2018. január 21 |Ágnes...

Főoldal > Cikkek > Babakonyha > Nyaralni mész babáddal, kisgyermekeddel? - ezekre figyelj oda az etetésüknél! - Szülők Lapja

Nyaralni mész babáddal, kisgyermekeddel? - ezekre figyelj oda az etetésüknél!

Szülőklapja képMit szabad és mit nem szabad ennie a kisbabának a vízparti nyaralás során? Mikortól ehetik a kisgyerekek a tenger gyümölcseiből készült ételeket? Miért jobb kerülni a hideg gyümölcslevest és a majonézes salátákat a hőségben? Dietetikus szakértőnk a nyaralás alatti csecsemőtápláláshoz ad tippeket, amivel sokszor tisztában vagyunk ugyan, csak néha elfeledkezünk róluk.

Szerző: Erdei Gergő
2014-07-07
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Erdei Gergő
dietetikus
kérdezd szakértőnket a témában >>

Egy külföldi ország ismeretlen nyersanyagai, ételei, higiénés szabályozása elrettenthet bennünket attól, hogy gyermekünkkel belevágjunk egy külföldi nyaralásba. Az alábbiakban összeszedtem néhány tippet, amelyre érdemes figyelni a nyaralás során.

1.    Zöldség-gyümölcs megfelelő tisztítása
Ha egy apartmanos nyaralás alatt mi magunk készítjük az ételeket helyi alapanyagokból, akkor kizárólag jó minőségű, friss, tiszta nyersanyagot használjuk. Alaposan tisztítsuk meg a felhasználni kívánt nyersanyagokat! Mossuk meg még a déligyümölcsöket is! Azokat a gyümölcsöket, amelyek meghámozása gondot jelenthet, ne adjunk a gyermekünknek külföldi tartózkodás alatt. A legjobb választás a friss zöldség, gyümölcs, de ha erre nincs lehetőségünk, akkor mirelit termékeket mellett is dönthetünk, hiszen ezek olyan kímélő élelmiszeripari technológiákon mennek keresztül, amely során a nyersanyag tápanyag-, vitamin- és ásványianyagtartalma csak kis mértékben csökken a friss áruhoz képest.

2.    Hűtő a szállodai szobában
A hűtőben tárolt élelmiszer esetében ellenőrizzük, hogy hány fokra van beállítva a hűtő. Hamis illózóit kelthet, hogy az ételt megfelelő hőmérsékleten tároljuk, azonban lehet, hogy a szobánkban elhelyezett hűtő korábban bor hűtésére lett beállítva.

3.    Folyadék a babának
Mindig palackozott vizet adjunk a gyermekünknek. Ne használjuk a szabadtéri ivókutakat, sem az előre kancsóba kitöltött vizet. Ha sétálni, kirándulni indulunk, mindig gondoskodjunk arról, hogy legyen nálunk palackozott víz. Legjobb választás az ásványvíz, és ha lehet, kerüljük a cukros üdítőket és gyümölcsleveket. 100%-os gyümölcsleveket, zöldségleveket csak az életkori ajánlás figyelembe vétele mellett használjunk - akkor is lehetőleg 1:1 hígításban.

4.    Új ételek
Ne a külföldi nyaralás alkalmával próbálkozzunk az új nyersanyagok bevezetésével, ezzel ráérünk itthon is kísérletezni. Nem tudhatjuk, hogy milyen reakciót vált ki gyermekünkből, és egy idegen ország egészségügyi rendszere sokszor egészen eltérő lehet az itthon megszokottól!

5.   Tenger gyümölcsei
Piaci, tengerparti árusoktól lehetőleg ne vegyünk élelmiszert. Csábító lehet a tenger gyümölcseiből készített saláta, azonban ezeket 1,5-2 éves kor alatt semmi esetre se adjuk a gyermekünknek! Két éves kor után is csak akkor, ha korábban már adtunk neki és nem okozott panaszokat.

6.    Éttermi étkezés
Éttermi étkezés alkalmával válasszunk olyan ételeket, amelyek hőkezelésen estek át (főtt, sült ételek). Csábító lehet egy hideg gyümölcsleves vagy egy majonézes saláta, de ezek könnyen tönkretehetik a nyaralásunkat egy enterális fertőzéssel.  (bélfertőzés – a szerk.)

7.    Helyi ételek
Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy egy helyi étel mit tartalmaz, vagy hogyan készül, akkor azt minden esetben kérdezzük meg a felszolgálótól esetleg a szakácstól, így elkerülhetők lesznek a kellemetlen félreértések.

8.    Ételallergia és ételintolerancia
Ételallergiás, -intoleranciás gyermek esetében fokozottabban figyeljünk az ételek összetételére, azok elkészítési módjára.

