Főoldal > Cikkek > Betegségek > Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával - Szülők Lapja

Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával

Szülőklapja képFontos, hogy a szülők ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig ügyeljenek a megfelelő D-vitamin bevitelre, mert a napfényvitaminnak is nevezett molekula hiánya hosszú távon gyengíti az immunrendszert, és számos betegség kialakulásának kockázatát fokozza – hívja fel a figyelmet a D-vitamin egyik legnevesebb hazai szakértője.

Szerző: Szülők lapja
2013-12-07
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Fontos, hogy a szülők ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig ügyeljenek a megfelelő D-vitamin bevitelre, mert a napfényvitaminnak is nevezett molekula hiánya hosszú távon gyengíti az immunrendszert, és számos betegség kialakulásának kockázatát fokozza - hívja fel a figyelmet a D-vitamin egyik legnevesebb hazai szakértője. Interjú Dr. Szabó András professzorral, a Tűzoltó utcai Gyermekklinika igazgatójával.

- Nemrégiben megdöbbentő kutatási eredmény került nyilvánosságra, eszerint a magyar lakosság 94 százaléka D-vitamin-hiányos. Milyen veszélyekkel jár ez, elsősorban gyermekkorban?

- A probléma sajnos jóval nagyobb, mint azt korábban gondoltuk. Az első országos, D-vitamin szint mérő kutatás előtt úgy becsültük, hogy Magyarországon „csupán” 60 százalék a D-vitamin hiányban szenvedők aránya. A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által végzett reprezentatív felmérés adatai szerint viszont ennél is nagyobb, népegészségügyi problémával állunk szemben. A D-vitamin nem csak a csontok egészséges fejlődéséhez kulcsfontosságú, de fontos szerepe van az immunrendszer védekezőképességének fenntartásában, javításában is. Hiánya hosszú távon számos betegség kialakulásának veszélyét növeli. Finn kutatók például egy vizsgálat során nagydózisú D-vitamint adtak a résztvevőknek, és azt tapasztalták, hogy az 1-es típusú cukorbetegség kockázata 78 százalékkal csökkent. Legutóbb egy amerikai szaklap írt arról, hogy Philadelphiában húsz év alatt 70 százalékkal nőtt az egyes típusú diabétesz előfordulása az 5 év alatti gyerekek körében. Hasonló tendenciákat figyeltek meg országosan, és Európában, sőt Magyarországon is. Egyre több szakember véli, hogy a D-vitamin hiánya a cukorbetegség ilyen mértékű terjedéséhez is hozzájárulhat.

- Hogyan ismerhető fel a D-vitamin hiány? Lehetnek-e hosszú távú következményei?

- Az enyhe D-vitamin hiánynak nincs különösebb jele, panaszmentes is lehet, súlyos esetben viszont az angolkórhoz hasonló tüneteket produkál. Kialakulhatnak például görbe csontok. Ha egy gyerek gyakran betegeskedik, izomgyengeségre, lábfájásra panaszkodik, gondolni kell arra, hogy ezt a D-vitamin hiánya is okozhatja, és érdemes orvoshoz fordulni. Annál is inkább, hiszen a molekula hiánya hosszú távon szív- és érrendszeri betegségeket, csontritkulást okozhat, de a tumoros, vérképzőszervi betegségek, a skizofrénia kockázatát is fokozhatja.

- Mit tehetnek a szülők a megelőzésért, és szükség esetén a D-vitamin hiány megszüntetéséért?

- Fontos volna, hogy ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig tartsuk észben, milyen fontos az egészséges fejlődéshez a D-vitamin. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egyszer csak megfeledkeznek erről, pedig különösen télen folyamatosan pótolni kell a D-vitamint, hiszen ilyenkor a napsütés ereje nem elegendő a szükséges D-vitamin képződéséhez, és eleve kevesebb időt töltünk szabad levegőn.

Nagyon fontos a rendszeres joghurt, vaj, tengeri hal, tojás és méz fogyasztás, de a halolajak, az élesztő, a gomba, a müzlik is tartalmaznak D-vitamint, de csak kis mennyiségben. Ezekből az ételekből nyilvánvalóan képtelenség akkora mennyiséget elfogyasztani, hogy az fedezze a szükséges napi D-vitamin mennyiséget, ráadásul a gyerekek jellemzően nem kifejezetten rajonganak a halfélékért, vagy éppen a gombáért. Éppen ezért én mindenképpen javaslom - főként a téli időszakban -, hogy a szülők tegyék a napi menü részévé a D-vitaminnal dúsított tejtermékeket, a Junior gyerekitalokat. Szeretném felhívni a figyelmet arra a tévhitre is, hogy a tehéntej kiváló D-vitamin forrás. Valójában elenyésző mennyiségben tartalmaz D-vitamint.

