Főoldal > Receptek > Egytálételek > Receptek - Rakott tök

Baba receptek, hozzátáplálás

Receptkereső program, receptek babáknak

  • Mit főzzek a babának?
  • Mit ehet a baba?
  • Hogyan kezdjük a hozzátáplálást?

babaételek, bébiételek, egészséges ételek dietetikus tanácsaival, tápanyag tartalommal. Főzelékek, levesek babáknak, gyümölcslevek és gyümölcspépek, kismama receptek gyomorrontásra.

Recept kereső

recept

Rakott tök

Kategória: Egytálételek
Adható 12 hónapos kortól.
Hozzávalók:
300-400 g tök
80 g darált hús
15 g rizs
20 g sajt
20 g olaj
50 g tejföl, vagy kefír
bors
petrezselyemzöld, vagy kapor
zsemlemorzsa

Elkészítés:

A friss tököt előfőzzük, majd a félpuha tököt margarinnal kikent, zsemlemorzsával megszórt tűzálló tálba rétegezzük.
A darált húst és a rizst kevés olajon megpároljuk. A rizses darált húst a tökre rétegezzük, a tetejére sajtot szórunk és megkenjük tejföllel, vagy kefírrel. Sütőben átsütjük.

Tipp!
A rizses darált hús helyett rétegezhetünk akár túrót is. Erre ugyanúgy sajtot és tejfölt teszünk.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE:

A tök vízben gazdag, jól ízesíthető zöldségünk. A csirkemell tökéletes fehérjeforrás, alacsony zsírtartalommal. A rizs megfelelő szénhidrátforrás. A sajt kalciumban gazdag. Trappista sajt helyett választhatunk zsírszegényebb sajtfajtát, pl. óvári vagy tolnai sajtot. Olajként választhatunk olívaolajat, ami fontos zsírsavakat tartalmaz. Ízesítésnek választhatunk tejfölt, kefirt, de a joghurt is bátran adható a kisgyermekeknek.



TÁPANYAGTARTALOM tejföllel:

Energia: 2541,55 kJ / 605,35 kcal
Fehérje: 31,45 g
Zsír: 36,73 g
Szénhidrát: 32,6 g

 


TÁPANYAGTARTALOM kefirrel:

Energia: 2159,55 kJ / 514,35kcal
Fehérje: 31,5 g
Zsír: 26,78 g
Szénhidrát: 32,95 g


Küldd be kedvenc recepted >>


További receptek 12 hónapos kortól >>

Kapcsolódó cikkek

vonal
Ijesztő ételek Halloween-ra
Ijesztő ételek Halloween-ra
Amerikában már Halloween-lázban ég az összes gyermek, hamarosan indulhatnak cukorkagyűjtő körükre. Közeledik az ünnep, egyre többet készülnek a konyhában is.

Szerző: Szülők lapja | 2012-10-29 00:00:00

tovább a cikkre
A sütőtök – babáknak, kismamáknak, férfiaknak – mindenkinek egészséges! - RECEPTEKKEL!
A sütőtök – babáknak, kismamáknak, férfiaknak – mindenkinek egészséges! - RECEPTEKKEL!
A késő őszi, téli hónapokban a nyári bőséghez képest kevés olyan zöldség-gyümölcsféle kapható, ami hazánkban is megterem. Az egyik ilyen finom csemege a sütőtök. Őshazája Közép- és Dél-Amerika, azonban Amerika felfedezése után Európában is megjelent, Magyarországon a XVI. században terjedt el.

Szerző: Nagy Erika | 2011-12-08 00:00:00

tovább a cikkre

További receptek a kategoriában

Bolognai spagetti
Bolognai spagetti
Brokkolikrémes palacsinta sajtmártással
Brokkolikrémes palacsinta sajtmártással
Burgonyapüré hercegnő módra
Burgonyapüré hercegnő módra
Burgonyaszem
Burgonyaszem
Csirkés cukkinifőzelék
Csirkés cukkinifőzelék
Csőben sült cukkini
Csőben sült cukkini
Csőben sült töltött tojás
Csőben sült töltött tojás
Görögpecsenye
Görögpecsenye
Hamis tepertős pogácsa
Hamis tepertős pogácsa
Hamis vesevelő
Hamis vesevelő
Húsos rizs
Húsos rizs
Húsvéti spenóttorta
Húsvéti spenóttorta
Joghurtos-fokhagymás csirkemell
Joghurtos-fokhagymás csirkemell
Kapros csirkemell
Kapros csirkemell
Omlett
Omlett
Őszi vitaminsaláta
Őszi vitaminsaláta
Paradicsomos húsgombóc
Paradicsomos húsgombóc
Paradicsomos káposzta húsgombóccal
Paradicsomos káposzta húsgombóccal
Rakott brokkoli
Rakott brokkoli
Rakott burgonya
Rakott burgonya
Rakott cukkini
Rakott cukkini
Rakott zöldbab
Rakott zöldbab
Répafelfújt
Répafelfújt
Sajtban sült karfiol
Sajtban sült karfiol
Sajtmártásos-tojásos sült tészta
Sajtmártásos-tojásos sült tészta
Sajtos hús
Sajtos hús
Sajtos tojáslepény
Sajtos tojáslepény
Sajtos tonhal
Sajtos tonhal
Sárgarépás csirke
Sárgarépás csirke
Sonkás rizottó
Sonkás rizottó
Spenótfelfújt
Spenótfelfújt
Spenótos spagetti
Spenótos spagetti
Sütőtökpüré csirkével
Sütőtökpüré csirkével
Tejes csirkemell
Tejes csirkemell
Túrógombóc
Túrógombóc
Túróval töltött burgonya
Túróval töltött burgonya
Zöldséges rizzsel töltött cukkini
Zöldséges rizzsel töltött cukkini
Zöldséges-húsos rizs
Zöldséges-húsos rizs