Ezzel a néhány jó tanáccsal felfegyverkezve bátran belevághat a család a nyaralásba. Mindig legyünk elővigyázatosak az étkezéssel kapcsolatban, és így elkerülhető számos nem kívánt élmény.

Szerző: Erdei Gergő dietetikus
Fotó: Freedigitalphotos.net

TGYÁS, GYED, GYES, KALKULÁTOR >>

Címkék: csecsemőtáplálás, hozzátáplálás, mellétáplálás, csecsemő, baba, nyaralás, gyümölcs a babának

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Küldd be kedvenc recepted

Kapcsolódó cikkek

Hozzátáplálás és babaétrend - mire figyeljünk, hogy ne legyen táplálékallergiás a gyermekünk?
Hozzátáplálás és babaétrend - mire figyeljünk, hogy ne legyen táplálékallergiás a gyermekünk?

A születést követő 1000 nap során alakul ki a kisbaba immunrendszere és bélflórája. Mi az összefüggés a megfelelő bélflóra és az egészség között? Miért nő az allergiás gyerekek száma időről-időre? Miért nem szabad 4 hónapos kor előtt megkezdeni a hozzátáplálást? Mit tehetünk a gyermek egészségének megóvása érdekében az első három évben?

tovább a cikkre
Hozzátáplálás - mikor mit ehet a baba
Hozzátáplálás - mikor mit ehet a baba

Minden anyuka helyesen szeretné táplálni babáját. A csecsemők helyes táplálása megalapozza az immunrendszer kialakulását és megerősödését. Mikor kezdjük meg a hozzátáplálást? Hány hónapos kortól, milyen ételek adhatók a babáknak?

tovább a cikkre
Táborba megy? Mamához utazik? Külön nyaral? Így készítsd fel a gyermeket és magadat a távollétre!
Táborba megy? Mamához utazik? Külön nyaral? Így készítsd fel a gyermeket és magadat a távollétre!

Táborba, nyaralni készül a gyermeked? Nélküled? Hogyan készítsd fel az elválásra?
Te magad mit tegyél, hogy el tudd engedni egy kis időre a gyermekedet?

tovább a cikkre
Hozzátáplálás - Mikortól adhatóak a babának az őszi gyümölcsök?
Hozzátáplálás - Mikortól adhatóak a babának az őszi gyümölcsök?

Nem csak nyáron ehetünk vitamindús gyümölcsöket! Itt az ősz, amely szintén tartogat számunkra néhány igazi finomságot. Mit adjunk a babáknak, gyerekeknek, hogy egészségesek maradjanak ősszel is?

tovább a cikkre
A hozzátáplálás aranyszabályai
A hozzátáplálás aranyszabályai

A kicsi szervezete 6 hónapos kortól igényel olyan vitaminokat, ásványi anyagokat, amelyek a gyümölcsökből, főtt zöldségekből nyerhetőek, ezért 6 hónaposan a hozzátáplálást feltétlenül érdemes elkezdeni.

tovább a cikkre
Egészségügyi doboz összeállítása a nyaraláshoz
Egészségügyi doboz összeállítása a nyaraláshoz

Bár a nyaralás kapcsán elsősorban a kikapcsolódás, pihenés, vízpart jut eszünkbe, sajnos gyakran szembesülünk a nyári időtöltés kellemetlen velejáróival is. Az iszapos víz gyakran okoz fül-, illetve szemgyulladást, a napozás leégést és a gyerekek jókedvű rohangálása közben is előfordulnak kisebb balesetek, melyekre jobb, ha előre felkészülünk.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Erdei Gergő - dietetikus

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Almás kukoricadara

Almás kukoricadara

Gyümölcspépek >>
8 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 200 ml víz (vagy tej) 20 g kukoricadara 100 g alma

Recept:

A vizet felforraljuk, majd állandó keverés mellett lassan hozzáadjuk a kukoricadarát és addig főzzük, amíg besűrűsödik (kb. 10 perc). Kicsit hagyjuk hűlni, ezután keverjük hozzá a megtisztított, lereszelt édeskésebb fajta almát.



DIETETIKUS VÉ(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Ügyfélszolgálat válóper, válás miatt ünnepek között!


Élettársak válása, házastársak válása feldolgozása gyakran különbözik!

Zaklatás, sorozatos feljelentés felveti az igazságügyi szakértők kérdését! (Elmeorvosi, pszichológus stb.)

Vidéki városokban egyre gyakoribb a potens barátok, vagy tehetős családok tagjainak ilyen ügye váláskor, élettársak szétköltözésekor!

Keressen bennünket! Nagyon szerteágazó válás mindig károkat okoz!

Pásztor Klára
Válás - Válóper - Szülői jogok ügyei
Ügyfélszolgálat 06/302/164-162 munkanapokon 10h-19h

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Pénzt kaptál ajándékba? 3+5 szuper ötlet, amivel meglepheted magad vagy a családod

vissza vissza