Főoldal > Szakértők > Szakértőnk Erdei Gergő dietetikus Szülők Lapja

Szakértőink

Szakértő kereső

Foglalkozás szerint: Név szerint:

vonal Szakértőnek jelentkezem

Erdei Gergő - dietetikus

vonal

szakértő fényképe

Dietetikusként végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán. 2012 óta a Bátor Tábor Alapítvány önkéntes dietetikusaként tevékenykedem, amely krónikusan beteg (daganatos, cukorbeteg) gyerekeknek szervez élményterápiás táborokat. Ugyancsak ettől az évtől kezdve vagyok aktív tagja a Corvinus Egyetem és Semmelweis Egyetem közös kutatócsoportjának, amely zöldségek táplálkozástudományi paramétereit vizsgálja - legnagyobb hangsúlyt a daganatprevencióért felelős komponensekre helyezve. Több mint fél éve dolgozom az Országos Élelmezés és Táplálkozástudományi Intézetben dietetikus gyakornokként.

Érdeklődési köröm: a daganatprevenció, onkoterápia, cukorbetegség, táplálékallergia, -intolerancia és bélbetegségek. 
Korábban dolgoztam együtt autista és Down-szindrómás gyerekekkel is. 

A táplálkozástudomány területén napvilágot látó „csodadiéták” útvesztőiben könnyű eltévedni, így bárki fordulhat hozzám bizalommal, aki úgy érzi, hogy segítségre van szüksége.

Kérdés küldése

Kérdések- Válaszok

Cikkeim

vonal
Kávé terhesség alatt: milyen kávét ihat a várandós kismama? Dietetikus ajánlása
Kávé terhesség alatt: milyen kávét ihat a várandós kismama? Dietetikus ajánlása
A terhességi reflux nagyon kellemetlen közérzetet tud eredményezni, ezért sem mindegy, hogy a várandósság 9 hónapja alatt milyen kávét fogyaszt a kismama. Dietetikus szakértőnk egy kiváló kávéalternatívára hívja fel a kismamák figyelmét. Nem tudsz lemondani a kávéról? Nos, semmi akadálya!

Szerző: Erdei Gergő | 2016-04-07 00:00:00

tovább a cikkre
Rossz evő gyerekek - Hogyan vegyük rá a gyermekünket, hogy többet egyen? Bevált ötletek a dietetikustól
Rossz evő gyerekek - Hogyan vegyük rá a gyermekünket, hogy többet egyen? Bevált ötletek a dietetikustól
Mit kezdjünk a rossz evő gyerekekkel? Hogyan vegyük rá apró trükkökkel a gyerekeket, hogy mégis egyenek? Mi a jó hozzáállás, ha nem akar enni a gyerek? Dietetikus praktikái rossz evő gyerekek szüleinek és nagyszüleinek.

Szerző: T. Nagy Ildikó | 2015-03-26 00:00:00

tovább a cikkre
Gumicukor - Adjunk-e a gyerekeknek? Jobb-e a házilag készített gumicukor? (Dietetikus válaszol)
Gumicukor - Adjunk-e a gyerekeknek? Jobb-e a házilag készített gumicukor? (Dietetikus válaszol)
Szabad-e gumicukrot adni a kisgyerekeknek? Mi az alapvető különbség a házi és a bolti gumicukor között? Dietetikus szakértőnk véleménye a gyerekek kedvenc édességéről: a gumicukorról.

Szerző: Erdei Gergő | 2015-03-06 00:00:00

tovább a cikkre
Fejfájás, bőrkiütés, emésztési zavarok - Hisztaminintolerancia? Diétával enyhíthetünk a tüneteken!
Fejfájás, bőrkiütés, emésztési zavarok - Hisztaminintolerancia? Diétával enyhíthetünk a tüneteken!
A migrénes fejfájás sajnos a felnőtteket és a gyereket egyaránt érinti. Mi minden állhat a gyötrő fejfájás hátterében? Mi köze az ételérzékenységnek a fejfájásunkhoz? Tudtad, hogy a hisztaminintolerancia akár fejfájást és egy sor más tünetet produkál? Dietetikust kérdeztünk.

