Főoldal > Cikkek > Családtervezés > Hogyan készüljünk fel a gyermekáldásra?

Hogyan készüljünk fel a gyermekáldásra?

Szülőklapja képA gyermekre vágyók sok esetben semmit sem változtatnak az életvitelükön, a kívánt fogamzás mégis bekövetkezik. Előfordulnak extrém esetek, amikor például fogamzásgátló szedése mellett, vagy egy nagyon stresszes időszakban érkezik a baba, azonban jellemzően a gyermekáldás igazodik a természet törvényeihez.

Szerző: Dr. Vereczkey Attila
2011-10-18
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Például megfigyelték, hogy a háborús időszakban sokkal kevesebb gyermek fogan meg még akkor is, ha az életmódban semmiféle változás nem következett be. A téma körüljárásában szakértőnk, Dr. Vereczkey Attila, a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet főorvosa volt segítségünkre.

Tudatos tervezés
Optimális esetben azonban a gyermekvállalást egy tudatos tervezési folyamat előzi meg, amikor testileg és lelkileg egyaránt felkészülten várjuk a gyermek érkezését. Sokat segíthet, ha a külső teendőinkről lassan befelé fordítjuk figyelmünket, és megérezzük a saját belső szükségleteinket. Lehet, hogy egy nyugalmasabb időszakra volna szükségünk, vagy éppen ellenkezőleg, talán több szórakozásra, kikapcsolódásra, közös programra vágyunk, hiszen a gyermekkel töltött első időszak során erre majd kevés lehetőségünk adódik. Hasznos lehet, ha lehetőségünk adódik beszélgetni olyan kisgyermekes szülőkkel, akikkel meg tudjuk osztani félelmeinket, és akiktől tanácsot kérhetünk. Tartsuk azonban szem előtt, hogy ami nekik bevált, az nem biztos, hogy nekünk is használ majd, hiszen előfordulhat, hogy a mi gyermekünk sokkal nyugodtabb, vagy épp ellenkezőleg, sokkal élénkebb lesz.

Testünk felkészítése a fogamzásra
„Az is fontos, hogy a nők előkészítsék a testüket a fogamzásra – mondja Dr. Vereczkey Attila -, hiszen 9 hónapon keresztül Ők lesznek a gyermek két lábon járó bölcsői, és nagyon fontos, hogy a sejtek milyen környezettel való szimbiózisban kezdhetik meg a növekedést. Azonban a férfiaknak is sokat tehetnek annak érdekében, hogy a lehető legjobban felkészítsék hímivarsejtjeiket a petesejt megtermékenyítéséért folytatott versenyre.”

Mire figyeljenek a férfiak ?
Érdemes a gyermektervezést megelőző 2-3 hónapban kerülni a szaunázást, forró fürdőt, szoros alsóneműt, emellett alkohol és tudatmódosító szerek fogyasztása, illetve a dohányzás sem javasolt, ez ugyanis jelentősen ronthatja a spermiumok életképességét. Ez azért fontos, mert a spermiumok 74 naponta újratermelődnek, és ha egy kicsit odafigyelünk az életmódunkra, akkor sokat javíthatunk a reprodukciós képességünkön/készségünkön. Ha van valamilyen nemi úton terjedő betegségünk, azt mindenképpen érdemes meggyógyítani még azelőtt, hogy gyermeket szeretnénk vállalni.

Mire figyeljenek a nők a felkészüléskor?
A nőknek érdemes odafigyelni arra, hogy ha gyermeket szeretnének, akkor ne kezdjenek semmilyen új diétába, különösen, ha a testtömegindexük a normális tartományon belül mozog. Ugyanakkor olykor fontos a testsúly szabályozása is, hiszen a kutatások alapján a túlsúlyos meddő páciensek több, mint 10%-a a fogyást követően spontán megfogant. A túl alacsony testsúllyal rendelkező páciensek szintén nehezebben fogannak meg, anorexia esetében például a menstruáció általában el is marad, a cél tehát egy optimális testsúly elérése és megtartása, amelyben egy dietetikus lehet a segítségünkre.
Emellett ha gyermekre vágyunk, akkor lehetőség szerint ne fogyasszunk semmilyen gyógyszert, vagy étrendkiegészítőt, kivéve azt, amelyet a kezelőorvosunk írt fel számunkra, azonban mindenképpen érdemes kikérni a nőgyógyász tanácsát. Abban az esetben is érdemes szakemberrel konzultálnunk, ha például gyógynövénykivonatot szedünk, ugyanis ez is hatással lehet a termékenységünkre, ugyanakkor az alternatív kezelési technikák, például a masszázs is befolyásolhatja a fogamzást, hiszen a test és a lélek egy dinamikusan összefüggő rendszert alkot.

