Főoldal > Cikkek > Játék tippek > Így tornáztasd meg a kisbabádat mondókákkal! 18 ismert mondóka és a hozzájuk kapcsolódó mozgás - Szülők Lapja

Így tornáztasd meg a kisbabádat mondókákkal! 18 ismert mondóka és a hozzájuk kapcsolódó mozgás

Szülőklapja képMondókázz a babádnak, miközben tornáztatod! Nagyon fogja szeretni ezeket a vidám perceket, amiket kizárólag ráfigyelve, csakis vele töltesz. Miközben a baba nagyot mozog, játszva fejlődik! Régi bevált gyakorlatsorát védőnő szakértőnk mutatja be.

Szerző: Iveszics Tünde
2016-05-31
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Iveszics Tünde
Védőnő
kérdezd szakértőnket a témában >>
A mondókás torna egyszerű gyakorlatsorát masszázsóráimon immár több éve próbálom tökéletesíteni. Minden baba szereti, a szülők többsége pedig a mindennapi rutin szerves részeként végzi a baba körülbelül 2 hónapos korától egészen addig, amíg az mindkettőjüknek örömet okoz. Az egész mindössze 10-15 percig tartó móka, vidámság, tartalmas együttlét. Elkezdeni pedig sohasem késő.

Pár alkalom után már magától, könnyedén megy ez az egyszerű és mókás torna, hiszen olyan mondókákat, énekeket párosítottam a gyakorlatokhoz, amit bizonyára mindenki ismer. Ha pedig nem, valóban pár alkalom után már magadtól fogod mondani, könnyedén és magabiztosan. Próbáld ki még ma!


1.    Fej simítása, emelgetése, döntögetése (jelzés, hogy kezdődik a tornáztatás)

•    Süss fel nap, fényes nap, kertek alatt a ludaim megfagynak: fejet tenyeredbe fektetve, 3-4-szer emeled fel a talajról, majd 2-3 szor fordítsd jobbra, majd balra óvatosan
•    vagy Pál, Kata, Péter jó reggelt! Már odakünn a nap felkelt. Szól a kakasunk, az a nagy tarajú. Gyere ki a rétre, kukorikú!
 

2.    Kar tornáztatása

•    Dirmeg, dörmög a medve, nincsen neki jó kedve. Alhatnál, mert hideg van, jó lesz bent a barlangban: két kart együtt emeld föl és le, többször egymás után
•    Hej, Gyula, Gyula, Gyula, szól a duda, duda, duda. Pest, Buda, Buda, Buda, pattogatott kukorica: egyik kart emeld a baba feje fölé, másikat hagyd a test mellett, majd csere
•    Töröm, töröm a mákot, sütök neked kalácsot. Megcukrozom, megvajazom. Tessék, neked odaadom! Ez anyáé, ez apáé, ez a nagyon sok pedig a pici babáé: két kezet a test előtt ütögesd össze, majd cukrozásnál körözz a kezekkel, végül nyújtsd jobbra a két kis kezecskét, mintha apának adnátok kalácsot, majd balra, végezetül pedig írj a test mellett egy nagy kört és vezesd a kezeket a baba szájához
•    Repülnek a madarak, csattog a szárnyuk: a kis karokkal angyalszárnyakat formázz vízszintesen a test mellett
•    Erre kakas, erre tyúk, erre van a gyalogút. Taréja, taréja, ugorj a fazékba, zsupp: jobbra-balra fordítsd a babát szép lassan, ritmusra, közben a karját ölelje át a kezed.
 

3.    Ülőhelyzetbe húzás  

Felmegyünk a hegyre, fel, fel, fel. Lemegyünk a hegyről le, le, le: óvatosan, a baba két kezét fogva húzd magad felé, eleinte csak pár centiméternyire emelkedjen a fej a talajtól, majd egyre magasabbra, ahogyan a baba ereje nő.
 

4.    Lábtorna

•    Egy csepp, két csepp, öt csepp meg tíz - olvad a jégcsap, csepereg a víz: a két talpat ritmusra ütögesd össze
•    Megy a kocsi kereke, felfele, meg lefele. Nyikorog és nyekereg, örülnek a gyerekek: biciklizz a baba lábaival előre, majd hátra

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

hirdetés

HOGYAN VÁLASSZ BABAVÁRÓ VITAMINT?