Szerző: Erdei Gergő | 2015-02-09 00:00:00

tovább a cikkre
Viselkedési zavar, hiperaktivitás, autizmus - diétával hatékonyan kezelhető!
Viselkedési zavar, hiperaktivitás, autizmus - diétával hatékonyan kezelhető!
A gyereked túlságosan fáradt, sokszor ingerlékeny, netán agresszív vagy autisztikus tünetei vannak? Gondoltál már arra, hogy nem szándékosan viselkedik így, hogy Téged bosszantson, hanem egyes élelmiszerek okozzák viselkedési zavarát? Kezelhető-e diétával a figyelemzavar, szétszórtság, hiperaktivitás, és a többi ismert viselkedési probléma?

Szerző: Erdei Gergő | 2015-02-05 00:00:00

tovább a cikkre
Fruktózintolerancia tünetei, kezelése - Dietetikus tanácsaival
Fruktózintolerancia tünetei, kezelése - Dietetikus tanácsaival
Minden kisbaba ehet gyümölcsöt? Sajnos nem! Azok a babák, akik fruktózintolerancia vagy fruktózmalabszorpció betegségekben szenvednek, nekik egyáltalán nem vagy csak körültekintően szabad gyümölcsöt adnunk. A hasmenés, szélgörcsök, puffadás tünetei miatt sokszor a fruktóz tehető felelőssé.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-10-13 00:00:00

tovább a cikkre
Mikortól adhatunk tojást a babáknak? Miért fontos a gyerekeknek a tojás?
Mikortól adhatunk tojást a babáknak? Miért fontos a gyerekeknek a tojás?
Hány hónapos kortól adható tojás a babáknak? Milyen gyakran adjunk tojást a gyerekeknek? Milyen jótékony hatása van a tojásnak? Ehetnek a gyerekek nyers tojást? Tudd meg, hogy mi a legújabb felfogás a tojással kapcsolatban!

Szerző: Erdei Gergő | 2014-09-18 00:00:00

tovább a cikkre
Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak? - dietetikus válaszol
Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak? - dietetikus válaszol
Adható-e bátran a babáknak kecsketej és juhtej az anyatej, illetve tehéntej helyett? Fogyaszthatnak-e tejallergiás gyerekek más állati eredetű tejet és tejterméket? Ihatnak-e kecsketejet a laktózérzékeny gyerekek? Dietetikus szakértőnk összefoglalója tejekről és intoleranciáról.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-08-04 00:00:00

tovább a cikkre
Miket adunk enni a gyerekeinknek? Azt hisszük, hogy egészséges, mert nem nézzük meg a címkét...
Miket adunk enni a gyerekeinknek? Azt hisszük, hogy egészséges, mert nem nézzük meg a címkét...
Honnan tudhatjuk, hogy a virsli, amit a gyerekeknek vásárolunk baromfibőr darálékot vagy magas tartalmú húst tartalmaz? Köteles-e a gyártó a címkén az allergén anyagokat feltüntetni? Mi minden derül még ki az élelmiszerek címkéjéből, amire rendszerint rá sem hederítünk? Dietetikus tippjei élelmiszerek vásárláshoz.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-07-28 00:00:00

tovább a cikkre
Szabad-e terhesség alatt kávét, kólát, koffeintartalmú italokat inni?
Szabad-e terhesség alatt kávét, kólát, koffeintartalmú italokat inni?
Szabad-e a kismamáknak a terhesség alatt kávét inniuk? Milyen veszélyekkel jár a terhesség alatti kávézás? Hogyan fogyasszunk kávét úgy, hogy a pocakban fejlődő kisbaba szervezetét megkíméljük a koffein negatív hatásaitól. Tőlünk megtudhatod, hogy mennyi a megengedett napi kávémennyisége a terhes kismamáknak.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-07-11 00:00:00