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent róla! A magzat fejlődése hétről hétre 4 dimenziós ultrahang fotókkal illusztrálva!

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Gyermektartási díj: ki köteles fizetni? Mekkora az összege? Változhat az összeg?  tovább

Mikor kérhető a bíróságtól a gyermektartási díj összegének emelése? Mely esetekben csökkentheti a bíróság a korábban kiszabott gyermektartási díjat? Kell-e fizetnie az ex-férjnek, ha...

Fulladásveszélyes csecsemő- és kisgyermek ruhák! A fogyasztóvédelem ezeket a babaruhákat találta veszélyesnek tovább

Fulladásveszélyes csecsemőruhákat és balesetveszélyes kisgyermek ruhákat talált a hatóság. A vizsgált 34 féle baba- és gyermekruhák közül 29 megbukott a teszten. Újdonság, hogy már nem...

Termékvisszahívás: egy puffasztott rizses édességnél találtak problémát a Lidlben tovább

A Lidl közleménye szerint a visszahívás oka, hogy a fenti terméktétel transzzsírsav-tartalma nagyobb a magyarországi rendeletben megengedett határértéknél. Bárki, aki vásárolt belőle, visszaviheti...

Veszélyes gyerekjátékok! Ezeket a játék babakocsikat találta balesetveszélyesnek a fogyasztóvédelem tovább

Balesetveszélyes játék babakocsikat talált a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság. A játékokkal a kisebb gyerekek fejen vagy torkon üthetik magukat, vagy becsíphetik a kis ujjukat. Lista (képekkel)...

Felmondási védelem várandósoknak: mire vonatkozik és mire nem? Megtörtént esetek tovább

Érvényesíthető-e próbaidő alatt a felmondási tilalom kismamák esetén? Miért célszerű mihamarabb bejelenteni a várandósságot a főnökünknek? Hogyan érinti a próbaidő a veszélyeztetett...

Szoptatás

A szoptatási problémák hátterében akár komoly probléma is állhat – orvos válaszol tovább

Tehetetlennek érzi magát egy anya, amikor nem tud szopizni a kisbaba - erőnkön felül mindent megteszünk, csak hogy segítsünk neki… Ezúttal egy megtörtént és sok tanulságot tartalmazó esetet...

Szoptatási tanácsadók, szoptatási ambulanciák tovább

Szoptatási problémád van? Nincs elég tejed? Nehezen tud szopizni a baba? Állandóan sebes a melled? Kérdéseiddel, aggodalmaiddal fordulj szakemberekhez! Szoptatási tanácsadók és szoptatási...

Miért fontos a szoptatás mind a babának, mind a mamának? Orvos válaszol tovább

Miért van szükségük anyatejre a csecsemőknek? Hány hónapos korig ideális szoptatni a babákat? Hogyan hat a szoptatás az édesanyára? Anyatejről, szoptatásról és szoptatási nehézségekről...

Szoptatás - Miért fontos a babának, milyen pozitív hatásai vannak? tovább

Tudtad, hogy a szoptatással egyúttal fejleszted kisbabád beszédértését, logikáját, de akár későbbi olvasási képességét? De nem csak ezeket, hanem még sok minden mást is! Gyógypedagógus...

Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak? - dietetikus válaszol tovább

Adható-e bátran a babáknak kecsketej és juhtej az anyatej, illetve tehéntej helyett? Fogyaszthatnak-e tejallergiás gyerekek más állati eredetű tejet és tejterméket? Ihatnak-e kecsketejet a laktózérzékeny...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

6 dolog, amit a boldog párok minden hétvégén megtesznek - és nincs köze a szexhez tovább

15 szuper ötlet, hogy a pároddal éreztesd, mennyire szereted tovább

Hogyan lehet jó párkapcsolatod? - a világ legjobb párkapcsolati terapeutája szerint tovább

Az anyósom beleszól mindenbe... - Ezekkel a mondatokkal kerülheted el vitát! tovább

Te is elköveted ezeket a nevelési hibákat? Vigyázz, mert a felnőttkori problémák is ezekből erednek tovább

Te is így viselkedsz a párkapcsolatban? Akkor sürgősen változtatnod kell! tovább

8 dolog, amit kerülnöd kell, ha boldog házasságot akarsz! tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Mérgező növények a lakásban - Fotók a növényekről tovább

