Főoldal > Cikkek > Betegségek > C-vitamin: Mennyi C-vitamint adjunk babáknak, kisgyermekeknek? Védőnői és gyógyszerész ajánlás - Szülők Lapja

C-vitamin: Mennyi C-vitamint adjunk babáknak, kisgyermekeknek? Védőnői és gyógyszerész ajánlás

Szülőklapja képMennyi C-vitaminra van szükségük a csecsemőknek 4 hónapos kor alatt? Adhatunk-e 4-6 hónapos kor között citromlevet a babáknak? Tudtad, hogy a C-vitamin stressz hatására kiürül a szervezetből, így a gyerekek szervezetéből is? Védőnői és gyógyszerész ajánlás.

Szerző: Szülők lapja
2015-12-14
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Dr. Szabó Júlia
Gyógyszerész
kérdezd szakértőnket a témában >>

A Magyar Védőnők Egyesületének (MAVE) védőnői kiemelten fontosnak tartják a hiányzó C-vitamin pótlását főként az őszi időjárás és bölcsőde-, óvoda-, iskolakezdés miatti közösségekben tapasztalt járványszerű megbetegedések megelőzése miatt. Nem lehet elégszer felhívni a kisgyerekes családok figyelmét arra, hogy megfelelően gondoskodjanak maguk és gyermekük egészségéről.

C-vitamin szedése - Védőnői tanácsok


Az életszakaszok sajátosságait tekintve a MAVE C-vitamin kapcsán az alábbiakra hívja fel a figyelmet:

4 hónapos korig
Anyatejjel jut a csecsemő szervezetébe a C-vitamin, ehhez az szükséges, hogy az édesanya megfelelően táplálkozzon, ezzel megfelelő mennyiségű C-vitamint juttasson a szervezetébe naponta.

4-6 hónapos korig
Kora csecsemőkorban ne adjunk citromlevet és ízesített vizet a csecsemőknek, mert kedvezőtlenül befolyásolja a szoptatást.
Amennyiben szükséges, megfelelő összetevőjű készítménnyel pótolható a C-vitamin, például C-vitamin cseppel. (Bővebben lejjebb - Gyógyszerész tanácsai babáknak).

6 hónapostól 6 éves korig
Naponta legalább háromszor, de legjobb az ötszöri zöldség vagy gyümölcs beiktatása az étrendbe (ha elfogadja a gyermek nyersen), valamint fokozott igénybevételkor (és mivel a gyermekek legtöbbje nem szívesen eszi meg a nyers zöldséget, gyümölcsöt) kiegészíteni megfelelő összetevőjű készítménnyel. (Bővebben lejjebb - Gyógyszerész tanácsai gyerekeknek).

6-14 éves korig
Iskolakezdéskor, az őszi időjárás mellett, az immunrendszer fokozott igénybevétele miatt az immunrendszer erősítése szükséges. Minden gyermeknél jó, ha figyelünk arra, hogy az új közösség új fertőző forrást is jelenthet, illetve a stressz is gyengíti a védekező képességet. A megelőzés ebben az esetben is fontos. Egyik lehetséges módja, hogy limonádét készítünk, friss citromból és lehetőleg nagyon kevés cukorral, továbbá a lehető legtöbb zöld színű zöldséget-gyümölcsöt nyersen kínáljuk, illetve keverjük az ételbe.Évszaktól függően különböző mennyiségű természetes vitaminpótlási lehetőség áll rendelkezésre, illetve nemzetközi felmérések és kutatások alapján egyértelműen bizonyítható, hogy a nagyüzemi mezőgazdaság bevezetése óta folyamatosan csökken az élelmünk tápértéke, ezért minden esetben ajánlott étrend-kiegészítő készítményekkel is pótolni a hiányzó C-vitamint és egyéb vitaminokat.