tovább a cikkre
Nyaralni mész babáddal, kisgyermekeddel? - ezekre figyelj oda az etetésüknél!
Nyaralni mész babáddal, kisgyermekeddel? - ezekre figyelj oda az etetésüknél!
Mit szabad és mit nem szabad ennie a kisbabának a vízparti nyaralás során? Mikortól ehetik a kisgyerekek a tenger gyümölcseiből készült ételeket? Miért jobb kerülni a hideg gyümölcslevest és a majonézes salátákat a hőségben? Dietetikus szakértőnk a nyaralás alatti csecsemőtápláláshoz ad tippeket, amivel sokszor tisztában vagyunk ugyan, csak néha elfeledkezünk róluk.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-07-07 00:00:00

tovább a cikkre
Ezeket NE add a gyermekednek enni! Egészségtelenek, mégis kaphatóak 2015. márciusáig
Ezeket NE add a gyermekednek enni! Egészségtelenek, mégis kaphatóak 2015. márciusáig
Miért nem szabad tömni a gyerekeket csokival, nápolyival és csokoládéfigurákkal? Miért kell kerülni a hidrogénezett élelmiszereket? Te tudod, hogy miért ártalmas a transzzsírsav, és az milyen élelmiszerekben megtalálható? Itt a lista, mit ne vegyünk le a gyereknek az élelmiszerboltok polcairól, ahol továbbra is ott sorakozhatnak a káros élelmiszerek.

Szerző: Erdei Gergő | 2014-05-16 00:00:00

tovább a cikkre

Itt küldhet kérdést Erdei Gergő szakértőnknek

Kérdést csak regisztrált, vagy bejelentkezett felhasználó küldhet.

Kérdések - Válaszok

vonal

13. kérdés

vonal
nme
6:38:20
2018-02-17
Kedves Gergő! Májusra várjuk az első babánkat és remélem tudom majd szopiztatni. Viszont ha véletlenül valamilyen okból kifolyólag nem tudnám, akkor én gondoltam tehén - vagy kecsketejre is. Az Ön által írt cikkben azt olvastam, hogy nem lehet, mert magasabb a fehérjetartalmuk és megterhelik a baba veséjét. Ezzel egy időben azt írják, hogy kifejezetten jó a kecsketej a babának, mert kevesebb laktózt, allergén proteint tartalmaz (emiatt könnyebben emészti a pici és a refluxos zavar kialakulását is gátolja) és kifejezetten ajánlják emésztési vagy egészségügyi problémákkal küszködő babáknak és a legtöbb kisgyerek emésztőrendszere tolerálja. Vagy ha a baba hasfájós, puffadás meg görcs kínozza, a kecsketej kifejezetten jótékony hatással van rá. Régóta kerestem már a környékünkön kecsketej termelőt (városban nehéz találni), mert a családban súlyos asztmás betegnek bármelyik gyógyszernél és szanatóriumnál többet segített, ezért érdekelne, hogy csecsemőre is vonatkoznak-e ezek a valóban jótékony hatások, vagy ezek nem állják meg a helyüket. Végre találtam egy tanyát, ahol adnak el kecsketejet és emiatt aktuális a dolog. Válaszát előre is köszönöm.
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

12. kérdés

vonal
nme
6:36:20
2018-02-17
Kedves Gergő! Májusra várjuk az első babánkat és remélem tudom majd szopiztatni. Viszont ha véletlenül valamilyen okból kifolyólag nem tudnám, akkor én gondoltam tehén - vagy kecsketejre is. Az Ön által írt cikkben azt olvastam, hogy nem lehet, mert magasabb a fehérjetartalmuk és megterhelik a baba veséjét. Ezzel egy időben azt írják, hogy kifejezetten jó a kecsketej a babának, mert kevesebb laktózt, allergén proteint tartalmaz (emiatt könnyebben emészti a pici és a refluxos zavar kialakulását is gátolja) és kifejezetten ajánlják emésztési vagy egészségügyi problémákkal küszködő babáknak és a legtöbb kisgyerek emésztőrendszere tolerálja. Vagy ha a baba hasfájós, puffadás meg görcs kínozza, a kecsketej kifejezetten jótékony hatással van rá. Régóta kerestem már a környékünkön kecsketej termelőt (városban nehéz találni), mert a családban súlyos asztmás betegnek bármelyik gyógyszernél és szanatóriumnál többet segített, ezért érdekelne, hogy csecsemőre is vonatkoznak-e ezek a valóban jótékony hatások, vagy ezek nem állják meg a helyüket. Végre találtam egy tanyát, ahol adnak el kecsketejet és emiatt aktuális a dolog. Válaszát előre is köszönöm.
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

