2018. október 18 |Lukács...

Főoldal > Cikkek > 9 hónap > Babát vársz? Így óvhatod magzatod egészségét már a kezdetektől! - Mire figyelj oda kismamaként? - Szülők Lapja

Hirdetés

Babát vársz? Így óvhatod magzatod egészségét már a kezdetektől! - Mire figyelj oda kismamaként?

Szülőklapja képBabavárás alatt megnövekszik a terhes kismama vitamin és ásványi anyag szükséglete, ezt pedig nem lehet pusztán a megfelelő táplálkozással kompenzálni, szükség van kismamavitaminra is. Hogy mi alapján válassz? Elmondjuk!

Szerző: Szülők lapja
2018-10-11
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

A kismamavitaminokban lévő vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek gondoskodnak arról, hogy a várandósság és a szoptatás időszakában is megőrizhessék egészségüket a kismamák. Melyiket érdemes szedni? Mire figyelj, ha kismama vagy?

Megnövekszik a vitaminszükséglet
A babavárás egy nő életének talán legboldogabb időszaka. Óriási az öröm, amikor végre kiderül, hogy egy nőből anya lesz és egy kis magzat ott növekszik a pocakjában. Ugyanakkor már az első pillanattól kezdve érdemes odafigyelni, hogy mind a leendő gyermek, mind pedig a várandós kismama elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson.



Az Amerikai Egyesült Államokban és Ausztráliában végzett kutatások egyre több - ezidáig több millió - kismamának és szülészeti eseteinek a feldolgozásával jutott arra a következtetésre, hogy egyes terhességi, szülési és születési rendellenességek valószínűsége összefüggésbe hozható a kismamák vitamin- és mikrotápanyag-hiányával.

Táplálkozással nehéz bejuttatni a megfelelő vitaminokat, ásványi anyagokat
Bár kismamaként az ember megpróbálhatja pusztán megfelelő táplálkozással bejuttatni szervezetébe a megfelelő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, ez nem könnyű feladat - részben azért is, mert a nagyüzemi feldolgozások következtében a legtöbb étel eleve nem tartalmaz annyi vitamint és mikrotápanyagot, mint akár csak 50 évvel ezelőtt. Mindemellett vannak olyan tápanyagok, melyeket nehéz napi szinten a megfelelő mennyiségben bevinni a szervezetbe.

Miért vashiányos sok kismama?
A megfelelő vasbevitel például rendkívül fontos egy várandós kismamának. Vashiány okozhat például koraszülést vagy hogy a baba az egészségesnél kisebb súllyal jön világra, de szélsőséges esetben a vashiány akár a magzat életét is veszélyezteti. Vashiányos kismamák emellett gyakran szenvednek fáradékonyságban, túlzott érzékenységben és depresszióban is.
 
Egy várandós kismamának a vasszükséglete körülbelül 30 mg naponta - vajon hogyan lehet ezt bevinni?

Néhány magas vastartalmú élelmiszer:
- 10 deka mák: 20-22 mg vas
- 10 deka mandula: 6-8 mg vas
- 10 deka libamáj: 6-7 mg vas (ugyanakkor a máj kevésbé ajánlott a magas A-vitamin tartalom miatt!)
- 10 deka főtt sóska vagy spenót: 2-5 mg vas
- 10 deka dió: 4 mg vas
- 10 deka tonhalkonzerv: 2 mg

Az viszont mégsem várható el egy kismamától, hogy marokszám egye az olajos magvakat (ezek ráadásul nagy mennyiségben nem csak testsúlygyarapodást, hanem székrekedést is okozhatnak), vagy tányérszám a spenótot.

Ezért van szükség kismamavitaminra!
Egyértelmű tehát, hogy érdemes kimondottan kismamáknak kifejlesztett étrend-kiegészítőt szedni, mely optimális mennyiségben tartalmazza a szükséges vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat. De mégis melyik mellett tegye le egy kismama a voksát a patikákban kapható készítmények közül? Hiszen ezek nem nem egyformán hatnak mindenkire, ráadásul az arra érzékenyek mellékhatásokkal is számolhatnak - például hányingerrel, székrekedéssel...

A Pharmaforte készítményeinél nagy hangsúlyt fektetnek abba, hogy figyelembe vegyék a kismamák megnövekedett vitamin- és ásványi anyag igényét: kismamavitaminjuk összetételének kifejlesztésekor egyaránt feldolgozták a nemzetközi eredményeket, plusz elemezték a hazai átlagos tápanyagforrásokat is.



Ovant-Baba - az egészséges kismamáért
Így az Ovant-Baba a lehetőség szerinti legoptimálisabb eloszlásban biztosítja a kismamáknak a megfelelő (és a normál, változatos étrendet kiegészítendő) vitamin-, nyomelem- és mikrotápanyag-ellátást, ezáltal védve a magzat és a kismama egészségét, a terhesség normál időbeli lefolyását.

Az Ovant-Baba 26 féle vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaz - újdonság a megemelt D-vitamin mennyiség, mely a K2-vitaminnal együtt a csontok épülésében fontos, a DHA-tartalom pedig a szem és az agy növekedésében játszik szerepet. Az L-metil-folát (Metafolin), a folsav aktív formája bizonyos enzimhiányos nőknek nyújt segítséget. Ezek mellett fontos összetevő a szelén és a jód, mivel ezekből a magyar ételek keveset tartalmaznak.