Nézd meg, hogy miért fontos a terhességi vitamin, és hogy mi alapján érdemes választani!
Kattints ide a bővebb információért >>

vonal

[x] hirdetés

•    Jön a kocsi, fut a kocsi, patkó-dobogás. Jön a vonat, fut a vonat: zúgó robogás. Vajon hova fut a kocsi három falun át? Vajon hova fut a vonat völgyön, hegyen át: biciklizés előre, hátra
•    Erre kakas, erre tyúk, erre van a gyalogút. Taréja, taréja, ugorj a fazékba, zsupsz: fordítsd a babát jobbra, majd balra, lábszárait teljesen fogd át)
•    Gyí paci, paripa, nem messze van Kanizsa. Odaérünk délre, libapecsenyére: a kicsi lábait a ritmusra ütögesd a talajhoz váltva, majd egyszerre a kettőt.
 

5.    Döcögtetés a combjaidon

•    Gyí te paci, gyí te ló, gyí te Ráró, hóha, hó: tedd a combjaidra, magaddal szemben a babádat és ütemesen döcögtesd
•    Hóc, hóc katona, ketten ülünk egy lóra, hárman meg a csikóra: fenti döcögtetés folytatódik, a ritmuson változtathatsz.
 

6.    Két láb között a levegőben

Babádat a hóna alatt tartsd magad előtt, a két lábad között
•    Lóg a lába, lóga. Nincsen semmi dolga. Mert, ha dolga volna, a lába nem lógna: himbáld a babádat előre, hátra
•    Cini, cini muzsika, táncol a kis Zsuzsika. Jobbra dől, meg balra dől, tücsök koma hegedül: hóna alatt tartva továbbra is, táncoltasd, döntögesd jobbra, balra a babádat
•    Én is pisze, te is pisze, gyere pisze, bújjunk össze: a piszézés masszázsos formája, amikor a végén magadhoz öleled a babádat.

Szerző: Iveszics Tünde védőnő
Fotó: Freepik/v.ivash

Címkék: babatorna, babamasszázs, baba, babafejlődés, mozgásfejlődés

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

44 mondóka totyogóknak: jártató, lépegető, állítgató, ugráltató, lábjáték versikék lábtornához, járni tanuláshoz
44 mondóka totyogóknak: jártató, lépegető, állítgató, ugráltató, lábjáték versikék lábtornához, járni tanuláshoz

A következő mondókás gyűjteményünkben, olyan mondókákat válogattunk, amiket a pici babák lábának tornáztatásához, az állás és járni tanuláshoz, de a már nagyobbak ugrándozásához ajánlunk.

tovább a cikkre
Játékos mondókák - tornáztatók, mozgásos játékok
Játékos mondókák - tornáztatók, mozgásos játékok

Hüvelykujjam fölébredt,
Nyújtózkodott, jó reggelt.
Négy kis szomszéd ráfelelt:
Jó reggelt, jó reggelt!

tovább a cikkre
Játékos torna lúdtalp ellen - Ezeket ajánlja a gyógytornász
Játékos torna lúdtalp ellen - Ezeket ajánlja a gyógytornász

Minden baba telitalpasnak születik, a láb boltozatai csak később, a felállás és a járás során a lábra ható izmok munkája eredményeként alakulnak ki. Ezeket az izmokat játékos tornával, különböző eszközökkel otthon is erősíthetjük.

tovább a cikkre
Baba-mamatorna
Baba-mamatorna

A szülés után, ha hazamentünk a kórházból, legkisebb bajunk is nagyobb annál, minthogy arra gondoljunk, hogy elindulunk valamilyen mozgásformát keresni, melyet gyermekünkkel együtt végezhetünk.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Iveszics Tünde - Védőnő

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Gyümölcsös kukoricapehely

Gyümölcsös kukoricapehely

Uzsonnaételek gyümölcsből >>
9 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: Ízlés szerinti gyümölcs (turmixolva 1,5 dl) 2-3 evőkanál kukoricapehely

Recept:

A lereszelt, vagy turmixolt, esetleg centrifugált gyümölcsbe (kb. 1,5 dl) beáztatunk 2-3 evőkanál kukoricapelyhet. Amikor felpuhult, akkor az egészet turmixoljuk.

Tipp!
Amennyiben az áztatás előtt a kukoricapelyhet szalvéta között sodrófával összetörjü(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Éjjeli felriadás

Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Megmentették egy 4 éves gyermek életét a zalai rendőrök - A kislány az éjszaka közepén kóborolt el otthonról

vissza vissza