11. kérdés

vonal
nme
6:34:20
2018-02-17
Kedves Gergő! Májusra várjuk az első babánkat és remélem tudom majd szopiztatni. Viszont ha véletlenül valamilyen okból kifolyólag nem tudnám, akkor én gondoltam tehén - vagy kecsketejre is. Az Ön által írt cikkben azt olvastam, hogy nem lehet, mert magasabb a fehérjetartalmuk és megterhelik a baba veséjét. Ezzel egy időben azt írják, hogy kifejezetten jó a kecsketej a babának, mert kevesebb laktózt, allergén proteint tartalmaz (emiatt könnyebben emészti a pici és a refluxos zavar kialakulását is gátolja) és kifejezetten ajánlják emésztési vagy egészségügyi problémákkal küszködő babáknak és a legtöbb kisgyerek emésztőrendszere tolerálja. Vagy ha a baba hasfájós, puffadás meg görcs kínozza, a kecsketej kifejezetten jótékony hatással van rá. Régóta kerestem már a környékünkön kecsketej termelőt (városban nehéz találni), mert a családban súlyos asztmás betegnek bármelyik gyógyszernél és szanatóriumnál többet segített, ezért érdekelne, hogy csecsemőre is vonatkoznak-e ezek a valóban jótékony hatások, vagy ezek nem állják meg a helyüket. Végre találtam egy tanyát, ahol adnak el kecsketejet és emiatt aktuális a dolog. Válaszát előre is köszönöm.
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

10. kérdés

vonal
andrea21
5:47:36
2016-06-09
szia szeretnék érdeklödni hogy mit egyek várandósan hogy tudjak hzni mert az itteni orvosok semmit sem tudnak és lisztérzékeny vagyok
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2017-07-31 13:34:52

Kedves Andrea21! A súlygyarapodás érdekében az alábbiakat javasolom: - rendszeres étkezés (napi 5-6 alkalommal). - magas fehérje (hús, tej és tejtermékek, tojás, halak), növényi eredetű zsiradék (napraforgó olaj, olíva olaj stb.) és összetett szénhidrát (teljes kiőrlésű kenyér, pékáru stb. ) tartalmú étrend. - a rendszeres fizikai aktivitás. Annak érdekében, hogy további hasznos és részletes tanácsokat adhasson önnek egy dietetikus, kérem személyesen keresse fel egy szakembert. Üdvözlettel: Erdei Gergő dietetikus, táplálkozástudományi szakember

9. kérdés

vonal
Nocica
3:03:33
2015-10-29
Tisztelt Gergő! Lassan három hónapos anyatejes kisbabámnál vérpöttyök jelentkeztek a székletében. Immár két hete tart a dolog, az internetes tájékozódás után, és ugyanilyen problémával küzdő anyukákkal konzultálva mindenhol a tejfehérje-allergiát emlegetik kizárólagos kiváltó okként, gyermekorvosunk viszont eddig kizárólag a dió és a kakaó kiiktatását javasolta étkezésemből. Úgy döntöttem, a javulás mihamarabbi előidézésének érdekében kiiktatom egy időre a tejfehérjét tartalmazó ételeket. A kérdésem az lenne, hogy a szójával illetve a szóját tartalmazó ételekkel (pl. pástétom, bizonyos péksütemények, tofu, szalámik, kekszek...) mi a teendőm? Ezeket is szigorúan kerüljem? A tojással is vigyázni kéne? Esetleg kerülnöm kéne-e még valamilyen ételt? Válaszát előre is köszönöm! Egy aggódó anyuka
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2015-11-13 13:21:15

