Főoldal > Cikkek > Családtervezés > Hogyan készüljünk fel a gyermekáldásra?

Hogyan készüljünk fel a gyermekáldásra?

Szülőklapja képA gyermekre vágyók sok esetben semmit sem változtatnak az életvitelükön, a kívánt fogamzás mégis bekövetkezik. Előfordulnak extrém esetek, amikor például fogamzásgátló szedése mellett, vagy egy nagyon stresszes időszakban érkezik a baba, azonban jellemzően a gyermekáldás igazodik a természet törvényeihez.

Szerző: Dr. Vereczkey Attila
2011-10-18
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Például megfigyelték, hogy a háborús időszakban sokkal kevesebb gyermek fogan meg még akkor is, ha az életmódban semmiféle változás nem következett be. A téma körüljárásában szakértőnk, Dr. Vereczkey Attila, a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet főorvosa volt segítségünkre.

Tudatos tervezés
Optimális esetben azonban a gyermekvállalást egy tudatos tervezési folyamat előzi meg, amikor testileg és lelkileg egyaránt felkészülten várjuk a gyermek érkezését. Sokat segíthet, ha a külső teendőinkről lassan befelé fordítjuk figyelmünket, és megérezzük a saját belső szükségleteinket. Lehet, hogy egy nyugalmasabb időszakra volna szükségünk, vagy éppen ellenkezőleg, talán több szórakozásra, kikapcsolódásra, közös programra vágyunk, hiszen a gyermekkel töltött első időszak során erre majd kevés lehetőségünk adódik. Hasznos lehet, ha lehetőségünk adódik beszélgetni olyan kisgyermekes szülőkkel, akikkel meg tudjuk osztani félelmeinket, és akiktől tanácsot kérhetünk. Tartsuk azonban szem előtt, hogy ami nekik bevált, az nem biztos, hogy nekünk is használ majd, hiszen előfordulhat, hogy a mi gyermekünk sokkal nyugodtabb, vagy épp ellenkezőleg, sokkal élénkebb lesz.

Testünk felkészítése a fogamzásra
„Az is fontos, hogy a nők előkészítsék a testüket a fogamzásra – mondja Dr. Vereczkey Attila -, hiszen 9 hónapon keresztül Ők lesznek a gyermek két lábon járó bölcsői, és nagyon fontos, hogy a sejtek milyen környezettel való szimbiózisban kezdhetik meg a növekedést. Azonban a férfiaknak is sokat tehetnek annak érdekében, hogy a lehető legjobban felkészítsék hímivarsejtjeiket a petesejt megtermékenyítéséért folytatott versenyre.”

Mire figyeljenek a férfiak ?
Érdemes a gyermektervezést megelőző 2-3 hónapban kerülni a szaunázást, forró fürdőt, szoros alsóneműt, emellett alkohol és tudatmódosító szerek fogyasztása, illetve a dohányzás sem javasolt, ez ugyanis jelentősen ronthatja a spermiumok életképességét. Ez azért fontos, mert a spermiumok 74 naponta újratermelődnek, és ha egy kicsit odafigyelünk az életmódunkra, akkor sokat javíthatunk a reprodukciós képességünkön/készségünkön. Ha van valamilyen nemi úton terjedő betegségünk, azt mindenképpen érdemes meggyógyítani még azelőtt, hogy gyermeket szeretnénk vállalni.

Mire figyeljenek a nők a felkészüléskor?
A nőknek érdemes odafigyelni arra, hogy ha gyermeket szeretnének, akkor ne kezdjenek semmilyen új diétába, különösen, ha a testtömegindexük a normális tartományon belül mozog. Ugyanakkor olykor fontos a testsúly szabályozása is, hiszen a kutatások alapján a túlsúlyos meddő páciensek több, mint 10%-a a fogyást követően spontán megfogant. A túl alacsony testsúllyal rendelkező páciensek szintén nehezebben fogannak meg, anorexia esetében például a menstruáció általában el is marad, a cél tehát egy optimális testsúly elérése és megtartása, amelyben egy dietetikus lehet a segítségünkre.
Emellett ha gyermekre vágyunk, akkor lehetőség szerint ne fogyasszunk semmilyen gyógyszert, vagy étrendkiegészítőt, kivéve azt, amelyet a kezelőorvosunk írt fel számunkra, azonban mindenképpen érdemes kikérni a nőgyógyász tanácsát. Abban az esetben is érdemes szakemberrel konzultálnunk, ha például gyógynövénykivonatot szedünk, ugyanis ez is hatással lehet a termékenységünkre, ugyanakkor az alternatív kezelési technikák, például a masszázs is befolyásolhatja a fogamzást, hiszen a test és a lélek egy dinamikusan összefüggő rendszert alkot.

