Főoldal > Cikkek > Gyermek fejlődése > Ezt a mesét mondd el a gyermekednek, hogy könnyebben elaludjon és pihenten ébredjen! - Szülők Lapja

Ezt a mesét mondd el a gyermekednek, hogy könnyebben elaludjon és pihenten ébredjen!

Szülőklapja képRelaxációs mese kisgyerekeknek, amely az esti fürdés és vacsora után segít nekik ellazulni és álomba szenderülni. Mondogasd neki az ágyban lefekvés után, hogy könnyebben elaludjon, és másnap pihenten ébredjen.

Szerző: Hanula Erika
2016-08-10
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Ezt a gyerekeknek szóló relaxációs mesét Hanula Erika író-pedagógus írta saját gyerekeinek még akkoriban, amikor fiai a nagy játszótéri hancúrozás után csak nagy nehezen tudtak lenyugodni és elaludni. A relaxációs mese az esti fürdés és vacsora után segít a kisgyerekeknek könnyebben ellazulni és álomba szenderedni.


Az álompor - esti relaxáció gyerekeknek


Ezt a mesét mondd el a gyermekednek, hogy könnyebben elaludjon és pihenten ébredjen!
(Rajzolta: Bálint Mariann)

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy Álombogár. Ez az Álombogár Tündérország kellős közepén kedvenc fája kedvenc ágán üldögélt és lógázta a lábát.

Egyszer csak leugrott az ágról, háromszor megpördült maga körül és máris a szobádba termett. Pont az ágyad lábához érkezett. Azért jött hozzád, hogy segítsen ellazulni, elaludni.

Előveszi a táskáját, ami csordultig van töltve csillogó-villogó álomporral. Majd elkezdi szórni rád. Ahol a por hozzád ér, ott ellazul a tested.

Figyeld meg, hogyan szór tele álomporral a bogár:

A lábfejedet.

A térdedet.

A combodat.

A hasadat.

A mellkasodat.

A kezeidet.

A karjaidat és a válladat.

Az arcodat, a csukott szemeidet és a hajadat.

Végül pedig a párnádra is szór egy keveset, hogy ha éjszaka megfordulnál, akkor is álomporhoz érj.

Az álompor segít, hogy éjszaka nyugodtan tudjon pihenni a tested, lelked és hogy arról álmodjál, ami most a legkedvesebb a számodra.

Jó éjszakát!


Tippek a relaxációs mese elbeszéléséhez


Én azért tartom fontosnak az ilyen meséket, mert ha a relaxálásra (a későbbiekben meditálásra) való igény gyakorlattá válik a gyerekek életében, ha olyan elengedhetetlen lesz, mint a mindennapi fogmosás, akkor hatalmas kincset adunk a kezükbe.
Emlékszem, egy alkalommal Gergő fiam nagyon-nagyon kimerült volt este, de akkor is érdeklődve kérdezte: “Anya, lehet ma is egy kis szórás?”...

1. Amikor a testrészeket sorolod, azt mindig szép lassan és tagoltan mondd, hogy legyen ideje az egyes testrészekre odafigyelni, azt ellazítani. Ez nagyban segíti a testtudat kialakulását.

2. Az is fontos, hogy a mese alatt végig csukva legyen a gyerek szeme - ez segít, hogy még jobban befelé tudjon figyelni.

3. Ha a gyerek valamelyik testrésze fáj vagy beteg - oda az Álombogár pluszban egy kis gyógyító port is szórjon.

Ha szeretnél még több ilyen mesét olvasni, látogass el Hanula Erika a Csupa Szív magazin szerzőjének oldalára, ahol egy teljes e-könyvnyi relaxációs mesét találsz, sőt, hozzá tartozó “feladatokat” is, ami még tovább segíti a gyerekeket a tudatosság útján.