C-vitamin - gyógyszer vagy étrend-kiegészítő? Gyógyszerész válaszol


C-vitamin: Minden készítmény megbízható?
A C-vitamin készítmények igen széles választékban vannak forgalomban. Egy részük gyógyszernek vagy tápszernek minősül, de a legtöbb, mint étrend-kiegészítő található meg a patikák, drogériák polcain.
- Az, hogy valami gyógyszerré válhasson, szigorú feltételeknek kell, hogy megfeleljen. Ebben az esetben mind az előállítás megfelelő módja (minden apró lépés szabályozva van), mind a hatóanyag-tartalom garantált. Míg étrend-kiegészítőknél nem ilyen szigorúak a szabályok. Természetesen az étrend-kiegészítők között is vannak nagyon megbízható termékek. Nem is kevés! De vannak olyanok, amiket nem tartok megbízhatónak. Különbség még, hogy a gyógyszerek minden esetben elszámolhatóak egészségpénztári kártyára, míg az étrend-kiegészítők között nem igazán találunk ilyet - mondja dr. Szabó Júlia gyógyszerész, a Szülők Lapja állandó szakértője.

Csecsemők, babák C-vitamin szükséglete
- Babáknak, kisgyermekeknek a csepp formát szoktuk ajánlani. Az adagot napi két részletre elosztva, a cseppeket kanálra cseppentve, töményen (így elég savanyú, de vannak babák, akik kimondottan szeretik) vagy hígítva (például tejbe, teába, gyümölcslébe vagy ételbe keverve) kell bevenni. Megelőzésre 2x5csepp, betegség esetén 2x10cseppre emelhető a dózis. Többfajta csepp van forgalomban, de a hatáserősségük azonos, így az adagolás is megegyezik - mondja a szakember.

C-vitamin adása 3-4 éves kortól
3-4 éves kortól megjelennek az ízesített rágótabletták (narancs, eper...), amelyek a kicsit nagyobbaknak könnyebben beadható. Sőt, rendszerint el is kell dugni a gyerekek elől, annyira szeretik. Itt több hatáserősségű tabletta van forgalomban: 50mg, 100mg. Az adagolás a gyermek korának és a választott tabletta hatáserősségének függvényében alakul. Arra érdemes figyelni, hogy a rágótabletta utána gyermek igyon, öblítse át a száját, hogy a fogait kímélje.

C-vitamin adása 10 éves kortól
Nagyobb korban, akár 10-12 éves kortól, attól függően, hogy a gyermek, mennyire tudja könnyen lenyelni a sima tablettát vagy kapszulát, át lehet térni a vízzel lenyelős gyógyszerekre. Ez annyiból jobb, hogy nem roncsolja a fogakat. Léteznek tabletták bevonat nélkül, filmtabletták, amelyeken a filmréteg megnedvesedve segíti a lenyelést és kapszulák. Általában 100mg, 200mg, 500mg, 1000mg, 1500mg-os hatáserősségben - gyógyszerek és étrend-kiegészítők millió változatban.
Sok esetben a C-vitamin kombinálják természetes csipkebogyó-kivonattal, más esetben D-vitaminnal és/vagy cinkkel - ezek szintén immunrendszer-erősítők.

Milyen elosztásban lehet bevenni a napi C-vitamin adagot?
- A C-vitamint érdemes napi 2 részletben bejuttatni a szervezetbe, mert vízoldékony vitamin lévén a fel nem használt C-vitamin a vizelettel távozik, így egyenletesebbé tehetjük a felszívódást és nagyobb mennyiség hasznosul. Kivételek ez alól az úgynevezett retard, más néven nyújtott hatóanyag leadású készítmények, amelyek gyógyszerformájának köszönhetően eleve fokozatosan adagolják a C-vitamint. Így ezekből elég reggel egyet bevenni - mondja a gyógyszerész.

Megbízhatunk-e a külföldi oldalakon kapható vitaminokban?
- Interneten külföldről nem ajánlom C-vitamin készítmény rendelését. Magyarországon nagyon jó, árban is megfizethető készítmények vannak forgalomban. A gyártótól, a nagykereskedőn át, míg eljut a fogyasztóhoz ez zárt rendszeren keresztül „utazik”, mind a gyógyszertárak, mind a gyógynövényboltok odafigyelnek a megfelelő tárolásra, ami egy külföldről történő rendelés esetén nem garantált - javasolja dr. Szabó Júlia.

Forrás: MAVE-Goodwill közlemény
Szülők Lapja szakértő: Dr. SZabó júlia gyógyszerész
Fotó: FreeDigitalPhotos

Címkék: C-vitamin

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Folyton náthás, beteges a kisgyermek, fájlalja a lábait, könnyen eltöri a csontjait? Egy egyszerű vitaminnal segíthetsz!
Folyton náthás, beteges a kisgyermek, fájlalja a lábait, könnyen eltöri a csontjait? Egy egyszerű vitaminnal segíthetsz!

