Főoldal > Szakértők > Szakértőnk Zsibrita Kinga dietetikus Szülők Lapja

Szakértőink

Szakértő kereső

Foglalkozás szerint: Név szerint:

vonal Szakértőnek jelentkezem

Zsibrita Kinga - dietetikus

vonal

szakértő fényképe2009-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán dietetikusként. Mivel születésem óta a vesebetegség minden sötét bugyrát megjártam, egyszerű volt a választás.

Első munkahelyem is a vesebetegek körébe vitt, ez az a terület, amit szakterületemnek tartok. Ugyanennyire közel állnak a szívemhez a gyerekek, ezért igyekszem a lehető legtöbbet, és legjobban megtudni az étkezésükről, és ezt közérthető formában a nyilvánosság elé tárni.

Terveim között szerepel, hogy a transzplantáltak táplálkozásának specialistájává váljak, és a kisgyermekeknek táplálkozási ajánlásokkal teli rajzfilmsorozatot készítsek. Azt gondolom ugyanis, hogy az egészségre nevelést nem lehet elég korán kezdeni, és ők azok, akik tizenöt-húsz év múlva egy egészségtudatosabb Magyarországot alkothatnak.

Nagyon fontosnak tartom az egészség megőrzését, a megelőzést a betegség kezelésével szemben, ennek nagyon jó módszere a helyes táplálkozás, a személyre szabott étrend. A vezető halálokok ugyanis nagyrészt táplálkozási problémákra vezethetőek vissza. Leggyakrabban fogyókúrás étrenddel kapcsolatban keresnek meg, pedig a diéta a gyógy-élelmezést jelenti, nem csupán fogyókúrát.

Igyekszem a lehető legsokrétűbb, leghasznosabb információkat elhozni Önöknek, és a szakmám hírét a Szülők Lapja és Nagyszülők Lapja oldalain is erősíteni. Étkezéssel kapcsolatos kérdéseikkel forduljanak hozzám bizalommal!

Elérhetőségeim:

kinga.zsibrita@indamail.hu
+36 70 408 1939

Kérdés küldése

Kérdések- Válaszok

Cikkeim

vonal
Szója gyerekeknek:  Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja
Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja
Tegyük rendbe végre, mi is az a szója? Egészségünk-testünk fő ellensége vagy fehérjedús tápanyagforrás? Sokan egyből riadót fújnak, ha szóját hallanak emlegetni, pedig talán nagyon hasznos is lehet a szervezet számára - dietetikus szakértőnk, Zsibrita Kinga most beavat minket a titokba.

Szerző: Zsibrita Kinga dietetikus | 2017-06-30 00:00:00

tovább a cikkre
Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol
Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol
A sütőtök nagyon fontos alapanyag a babák és kisgyermekek egészséges fejlődése és növekedése szempontjából. Magjában magas omega3 zsírsav tartalom rejlik, aminek a szellemi fejlődésben van kulcsszerepe. Dietetikus szakértőnk részletesen elmagyarázza, hogy miért adjunk minél több sütőtököt a babáknak, gyerekeknek, egyúttal négy különleges sütőtök receptet is ajánl.

Szerző: Zsibrita Kinga | 2017-02-17 00:00:00

tovább a cikkre
A várandós kismamák táplálkozása: mennyi fehérje, szénhidrát, zsír, folyadék, vitamin- és ásványi anyag fogyasztása ajánlott, ha babát vársz?
A várandós kismamák táplálkozása: mennyi fehérje, szénhidrát, zsír, folyadék, vitamin- és ásványi anyag fogyasztása ajánlott, ha babát vársz?
Mennyi kalóriát ehet a kismama az első, a második és a harmadik trimeszterben? Inkább növényi vagy állati zsírral főzzön-e a kismama? Milyen gyakran kell gyümölcsöt, olajos magvat fogyasztani? Mennyi egy átlagos várandós kismama folyadék igénye? Miért tilosak a divatdiéták terhes kismamáknak? Dietetikus válaszol.

Szerző: Zsibrita Kinga | 2016-11-15 00:00:00

tovább a cikkre

Itt küldhet kérdést Zsibrita Kinga szakértőnknek

Kérdést csak regisztrált, vagy bejelentkezett felhasználó küldhet.

Kérdések - Válaszok

vonal

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Augusztusi családi pótlék utalása 2018: Augusztusban kétszer jön a családi pótlék! - Mutatjuk, pontosan mikor tovább

Ahogy az előző években megszokhattuk, augusztusban duplán jön a családi pótlék: persze ez csak formailag dupla, hiszen lényegében a családok a szeptemberi összeget kapják meg előrehozva....

Figyelem, termékvisszahívás! Veszélyes vegyszer oldódik ki a gyerekeknek szánt pohárból, ne használd! tovább

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) értesült arról, hogy gyerekeknek szánt, kínai „bambusz” pohárból mértek melamin kioldódást. A kifogásolt termékből Magyarországra...

Figyelem, termékvisszahívás! Emberi fogyasztásra alkalmatlan ásványvizet talált a Nébih - Ne idd meg, ha ilyet vettél! tovább

Újabb ásványvízzel van probléma, ezért a Nébih figyelmeztetést adott ki 2018. július 9-én, hétfőn. A termék kénhidrogénre emlékeztető szagú, ezért emberi fogyasztásra nem alkalmas....