Mennyi D-vitaminra van szüksége naponta a babáknak, gyermekeknek, felnőtteknek,  kismamáknak? Táblázat!
Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával

Ha a D-vitamin csomagolásán mikrogramm van megadva, akkor így számíthatod át: 10 mikrogramm D-vitamin = 400 NE D-vitamin. Babáknak, kisgyermekeknek Vigantol-cseppet szoktak felírni, nagyobbaknak és felnőtteknek különféle szopogatótabletták és tabletták léteznek a patikákban.

Fotó: Freedigitalphotos.net, napidoktor.hu

Címkék: d vitamin, gyerekek, napfényvitamin, immunrendszer, betegség, d vitamin hiány, cukorbetegség, diabétesz

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Ezért kell ősztől D-vitamint adni a gyerekeknek!
Ezért kell ősztől D-vitamint adni a gyerekeknek!

Az ősz utolsó napfényes időszaka hagyományosan a vénasszonyok nyara: ilyenkor érik a gyerekeket az utolsó D-vitamint termelő napsugarak. Az ezt követő hideg és borús idő beköszöntével mindenképpen gondoskodni kell a kieső "napfényvitamin" folyamatos pótlásáról, ami segíthet számos súlyos betegség megelőzésében.

tovább a cikkre
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket ivással?
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket ivással?

Immunrendszerünk jó működéséhez elengedhetetlen, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. A hideg idő beköszöntével is kellő figyelmet kell erre fordítani, hiszen nem mindegy mikor, mennyit és mit iszunk.

tovább a cikkre
Vitaminpótlás a hideg hónapokban
Vitaminpótlás a hideg hónapokban

A tél közeledtével sokszor hajlamosak vagyunk a szabadtéri programokat kihagyni. Szabadidőnket kényelmes otthonunkban töltjük el inkább egy forró csokoládé vagy gőzölgő almás pite társaságában.

tovább a cikkre
D3-vitaminnal a menstruációs görcsök ellen
D3-vitaminnal a menstruációs görcsök ellen

Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3-vitamin segíthet ezen a gondon.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Munkaszüneti napok, iskolai szünetek, hosszú hétvégék, ledolgozós szombatok a 2017-2018-as tanévben tovább

Munkaszüneti napok, hosszú hétvégék, pihenőnapok, ledolgozós szombatok: hogyan alakul a 2017-2018-as tanév az általános iskolákban, középiskolákban, nappali tagozatos iskolákban? ...

Névváltozás házasságkötés után: Milyen nevet választhat magának az ifjú feleség és férj? Mi lesz majd a gyermekek vezetékneve? tovább

Az esküvő előtt általában már hetekkel, hónapokkal komoly szervezés alatt áll minden, de sokan nem is tudják, hogy az anyakönyvvezetőnél előre kell rögzíteni a házasságkötés után viselendő...

Szülői felügyeleti jog, gyermek átadása - Mit tehet az aggódó szülő, ha volt párja magánál tartja a gyermeket? Jogi szakértő válaszol tovább

A szülők felügyeleti joga sarkalatos kérdés minden válás esetén. Amikor csupán az egyik fél kapja a felügyeleti jogot és ennek ellenére a másik fél magánál tartja a gyermeket, jogellenesen...

Több millió forinttal csökkentik a jelzáloghitel-tartozásod, ha megfelelsz ennek a feltételnek! - Így támogatják a nagycsaládosokat tovább

A jelzáloghitel jelentősen csökkenthető további gyermekek vállalásával. Családi adókedvezmény, jelzáloghitel, diákhitel, lombikprogram - hogyan kedvez a kormány a családoknak? Kik járnak...

Fipronillal szennyezett tojás: ha ezt az azonosítószámot látod a tojáson, ne edd meg! - A Nébih figyelmezetése tovább

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) laboratóriuma az augusztus elején indult tojás és tojás termék célellenőrzése során fipronilt mutatott ki magyar származású friss tojás...

Szoptatás

Tejkiütés babánál: okai, tünetei, kezelése - Mikor szükséges orvoshoz vinni a kisbabád a kiütések miatt? tovább

A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan...

Babaétrend 2017: régi alapelvek dőltek meg a szoptatással, hozzátáplálással kapcsolatban! - Új javaslatok a szakembertől tovább

Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás...

Szoptatás: legalább hány hónapig szoptasd a kisbabád? Milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és a mamának? tovább

Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej...