Egyesek szerint a D-vitamin olyan fontos, hogy a boltokban a liszt mellett lenne a helye. A vitaminpótlásra nagyon komolyan oda kell figyelni, ha a gyerek gyakran náthás, beteges könnyen törik a csontja, vagy el van hízva. Tudnivalók a D-vitamin szedéséről röviden.

tovább a cikkre
Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával
Ezért adj D-vitamint a gyermekednek! - interjú a Gyermekklinika igazgatójával

Fontos, hogy a szülők ne csak a gyerekek 2-3 éves koráig ügyeljenek a megfelelő D-vitamin bevitelre, mert a napfényvitaminnak is nevezett molekula hiánya hosszú távon gyengíti az immunrendszert, és számos betegség kialakulásának kockázatát fokozza – hívja fel a figyelmet a D-vitamin egyik legnevesebb hazai szakértője.

tovább a cikkre
Ezért kell ősztől D-vitamint adni a gyerekeknek!
Ezért kell ősztől D-vitamint adni a gyerekeknek!

Az ősz utolsó napfényes időszaka hagyományosan a vénasszonyok nyara: ilyenkor érik a gyerekeket az utolsó D-vitamint termelő napsugarak. Az ezt követő hideg és borús idő beköszöntével mindenképpen gondoskodni kell a kieső "napfényvitamin" folyamatos pótlásáról, ami segíthet számos súlyos betegség megelőzésében.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Dr. Szabó Júlia - Gyógyszerész

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Szigorítottak a törvényen: ez vár ezentúl azokra, akik gyerekeket zaklatnak szexuálisan tovább

Az Országgyűlés szigorította a büntető törvénykönyvet (Btk.): ezentúl véglegesen el kell tiltani a gyermekekkel való foglalkozástól azokat, akik 18 évnél fiatalabbak sérelmére követnek...

Munkába állás GYES után: így segíti a kormány a kisgyermekes anyákat a munkába való visszatérésben tovább

Évente átlagosan mintegy 34 ezer kisgyermekes szülőnek segít a kormány a munkába való visszatérésben. Milyen kedvezményekre számíthat az a munkaadó, aki GYES-ről visszatérő anyukát foglalkoztat...

Családi pótlék, anyasági támogatás, GYES, GYET novemberben - Csúsznak a kifizetések a munkaszüneti nap miatt tovább

November elseje, mindenszentek idén szerdára esik - emiatt sok család a megszokottól később kapja meg a különféle családtámogatási juttatásokat. Mikor érkezik novemberben a családi pótlék,...

Munkaszüneti napok, iskolai szünetek, hosszú hétvégék, ledolgozós szombatok a 2017-2018-as tanévben tovább

Munkaszüneti napok, hosszú hétvégék, pihenőnapok, ledolgozós szombatok: hogyan alakul a 2017-2018-as tanév az általános iskolákban, középiskolákban, nappali tagozatos iskolákban? ...

Névváltozás házasságkötés után: Milyen nevet választhat magának az ifjú feleség és férj? Mi lesz majd a gyermekek vezetékneve? tovább

Az esküvő előtt általában már hetekkel, hónapokkal komoly szervezés alatt áll minden, de sokan nem is tudják, hogy az anyakönyvvezetőnél előre kell rögzíteni a házasságkötés után viselendő...

Szoptatás

Tejkiütés babánál: okai, tünetei, kezelése - Mikor szükséges orvoshoz vinni a kisbabád a kiütések miatt? tovább

A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan...

Babaétrend 2017: régi alapelvek dőltek meg a szoptatással, hozzátáplálással kapcsolatban! - Új javaslatok a szakembertől tovább

Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás...

Szoptatás: legalább hány hónapig szoptasd a kisbabád? Milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és a mamának? tovább

Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej...

