2017. február 25 |Géza, Vanda...

Főoldal > Cikkek > Családtervezés > Hogyan készüljünk fel a gyermekáldásra? - Szülők Lapja

Hogyan készüljünk fel a gyermekáldásra?

Szülőklapja képA gyermekre vágyók sok esetben semmit sem változtatnak az életvitelükön, a kívánt fogamzás mégis bekövetkezik. Előfordulnak extrém esetek, amikor például fogamzásgátló szedése mellett, vagy egy nagyon stresszes időszakban érkezik a baba, azonban jellemzően a gyermekáldás igazodik a természet törvényeihez.

Szerző: Dr. Vereczkey Attila
2011-10-18
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Például megfigyelték, hogy a háborús időszakban sokkal kevesebb gyermek fogan meg még akkor is, ha az életmódban semmiféle változás nem következett be. A téma körüljárásában szakértőnk, Dr. Vereczkey Attila, a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet főorvosa volt segítségünkre.

Tudatos tervezés
Optimális esetben azonban a gyermekvállalást egy tudatos tervezési folyamat előzi meg, amikor testileg és lelkileg egyaránt felkészülten várjuk a gyermek érkezését. Sokat segíthet, ha a külső teendőinkről lassan befelé fordítjuk figyelmünket, és megérezzük a saját belső szükségleteinket. Lehet, hogy egy nyugalmasabb időszakra volna szükségünk, vagy éppen ellenkezőleg, talán több szórakozásra, kikapcsolódásra, közös programra vágyunk, hiszen a gyermekkel töltött első időszak során erre majd kevés lehetőségünk adódik. Hasznos lehet, ha lehetőségünk adódik beszélgetni olyan kisgyermekes szülőkkel, akikkel meg tudjuk osztani félelmeinket, és akiktől tanácsot kérhetünk. Tartsuk azonban szem előtt, hogy ami nekik bevált, az nem biztos, hogy nekünk is használ majd, hiszen előfordulhat, hogy a mi gyermekünk sokkal nyugodtabb, vagy épp ellenkezőleg, sokkal élénkebb lesz.

Testünk felkészítése a fogamzásra
„Az is fontos, hogy a nők előkészítsék a testüket a fogamzásra – mondja Dr. Vereczkey Attila -, hiszen 9 hónapon keresztül Ők lesznek a gyermek két lábon járó bölcsői, és nagyon fontos, hogy a sejtek milyen környezettel való szimbiózisban kezdhetik meg a növekedést. Azonban a férfiaknak is sokat tehetnek annak érdekében, hogy a lehető legjobban felkészítsék hímivarsejtjeiket a petesejt megtermékenyítéséért folytatott versenyre.”

Mire figyeljenek a férfiak ?
Érdemes a gyermektervezést megelőző 2-3 hónapban kerülni a szaunázást, forró fürdőt, szoros alsóneműt, emellett alkohol és tudatmódosító szerek fogyasztása, illetve a dohányzás sem javasolt, ez ugyanis jelentősen ronthatja a spermiumok életképességét. Ez azért fontos, mert a spermiumok 74 naponta újratermelődnek, és ha egy kicsit odafigyelünk az életmódunkra, akkor sokat javíthatunk a reprodukciós képességünkön/készségünkön. Ha van valamilyen nemi úton terjedő betegségünk, azt mindenképpen érdemes meggyógyítani még azelőtt, hogy gyermeket szeretnénk vállalni.

Mire figyeljenek a nők a felkészüléskor?
A nőknek érdemes odafigyelni arra, hogy ha gyermeket szeretnének, akkor ne kezdjenek semmilyen új diétába, különösen, ha a testtömegindexük a normális tartományon belül mozog. Ugyanakkor olykor fontos a testsúly szabályozása is, hiszen a kutatások alapján a túlsúlyos meddő páciensek több, mint 10%-a a fogyást követően spontán megfogant. A túl alacsony testsúllyal rendelkező páciensek szintén nehezebben fogannak meg, anorexia esetében például a menstruáció általában el is marad, a cél tehát egy optimális testsúly elérése és megtartása, amelyben egy dietetikus lehet a segítségünkre.
Emellett ha gyermekre vágyunk, akkor lehetőség szerint ne fogyasszunk semmilyen gyógyszert, vagy étrendkiegészítőt, kivéve azt, amelyet a kezelőorvosunk írt fel számunkra, azonban mindenképpen érdemes kikérni a nőgyógyász tanácsát. Abban az esetben is érdemes szakemberrel konzultálnunk, ha például gyógynövénykivonatot szedünk, ugyanis ez is hatással lehet a termékenységünkre, ugyanakkor az alternatív kezelési technikák, például a masszázs is befolyásolhatja a fogamzást, hiszen a test és a lélek egy dinamikusan összefüggő rendszert alkot.