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Szoptatás világnapja - Miért fontos az anyatej a babának és az anyának? tovább

Az anyatej természetes, speciális anyagai révén biztosítja a csecsemő aktuális tápanyagszükségletét, a szoptatás pedig megalapozza a kiegyensúlyozott fejlődést - hívta fel a figyelmet Bábiné...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

20 szokás, ami a boldog párokra jellemző - A párkapcsolati tanácsadó szerint tovább

Anyós-meny viszony: 10 tipp, hogyan lehet jobb a kapcsolatod a párod szüleivel tovább

"A házasság olyan, mint a kötelékrepülés, könnyen tragédia lehet a vége" - Szerinted mitől lesz igazán tartós egy párkapcsolat? tovább

Estére teljesen kimerülsz és türelmetlen vagy? 5 tuti tipp lestrapált anyukáknak, hogy már holnaptól könnyebb dolgod legyen tovább

Ebben a 2 hónapban adják be a legtöbben a válókeresetet! Érdekes összefüggésre mutattak rá a kutatók 14 év adatait vizsgálva tovább

5 hatalmas tévedés az egyedülálló anyákkal kapcsolatban - Így látja egy 3 gyermekes anyuka tovább

Megrázó fotósorozatban örökítette meg felesége harcát a mellrákkal - 10 kép, ami többet mond ezer szónál tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Íróasztal, tanulósarok házilag! 10 szuper ötlet a gyerekszobába, amit könnyedén megvalósíthatsz - Sok tárolóval tovább

Esős időre benti játékok, kreatívkodás hétköznapi tárgyakból - 16 szuper ötlet, hogy ne unatkozzon a gyerek tovább

Raklapok újrahasznosítva! 14 szuper ötlet a gyereknek, amihez csak raklapokra van szükség - Fotókkal! tovább

Farsangi jelmezötletek gyerekeknek: 15 menő jelmez kisfiúknak és vagány kislányoknak tovább

Így rajzolhatsz cuki állatfigurákat a gyermekednek 4 lépésben! Még rajztudás sem kell hozzá tovább

Gyerekszoba ötletek képekkel: 10 különleges emeletes ágy, ahova még te is szívesen befeküdnél tovább

Kerti homokozó építése lépésről-lépésre, fázisfotókkal - a kertészblogger tippjeivel tovább

Babakonyha

Babakonyha

Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja tovább

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

Chia-mag fogyasztása: ha ennél többet eszel belőle, veszélyes is lehet az egészségedre! Nébih közlemény tovább

3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai tovább

Fotós receptek! 5 egészséges és hűsítő turmix gyerekeknek a kánikulai hőségre tovább

Mikortól adhatsz a babának fagyit? Mire figyelj a fagylalt vásárlásakor? Dietetikus válaszol tovább

0-3 éves gyerekek étrendje: minden második gyermeket helytelenül táplálnak a szüleik - Kutatási eredmény tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Első szülinapi torta – joghurttorta

Első szülinapi torta – joghurttorta

Sütemények >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: T é s z t á h o z 4 tojás 120 g cukor 1 csomag vaníliás cukor 80 g liszt citrom reszelt héja 1 csomag sütőpor margarin a forma kikenéséhez K r é m h e z 300 ml joghurt 200 ml habtejszín 150 g porcukor 1 csomag vaníliás porcukor 1 evőkanál zselatin 1 citrom leve T e t e j é r e 500 g piros gyümölcs (eper, málna, cseresznye) 2 csomag tortazselé 200 ml piros gyümölcsszörp

Recept:

Habosra keverjük a cukrot a tojások sárgájával, hozzáadjuk a vaníliás cukrot, a reszelt citromhéjat és apránként a sütőporral elkevert lisztet. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, hozzákeverjük a masszához. A tortaformát kikenjük m(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Horváth Zsolt

Horváth Zsolt

Munkaügyi szakértő

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Kati!

A munkáltatója nem járt el jogszerűen, ha a bent maradt szabadságokat nem adta ki, vagy a munkaviszony megszűnésekor nem váltotta meg pénzben. A garantált bérminimumhoz kötött munkaköröket a 21/2010 (V. 14.) NFGM rendelet 3. sz. melléklete határozza meg tételesen. Ebben tudja megnézni, hogy Önre vonatkozik-e. Ha igen, akkor természetesen a munkáltatónak évente emelni kellett volna a bérét attól függetlenül, hogy gyermek ápolása céljából otthon volt. A munkaviszony megszűnésekor pedig az aktuális bérrel kell számolni. Javaslom, hogy forduljon a munkáltatójához írásban, és ha nem jutnak dűlőre, akkor jogi úton érvényesítheti a követelését.

Üdvözlettel:
Horváth Zsolt

Ezt olvastad már? [x]
Gyermeknevelés

"Tudsz róla, milyen szerencsés vagy, hogy nap mint nap láthatod a gyermekedet?" - Egy gyászoló anya üzenete minden szülőnek

vissza vissza