Torokfájás, rekedtség, krákogás - Tanítsd meg a gyermekedet ezekre az egyszerű szabályokra!
Vigyázunk az egészségünkre, bőrünk szépségére, de vajon odafigyelünk a hangunk, hangszalagjaink épségére? Hogyan óvjuk meg hangunkat? Milyen folyadékokkal, cukorkákkal és praktikákkal tudjuk kényeztetni, megőrizni hangunk épségét?
|
Kákonyi Tímea Logopédus |
| kérdezd szakértőnket a témában >> | |
Torokköszörülés kerülése
Torokköszörülés folyamán a hangszalagok egymáshoz dörzsölődnek, súrlódnak. Kímélőbb megoldás az apró, pici köhögés. Néha egy korty víz is segíthet a torokban lévő rossz érzés megszüntetésében. Apró, egymást követő nyelések is alkalmasak a torokköszörülés elkerülésére.
Páratartalom/folyadékfogyasztás
Hangképző szerveink nyálkahártyával borítottak. Fogyassz minél több folyadékot. Amit iszol ne legyen se túl forró, se túl hideg.
A szénsavas italok nem a torok barátai.
Ha a körülöttünk lévő levegő páratartalma alacsony, (pl. fűtött helyiségekben) igyekezzünk párásítani a levegőt. Szopogass el hangod védelmébe például: zsályacukorkát, édesgyökér-bonbont és olyan pasztillákat, amelyek sót is tartalmaznak. Semmiképp sem erős, köhögésre árusított mentolos és kámforos cukorkákat, mert ezek a nyálkahártyát még inkább kiszárítják. A népi gyógymód, miszerint kamillás, forró víz fölé kell hajolni (inhalálás) helytelen, a kamilla dehidratálja a nyálkahártyát, a forró víz párája szintén.
Suttogás kerülése
Sokan azt gondolják, hogy a túlterhelt hangnak jót tesz, ha suttognak. Sajnos ennek épp az ellenkezője igaz. Suttogáskor az izmok még inkább igénybe vannak véve, mint a normál beszéd során. Kerüld a suttogást!
Hangnyugalom
Megfázás esetén, ha rekedt vagy kímélned kell a hangod. Legyen ideje a csendnek; beszéljétek meg mennyi ideig maradsz csendben, ilyenkor játszhattok mutogatós játékot.
Ásítás
Az ásítás nagyon hatékony eszköz a gégefő feletti izmok nyújtására. Továbbá hasznos a torokban fellépő szűkösség érzésének megszüntetésére. Ásíts ezért minél többször. Kellemesen masszírozza a lágyszájpadod, ha többször egymás után ismétled az alábbi szavakat: akka, anga, akka, anga, majd ásítasz egy nagyot elnyújtott hangadással.
Fotó: Freedigitalphotos.net
TGYÁS, GYED, GYES, KALKULÁTOR >>
Címkék: hang, higiénia, torokköszörülés, torok, páratartalom, folyadék, hangszalag, köhögés, suttogás, ásítás
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
Kapcsolódó cikkek
Torokgyulladás kezelése homeopátiás szerekkel – Orvos válaszol
Kezdő torokgyulladás a kisgyerekeknél bátran kezelhető homeopátiás szerek adásával. Milyen homeopátiás szert adjunk a különbözőféle torokgyulladásokra? Hogyan adagoljuk a homeopátiás szereket a tünetek jelentkezésekor? Mikor és hogyan csillapítsunk lázat?
A nátha és influenza megelőzése
Várandósan, illetve kisgyermekes szülőként nem engedhetjük meg magunknak, hogy a nátha, vagy influenza ledöntsön a lábunkról. Ezért a legfontosabb a megelőzés. Cikkünkből megtudhatod, hogy hogyan lehet megelőzni, elkerülni ezeket a betegségeket.