Kedves Anyuka! Azt javaslom, hogy mindenképpen vizsgáltassa ki a vérpöttyök okát. Semmi esetre sem ajánlom, hogy internetes tájékozódás után teljes mértékben hagyatkozzon mások tapasztalataira. Megpróbálhatja kihagyni az étrendjéből a tejtermékeket, diót és kakaót, de fontos a diagnózis fontos felállítása azért is, mert a szója és a tojás is lehet allergizáló. Üdvözlettel, Erdei Gergő dietetikus

8. kérdés

vonal
raisin
1:00:42
2015-09-30
Kedves Gergő! 35 éves nő vagyok, első gyermekem várom. A 24 hetes ogtt vizsgálat eredménye aggaszt. A teszt elvégzésekor sajnos 2 napja vírusos hasmenésem volt de az orvos szerint ez nem befolyásolta a tesztet. Az ehomi érték 3,9 volt, de a 2 órás már 7,88 ez azóta sem hagy nyugodni. Az orvos telefonon kért diabetologustol segítséget, csak annyit mondtak figyeljek oda a szenhidratra és mozogjak többet. Az uh szerint minden rendben van a babaval, de méretei alapján legutóbb már 2 héttel idősebbnek tippelte a gép (igaz elejétől fogva 5-7 nappal idősebbnek látták). A 34. Héten 2400 g-osnak látták. Nincs túlsúlyom, 8 kg-ot hiztam eddig. Lehet hogy mégis cukorbeteg vagyok? Vagy a hasmenés miatt is lehetett ilyen magas az érték? A nagyapám cukorbeteg volt, féltem a babát... Válaszát előre is köszönöm.
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2015-10-09 13:04:58

cukorbetegség

Kedves Raisin! A vírusos hasmenés okozhatta a vizsgálaton tapasztalt laboreredményt, azonban a leírt 2 órás értéke a határértéket csak kicsivel haladta meg. Az egészsége érdekében javaslom, hogy sétáljon nagyokat. Kerülje fehér lisztből készült kenyereket, pékárukat (válasszon helyettük teljes kiőrlésű változatokat), ne fogyasszon magas cukortartalmú ételeket. Étkezzen rendszeresen, naponta 5 alkalommal. Fogyasszon naponta többször zöldséget és gyümölcsöt. Üdvözlettel: Erdei Gergő dietetikus

7. kérdés

vonal
Mosolyka_78
6:15:14
2014-12-08
Kedves Gergő! Szeretném a segítségét kérni a 13 hónapos kislányom étkezésével kapcsolatban. 7 hónapos koráig kizárólag anyatejet kapott, utána kezdtük fokozatosan bevezetni a főzelékeket, gyümölcsöket, húsféléket. Szépen gyarapodott, most is megfelelő a súlya. Az a problémám, hogy a tejem fogyóban van, gyakorlatilag már csak az esti lefekvés előtt tudom megszoptatni. Szeretném a kieső "étel"-mennyiséget pótolni, viszont sajnálattal tapasztalom, hogy a tejtermékek közül csak a sajtot és a vajat fogyasztja gond nélkül, bármi más - joghurt, túró stb. - hasmenést okoz nála. Tejet nem kapott még eddig, sőt tápszert sem soha. Nem szeretném, ha egyoldalúvá válna az étkezése. Reggelire Abonettet szokott enni vékony sonkával vagy sajttal, tízóraira gyümölcsöket kap, ebédre főzeléket húsfélével, uzsonnára szoktam neki főzni különböző (tejmentes) kásákat gyümölccsel vagy sajttal, de nem vagyok biztos benne, hogy ez így elég változatos-e, illetve hogy megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz-e! Mandulatejet vagy ilyesmit nem szeretnék neki adni, mert ekcémás a bőre (sajnos nem az egyedüli a családban), a gyerekorvos véleménye szerint ezért a magvakkal várnunk kell még legalább fél-egy évet. Tudna javasolni valamilyen alternatív fehérjeforrást a tejtermékek kiváltására, az étkezés változatosabbá tételére? Segítségét előre is nagyon köszönöm! Üdvözlettel, Orsolya
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-12-09 13:00:48