Sportolni szabad, de csak ésszel
„A sportolás természetesen ebben az időszakban is hasznos lehet – tudhattuk meg a Versys Clinics főorvosától -, azonban az extrém mennyiségű erőkifejtés, például egy maratoni futásra való felkészülés általában túlságosan kimeríti a szervezet erőtartalékait, és így nem marad energiája a megtermékenyülés folyamatára. Ezt a jelenséget egyébként élsportolóknál is megfigyelték.”


A gyermektervezés tehát sokkal többet jelenthet annál, mint hogy kitűzünk egy időpontot a határidőnaplónkban, amikor a kezünkbe szeretnénk tartani a kisbabát. Ha odafigyelünk arra, hogy testileg és lelkileg is felkészülten várjuk a fogamzást, és közben szem előtt tartjuk a saját szükségleteinket is, akkor máris sokat tettünk a jövendőbeli gyermekünk és a saját jóllétünk érdekében.


 

Címkék: felkészülés, gyermekáldás, fogamzás, tervezés, megtermékenyítés,

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket? – az endokrinológus válaszol
Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket? – az endokrinológus válaszol

Bár a szépségideálok korról-korra változnak, azt azonban ma már tudjuk, hogy az elhízás számos betegség, sőt akár a terméketlenség hátterében is állhat. Az utóbbi évtizedekben aggasztó mértékben növekedett a túlsúly és az elhízás előfordulása mind a jóléti társadalmakban, mind a Közel-Keleten, Indiában, Kínában és Afrika egyes területein is.

tovább a cikkre
Felkészülő program nők számára
Felkészülő program nők számára

A megfelelő tudatos felkészülés már fél siker! Életmódbeli változtatással, egy kis odafigyeléssel, kiegyensúlyozott testi-lelki kondíciókkal nekiindulva már magunk is javíthatunk az esélyeinken. Természetesen csodát várni nem szabad, hiszen a még a teljesen egészséges, az ovuláció idején szeretkező pároknál is havonta mindössze 20-25% az esélye a fogantatásnak.

tovább a cikkre
Felkészülő program férfiak számára
Felkészülő program férfiak számára

Bár a nők ciklusával ellentétben a férfiak folyamatosan termékenyek, a spermiumok szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy a fogamzás előtti hónapokban hogyan élt, miket fogyasztott az erősebbik nem képviselője.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Munkaszüneti napok 2017: idén 2 nappal kevesebbet kell majd dolgoznunk? A nagypéntek mellett egy másik egyházi ünnep is felmerült tovább

Már 2017-ben munkaszüneti nap lehet a nagypéntek! A nagypénteki munkaszüneti nap bevezetéséről szóló vitával, majd napirend utáni felszólalásokkal ért véget 2017. február 20-a, hétfőn...

Ha egy gyermeket bántalmaznak, szexuálisan zaklatnak, elhanyagolnak - Hogyan segíthet a gyámhatóság? Mikor kerülhet sor nevelésbe vételre? tovább

Mi a teendő, ha egy kisgyermeket testileg vagy érzelmileg bántanak? Hova fordulhatunk, ha azt tapasztaljuk, hogy egy környezetünkben élő kisgyermek valamelyik szülője vagy más felnőtt miatt...

Adóbevallás 2017: erről kell döntened január 31-ig! - Milyen esetben készíti el a munkáltató az adóbevallásodat? tovább

Mit kell tenned akkor, ha a munkáltatód készíti el számodra az adóbevallásodat? Kik kérhetik és kik nem a munkáltatói adómegállapítást? Mi változott 2017-ben? Hogyan működik az adóbevallási...

Fiatal házasok adókedvezménye 2017 - Akár 15 ezer forinttal több maradhat a zsebedben havonta tovább

A fiatal házasokat két évig igénybe vehető adókedvezménnyel támogatja a kormány, amely összesen 120 ezer forint megtakarítást jelent. Kik vehetik igénybe a fiatal házasok adókedvezményét?...

Házastársi közös vagyon válás esetén - Mi a vagyonmegosztás jogi útja? Családjogi szakértő válaszol tovább

Hogyan rendelkezhetünk a közös vagyonnal akkor, amikor megromlott a kapcsolat a házastársunkkal és megszűnt az életközösségünk? A válasz egyszerű: szinte sehogy, azaz lényegében csak közös...

Szoptatás

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Szoptatás világnapja - Miért fontos az anyatej a babának és az anyának? tovább

Az anyatej természetes, speciális anyagai révén biztosítja a csecsemő aktuális tápanyagszükségletét, a szoptatás pedig megalapozza a kiegyensúlyozott fejlődést - hívta fel a figyelmet Bábiné...

