2019. december 07 |...
Mintaétrend kismamáknak
Szerző: Nagy Erika 2009-01-27 Forrás: Szülők lapja ![]() Cikkünk a hirdetés után folytatódik ![]() BABÁT VÁRSZ?Izgulsz, hogy minden rendben legyen a babavárás alatt? Szeretnél mindent megadni az egészséges fejlődéséhez? Kattints ide, és nézd meg, hogy mit tehetsz érte >> ![]() [x] hirdetés
A babavárás alatt főleg a fehérje, kalcium, rost és a vas az, amire a kismama szervezetének nagy szüksége van. Fontos, hogy az étkezések milyen arányban tartalmazzák az egyes alapanyagokat. Dietetikusunk szerint, ha betartjuk a következő arányokat, akkor biztosítjuk a szervezetünk és a baba számára a szükséges tápanyagokat. Címkék: étrend, kismama, terhesség, dietetikus, tápanyag, táplálkozás Feliratkozás hírlevélreÉrdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre. ![]() [x] hirdetés ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!Súlygyarapodás a terhesség alattHogy kinek mi az ideális súlygyarapodás a várandósság alatt, azt elsősorban a terhesség előtti súlya határozza meg. Cikkünkben bemutatjuk, hogy miből állnak össze a plusz kilók, illetve, hogy melyik időszakban milyen mértékű hízás várható. A mellek formájának megóvása a terhesség alattA várandósság alatt a mell jelentősen megnő, sokkal teltebb, dúsabb lesz. Ahhoz, hogy a formáját és bőröd minőségét megőrizhesd, néhány fontos szabályt szükséges betartani. Ezek segítenek megelőzni a mellek megereszkedését, illetve a striák kialakulását. Terhességi cukorbetegség: a cukorbeteg kismamák diétájaA terhesség során viszonylag gyakran jelentkezik cukorbetegség, a legtöbbször ennek kezelésére a diéta bőven elegendő. Általában az orvos pontosan meghatározza, hány gramm szénhidrát fogyasztható naponta, ezt érdemes betartani. Szülésre felkészítő tornaA szülésre felkészülés tulajdonképpen a fogantatással kezdetét veszi. Mikor egy nő megtudja, hogy áldott állapotba került, onnantól folyamatosan várja gyermekét egészen a szülés pillanatáig, ahol végre megláthatják egymást. ![]() BABÁT VÁRSZ?Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >> ![]() [x] hirdetés Recept ajánlatunk![]() SütőtökléGyümölcslevek >>6 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 100-150 gramm sütőtök Higításhoz 1 dl forralt víz, vagy anyatej, esetleg gyümölcslé Recept:
A sütőtököt puhára sütjük, 2-3 evőkanállal kiveszünk belőle, amit a 1 dl forralt, lehűtött vízzel, vagy anyatejjel, esetleg gyümölcslével összeturmixolunk. Legfrissebb szakértői válasz![]() Dr. Árvainé Koczok Mártatanácsadó szakpszichológus tovább a szakértőhöz >>Éjjeli felriadás Kedves Édesanya! |