Kedves Orsolya! A magtejek bevezetésével kapcsolatban én is azt javaslom, hogy várjanak 2 éves korig, a szójatejet pedig 6 éves kor után adjanak a kislányuknak. Abban az esetben, ha a gyermeke hasmenése a tejben lévő tejcukor (laktóz) tartalom miatt van, -ami nagyon gyakori- akkor ajánlom a laktózmentes tejek és tejtermékek fogyasztását. Ezekben a termékekben a tejcukor bontott formában van jelen, így nem okoz problémákat (hasmenés, haspuffadás, szélgörcsök) laktóz intoleranciával küzdők esetében. Egy orvosi vizsgálat azonban elengedhetetlen, a diagnózis felállítása céljából. Ezzel kapcsolatban ajánlom figyelmében a honlapon korábban megjelent cikkem "Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak?" Üdvözlettel, Erdei Gergő Dietetikus

6. kérdés

vonal
pordimeli
2:18:08
2014-12-01
Kedves Gergő! Olyan problémával fordulok Önhöz, hogy kisfiam (februárban lesz három éves) már a hozzátáplálás megkezdése óta igen válogatós. Pontosabban szinte semmilyen ételt nem szeret. Legtöbbjét pedig meg sem hajlandó kóstolni. Igény szerint szoptattam 21 hónapos koráig, így azt sem mondhatom, hogy rá erőltettem azért nem akar enni. Ez a válogatósság ma már odáig fajult, hogy van 5-6 étel, amit hajlandó megenni és semmi több. A hústól undorodik, a krumplit, rizst nem szereti, a többi zöldséget meg sem hajlandó kóstolni. Főtt ételt szinte nem is eszik. Repertoárja a banán, tejtermékek, kenyérfélék, és a kelt tésztákban kimerül.. azok közül se mindet eszi. Inni is csak vizet hajlandó (mondjuk ezt egy cseppet sem bánom) Az elmúlt több,mint két év alatt számtalan módszert próbáltam, hogy rábírjam más ételek fogyasztására (pl. kenyérkébe rejtettem a húst, zöldséges kelt tésztát sütöttem), de mindezek hasztalanok voltak. Mostanában mindig csak bundás kenyeret, kakaós csigát/kalácsot, és joghurtokat meg banánt eszik. Bár anyósom mindig próbál megnyugtatni azzal, hogy a párom is ilyen volt gyereknek, ez most már egy cseppet sem nyugtat meg. Kérem mondja meg mit tehetnék, hogyan vegyem rá az evésre, illetve mit tegyek, hogy semmiféle hiánybetegség ne alakuljon ki nála! Válaszát előre is köszönöm: Melinda
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-12-02 08:33:28

Kedves Melinda! Tudnia kell, hogy a probléma nem egyedi. Gyakran keresnek fel szülők hasonló témával és ahogyan az Ön leveléből is kiderült a gyermekek táplálkozása gyakran egyhangú, azonban az életkori szükségletüknek megfelelő mennyiségű. Vannak rendszeres tészta, virsli, kakaó, burgonya stb. evő gyerekek. A legtöbb családban örülnének, ha a gyermek vizet inna és nem követelne mindig valamilyen cukros üdítőitalt. A problémát kezelje úgy, mint egy "dackorszakot", ami az étkezés köré csoportosult. Minél kevesebbet foglalkozik a témával annál hamarabb fog megoldódni. Amennyiben a gyermeke nem sovány, nem beteg, úgy semmi esetre ne aggódjon! Az alábbi praktikákat ajánlom a figyelmébe, amivel sikerrel járhat: -Körítsen egy történetet, mesét az étkezés köré. Használjon bábokat, játékokat az étkezés alatt. -Készítsen valamilyen formát az ételből. Legyen a főzeléknek, szendvicsnek szeme, szája. -Használjon színeket! Az étel tartalmazzon minél több színt, amivel felkeltheti a gyermeke érdeklődését. -Vonja be a gyereket az ételkészítésbe. Legyen Önnel a konyhába, adjon neki valami "maszatolni valót" ameddig Ön főz. Ha látja, hogyan készül hamarabb megkóstolja. -Azokba az ételekbe amiket elfogad rejtsünk el eddig nem kedvelt összetevőket. Pl. Válasszon natúr joghurtot ebbe tegyen bele gyümölcsöket (almapüré). A kelt tésztákat töltse meg húskrémmel. Remélem tudtam segíteni! Üdvözlettel, Erdei Gergő Dietetikus