Túl sok az anyatejed? - Most még többet fizetnek érte, ha leadod az anyatejgyűjtő állomáson! tovább

Másfélszeresére emelik a leadott anyatej áráért kapott juttatást - jelentette be a család- és ifjúságügyért felelős államtitkár szerdán, Budapesten....

Mellgyulladás okai, tünetei, kezelése - Hogyan szoptasd a babát sebes mellbimbóval? tovább

Mi a teendő, ha szoptatáskor a mell piros, fájdalmas, lüktet? Szabad-e szoptatni, amikor a mellgyulladástól hőemelkedésed, lázad alakul ki? Milyen technikákkal indítható el a keményre duzzadt...

Szoptatás és étrend: mit egyen a szoptatós kismama? Milyen ételek kerülendők szoptatás alatt? tovább

Az újszülött-látogatás alkalmával a legtöbbször az elsők között szerepel a kérdés, hogy mit ehet egy szoptató kismama. Általában mindenkitől mást hallunk, és a kórházakban is már...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

"A házasság olyan, mint a kötelékrepülés, könnyen tragédia lehet a vége" - Szerinted mitől lesz igazán tartós egy párkapcsolat? tovább

Estére teljesen kimerülsz és türelmetlen vagy? 5 tuti tipp lestrapált anyukáknak, hogy már holnaptól könnyebb dolgod legyen tovább

Ebben a 2 hónapban adják be a legtöbben a válókeresetet! Érdekes összefüggésre mutattak rá a kutatók 14 év adatait vizsgálva tovább

5 hatalmas tévedés az egyedülálló anyákkal kapcsolatban - Így látja egy 3 gyermekes anyuka tovább

Megrázó fotósorozatban örökítette meg felesége harcát a mellrákkal - 10 kép, ami többet mond ezer szónál tovább

Szex a szülés után - Meddig érdemes várni? Hogyan találj vissza a női szerephez? Szexuálpszichológus válaszol tovább

9 dolog, amiből biztosan tudhatod, hogy megtaláltad a lelki társadat! tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Farsangi jelmezötletek gyerekeknek: 15 menő jelmez kisfiúknak és vagány kislányoknak tovább

Így rajzolhatsz cuki állatfigurákat a gyermekednek 4 lépésben! Még rajztudás sem kell hozzá tovább

Gyerekszoba ötletek képekkel: 10 különleges emeletes ágy, ahova még te is szívesen befeküdnél tovább

Kerti homokozó építése lépésről-lépésre, fázisfotókkal - a kertészblogger tippjeivel tovább

Elképesztő kis kuckót barkácsolt az apuka a kislányának - Nézd meg az előtte-utána fotót a gyerekszobáról! tovább

Kartondobozból babakonyha házilag: így készítsd el lépésről lépésre! Fotós útmutató tovább

Gyerek ékszer házilag - Így készül a csillogó, gyöngyös fejdísz 10 perc alatt tovább

Babakonyha

Babakonyha

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

Chia-mag fogyasztása: ha ennél többet eszel belőle, veszélyes is lehet az egészségedre! Nébih közlemény tovább

3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai tovább

Fotós receptek! 5 egészséges és hűsítő turmix gyerekeknek a kánikulai hőségre tovább

Mikortól adhatsz a babának fagyit? Mire figyelj a fagylalt vásárlásakor? Dietetikus válaszol tovább

0-3 éves gyerekek étrendje: minden második gyermeket helytelenül táplálnak a szüleik - Kutatási eredmény tovább

Hozzátáplálás - Hogyan vegyük rá a babákat, kisgyerekeket az új ízekre? Mit okoz a túl sós étel gyerekeknél? Dietetikus válaszol tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

CSED, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Csed, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Alma burgonyával

Alma burgonyával

Főzelékek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 1 db alma 10 dkg burgonya

Recept:

A megmosott, meghámozott almát felszeleteljük és vízben félpuhára főzzük. Hozzáadjuk a felaprózott burgonyát és együtt puhára főzzük.
Az almát főzés nélkül, nyersen is a burgonyához keverhetjük!

DIETETIKUS VÉLEMÉNYE:<(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

S. Puskás Judit

S. Puskás Judit

Munkaügyi szakember

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Ána!

Szerezzen egy 8 órás állást. Ha új munkaviszonya van, akkor nem számít a csed alapjának megállapításába az előző munkahelyén szerzett jövedelme.

Üdvözlettel: S.P.Judit

Ezt olvastad már? [x]
Betegségek

Járványos hörgőgyulladással ápolnak több csecsemőt az intenzíven - Ilyen súlyos még nem volt Magyarországon ez a járvány

vissza vissza