Éjszakai bagoly vagy reggeli pacsirta? - Ezért nem mindegy, melyik csoportba tartozol!
Az éjszakai baglyok korábban halnak, mint a koránkelők - állapították meg amerikai és brit kutatók. Mire alapozták ezt a következtetést? Elmondjuk.
Hamarabb halnak az éjszakai baglyok, mint a koránkelők
A brit Surrey-i Egyetem és a chicagói Északnyugati Egyetem kutatói 430 ezer, 38 és 73 év közötti személy részvételével végezték kutatásukat. Eredményeik szerint az éjszaka szélsőségesen aktívaknál a 6,5 évnyi kutatási idő alatt mintegy 10 százalékkal nagyobb volt a halálozás kockázata, mint a korai kelőknél.
- Ez a közegészségügy egyik olyan problémája, amelyet nem lehet ignorálni - mondta Malcolm Schantz, a Surrey-i Egyetem kutatója. Úgy véli, az éjszakai baglyoknak biztosítani kellene a lehetőséget, hogy későbbre halaszthassák a munkaóráikat.
Egészségügyi problémákat okoz az éjjel aktívaknak a koránkelés
- Az éjszakai baglyoknak, akik megpróbálnak a koránkelők világában élni, komoly egészségügyi problémáik lehetnek - mondta Kristen Knutson chicagói társszerző.
A résztvevők 27 százaléka vallotta magát "határozottan reggeli típusnak" és mintegy 9 százalékuk "határozottan esti típusnak". 35 százalékuk "inkább" reggel, 28 százalékuk "inkább" este aktív. Regisztrálták testsúlyukat, dohányzási szokásaikat és társadalmi helyzetüket is.
A vizsgálat 6,5 éve alatt a résztvevők közül mintegy 10 ezer 500-an meghaltak. Az éjszakai baglyok csoportjában több mint 10 százalékkal többen hunytak el, mint a koránkelőkében.
Egészségügyi panaszok, drog, cigaretta, alkohol, kávé
Az éjszakai baglyok hajlamosabbak a pszichés problémákra, diabéteszre, gyomor- és légzési panaszokra. Éjszakánként kevesebbet alszanak, több cigarettát, alkoholt, kávét vagy illegális drogot fogyasztanak.
Folyamatosan a belső órájuk ellen küzdenek
A nagyobb halálozási kockázat a tudósok szerint arra vezethető vissza, hogy az éjszaka aktívaknak állandóan belső órájukat leküzdve kell élniük. Alapulhat a pszichés stresszen, és azon is, hogy ezek az emberek a testüknek nem megfelelő időben esznek.
Az alváshiány, az éjszakai ébrenlét vagy a drog- és alkoholfogyasztás is hozzájárulhat a korai halál kockázatához.
Nem jellemgyengeség, hogy nem tudnak korán kelni
A szakértők szerint az éjszaka aktívak speciális bánásmódot igényelnek. Belső órájuk genetikailag meghatározott, "nem egyszerű jellemgyengeség" - emelték ki.
- A munkaórákat rugalmasabbá kellene tenni a baglyok számára. Nem kellene őket arra kényszeríteni, hogy felkeljenek egy 8 órakor kezdődő műszakhoz - tették hozzá.
Az alváshiányt megszenvedi az ember szervezete
Korábbi tanulmányok már kimutatták az összefüggést az alváshiány és a szív- és érrendszeri megbetegedésekre vagy diabéteszre való hajlam között, de ez az első alkalom, hogy a korai halál kockázatát is vizsgálták. A tanulmány a Chronobiology International című szaklapban jelent meg.
Olvasd el ezt is!
Súlyos betegségekhez vezethet az alváshiány! Mennyi a gyerekek, felnőttek napi alvásigénye? »
Forrás: MTI
Fotó: Pixabay
Címkék: éjszakai bagoly, koránkelő, kutatás
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
[x] hirdetés
Kapcsolódó cikkek
Termékvisszahívás: ha ilyen játékot vettél a gyereknek, ne add neki, veszélyes lehet! - Hivatalos közlemény
Biztonsági okokból kivonja a forgalomból két gyermekjáték termékét a Tesco áruházlánc, az eladott darabokat pedig visszahívja, áll az áruházlánc közleményében.
Fél szemére megvakult az ötéves hevesi kislány, mert a szülei nem törődtek vele - Borzasztó dolgok derültek ki a családról
Borzalmasan elhanyagolták a szülők két kisgyermeküket: nem kaptak enni, ruhát még télen is alig adtak rájuk, piszkosak voltak és normális ágyat sem kaptak, ahol aludhattak.
Káros naftalin- és foszfátvegyületet tartalmaz az autós gyermekülés! Ha ilyet vettél, ne ültesd bele a gyereket
Veszélyes vegyi anyagokat találtak gyermekeknek való autósülésben, ezért akinek ilyen van otthon, vigye vissza a vásárlás helyére, tájékoztat a Fogyasztóvédelem közleménye.
BABÁT VÁRSZ?
Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>
[x] hirdetés
[x] hirdetés
Recept ajánlatunk
Reszelt burgonya
Köretek >>8 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 200 g burgonya só 20 ml olívaolaj
Recept:
A burgonyát enyhén sós vízben héjával együtt megfőzzük. Amikor kihűlt, meghámozzuk, lereszeljük és összekeverjük az olívaolajjal. Hőálló üvegedénybe tesszük és sütőben kicsit átsütjük.
TÁPANYAGTARTALO(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Dr. Árvainé Koczok Márta
tanácsadó szakpszichológus
tovább a szakértőhöz >>Éjjeli felriadás
Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.
