Főoldal > Cikkek > Gyermek fejlődése > A mezítláb járás előnyei: 10 ok, amiért legyen minél többet mezítláb a gyerek és a felnőtt is! - Szülők Lapja

A mezítláb járás előnyei: 10 ok, amiért legyen minél többet mezítláb a gyerek és a felnőtt is!

Szülőklapja képBizonyára te is szereted azt az érzést, amikor kilépsz az egész nap hordott cipődből és a lábad szinte fellélegzik, hogy megszűnik a nyomás, szorítás és úgy igazán ellazulhatnak az izmaid. De nem csak a relax-érzés miatt jó minél többet mezítláb lenni, hanem egyéb előnyök miatt is.

Szerző: Szülők lapja
2019-07-29
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Bizonyára te is szereted azt az érzést, amikor kilépsz az egész nap hordott cipődből és a lábad szinte fellélegzik, hogy megszűnik a nyomás, szorítás és úgy igazán ellazulhatnak az izmaid. De nem csak a relax-érzés miatt jó minél többet mezítláb lenni, hanem egyéb előnyök miatt is.

Amikor a kisgyermek járni tanul, természetesnek vesszük, hogy otthon mezítláb teszi meg az első, bizonytalan lépéseit, és - legalább is a négy fal között - nem is igazán gyötörjük a lábacskáit cipővel.



Nem is kell, hiszen cipőben sokkal kevésbé érezni a talajt, ráadásul egy előnytelenebb kialakítású cipő deformálhatja a gyerek lábizmait és csontozatát is. Később azonban mégiscsak belekényszerítjük a lábait mindenféle cipőbe, pedig számos okból jó dolog a mezítláb járás - és nem csak a gyerekeknek.
 

Milyen előnyökkel jár a mezítlábazás?


1. Először is, a cipő nélküli járással vissza tudunk állni egy természetesebb, egészségesebb járásmódra, hangsúlyozza Dr. Jonathan Kaplan ortopéd orvos, a kaliforniai Hoag Ortopéd Intézet szakembere. Bár most már sokféle cipőt vásárolhatunk lábkönnyítő kialakítással és extra párnázottsággal, valójában hosszú távon ezek sem tesznek olyan jót a lábnak, mivel használatukkal a test egyes izomcsoportjai ellustulnak.

2. Ha mezítláb jársz, azzal jobb lesz a talajfogás

3. A mezítlábazás fejleszti az egyensúlyérzéket és a testtudatot

4. Cipő nélkül jobb lesz a lábmechanika, ezáltal pedig helyesebb mozgásra kényszerítjük a csípőt, a térdet és a törzsizmokat is

5. Dinamikusabbá válik a mozgás, könnyedebbé a boka és talpizmok működése, emellett az izmok és az ízületek nagyobb erőre és stabilitásra tesznek szert

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Izgulsz, hogy minden rendben legyen a babavárás alatt? Szeretnél mindent megadni az egészséges fejlődéséhez?  Kattints ide, és nézd meg, hogy mit tehetsz érte >> 

vonal

[x] hirdetés

6. Mezítlábasan megkönnyebbül a láb, kevésbé alakulnak ki a kényelmetlen cipők által okozott deformitások, mint a kalapácsujj, vízhólyag vagy bütyök

7. Erősödnek a lábizmok, ezáltal kevésbé terhelődnek az alsó hátizmok

8. Az egyértelmű egészségügyi hatásokon kívül az észlelésre is remek hatással van a mezítlábazás, hiszen egészen más a homokban, fűben, vagy épp kavicsokon mászkálni.

9. Ráadásul ha sokat mezítlábazunk, kevésbé vagyunk kitéve lábgombás fertőzésnek, hiszen a lábunk nincs belekényszerítve egy rosszul szellőző cipőbe, ahol a gombák könnyebben elszaporodnak

10. A mezítlábazás mindemellett szuperül relaxál is, főleg, ha egy mezítlábas parkban adod át magad a cipőnélküli élvezetnek, ott ugyanis különféle talajon próbálhatod ki a mászkálást a finom homoktól a durvább kavicsokig vagy fakéregig, ezek a felületek pedig szinte átmasszírozzák a talpadat

Persze - főleg, ha kisgyerekkel vagy - mindig legyél körültekintő, ha mezítlábazós helyet kerestek magatoknak. A legjobb otthon, a kertben, vagy akár egy nagyobb, füves parkban, ahol kevésbé kell félni attól, hogy üvegszilánkba vagy kutyagumiba lép az ember.

Ez is érdekelhet!
Ingyenes mezítlábas parkok az országban - Ide menjetek el a gyerekkel! »


Forrás: A Healthline.com cikke nyomán
Fotó: Freepik

Címkék: mezítláb, mezítlábazás

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Megoldódik a Konakion-hiány, külföldről szerzik be a K-vitamint - Ennyibe fog kerülni a készítmény
Megoldódik a Konakion-hiány, külföldről szerzik be a K-vitamint - Ennyibe fog kerülni a készítmény

Megoldódik a Konakion-hiány, külföldről hoznak be Konakion készítményt, mely a csecsemőknek életbevágóan fontos. Ugyanakkor a korábbi árnál sokkal többet kell majd fizetni érte.

tovább a cikkre
2 éves kor előtt egyáltalán ne tévézzen, tabletezzen a gyerek! - Mutatjuk, mennyi alvásra, mozgásra van szüksége
2 éves kor előtt egyáltalán ne tévézzen, tabletezzen a gyerek! - Mutatjuk, mennyi alvásra, mozgásra van szüksége

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) először adott ki ajánlásokat 5 évnél fiatalabb gyermekek és szüleik számára, melyben fontos szerepet kap az elegendő alvás és a mozgás.

tovább a cikkre
Így segít a zenei foglalkozás az autizmussal élő gyerekeknek! - Már 3 hónap alatt látható lehet a változás
Így segít a zenei foglalkozás az autizmussal élő gyerekeknek! - Már 3 hónap alatt látható lehet a változás

Az autista gyerekek számára igen hasznos az éneklés és a hangszeres tudás. Ha egy autista gyermek zenei tevékenységekben vesz részt – énekel vagy hangszeren játszik –, az nem csupán a társas kommunikációját fejleszti, hanem a családja életminőségét is javítja.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Banán joghurttal

Banán joghurttal

Uzsonnaételek gyümölcsből >>
8 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 1 db banán 1 db natúr joghurt

Recept:

A meghámozott banánt apró karikákra vágjuk és a joghurthoz adva összeturmixoljuk.




 

(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Éjjeli felriadás

Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.

Ezt olvastad már? [x]
Babakonyha

Válassz hazait és csökkentsd az ökológiai lábnyomod!

vissza vissza