2019. július 19 |Emília...

Főoldal > Cikkek > Betegségek > Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával - Szülők Lapja

Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával

Szülőklapja képFontos, hogy a szülők ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig ügyeljenek a megfelelő D-vitamin bevitelre, mert a napfényvitaminnak is nevezett molekula hiánya hosszú távon gyengíti az immunrendszert, és számos betegség kialakulásának kockázatát fokozza – hívja fel a figyelmet a D-vitamin egyik legnevesebb hazai szakértője.

Szerző: Szülők lapja
2013-12-07
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Fontos, hogy a szülők ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig ügyeljenek a megfelelő D-vitamin bevitelre, mert a napfényvitaminnak is nevezett molekula hiánya hosszú távon gyengíti az immunrendszert, és számos betegség kialakulásának kockázatát fokozza - hívja fel a figyelmet a D-vitamin egyik legnevesebb hazai szakértője. Interjú Dr. Szabó András professzorral, a Tűzoltó utcai Gyermekklinika igazgatójával.

- Nemrégiben megdöbbentő kutatási eredmény került nyilvánosságra, eszerint a magyar lakosság 94 százaléka D-vitamin-hiányos. Milyen veszélyekkel jár ez, elsősorban gyermekkorban?

- A probléma sajnos jóval nagyobb, mint azt korábban gondoltuk. Az első országos, D-vitamin szint mérő kutatás előtt úgy becsültük, hogy Magyarországon „csupán” 60 százalék a D-vitamin hiányban szenvedők aránya. A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által végzett reprezentatív felmérés adatai szerint viszont ennél is nagyobb, népegészségügyi problémával állunk szemben. A D-vitamin nem csak a csontok egészséges fejlődéséhez kulcsfontosságú, de fontos szerepe van az immunrendszer védekezőképességének fenntartásában, javításában is. Hiánya hosszú távon számos betegség kialakulásának veszélyét növeli. Finn kutatók például egy vizsgálat során nagydózisú D-vitamint adtak a résztvevőknek, és azt tapasztalták, hogy az 1-es típusú cukorbetegség kockázata 78 százalékkal csökkent. Legutóbb egy amerikai szaklap írt arról, hogy Philadelphiában húsz év alatt 70 százalékkal nőtt az egyes típusú diabétesz előfordulása az 5 év alatti gyerekek körében. Hasonló tendenciákat figyeltek meg országosan, és Európában, sőt Magyarországon is. Egyre több szakember véli, hogy a D-vitamin hiánya a cukorbetegség ilyen mértékű terjedéséhez is hozzájárulhat.

- Hogyan ismerhető fel a D-vitamin hiány? Lehetnek-e hosszú távú következményei?

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

hirdetés

HOGYAN VÁLASSZ BABAVÁRÓ VITAMINT?

Nézd meg, hogy miért fontos a terhességi vitamin, és hogy mi alapján érdemes választani!
Kattints ide a bővebb információért >>

vonal

[x] hirdetés

- Az enyhe D-vitamin hiánynak nincs különösebb jele, panaszmentes is lehet, súlyos esetben viszont az angolkórhoz hasonló tüneteket produkál. Kialakulhatnak például görbe csontok. Ha egy gyerek gyakran betegeskedik, izomgyengeségre, lábfájásra panaszkodik, gondolni kell arra, hogy ezt a D-vitamin hiánya is okozhatja, és érdemes orvoshoz fordulni. Annál is inkább, hiszen a molekula hiánya hosszú távon szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást okozhat, de a tumoros, vérképzőszervi betegségek, a skizofrénia kockázatát is fokozhatja.

- Mit tehetnek a szülők a megelőzésért, és szükség esetén a D-vitamin hiány megszüntetéséért?

- Fontos volna, hogy ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig tartsuk észben, milyen fontos az egészséges fejlődéshez a D-vitamin. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egyszer csak megfeledkeznek erről, pedig különösen télen folyamatosan pótolni kell a D-vitamint, hiszen ilyenkor a napsütés ereje nem elegendő a szükséges D-vitamin képződéséhez, és eleve kevesebb időt töltünk szabad levegőn.

Nagyon fontos a rendszeres joghurt, vaj, tengeri hal, tojás és méz fogyasztás, de a halolajak, az élesztő, a gomba, a müzlik is tartalmaznak D-vitamint, de csak kis mennyiségben. Ezekből az ételekből nyilvánvalóan képtelenség akkora mennyiséget elfogyasztani, hogy az fedezze a szükséges napi D-vitamin mennyiséget, ráadásul a gyerekek jellemzően nem kifejezetten rajonganak a halfélékért, vagy éppen a gombáért. Éppen ezért én mindenképpen javaslom - főként a téli időszakban -, hogy a szülők tegyék a napi menü részévé a D-vitaminnal dúsított tejtermékeket, a Junior gyerekitalokat. Szeretném felhívni a figyelmet arra a tévhitre is, hogy a tehéntej kiváló D-vitamin forrás. Valójában elenyésző mennyiségben tartalmaz D-vitamint.

Mennyi D-vitaminra van szüksége naponta a babáknak, gyermekeknek, felnőtteknek,  kismamáknak? Táblázat!
Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával

Ha a D-vitamin csomagolásán mikrogramm van megadva, akkor így számíthatod át: 10 mikrogramm D-vitamin = 400 NE D-vitamin. Babáknak, kisgyermekeknek Vigantol-cseppet szoktak felírni, nagyobbaknak és felnőtteknek különféle szopogatótabletták és tabletták léteznek a patikákban.

Fotó: Freedigitalphotos.net, napidoktor.hu

Címkék: d vitamin, gyerekek, napfényvitamin, immunrendszer, betegség, d vitamin hiány, cukorbetegség, diabétesz

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Ezért kell ősztől D-vitamint adni a gyerekeknek!
Ezért kell ősztől D-vitamint adni a gyerekeknek!

Az ősz utolsó napfényes időszaka hagyományosan a vénasszonyok nyara: ilyenkor érik a gyerekeket az utolsó D-vitamint termelő napsugarak. Az ezt követő hideg és borús idő beköszöntével mindenképpen gondoskodni kell a kieső "napfényvitamin" folyamatos pótlásáról, ami segíthet számos súlyos betegség megelőzésében.

tovább a cikkre
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket ivással?
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket ivással?

Immunrendszerünk jó működéséhez elengedhetetlen, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. A hideg idő beköszöntével is kellő figyelmet kell erre fordítani, hiszen nem mindegy mikor, mennyit és mit iszunk.

tovább a cikkre
Vitaminpótlás a hideg hónapokban
Vitaminpótlás a hideg hónapokban

A tél közeledtével sokszor hajlamosak vagyunk a szabadtéri programokat kihagyni. Szabadidőnket kényelmes otthonunkban töltjük el inkább egy forró csokoládé vagy gőzölgő almás pite társaságában.

tovább a cikkre
D3-vitaminnal a menstruációs görcsök ellen
D3-vitaminnal a menstruációs görcsök ellen

Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3-vitamin segíthet ezen a gondon.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Pulykahúspép

Pulykahúspép

Feltétek a főzelékhez >>
10 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: Pulykamell Só

Recept:

A pulykamellett ledaráljuk és enyhén sós vízben megfőzzük. A félig főtt húshoz hozzáadhatjuk a krumplit és a zöldfőzeléket és így együtt főzzük puhára. A végén szitán áttörjük és egy kis margarinnal pépesre keverjük.
(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Éjjeli felriadás

Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.

Ezt olvastad már? [x]
9 hónap

Babát vársz? Akkor sürgősen keresd fel a fogorvosodat!

vissza vissza