Írta: Hanula Erika, Csupa Szív magazin
Képi illusztráció: Bálint Mariann készítette kizárólag "Az Álompor" című relaxációs mese illusztrációjához. A grafika a szerző engedélyével jelenik meg.

hirdetés

[x] hirdetés

Címkék: gyerek, mese, esti mese, relaxációs mese, relaxálás

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

Kapcsolódó cikkek

Ezért olvass mesét a gyermekednek! Nézd meg, hogy melyiket szeretik legjobban a gyerekek!
Ezért olvass mesét a gyermekednek! Nézd meg, hogy melyiket szeretik legjobban a gyerekek!

Kik a legnépszerűbb meseírók manapság? Melyek a legkedveltebb mesefigurák a kisgyerekek körében? Hogyan és milyen szerepet játszik a mese a mai modern családok életében? Egy nagyszabású kutatás a legújabb trendeket tárta fel, amihez Vekerdy Tamás is hozzáfűzte a véleményét.

tovább a cikkre
Esti mese - Miért fontos a gyerekeknek a rendszeres mesélés? Hogyan hatnak a mesék a gyerek lelkére?
Esti mese - Miért fontos a gyerekeknek a rendszeres mesélés? Hogyan hatnak a mesék a gyerek lelkére?

A meséknek hihetetlen erejük van, egy csapásra a fantázia varázslatos világába csöppentik a kisgyerekeket. Szakértőnk elmondja, hogy milyen lelki folyamatok indulnak el a gyerekekben a mesék hallatán? Miért elengedhetetlen a mesélés kisgyermekkorban? És hogy miért éri meg mesélni akkor is, amikor jottányi erőd sincs egy hosszú és fárasztó nap után.

tovább a cikkre
Mesefilmek és online játékok óvodásoknak: Mit ajánl a pszichológus?
Mesefilmek és online játékok óvodásoknak: Mit ajánl a pszichológus?

Szabad-e a kisgyerekek kezébe tabletet adni? Árt-e, ha az óvodáskorú gyerekek internetes játékkal játszanak? Mi az alapvető különbség a tévében nézett mese és az olvasott mese között? Pszichológus videós tanácsai anyukáknak 3 percben.

tovább a cikkre
Hogyan hatnak a mesék a gyermekek fejlődésére és lelkivilágára?
Hogyan hatnak a mesék a gyermekek fejlődésére és lelkivilágára?

Mikor kezdjünk el mesélni gyermekünknek? Hogyan fejleszti a gyermekeket a mese? Mesélhetünk-e a kicsiknek ijesztő és félelmetes meséket? Tudtad, hogy a gyermekek a mesékkel könnyebben feldolgozzák a lelki gondjaikat?

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Paradicsomos burgonya

Paradicsomos burgonya

Főzelékek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 1, vagy 2 db paradicsom 6,5 dkg burgonya

Recept:

A paradicsomot nyersen szitán átpaszírozzuk, 2 evőkanál vizet adunk hozzá és felforraljuk (egészen addig, amíg kissé bebőrösödik).
A krumplit kevés vízben puhára főzzük, átpasszírozzuk, majd hozzáadjuk a paradicsomot és összeforraljuk.

(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Ügyfélszolgálat válóper, válás miatt ünnepek között!


Élettársak válása, házastársak válása feldolgozása gyakran különbözik!

Zaklatás, sorozatos feljelentés felveti az igazságügyi szakértők kérdését! (Elmeorvosi, pszichológus stb.)

Vidéki városokban egyre gyakoribb a potens barátok, vagy tehetős családok tagjainak ilyen ügye váláskor, élettársak szétköltözésekor!

Keressen bennünket! Nagyon szerteágazó válás mindig károkat okoz!

Pásztor Klára
Válás - Válóper - Szülői jogok ügyei
Ügyfélszolgálat 06/302/164-162 munkanapokon 10h-19h

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Ezt a mosolygós Down-szindrómás kisfiút választották az év babájának! - Ilyenre eddig nem volt példa

vissza vissza