Sportolni szabad, de csak ésszel
„A sportolás természetesen ebben az időszakban is hasznos lehet – tudhattuk meg a Versys Clinics főorvosától -, azonban az extrém mennyiségű erőkifejtés, például egy maratoni futásra való felkészülés általában túlságosan kimeríti a szervezet erőtartalékait, és így nem marad energiája a megtermékenyülés folyamatára. Ezt a jelenséget egyébként élsportolóknál is megfigyelték.”


A gyermektervezés tehát sokkal többet jelenthet annál, mint hogy kitűzünk egy időpontot a határidőnaplónkban, amikor a kezünkbe szeretnénk tartani a kisbabát. Ha odafigyelünk arra, hogy testileg és lelkileg is felkészülten várjuk a fogamzást, és közben szem előtt tartjuk a saját szükségleteinket is, akkor máris sokat tettünk a jövendőbeli gyermekünk és a saját jóllétünk érdekében.


 

Címkék: felkészülés, gyermekáldás, fogamzás, tervezés, megtermékenyítés,

Kapcsolódó cikkek

Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket? – az endokrinológus válaszol
Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket? – az endokrinológus válaszol

Bár a szépségideálok korról-korra változnak, azt azonban ma már tudjuk, hogy az elhízás számos betegség, sőt akár a terméketlenség hátterében is állhat. Az utóbbi évtizedekben aggasztó mértékben növekedett a túlsúly és az elhízás előfordulása mind a jóléti társadalmakban, mind a Közel-Keleten, Indiában, Kínában és Afrika egyes területein is.

tovább a cikkre
Felkészülő program nők számára
Felkészülő program nők számára

A megfelelő tudatos felkészülés már fél siker! Életmódbeli változtatással, egy kis odafigyeléssel, kiegyensúlyozott testi-lelki kondíciókkal nekiindulva már magunk is javíthatunk az esélyeinken. Természetesen csodát várni nem szabad, hiszen a még a teljesen egészséges, az ovuláció idején szeretkező pároknál is havonta mindössze 20-25% az esélye a fogantatásnak.

tovább a cikkre
Felkészülő program férfiak számára
Felkészülő program férfiak számára

Bár a nők ciklusával ellentétben a férfiak folyamatosan termékenyek, a spermiumok szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy a fogamzás előtti hónapokban hogyan élt, miket fogyasztott az erősebbik nem képviselője.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent róla! A magzat fejlődése hétről hétre 4 dimenziós ultrahang fotókkal illusztrálva!

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Gyermektartási díj: ki köteles fizetni? Mekkora az összege? Változhat az összeg?  tovább

Mikor kérhető a bíróságtól a gyermektartási díj összegének emelése? Mely esetekben csökkentheti a bíróság a korábban kiszabott gyermektartási díjat? Kell-e fizetnie az ex-férjnek, ha...

Fulladásveszélyes csecsemő- és kisgyermek ruhák! A fogyasztóvédelem ezeket a babaruhákat találta veszélyesnek tovább

Fulladásveszélyes csecsemőruhákat és balesetveszélyes kisgyermek ruhákat talált a hatóság. A vizsgált 34 féle baba- és gyermekruhák közül 29 megbukott a teszten. Újdonság, hogy már nem...

Termékvisszahívás: egy puffasztott rizses édességnél találtak problémát a Lidlben tovább

A Lidl közleménye szerint a visszahívás oka, hogy a fenti terméktétel transzzsírsav-tartalma nagyobb a magyarországi rendeletben megengedett határértéknél. Bárki, aki vásárolt belőle, visszaviheti...

Veszélyes gyerekjátékok! Ezeket a játék babakocsikat találta balesetveszélyesnek a fogyasztóvédelem tovább

Balesetveszélyes játék babakocsikat talált a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság. A játékokkal a kisebb gyerekek fejen vagy torkon üthetik magukat, vagy becsíphetik a kis ujjukat. Lista (képekkel)...

Felmondási védelem várandósoknak: mire vonatkozik és mire nem? Megtörtént esetek tovább

Érvényesíthető-e próbaidő alatt a felmondási tilalom kismamák esetén? Miért célszerű mihamarabb bejelenteni a várandósságot a főnökünknek? Hogyan érinti a próbaidő a veszélyeztetett...

Szoptatás

A szoptatási problémák hátterében akár komoly probléma is állhat – orvos válaszol tovább

Tehetetlennek érzi magát egy anya, amikor nem tud szopizni a kisbaba - erőnkön felül mindent megteszünk, csak hogy segítsünk neki… Ezúttal egy megtörtént és sok tanulságot tartalmazó esetet...

