Főoldal > Cikkek > Játék tippek > Így tornáztasd meg a kisbabádat mondókákkal! 18 ismert mondóka és a hozzájuk kapcsolódó mozgás - Szülők Lapja

Így tornáztasd meg a kisbabádat mondókákkal! 18 ismert mondóka és a hozzájuk kapcsolódó mozgás

Szülőklapja képMondókázz a babádnak, miközben tornáztatod! Nagyon fogja szeretni ezeket a vidám perceket, amiket kizárólag ráfigyelve, csakis vele töltesz. Miközben a baba nagyot mozog, játszva fejlődik! Régi bevált gyakorlatsorát védőnő szakértőnk mutatja be.

Szerző: Iveszics Tünde
2016-05-31
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Iveszics Tünde
Védőnő
kérdezd szakértőnket a témában >>
A mondókás torna egyszerű gyakorlatsorát masszázsóráimon immár több éve próbálom tökéletesíteni. Minden baba szereti, a szülők többsége pedig a mindennapi rutin szerves részeként végzi a baba körülbelül 2 hónapos korától egészen addig, amíg az mindkettőjüknek örömet okoz. Az egész mindössze 10-15 percig tartó móka, vidámság, tartalmas együttlét. Elkezdeni pedig sohasem késő.

Pár alkalom után már magától, könnyedén megy ez az egyszerű és mókás torna, hiszen olyan mondókákat, énekeket párosítottam a gyakorlatokhoz, amit bizonyára mindenki ismer. Ha pedig nem, valóban pár alkalom után már magadtól fogod mondani, könnyedén és magabiztosan. Próbáld ki még ma!


1.    Fej simítása, emelgetése, döntögetése (jelzés, hogy kezdődik a tornáztatás)

•    Süss fel nap, fényes nap, kertek alatt a ludaim megfagynak: fejet tenyeredbe fektetve, 3-4-szer emeled fel a talajról, majd 2-3 szor fordítsd jobbra, majd balra óvatosan
•    vagy Pál, Kata, Péter jó reggelt! Már odakünn a nap felkelt. Szól a kakasunk, az a nagy tarajú. Gyere ki a rétre, kukorikú!
 

2.    Kar tornáztatása

•    Dirmeg, dörmög a medve, nincsen neki jó kedve. Alhatnál, mert hideg van, jó lesz bent a barlangban: két kart együtt emeld föl és le, többször egymás után
•    Hej, Gyula, Gyula, Gyula, szól a duda, duda, duda. Pest, Buda, Buda, Buda, pattogatott kukorica: egyik kart emeld a baba feje fölé, másikat hagyd a test mellett, majd csere
•    Töröm, töröm a mákot, sütök neked kalácsot. Megcukrozom, megvajazom. Tessék, neked odaadom! Ez anyáé, ez apáé, ez a nagyon sok pedig a pici babáé: két kezet a test előtt ütögesd össze, majd cukrozásnál körözz a kezekkel, végül nyújtsd jobbra a két kis kezecskét, mintha apának adnátok kalácsot, majd balra, végezetül pedig írj a test mellett egy nagy kört és vezesd a kezeket a baba szájához
•    Repülnek a madarak, csattog a szárnyuk: a kis karokkal angyalszárnyakat formázz vízszintesen a test mellett
•    Erre kakas, erre tyúk, erre van a gyalogút. Taréja, taréja, ugorj a fazékba, zsupp: jobbra-balra fordítsd a babát szép lassan, ritmusra, közben a karját ölelje át a kezed.
 

3.    Ülőhelyzetbe húzás  

Felmegyünk a hegyre, fel, fel, fel. Lemegyünk a hegyről le, le, le: óvatosan, a baba két kezét fogva húzd magad felé, eleinte csak pár centiméternyire emelkedjen a fej a talajtól, majd egyre magasabbra, ahogyan a baba ereje nő.
 

4.    Lábtorna

•    Egy csepp, két csepp, öt csepp meg tíz - olvad a jégcsap, csepereg a víz: a két talpat ritmusra ütögesd össze
•    Megy a kocsi kereke, felfele, meg lefele. Nyikorog és nyekereg, örülnek a gyerekek: biciklizz a baba lábaival előre, majd hátra
•    Jön a kocsi, fut a kocsi, patkó-dobogás. Jön a vonat, fut a vonat: zúgó robogás. Vajon hova fut a kocsi három falun át? Vajon hova fut a vonat völgyön, hegyen át: biciklizés előre, hátra
•    Erre kakas, erre tyúk, erre van a gyalogút. Taréja, taréja, ugorj a fazékba, zsupsz: fordítsd a babát jobbra, majd balra, lábszárait teljesen fogd át)
•    Gyí paci, paripa, nem messze van Kanizsa. Odaérünk délre, libapecsenyére: a kicsi lábait a ritmusra ütögesd a talajhoz váltva, majd egyszerre a kettőt.
 