5. kérdés

vonal
LeeJu
0:25:41
2014-08-05
Kedves Gergő! A "Mikortól és milyen tejet adhatunk a babának?" cikk kapcsán kérdezem, hogy mi a helyzet a növényi eredetű tejjel (pl.: kókusztej)? Ezeket mikortól lehet adni csecsemőknek és nagyjából milyen mennyiségben? A mennyiség alatt azt értem, hogy pl. adható-e már mondjuk 6 hónapos kortól a hozzátáplálás során a pürék kiegészítőjeként (pl.: krumplipüréhez, vagy bármilyen zöldségpüréhez keverve)? Előre is köszönöm a válaszát! Üdv: Judit
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-08-11 12:25:56

kókusztej

Kedves Judit! A kókusztej, mandulatej és rizstej bevezetésével várjuk meg az 1 éves kort. Ekkor lehet alkalmazni pürékhez, de kezdetben ne legyen nagyobb a mennyisége, mint 0,5-1 dl. Szójatejet csak 6 éves kor után ajánlott fogyasztani. Üdvözlettel: Erdei Gergő dietetikus

4. kérdés

vonal
kawacsacsi30
8:03:04
2014-07-14
Kedves Gergő! Érdeklődni szeretnék, hogy mivel lehet a cukrot helyettesíteni? A steviát tudom. De mi a helyzet a nyírfacukorral és a barna nádcukorral például ? Vagy ön mit ajánl. Mert van akitől ezt hallom van akitől azt. Előre is köszönöm válaszát. Üdv: Szilvia
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-07-15 14:56:55

cukor helyettesítés

Kedves Szilvia! Sokféle mesterséges és természetes édesítőszer létezik, amelyek választását befolyásolja a kórállapot, életkor, ételkészítési technológia. Az egészséges táplálkozás alapelveit és a legfrissebb hazai és nemzetközi ajánlásokat figyelme véve a napi hozzáadott cukor mennyisége ne legyen több, mint 6 teáskanál. A kérdésében megemlített barna cukor ásványianyag tartalma magasabb, mint a fehér kristálycukoré, de a vásárlásnál legyen körültekintő, mert nagyon gyakran csak színezett kristálycukrot árulnak. A nyírfacukor energiatartalma és vércukoremelő hatása kisebb a kristálycukorhoz képest. Én azt ajánlom, hogy próbáljuk kerülni a fölösleges üres kalóriákat adó cukrokat. Készítsünk édességet cukor nélkül. Édesítésre használjunk aszalt gyümölcsöket. A teából válasszuk a gyümölcsteákat, amit nem kell édesíteni. A kávét pedig fogyasszuk tejjel. Üdvözlettel: Erdei Gergő Dietetikus