Tavaszi ajtódísz tovább

Farsangi jelmezötletek - csiga jelmez tovább

Farsangi jelmezötletek - csontváz jelmez tovább

Fansangi jelmezötletek - bagoly jelmez tovább

Farsangi jelmezötletek - páva jelmez tovább

Hogyan készítsünk bábszínházat Karácsonyra? tovább

Babakonyha

Babakonyha

5 perces bögrés süti a mikróból - csokis és gyümölcsös tovább

Anyatej lefagyasztása: meddig áll el? Hogyan szabad kiolvasztani? Tanácsok a védőnőtől tovább

3 gyors, sütés nélküli süteményrecept, amit nem lehet elrontani tovább

3 gyors, gyümölcsös recept, amit már 8 hónapos kortól adhatsz a babának tovább

Nitrátmérgezés csecsemőkorban: okai, tünetei és a legfontosabb teendők tovább

Gumicukor - Adjunk-e a gyerekeknek? Jobb-e a házilag készített gumicukor? (Dietetikus válaszol) tovább

Hozzátáplálás 8 hónapos kortól - Milyen új ételeket vezethetünk be? Hogyan vezessük rá őket a rágásra? tovább

Ki fürdeti a babát Nálatok?

Mindig Apa

Mindig Apa
vagy
Mindig Anya

Mindig Anya
vagy
Felváltva

Felváltva

Összesen 1462 szavazat.

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

TGYÁS, GYED, GYES kalkulátor

Tudod, hogy mennyi lesz a Tgyás, Gyed, Gyes összege? Kalkulátorunkkal könnyen kiszámíthatod. Speciális eset a Tiéd? Nálunk mindenki megtalálja a rá vonatkozó számításokat!

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Programajánló

H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Zöldséges csirkemell

Zöldséges csirkemell

Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 4 db csirkemell 1 fej lilahagyma 1 csomó újhagyma 3 db paradicsom 1 db paprika 15 dkg reszelt sajt Tej Jódozott só Bors Mustár Vaj

Recept:

A csirkemellet alaposan megmossuk, majd a mustárral ízesített tejben 1-2 órát pácoljuk. A hagymákat, paradicsomot, paprikát karikákra vágjuk.

Egy tűzálló tálat kikenünk egy kevés vajjal. A csirkemellet alaposan lecsöpögtetjük, sózzuk, enyhén borsozzuk(...) tovább a teljes recepthez...


Baba keresztnév ajánló

lány

Florica

Ma ünnepli névnapját.
A név jelentése:
(szláv) ld.: Flóra júl.29., nov.24.

Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

Családi és párkapcsolati tanácsadó

tovább a szakértőhöz >>

Anya nélkül nem alszom!

Kedves Betti!

Köszönöm, hogy megtisztelt bizalmával, és írt nekem.
Jó, ha tudja, az Önök problémája nem egyedi. Sok családban telnek el úgy az évek, hogy a gyermek valamiért nem tud leválni rólunk.
Természetesen minden család más, biztosan Önöknek is meg volt rá az ok, hogy miért alakult így a helyzet.
Leírása alapján, kisfiánál szeparációs szorongásra utaló jegyek fedezhetőek fel.
Valószínűleg Önök azt szeretnék, ha gyermekük most már önállóbb lenne, hisz már nagyfiú. Ám ha visszaemlékszünk rá, hogy 6 évesen mennyi szorongás volt bennünk, akkor tudjuk, hogy ez ösztösen dolgozhat gyermekünkben. És minél jobban erőltetjük ilyenkor a mi elgondolásunkat, a gyermekben annál inkább nő az ellenállás, annál inkább kisbabává szeretne válni, és anyához bújni!

Sajnos ez a helyzet bizony tönkre tudja tenni a mindennapokat.
Ezért azt gondolom, hogy amikor a szülők már úgy érzik, nem képesek egyedül megbírkozni a problémával, akkor érdemes felvenni a kapcsolatot egy szakemberrel.
Én mindenképpen javasolnám a személyes kapcsolatot, ugyanis néhány alkalmas konzultáció elegendő lehet az okok feltárásához, és a változtatás meglépéséhez.
Arra bátorítanám Betti, hogy keressenek fel egy családterapeutát, vagy az illetékes pedagógiai szakszolgálat pszichológusát, akivel részletesen meg tudják beszélni a kialakult helyzetet, és a lehetőségeket (pl. tanácsadás a szülőknek, családi konzultáció, egyéni terápia a gyermek szorongásának oldására, önértékelésének, önbizalmának növelésére, stb.) .

Mindehhez azonban a szülőnek kell elsősorban erősnek lennie! Ha a gyermek látja és érzi ezt a hozzáállást, ő is könnyebben lesz majd partner ebben.

Kitartást, és sok erőt kívánok hozzá!
Üdvözlettel: Márta

Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Nyereményjáték   /   Szakértők   /   Fórum   /   Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Párhoroszkóp
Aktuális horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok

Ezt olvastad már? [x]
9 hónap

Szülinapos baba program - Több tízezer forint értékű ajándékcsomag a kisbabádnak!

vissza vissza