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Szoptatás világnapja - Miért fontos az anyatej a babának és az anyának? tovább

Az anyatej természetes, speciális anyagai révén biztosítja a csecsemő aktuális tápanyagszükségletét, a szoptatás pedig megalapozza a kiegyensúlyozott fejlődést - hívta fel a figyelmet Bábiné...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

Miért panaszkodsz, ha megvan mindened? Tényleg olyan nehéz ma boldognak lenni? - Fontos üzenetet fogalmazott meg egy édesanya tovább

20 szokás, ami a boldog párokra jellemző - A párkapcsolati tanácsadó szerint tovább

Anyós-meny viszony: 10 tipp, hogyan lehet jobb a kapcsolatod a párod szüleivel tovább

"A házasság olyan, mint a kötelékrepülés, könnyen tragédia lehet a vége" - Szerinted mitől lesz igazán tartós egy párkapcsolat? tovább

Estére teljesen kimerülsz és türelmetlen vagy? 5 tuti tipp lestrapált anyukáknak, hogy már holnaptól könnyebb dolgod legyen tovább

Ebben a 2 hónapban adják be a legtöbben a válókeresetet! Érdekes összefüggésre mutattak rá a kutatók 14 év adatait vizsgálva tovább

5 hatalmas tévedés az egyedülálló anyákkal kapcsolatban - Így látja egy 3 gyermekes anyuka tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Szobatisztaság: így szoktathatod le gyermeked a pelenkáról! Mi mindenre figyelj oda szülőként? tovább

Őszi falevélből cuki állatkák: 15 kreatív ötlet, amit próbálj ki a gyerekkel! Nagy kézügyesség sem kell hozzá tovább

Íróasztal, tanulósarok házilag! 10 szuper ötlet a gyerekszobába, amit könnyedén megvalósíthatsz - Sok tárolóval tovább

Esős időre benti játékok, kreatívkodás hétköznapi tárgyakból - 16 szuper ötlet, hogy ne unatkozzon a gyerek tovább

Raklapok újrahasznosítva! 14 szuper ötlet a gyereknek, amihez csak raklapokra van szükség - Fotókkal! tovább

Farsangi jelmezötletek gyerekeknek: 15 menő jelmez kisfiúknak és vagány kislányoknak tovább

Így rajzolhatsz cuki állatfigurákat a gyermekednek 4 lépésben! Még rajztudás sem kell hozzá tovább

Babakonyha

Babakonyha

Pofonegyszerű házi pizza recept: finomabb lesz, mint ha házhoz rendelnéd! - Így készítsd lépésről lépésre tovább

Hozzátáplálás: hány hónapos korban vezesd be a tejet és a glutént a baba étrendjébe? Ez lenne az ideális a gyermekorvos szerint tovább

Ezért szeretjük olyan régóta a PICK Téliszalámit! 4+1 nyomós érv a gasztrobloggertől tovább

Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja tovább

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

Chia-mag fogyasztása: ha ennél többet eszel belőle, veszélyes is lehet az egészségedre! Nébih közlemény tovább

3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Görögpecsenye

Görögpecsenye

Egytálételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 fő részére 500 g rizs 500 g sertéskaraj 5-6 db nagyobb paradicsom 3-4 db paprika 4-5 fej vöröshagyma 400 ml tejföl só olaj fűszerkeverék a húshoz

Recept:

A húst megtisztítjuk, felszeleteljük, sült hús fűszerkeverékkel bedörzsöljük, és sütőzacskóban zsiradék hozzáadása nélkül megsütjük. Közben a rizst megfőzzük, a paradicsomot meghámozzuk, felszeleteljük, a paprikát karikákra vágjuk. A(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

S. Puskás Judit

S. Puskás Judit

Munkaügyi szakember

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Gabi!

Ön dolgozhat gyed mellett is, másik munkahelyen a munkaviszonyát nem muszáj a főállásában megszüntetni, kivéve, ha olyan munkaszereződése van, ami ezt tiltja. Gyes mellett is ez a helyzet. Ha olyan lehetősége van, amit nem szeretne elmulasztani és ezért az új munkahellyel szeretne munkaviszonyt létesíteni, akkor felmondhat Ön is , és gyed, vagy gyes alatt nem muszáj ismét munkába állni. Gyakorlatilag megegyezhetnek egy időpontban is ami mindkettőjüknek megfelel, vagy a 3 hónap lejártával szüntethetik meg a munkaviszonyát.
Beszéljen a munkáltatójával és jelezze ezt a szándékát.

Üdvözlettel: S.P.Judit

Ezt olvastad már? [x]
Családtervezés

Több millió forintot elenged a kormány a lakáshitel-tartozásodból - Most jött ki a rendelet, íme, a részletek!

vissza vissza
Advertisement