Sportolni szabad, de csak ésszel
„A sportolás természetesen ebben az időszakban is hasznos lehet – tudhattuk meg a Versys Clinics főorvosától -, azonban az extrém mennyiségű erőkifejtés, például egy maratoni futásra való felkészülés általában túlságosan kimeríti a szervezet erőtartalékait, és így nem marad energiája a megtermékenyülés folyamatára. Ezt a jelenséget egyébként élsportolóknál is megfigyelték.”


A gyermektervezés tehát sokkal többet jelenthet annál, mint hogy kitűzünk egy időpontot a határidőnaplónkban, amikor a kezünkbe szeretnénk tartani a kisbabát. Ha odafigyelünk arra, hogy testileg és lelkileg is felkészülten várjuk a fogamzást, és közben szem előtt tartjuk a saját szükségleteinket is, akkor máris sokat tettünk a jövendőbeli gyermekünk és a saját jóllétünk érdekében.


 

Címkék: felkészülés, gyermekáldás, fogamzás, tervezés, megtermékenyítés,

Kapcsolódó cikkek

Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket? – az endokrinológus válaszol
Túlsúlyosan is vállalhatok gyermeket? – az endokrinológus válaszol

Bár a szépségideálok korról-korra változnak, azt azonban ma már tudjuk, hogy az elhízás számos betegség, sőt akár a terméketlenség hátterében is állhat. Az utóbbi évtizedekben aggasztó mértékben növekedett a túlsúly és az elhízás előfordulása mind a jóléti társadalmakban, mind a Közel-Keleten, Indiában, Kínában és Afrika egyes területein is.

tovább a cikkre
Felkészülő program nők számára
Felkészülő program nők számára

A megfelelő tudatos felkészülés már fél siker! Életmódbeli változtatással, egy kis odafigyeléssel, kiegyensúlyozott testi-lelki kondíciókkal nekiindulva már magunk is javíthatunk az esélyeinken. Természetesen csodát várni nem szabad, hiszen a még a teljesen egészséges, az ovuláció idején szeretkező pároknál is havonta mindössze 20-25% az esélye a fogantatásnak.

tovább a cikkre
Felkészülő program férfiak számára
Felkészülő program férfiak számára

Bár a nők ciklusával ellentétben a férfiak folyamatosan termékenyek, a spermiumok szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy a fogamzás előtti hónapokban hogyan élt, miket fogyasztott az erősebbik nem képviselője.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent róla! A magzat fejlődése hétről hétre 4 dimenziós ultrahang fotókkal illusztrálva!

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

TGYÁS, GYED, GYES tanácsadás

Kíváncsi vagy, hogy milyen ellátásokat kapsz, míg otthon leszel a Babáddal? Nem tudod, hogy hogyan járnál a legjobban? Szeretnéd mindenből a maximumot kapni? A Támogatásguru segít!

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Kiemelt adókedvezmény a kétgyermekes családoknak is tovább

Komoly esély mutatkozik arra, hogy a jövőben már a kétgyerekes családok is kiemelt adókedvezményhez jussanak. Az új tervezet szerint ugyanis a kétgyermekes családokra is kiterjesztenék a családi...

Gyermeküléssel kapcsolatban is van változás a szeptembertől érvényes Kresz-módosításban tovább

Az iskolakezdéshez időzítve egyértelművé válnak és a változó nemzetközi rendelkezésekhez igazodnak a gyermekek közlekedésének biztonságát szolgáló előírások....

GYED Extra - már 18.600 anyukának segítetett tovább

Az év első felében 18 600 édesanyához, illetve családjához érkezett többletjuttatás a gyed extrával - jelentette be az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) család- és ifjúságügyért...

Bölcsődei gondozási díj 2014 tovább

Kik mentesülnek a bölcsődei gondozási díj megfizetése alól? Mennyiben számít a szülők jövedelmi helyzete? A kérdéseket az Emberi Erőforrások Minisztériumának (EMMI) illetékes munkatársai...

Iskolakezdési támogatás 2014: 30 450 Forint gyermekenként tovább

30 ezer forintos anyagi segítséget jelent gyermekenként az iskolakezdési támogatás, amit a munkáltatók adhatnak. Az iskolakezdési támogatás a közoktatásban tanuló gyermekek után kapható...

Szoptatás

Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak? - dietetikus válaszol tovább

Adható-e bátran a babáknak kecsketej és juhtej az anyatej, illetve tehéntej helyett? Fogyaszthatnak-e tejallergiás gyerekek más állati eredetű tejet és tejterméket? Ihatnak-e kecsketejet a laktózérzékeny...

Csecsemőkori túltápláltság és elhízás – Miért lehet gond az, ha a kisbaba túl sokat eszik?! tovább

Mit tehetsz, ha a kisbabád túl mohón eszik, vagy csillapíthatatlan az étvágya? Tudtad, hogy a csecsemők ízlésvilága még jól alakítható, de később már egyre nehezebb lesz vele új ízeket...

Szoptatási nehézségek és csecsemőkori étvágytalanság tovább

A csecsemőkori táplálkozási zavar kialakulásának több oka is lehet. Milyen jelekből lehet észrevenni, hogy a kisbabának táplálkozási gondjai vannak, és hogyan segíthet azokon az édesanya?...