Szoptatási tanácsadók, szoptatási ambulanciák tovább

Szoptatási problémád van? Nincs elég tejed? Nehezen tud szopizni a baba? Állandóan sebes a melled? Kérdéseiddel, aggodalmaiddal fordulj szakemberekhez! Szoptatási tanácsadók és szoptatási...

Miért fontos a szoptatás mind a babának, mind a mamának? Orvos válaszol tovább

Miért van szükségük anyatejre a csecsemőknek? Hány hónapos korig ideális szoptatni a babákat? Hogyan hat a szoptatás az édesanyára? Anyatejről, szoptatásról és szoptatási nehézségekről...

Szoptatás - Miért fontos a babának, milyen pozitív hatásai vannak? tovább

Tudtad, hogy a szoptatással egyúttal fejleszted kisbabád beszédértését, logikáját, de akár későbbi olvasási képességét? De nem csak ezeket, hanem még sok minden mást is! Gyógypedagógus...

Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak? - dietetikus válaszol tovább

Adható-e bátran a babáknak kecsketej és juhtej az anyatej, illetve tehéntej helyett? Fogyaszthatnak-e tejallergiás gyerekek más állati eredetű tejet és tejterméket? Ihatnak-e kecsketejet a laktózérzékeny...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

6 dolog, amit a boldog párok minden hétvégén megtesznek - és nincs köze a szexhez tovább

15 szuper ötlet, hogy a pároddal éreztesd, mennyire szereted tovább

Hogyan lehet jó párkapcsolatod? - a világ legjobb párkapcsolati terapeutája szerint tovább

Az anyósom beleszól mindenbe... - Ezekkel a mondatokkal kerülheted el vitát! tovább

Te is elköveted ezeket a nevelési hibákat? Vigyázz, mert a felnőttkori problémák is ezekből erednek tovább

Te is így viselkedsz a párkapcsolatban? Akkor sürgősen változtatnod kell! tovább

8 dolog, amit kerülnöd kell, ha boldog házasságot akarsz! tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Mérgező növények a lakásban - Fotók a növényekről tovább

Tavaszi ajtódísz tovább

Farsangi jelmezötletek - csiga jelmez tovább

Farsangi jelmezötletek - csontváz jelmez tovább

Fansangi jelmezötletek - bagoly jelmez tovább

Farsangi jelmezötletek - páva jelmez tovább

Hogyan készítsünk bábszínházat Karácsonyra? tovább

Babakonyha

Babakonyha

5 perces bögrés süti a mikróból - csokis és gyümölcsös tovább

Anyatej lefagyasztása: meddig áll el? Hogyan szabad kiolvasztani? Tanácsok a védőnőtől tovább

3 gyors, sütés nélküli süteményrecept, amit nem lehet elrontani tovább

3 gyors, gyümölcsös recept, amit már 8 hónapos kortól adhatsz a babának tovább

Nitrátmérgezés csecsemőkorban: okai, tünetei és a legfontosabb teendők tovább

Gumicukor - Adjunk-e a gyerekeknek? Jobb-e a házilag készített gumicukor? (Dietetikus válaszol) tovább

Hozzátáplálás 8 hónapos kortól - Milyen új ételeket vezethetünk be? Hogyan vezessük rá őket a rágásra? tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

TGYÁS, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Tgyás, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Programajánló

H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


Baba keresztnév ajánló

lány

Elfrida

Ma ünnepli névnapját.
A név jelentése:
(német) a tündérek, manók segítségével védekező nő febr.8., aug.2.

Legfrissebb szakértői válasz

Bojti Andrea

Bojti Andrea

Gyermekpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Picur!

Az egy természetes dolog, hogy az ember a közösségben fegyelmezi magát és otthon oldottabban viselkedik, vagy akár kiadja a dühét.
Ez egy 2 hónapja tartó folyamat, nem kell arra gondolni, hogy így is marad. Kérem gondolják végig, történt-e bármilyen esemény az életükben mostanában. (Akár költözés, trauma stb.) Elképzelhető azonban, hogy az iskolakezdéstől is izgul a kislány, több benne a feszültség és ez most így jön ki.
Javaslom, hogy próbálják meg lekötni őt, legyen most sok kikapcsolódásra lehetősége.

Üdvözlettel,
Bojti Andrea

Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Nyereményjáték   /   Szakértők   /   Fórum   /   Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Párhoroszkóp
Aktuális horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok

Ezt olvastad már? [x]
Gyermeknevelés

Mi a gyerek neve? Ez a tulajdonság jellemzi leginkább - A legnépszerűbb augusztusi nevek

vissza vissza