Főoldal > Cikkek > Betegségek > Játékos torna lúdtalp ellen - Ezeket ajánlja a gyógytornász - Szülők Lapja

Játékos torna lúdtalp ellen - Ezeket ajánlja a gyógytornász

Szülőklapja képMinden baba telitalpasnak születik, a láb boltozatai csak később, a felállás és a járás során a lábra ható izmok munkája eredményeként alakulnak ki. Ezeket az izmokat játékos tornával, különböző eszközökkel otthon is erősíthetjük.

Szerző: Kovács Andrea
2010-09-08
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Kovács Andrea
Gyermek gyógytornász
kérdezd szakértőnket a témában >>

Mi a lúdtalp?
A lúdtalp a láb állásának azon változása, melynél a láb hossztengelye körül kifelé van fordulva úgy, hogy belső széle lesüllyedt és külső széle magasabban áll. Legfeltűnőbb változás azonban a lábnál az, hogy a láb boltozata ellapul s így a láb belső szélén észlelhető vájulat eltűnik és a láb egész talpával éri a talajt, a bokaízület előtt szélesen ellapul.
A lúdtalpas egyének nem képesek hosszú ideig járni vagy állni, gyorsan elfáradnak, sőt fájdalmat éreznek a bokaízület tájékán.

A lábon kétfajta boltozatot különböztetünk meg:
- hosszboltozatot, minden egyes ujjnak megfelelően van egy-egy, amelyek a sarokcsont és a lábujjak tövéig érő lábközépcsontok végéig érnek. Persze ezek az ívek különböző magasságúak, az öregujjhoz futó magasabb, míg a kisujjnál levő alacsonyabb.

- harántboltozatot mely alkotói a lábközépcsontok végei, ahol az ujjak csatlakoznak a lábhoz.
Ez úgy alakult ki, hogy a nagylábujjunk és a kisujjunk töve mögötti lábközépcsont érintkezik a talajjal, ezek a felületek jól tűrik testünk súlyát és a járás során kialakuló erőbehatásokat, míg a többi lábközépcsont a talajt éppen hogy csak eléri, alig esik rájuk teher.

Segít-e a lúdtalpbetét?
A lúdtalpbetét viselése gyermekkorban, ha egyéb torzító betegség nincs, nem ajánlott. Ha gyermekkorban betéttel megtámasztjuk a talpat, pont azokat az izmokat sorvasztjuk el, amelyek egyébként a boltozatos szerkezet kialakításáért felelősek. Felnőttkorban is csak akkor érdemes elkezdeni a betétviselést, ha már van valamilyen panasz.
Ekkor inkább a láb tornáztatásával, a boltozatos szerkezetet létrehozó izmok erősítésével érdemesebb törődni.

Játékos gyakorlatok a lábboltozatok erősítéséért:
- a földön ülve egy labdát a két talpunk közé fogunk
- a földre helyezünk egy zoknit, ülve, a lábujjainkkal megfogjuk a zokni két végét, megmarkoljuk, felemeljük és széthúzogatjuk.
- ülve, egyik lábunk ujjaival egy ceruzát "felmarkolunk" a földről, felemeljük és megkíséreljük a másik lábunk ujjaival átvenni, majd fordítva.
- állva, mindkét lábunk ujjaival egy-egy kis golyót megmarkolunk. A golyókat fogva néhány lépést sétálunk a talpunkon.
- apróra tépett, földre szórt papírdarabkákat egyenként lábujjal felszedegetünk.

Hasznos eszközök a lúdtalp megelőzésére:
- tüskés labdák, amivel a talpat lehet masszírozni
- félgömb alakú játékok, amire fel lehet állni ( pl. Bilibo)
- lejtők/emelkedők, amin sétálni lehet
- babzsákok, amin állni kell

Természetesen ezek általános gyógytorna gyakorlatok és persze minden láb egyedi. Ha eredményesen akar tornázni, mindenképp kérje ki gyermekgyógytornász véleményét.

Szerző: Kovács Andrea gyógytornász

Címkék: lúdtalp, torna, telitalpas, lábboltozat, lúdtalpbetét, lúdtalp megelőzése

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

Kapcsolódó cikkek

7 jel, ami arra utal, hogy baj van a gyerek látásával - Akkor is, ha nem mondja!
7 jel, ami arra utal, hogy baj van a gyerek látásával - Akkor is, ha nem mondja!

Sokszor csak az iskolába kerüléskor derül ki, ha egy gyermek nem lát rendesen - ezért is érdemes időben felfigyelned azokra a jelekre, amik szemproblémára utalhatnak.

tovább a cikkre
Hasfájás, hasmenés, véres széklet, fogyás kisgyermeknél - Erre a gyógyíthatatlan betegségre is utalhatnak a tünetek! Mit kell tudni a Crohn-betegségről?
Hasfájás, hasmenés, véres széklet, fogyás kisgyermeknél - Erre a gyógyíthatatlan betegségre is utalhatnak a tünetek! Mit kell tudni a Crohn-betegségről?

A korábban csak felnőtteket érintő, gyógyíthatatlan Crohn-betegség évente már 150 gyermeknél jelentkezik Magyarországon, a fekélyes bélbetegséget valószínűleg a feldolgozott élelmiszerekben lévő adalékanyagok okozzák.

tovább a cikkre
Kanyaró és egyéb járványok: legyőzöttnek hitt betegségek terjednek el újra, ha nem oltják be az embereket, figyelmeztet a magyar virológus
Kanyaró és egyéb járványok: legyőzöttnek hitt betegségek terjednek el újra, ha nem oltják be az embereket, figyelmeztet a magyar virológus

A kötelező és ajánlott védőoltások alkalmazásának szükségességére figyelmeztetett az először Romániában, majd Kelet-Magyarországon megjelent kanyarós megbetegedésekkel kapcsolatban a Pécsi Tudományegyetem (PTE) legmagasabb biztonsági követelményeknek is megfelelő (BSL-4) virológiai laboratóriumának vezetője.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Kovács Andrea - Gyermek gyógytornász

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Banánturmix

Banánturmix

Gyümölcslevek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 150 ml tej 50 g banán kiskanál méz citromlé

Recept:

A banánt megmossuk, meghámozzuk, összeturmixoljuk. Felöntjük tejjel, édesítjük mézzel, egy kevés frissen facsart citromlevet adunk hozzá.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE

Kedvelt ital, tízóraira, uzsonnára is adható. A tej és a mé(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Házastársi tartás vita - sok kérdést ölel fel!

Hosszú házasság végén a feleség, vagy éppen férj részéről a vita témája lehet váláskor a házastársi tartás igénye.

Több részletet kell egy ilyen vitában átgondolni!

A méltányosság jellemzően az egyezségek része lehet - házastársi tartás gyakorlatias megközelítésében.

Legfontosabb eleme az ilyen igénynek, hogy van-e rászorultság, s az milyen oknál fogva, mikor jött létre?!

Nem elegendő pusztán az ilyen vitában csak az igény felvetőjének jövedelmi, vagyoni és rászorultsági állapotát áttekinteni - igaz ez a másik oldal felé is.


Szívesen várjuk kollégákkal bejelentkezését!

Ezt olvastad már? [x]
Gyermekprogramok

Future Park: így varázsolj új világokat a képzeleteddel! - Kihagyhatatlan nyári program gyerekeknek

vissza vissza