5.    Döcögtetés a combjaidon

•    Gyí te paci, gyí te ló, gyí te Ráró, hóha, hó: tedd a combjaidra, magaddal szemben a babádat és ütemesen döcögtesd
•    Hóc, hóc katona, ketten ülünk egy lóra, hárman meg a csikóra: fenti döcögtetés folytatódik, a ritmuson változtathatsz.
 

6.    Két láb között a levegőben

Babádat a hóna alatt tartsd magad előtt, a két lábad között
•    Lóg a lába, lóga. Nincsen semmi dolga. Mert, ha dolga volna, a lába nem lógna: himbáld a babádat előre, hátra
•    Cini, cini muzsika, táncol a kis Zsuzsika. Jobbra dől, meg balra dől, tücsök koma hegedül: hóna alatt tartva továbbra is, táncoltasd, döntögesd jobbra, balra a babádat
•    Én is pisze, te is pisze, gyere pisze, bújjunk össze: a piszézés masszázsos formája, amikor a végén magadhoz öleled a babádat.

Szerző: Iveszics Tünde védőnő
Fotó: Freepik/v.ivash

Címkék: babatorna, babamasszázs, baba, babafejlődés, mozgásfejlődés

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

Kapcsolódó cikkek

44 mondóka totyogóknak: jártató, lépegető, állítgató, ugráltató, lábjáték versikék lábtornához, járni tanuláshoz
44 mondóka totyogóknak: jártató, lépegető, állítgató, ugráltató, lábjáték versikék lábtornához, járni tanuláshoz

A következő mondókás gyűjteményünkben, olyan mondókákat válogattunk, amiket a pici babák lábának tornáztatásához, az állás és járni tanuláshoz, de a már nagyobbak ugrándozásához ajánlunk.

tovább a cikkre
Játékos mondókák - tornáztatók, mozgásos játékok
Játékos mondókák - tornáztatók, mozgásos játékok

Hüvelykujjam fölébredt,
Nyújtózkodott, jó reggelt.
Négy kis szomszéd ráfelelt:
Jó reggelt, jó reggelt!

tovább a cikkre
Játékos torna lúdtalp ellen - Ezeket ajánlja a gyógytornász
Játékos torna lúdtalp ellen - Ezeket ajánlja a gyógytornász

Minden baba telitalpasnak születik, a láb boltozatai csak később, a felállás és a járás során a lábra ható izmok munkája eredményeként alakulnak ki. Ezeket az izmokat játékos tornával, különböző eszközökkel otthon is erősíthetjük.

tovább a cikkre
Baba-mamatorna
Baba-mamatorna

A szülés után, ha hazamentünk a kórházból, legkisebb bajunk is nagyobb annál, minthogy arra gondoljunk, hogy elindulunk valamilyen mozgásformát keresni, melyet gyermekünkkel együtt végezhetünk.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Iveszics Tünde - Védőnő

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldfűszeres túró

Zöldfűszeres túró

Uzsonnakrémek kenyérre >>
11 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 3 evőkanál túró 1 kávéskanál petrezselyemzöld 1 kávéskanál újhagyma, vagy vöröshagyma

Recept:

1-1 kávéskanálynyi - alaposan megtisztított - petrezselyemzöldet és újhagymát (vagy vöröshagymát, esetleg snidlinget) nagyon apróra vágunk, illetve lereszelünk. Hozzáadjuk a túróhoz és jól elkeverjük.

Kenyérre kenve adhatjuk a csecsemőnek (...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Menjen vagy maradjon?

Kedves édesanya!
Megértem aggodalmát gyermekével kapcsolatban, valóban lehet számára valami fokozottan szorongáskeltő idegen (felnőtt) helyzetekben.
Sok iskolában van nyílt nap, mindenképp menjenek el, hadd ismerkedjen a környezettel, arcokkal, leendő tanítóival. De ha véletlenül nem érzi jól ezen magát, attól még szeptembertől minden oké lehet. Ebben az életkorban egy-egy hónap alatt is rengeteget változnak, érnek a gyermekek.
Értelmi képességei alapján biztosan iskolaérett gyermeke. Én azt javaslom, ha bizonytalan vagy tanácstalan keresse fel az illetékes pedagógiai szakszolgálatot és kérjen iskolaérettségi vizsgálatot. Az is sokat elárul, hogy ott mennyire együttműködő a felnőttel, és a szakember mit lát. Nyugodtan ossza meg aggodalmait is, hisz ők is akkor tudnak segíteni, ha minél több információval rendelkeznek a gyermekkel kapcsolatban.
Üdvözlettel: Márta

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Gyereküléssel együtt esett ki a mozgó autóból a kétéves kislány! - Az anyja percekig észre sem vette, mi történt

vissza vissza