Biztonságos-e a vásárolt anyatej? Az anyatej leadás részletei tovább

Mit tehetünk, ha nincs elég anyatej vagy éppen túl sok van? Kell-e tartaniuk a szoptatni nem tudó anyáknak a női tejtől? Hogyan vizsgálja az anyatejgyűjtő állomás a leadott anyatejet?...

Akár 3.000 Ft-ot is fizetnek az anyatejért az újranyílt Anyatejgyűjtő állomáson tovább

Újra nyit az Anyatejgyűjtő állomás, melynek bezárása korábban nagy port kavart. Az anyatej nagy kincs, felvásárláskor az Anyatejgyűjtő állomás akár 3.000 Ft-ot is fizet ezentúl literenként...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

Hűtlenség, megcsalás - Miért tesszük? Mit nyerünk és mit veszítünk vele? tovább

Így lehet felismerni, hogy pornófüggő-e a partnered tovább

Baj-e, ha egy ágyban alszunk a gyermekünkkel? - Pszichológus véleménye tovább

Szeretem a férjem, de tetszik valaki más - mit tegyek? tovább

Mit tehetünk mi szülőként azért, hogy a gyermekünk boldog legyen? tovább

Mi az oka a félrelépéseknek? Miért tartunk szeretőt? tovább

Már nem szeretjük egymást, de a gyerekek miatt együtt maradunk! tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Farsangi jelmezötletek - csiga jelmez tovább

Farsangi jelmezötletek - csontváz jelmez tovább

Fansangi jelmezötletek - bagoly jelmez tovább

Farsangi jelmezötletek - páva jelmez tovább

Hogyan készítsünk bábszínházat Karácsonyra? tovább

Készíts játékkonyhát gyermekednek! Lépésről-lépésre tovább

Töklámpás és egyéb tökből készült díszek Halloween-re tovább

Babakonyha

Babakonyha

Miket adunk enni a gyerekeinknek? Azt hisszük, hogy egészséges, mert nem nézzük meg a címkét... tovább

Nyaralni mész babáddal, kisgyermekeddel? - ezekre figyelj oda az etetésüknél!  tovább

Ezeket NE add a gyermekednek enni! Egészségtelenek, mégis kaphatóak 2015. márciusáig tovább

Határérték feletti rovarölőszert találtak az egyik bébiételben  tovább

Hozzátáplálás, mit-mikor egyen a baba - letölthető táblázattal tovább

Farsangi fánk recept tovább

Télapóváró finomságok tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

Nyereményjáték kismamáknak!

Stílusverseny kismamáknak! Fődíj: 50,000 Ft értékű MoNa Mama vásárlási utalvány és még sok egyéb fantasztikus nyeremény! Jelentkezz Te is! 

[x] hirdetés

hirdetés

TGYÁS, GYED, GYES TANÁCSADÁS

Szeretnéd a lehető legtöbb ellátást kapni, míg otthon leszel a babáddal?! Segítünk!

[x] hirdetés

hirdetés

TGYÁS, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Tgyás, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


Fórum hozzászólások

user Áron alul eladó 6 ampulla MERIONAL 75NE injekció
LOMBIKBOL MEGMARADT hormon injekciot vennék, érdekel MERIONAL,...
user Vitamin
Sziasztok! Érdekelne, hogy ki milyen vitamint szed? Eddig Elevi...
user Áron alul eladó 6 ampulla MERIONAL 75NE injekció
Áron alul eladó 6 ampulla MERIONAL 75NE injekció Szerencsé...
user Gonal-f 450 NE/o,75 ml eladó
Sziasztok! Eladó egy Gonal 450-es,bontatlan.. 3 db cetrotide...
user Hol szüljön, aki vérzékeny?
Szia Natusa! Bocsánat a kései reakcióért, de vidékiként ...

Baba keresztnév ajánló

lány

Zsófi

Ma ünnepli névnapját.
A név jelentése:
(görög-magyar) ld.: Zsófia ápr.30., máj.15., 24., 25., aug.1., szept.17., 30.

Legfrissebb szakértői válasz

S. Puskás Judit

S. Puskás Judit

Munkaügyi szakember

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Móni!

Igen, csak akkor jár táppénz, ha egyébként dolgoznia kellene, de betegség, vagy egészségügyi állapot miatt nem tud.

Üdv. S.P.Judit

Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Nyereményjáték   /   Szakértők   /   Fórum   /   Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Párhoroszkóp
Aktuális horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Kegyetlenül bántalmazta nevelt gyermekét - 5 év börtönt kapott a derekegyházi nő

vissza vissza
Kövess minket a Facebook-on is! [x]
facebook

Tetszik az oldal?
Szeretnél minden újdonságról elsőként értesülni?
Kövess a Facebook-on, hogy ne maradj le legújabb híreinkről, nyereményjátékainkról, programajánlóinkról.