Főoldal > Cikkek > Babakonyha > Új ételek bevezetése csecsemőkorban - Szülők Lapja

Új ételek bevezetése csecsemőkorban

Szülőklapja képHa már a nagyobb babát nem elégíti ki a kizárólagos anyatejes táplálás, fokozatosan át lehet térni a pici korának megfelelő vegyes táplálásra. Azt fontos megemlíteni, hogy a csecsemő legtökéletesebb tápláléka az anyatej, legalább 6 hónapos koráig ezt kellene a babának fogyasztania. (Ha valamilyen ok miatt ez nem lehetséges, tápszerek fogyasztása indokolt.)

Szerző: Nagy Erika
2008-10-07
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Új ízek bevezetése
Az új ételek bevezetése fokozatos legyen. Először is különböző zöldségek és gyümölcsök présnedvével, majd gyümölcspéppel kell megismertetnünk a picit. Először az alma, sárgarépa, őszibarack, majd paradicsom, banán, stb. következik. A gyümölcsöt alaposan mossuk és hámozzuk meg!

Csecsemők tápanyagszükséglete
Ezek az ételek különböző tápanyagértékeket kell, hogy fedezzenek. A csecsemő energiaszükséglete 80-120 kcal/testtömegkilogramm, fehérjeszükséglete 2 g/testtömegkilogramm, szénhidrátszükséglete 11-13 testtömegkilogramm, zsírszükséglete 4-5 g/testtömegkilogramm. Azonban ha a baba jól fejlődik, egészséges kinézetű, eleven, nincs szükség a tápanyagértékek számolására.

Csecsemők gyümölcsfogyasztása
A csecsemőnek 4-6 hónapos koráig tökéletes táplálék az anyatej, ezután azonban meg kell ismertetnünk őt a különböző gyümölcsök-zöldségek ízével. Először a gyümölcsök-zöldségek présnedvét, majd pépes változatát kell kínálni a picinek. Erre az időre a csecsemő a táplálékot már biztosan lenyeli. Először alma, sárgarépa, őszibarack levét kapja egy-egy kiskanállal, majd paradicsomot, banánt, narancsot, stb. Apró magvas gyümölcsöt, pl. eper, málna, szeder, szőlő, stb. ne kapjon a baba! Minden gyümölcs-zöldségételnél alaposan mossuk és hámozzuk meg a gyümölcsöt vagy zöldséget! A legjobb, ha nyersen adjuk őket, mivel hő hatására csökken pl. a C-vitamin tartalom. Egyszerre csak egy féle gyümölcsöt-zöldséget adjunk, később, ha semmilyen gond nem jelentkezett és a baba megszokta az egyes ételeket, akkor kombinálhatjuk őket.
A gyümölcsök és a zöldségek a baba fejlődéséhez, egészségéhez fontos tápanyagokat, pl. könnyen felszívódó szénhidrátot, gyümölcscukrot tartalmaznak. Vitaminokban (C-vitamin, K-vitamin, karotin, folsav, B-vitaminok), ásványi anyagokban gazdagok (magnézium, kalcium, kálium), ezek szükségesek a különböző betegségek kivédéséhez, a szervezetben keletkezett káros anyagok semlegesítéséhez.

Főzelékek és egyéb ételek bevezetése
A 6-8 hónapos csecsemő legfőbb ételét a különböző főzelékfélék alkotják. Először burgonya- és sárgarépa főzeléket adjunk, később fokozatosan ismertessük meg a babát egyéb zöldségfélékkel is: saláta, tök, sütőtök, cékla, paraj, karfiol, stb. A főzelékek először hígak legyenek, majd később sűrítsük az adott főzelék alapanyag pürésített változatával (pl. sárgarépapüré) vagy burgonyapéppel. A főzelékeket csak minimálisan sózzuk, enyhe fűszereket használjunk, pl. petrezselyem zöldje, citrom, később (kb. 8 hónapos kortól) kapor, őrölt kömény. Lehetőleg ne cukrozzuk a baba ételét, mézet 1 éves kor alatt nem adhatunk!
A főzelék bevezetése után adhatunk a babának húspépet, ritkán májpépet (csak fiatal állat, csirke mája adható), 8 hónapos kortól sajtot, túrót, 9 hónapos kortól tojássárgáját. Egy éves kor alatt ne adjunk tehéntejet és tojásfehérjét allergizáló hatásuk miatt.
A főzelékek megismerése után bevezethetjük a különböző növényi zsiradékokat, pl. napraforgó-, olíva-, repceolaj. Egy kávéskanál olajat adjunk minden dl főzelékhez.


RECEPTEK TÁPANYAGSZÁMÍTÁSSAL, DIETETIKUS VÉLEMÉNYÉVEL >>

Címkék: új étel, új íz, csecsemő, baba, anyatej, gyümölcs, főzelék

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Küldd be kedvenc recepted

Kapcsolódó cikkek

A hozzátáplálás aranyszabályai
A hozzátáplálás aranyszabályai

A kicsi szervezete 6 hónapos kortól igényel olyan vitaminokat, ásványi anyagokat, amelyek a gyümölcsökből, főtt zöldségekből nyerhetőek, ezért 6 hónaposan a hozzátáplálást feltétlenül érdemes elkezdeni.

tovább a cikkre
Mit ehet a babám?
Mit ehet a babám?

A baba emésztőrendszerének fejlettsége, érettsége szabja meg, hogy mikor milyen ételeket adhatunk számára. Összeállításunkban megtalálható, hogy mi az, ami már bevezethető és mi az, amivel érdemes várni az allergia-, illetve más veszélyek miatt.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Kevert fánk eperszósszal

Kevert fánk eperszósszal

Sütemények >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 15 dkg liszt 1 tojás 1 pohár natúr joghurt 1 csomag sütőpor 2 csomag vaníliás cukor olaj a sütéshez 300 g gyorsfagyasztott eper 50 g cukor

Recept:

A joghurtot összekeverjük a tojással, hozzáadjuk a vaníliás cukrot, majd a sütőporral elkevert lisztet. Alaposan összekeverjük. A masszából evőkanállal kis fánkokat szaggatunk az előmelegített olajba, majd aranysárgára sütjük. Porcukorral megszórjuk.

Az e(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Ügyfélszolgálat válóper, válás miatt ünnepek között!


Élettársak válása, házastársak válása feldolgozása gyakran különbözik!

Zaklatás, sorozatos feljelentés felveti az igazságügyi szakértők kérdését! (Elmeorvosi, pszichológus stb.)

Vidéki városokban egyre gyakoribb a potens barátok, vagy tehetős családok tagjainak ilyen ügye váláskor, élettársak szétköltözésekor!

Keressen bennünket! Nagyon szerteágazó válás mindig károkat okoz!

Pásztor Klára
Válás - Válóper - Szülői jogok ügyei
Ügyfélszolgálat 06/302/164-162 munkanapokon 10h-19h

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Pénzt kaptál ajándékba? 3+5 szuper ötlet, amivel meglepheted magad vagy a családod

vissza vissza