Figyelem! Baktériummal fertőzött a fagyasztott zöldség, többen meghaltak! - 15 terméket hívnak vissza Magyarországon tovább

Fagyasztott zöldségek és zöldségkeverékek visszahívását rendelte el a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) a Listeria monocytogenes baktérium egy erőteljes változatának lehetséges...

Kegyelmet kapott Geréb Ágnes! Mégsem kell börtönbe vonulnia - Most már visszatérhet a hivatásához? tovább

Kegyelmet kapott Geréb Ágnes Áder János államfőtől, így nem kell a szülész-nőgyógyászra kiszabott szabadságvesztés büntetést végrehajtani - derül ki a Köztársasági Elnöki Hivatal...

Szoptatás

Ezért fontos, hogy legalább 6 hónapig szoptasd a kisbabád! Milyen betegségek és problémák ellen véd az anyatejes táplálás? tovább

A kisgyermekek egészségét elsősorban anyatejes táplálással lehet megalapozni, az utóbbi 15 évben világszinten mégis szinte stagnált a kizárólagos szoptatás aránya. Milyen betegségek ellen...

Tejkiütés babánál: okai, tünetei, kezelése - Mikor szükséges orvoshoz vinni a kisbabád a kiütések miatt? tovább

A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan...

Babaétrend 2017: régi alapelvek dőltek meg a szoptatással, hozzátáplálással kapcsolatban! - Új javaslatok a szakembertől tovább

Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás...

Szoptatás: legalább hány hónapig szoptasd a kisbabád? Milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és a mamának? tovább

Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej...

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

Boldog párkapcsolatra vágysz? 10 fontos dolog, amit minden nap mondj el a párodnak - Ezt tanácsolja a szakértő tovább

Ez az oka, hogy sok párkapcsolat tönkremegy, miután megszületett a gyerek! - Miben hibázik a legtöbb apa és anya? tovább

10 dolog, amiről a boldog párok rendszeresen beszélgetnek - A párterapeuta elárulja tovább

Még hogy nincsenek romantikus férfiak? 14 fotó, ami bizonyítja, a férfiak is mindent megtesznek a szerelmükért tovább

Miért panaszkodsz, ha megvan mindened? Tényleg olyan nehéz ma boldognak lenni? - Fontos üzenetet fogalmazott meg egy édesanya tovább

20 szokás, ami a boldog párokra jellemző - A párkapcsolati tanácsadó szerint tovább

Anyós-meny viszony: 10 tipp, hogyan lehet jobb a kapcsolatod a párod szüleivel tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Egy zseniálisan egyszerű rendrakási praktika kisgyerekes szülőknek! Így tehetsz rendet percek alatt tovább

Grincsfa házilag: 10 könnyen elkészíthető, látványos karácsonyi dekoráció - Mutatjuk, hogyan csináld! tovább

Karácsonyfadísz földimogyoróból: filléres, cuki dekoráció, amit a gyerekkel is elkészíthetsz! - Lépésről lépésre leírással tovább

Őszi falevélből cuki állatkák: 15 kreatív ötlet, amit próbálj ki a gyerekkel! Nagy kézügyesség sem kell hozzá tovább

Íróasztal, tanulósarok házilag! 10 szuper ötlet a gyerekszobába, amit könnyedén megvalósíthatsz - Sok tárolóval tovább

Esős időre benti játékok, kreatívkodás hétköznapi tárgyakból - 16 szuper ötlet, hogy ne unatkozzon a gyerek tovább

Raklapok újrahasznosítva! 14 szuper ötlet a gyereknek, amihez csak raklapokra van szükség - Fotókkal! tovább

Babakonyha

Babakonyha

Dinnyetorta recept: mennyei, lédús finomság, ami 5 perc alatt kész! A legjobb desszert kánikulában tovább

5 mennyei süti recept képpel, ételallergiás gyerekeknek! - Kipróbált receptek a gasztroblogger anyukától tovább

Így kerülheti el a gyerek a betegségeket akkor is, ha ételérzékeny! Tejmentes, fruktózban szegény ételek recepttel tovább

Pofonegyszerű házi pizza recept: finomabb lesz, mint ha házhoz rendelnéd! - Így készítsd lépésről lépésre tovább

Hozzátáplálás: hány hónapos korban vezesd be a tejet és a glutént a baba étrendjébe? Ez lenne az ideális a gyermekorvos szerint tovább

Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja tovább

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Sonkás rizottó

Sonkás rizottó

Egytálételek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 50 gr rizs 50 gr zöldborsó 50 gr sonka 20 gr sajt 20 gr olaj só petrezselyemzöld

Recept:

Olajban üvegesre pároljuk a rizst és felengedjük kétszeres mennyiségű forró vízzel. Megkeverjük, majd hozzáadjuk a petrezselyemzöldet, zöldborsót és a sonkát. Fedő alatt pároljuk. Mikor kész a rizs, levesszük a tűzről és fedő alatt 15 percig állni hagyjuk. tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Oláh Orsolya

Dr. Oláh Orsolya

szülész-nőgyógyász

tovább a szakértőhöz >>

Kedves Rita!

Ha pozitív a teszt, akkor mindenképp.

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

6 éves kisfiával ment lopni az anya, a nagymama is velük volt - A gyerek szeme láttára loptak egy miskolci áruházból

vissza vissza