Ovant-Baba 2 - jód nélkül!
Ugyanakkor gondoltak azokra a kismamákra is, akik nem szedhetnek jódot (egyebek közt pajzsmirigy-túlműködés és autoimmun eredetű pajzsmirigyzavarok miatt), kifejezetten nekik ajánlják az Ovant-Baba 2 kismamavitamint.

Így szedd!
Hogy a mellékhatásokat minimalizálják, az Ovant-Baba és Ovant-Baba 2-t napi 2 alkalommal, reggel és este kell bevenni, így ráadásul a hatóanyagszint eloszlása is egyenletesebb lesz a szervezetben. A készítmények szedését szoptatás alatt is ajánlják - sőt, a nem szoptató anyáknak is javasolt a szülést követően 3 hónapig szedni a szervezet regenerálása céljából.

Melyik az a 26 vitamin és ásványi anyag, amit az Ovant-Baba tartalmaz? Itt nézheted meg »

Ovant-Baba 2, a jódmentes kismamavitamin - Még több infóért kattints ide »

(Promóció)

Címkék: kismamavitamin, ovant-baba, ovant-baba 2

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

Kapcsolódó cikkek

Babát vár Rezes Judit és Szabó Győző! Mostanáig sikerült titokban tartaniuk, hogy ismét gyermekük születik
Babát vár Rezes Judit és Szabó Győző! Mostanáig sikerült titokban tartaniuk, hogy ismét gyermekük születik

Rezes Judit és párja, Szabó Győző második közös gyermeküket várják, értesült egy napilap. A sztárpárnak a születendő gyermek lesz a második közös gyerekük, Szabó Győző emellett egy 21 éves lány édesapja.

tovább a cikkre
Védőnő kereső: Így tudhatod meg, melyik védőnőhöz tartozol! - Mit vigyél magaddal a védőnővel történő első találkozásra?
Védőnő kereső: Így tudhatod meg, melyik védőnőhöz tartozol! - Mit vigyél magaddal a védőnővel történő első találkozásra?

Bizonyára számodra is fontos és izgalmas kérdés a várandósság elején, hogy vajon ki lesz a védőnőd? Mit kell tudni a védőnővel történő találkozásról? Mit kell magaddal vinned, kit keres? Iveszics Tünde védőnő szakértőnk mindenbe beavat.

tovább a cikkre
Így károsítja a magzatot a szennyezett levegő! Koromszemcséket találtak a várandós kismamák méhlepényében
Így károsítja a magzatot a szennyezett levegő! Koromszemcséket találtak a várandós kismamák méhlepényében

Légszennyezésből származó apró szemcséket mutattak ki brit anyák méhlepényében a kutatók, a légszennyező részecskék képesek a várandós nők szervezetén áthaladva a méhlepényt is elérni. A magzatokra gyakorolt káros hatást egyre több bizonyíték támasztja alá.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Sárgarépás hússal töltött burgonya

Sárgarépás hússal töltött burgonya

Diétás ételek - Gyomorrontásra >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 60 g darált csirkemell vagy sertéskaraj 5 ml olaj 40 g sárgarépa 20 g újhagyma burgonya só kakukkfű

Recept:

A burgonyát héjában megfőzzük. Amikor kissé kihűlt, meghámozzuk, kettévágjuk, a közepét kivájjuk. Közben a húst, az apróra vágott újhagymát és a reszelt répát a nagyon kevés olajon átforgatjuk, majd vizet aláöntve puhára p&aa(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Gühring Rita

Gühring Rita

pszichológus, szülő coach

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Kerdezo!
Ugy tunik, lanya a kamaszkor viharait eli, es ez a korulotte eloket sem kimeli. A kamaszkor jellemzoje a lazadas, a dac, a vitatkozas. Gyerekbol felnott alakul, de amig ez megtortenik, intenziv erzelmek kiserik a folyamatot. A kamaszok keresik a sajat egyeni identitasukat, es ennek elso lepesekent elutasitjak a szuleiktol kapott valaszokat az eletre, es gyakran sajnos a hozzajuk legkozelebb alloknak okozzak a legnagyobb fajdalmat.
Azt tanacsolom, ne tepelodjon tovabb, ne kerdojelezze meg onmagat ("ezt erdemlem?") es ne probalja megpofozni a lanyat, hiszen ez a vihar elobb-utobb elmulik, es esetleg kesobb ezt megbanna. Inkabb probaljon meg valamilyen modon kapcsolodni a lanyahoz, beszelgessenek, legyen elfogado! Bizzon benne, hogy amit eddig a lanyaert megtett, nem volt hiabavalo, hiszen a sok szeretet es torodes semmikeppen nem veszett karba, meg ha ez jelenleg nem is latszik. Elobb-utobb a lanya identitasa megszilardul, es nem lesz tobbe szuksege heves lazadasra. Ehhez kivanok Onnek rengeteg turelmet es feltetel nelkul elfogadast, szeretetet.
Udvozlettel,
Gühring Rita

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Futás közben támadta meg a kétgyermekes anyukát egy férfi! - Már bíróság előtt az elkövető, ezt lehet tudni róla

vissza vissza