A fejfájás lehetséges okai és megszüntetése gyógyszerek nélkül
Sajnos egyre több ember küzd rendszeres fejfájással, és a migrénesek száma is nagyon magas. Ez utóbbi nagyon erős fájdalommal jár, többnyire a fej egyik oldalát érinti, és erős fény vagy zaj hatására rosszabbodhat.
A mandula kivétele segít a gyermekeknek a légzésben és az alvásban
Egy egyszerű orr- és garatmandula eltávolító műtét segíthet a légzéssel kapcsolatos alvászavarban szenvedő gyermekeknek az alvásban, sőt javíthatja a magaviseletét is.
A témával foglalkozó szakértőnk
Kákonyi Tímea - Logopédus
BABÁT VÁRSZ?
Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>
[x] hirdetés
Szakértők
Képgaléria
Hivatalos ügyekMunkaszüneti napok, iskolai szünetek, hosszú hétvégék, ledolgozós szombatok a 2017-2018-as tanévben Munkaszüneti napok, hosszú hétvégék, pihenőnapok, ledolgozós szombatok: hogyan alakul a 2017-2018-as tanév az általános iskolákban, középiskolákban, nappali tagozatos iskolákban? ... Az esküvő előtt általában már hetekkel, hónapokkal komoly szervezés alatt áll minden, de sokan nem is tudják, hogy az anyakönyvvezetőnél előre kell rögzíteni a házasságkötés után viselendő... A szülők felügyeleti joga sarkalatos kérdés minden válás esetén. Amikor csupán az egyik fél kapja a felügyeleti jogot és ennek ellenére a másik fél magánál tartja a gyermeket, jogellenesen... A jelzáloghitel jelentősen csökkenthető további gyermekek vállalásával. Családi adókedvezmény, jelzáloghitel, diákhitel, lombikprogram - hogyan kedvez a kormány a családoknak? Kik járnak... A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) laboratóriuma az augusztus elején indult tojás és tojás termék célellenőrzése során fipronilt mutatott ki magyar származású friss tojás... |
SzoptatásA tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan... Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás... Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej... Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete... Szoptatás világnapja - Miért fontos az anyatej a babának és az anyának? Az anyatej természetes, speciális anyagai révén biztosítja a csecsemő aktuális tápanyagszükségletét, a szoptatás pedig megalapozza a kiegyensúlyozott fejlődést - hívta fel a figyelmet Bábiné... |
[x] hirdetés
[x] hirdetés
[x] hirdetés
[x] hirdetés
[x] hirdetés
CSED, GYED, GYES kalkulátor
Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!
[x] hirdetés
Recept ajánlatunk
Kiwilé
Gyümölcslevek >>6 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 1 db kiwi
Recept:
A kiwit forró vízben alaposan megmossuk, meghámozzuk, majd a kést és a gyümölcsöt is újból megtisztítjuk a forró vízben. Karikára vágjuk és szitán átpréseljük.
Fontos!
A gyümölcslevet lehetőleg frissen k&eacut(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Horváth Zsolt
Munkaügyi szakértő
tovább a szakértőhöz >>Kedves Kati!
A munkáltatója nem járt el jogszerűen, ha a bent maradt szabadságokat nem adta ki, vagy a munkaviszony megszűnésekor nem váltotta meg pénzben. A garantált bérminimumhoz kötött munkaköröket a 21/2010 (V. 14.) NFGM rendelet 3. sz. melléklete határozza meg tételesen. Ebben tudja megnézni, hogy Önre vonatkozik-e. Ha igen, akkor természetesen a munkáltatónak évente emelni kellett volna a bérét attól függetlenül, hogy gyermek ápolása céljából otthon volt. A munkaviszony megszűnésekor pedig az aktuális bérrel kell számolni. Javaslom, hogy forduljon a munkáltatójához írásban, és ha nem jutnak dűlőre, akkor jogi úton érvényesítheti a követelését.
Üdvözlettel:
Horváth Zsolt