3. kérdés

vonal
Beni08
4:41:33
2014-07-04
Kedves Gergő! Második gyermekemet várom, 38 hetes kismama vagyok. Az előző terhességem során nem volt semmi problémám, a mostaninál viszont terhességi diabéteszt állapítottak meg. 160 g-os CH diétán vagyok, inzulinra nem volt szükségem. A kérdésem az lenne, hogy szülés után a szoptatáshoz elég-e ez a 160 g szénhidrát, vagy lehet ennél kicsit többet is enni? Ha igen, akkor milyen elosztásban? Hónapok óta szeletelt Graham kenyeret eszek, szülés után fogyaszthatok már korpás kiflit is akár? Vagy milyen kenyeret ehetnék a Graham-en kívül? A várandósság alatt azt tanácsolták, hogy ne egyek se korpás kiflit, se rozskenyeret, mert gyorsan megemeli a vércukrot, illetve azt mondták, hogy a terhességi diabéteszt máshogy kell kezelni, mint pl. egy 2-es típusú cukorbetegséget, ezért szigorúbb szabályok vonatkoznak ránk. Szülés után lehet ezeken akkor kicsit lazítani? Ha igen, akkor mennyiben? Mikortól lehet esetleg cukros dolgokat enni? Ki lehet-e hagyni a pótvacsorát úgy, hogy azt a CH mennyiséget hozzáadom például a reggelihez, és akkor eszem meg? Be kell tartani szülés után azt is, hogy reggelire nem lehet tejterméket fogyasztani? Light-os joghurtot és diabetikus termékeket szabad már fogyasztani? Mert a várandósság alatt ezeket is tiltották. Amit még nem tudok, hogy szülés után a vércukrot hány órával evés után kell mérni, illetve, hogy akkor mi a jó érték, mi az, ami fölé nem mehet a vércukor. Ebben is tud esetleg segíteni? Válaszát előre is köszönöm! Üdvözlettel: Hajni!
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-07-05 10:31:11

GDM

Kedves Hajnalka! Szülés után, a szoptatás miatt növekszik az anyuka energiaszükséglete, így több tápanyagra van szüksége a szervezetének. Körülbelül 400-500 kcal/nap energiával kell többet fogyasztania a terhességhez képest. Ennek az energiamennyiségnek a fele legyen szénhidrát, 30%-a zsiradék és 20%-a fehérje. Tehát a szénhidrát mennyiség egy nagyobb szelet kenyérnek (80 g) felel meg. A többletenergia eloszlása feleljen meg a terhesség során megszokotthoz. Ebédre fogyassza a legtöbbet, majd vacsorára, azt követően reggelire és a két kis étkezést arányosan növelje. (a plussz 400-500 kcal(100% eloszlása):ebéd:35%, vacsora 25%, reggeli 20%, tízórai, uzsonna 10-10%). Természetesen nem csak a Graham kenyér az egyedüli lehetőség. Ehet korpás kiflit és rozskenyeret is. Figyeljen arra, hogy a kenyereknek legyen magas a rosttartalmuk, ugyan is ez segít a vércukorszint gyors emelkedését kordában tartani. Hogyan tudja eldönteni, hogy melyik kenyeret válassza? Vásárlásnál válassza azt a terméket, amelyiknek tömör a textúrája, színe sötét, de nem egynemű!, hanem látszanak benne a rostdarabkák, illata kissé savanykás, térfogata súlyához képest kevesebb. (válassza a Vitakenyeret, bakonyi barnát, pur-pur kenyeret). A terhességi diabétesz gyakran (DE! nem miden esetben) előfordul a következő terhességek során is és gyakorta fejlődik ki belőle 2. típusú cukorbetegség, így terhessége után is figyeljen a táplálkozására! Terhesség után lazíthat a diétáján, de folyamatosan ellenőríze a vércukorszintjét! A cukros ételeket fogyassza mértékkel és lehetőség szerint ritkán. Tejtermék reggelire történő fogyasztása azért nem ajánlott, mert gyorsan megemeli a vércukorszintet (ez nem vonatkozik a sajtokra, túróra, vajra). Kezdetben csak kis mennyiséggel próbálkozzon (1-1,5 dl tej, joghurt, kefir). Amennyiben nem okoz nagy vércukorváltozásokat visszavezetheti reggelijébe a tejtermékeket. A vércukorszint ellenőrzése a szoptatás során nem változik, értékei is azonosak. Amennyiben további kérdése van, kérdezzen bátran! Üdvözlettel: Erdei Gergő- dietetikus

2. kérdés

vonal
tarrrka
0:56:44
2014-06-02
Kedves Gergő! 3. gyermeket várom, 32 éves vagyok, terhesség nélkül kb 65 kiló, 170 cm. Már az első gyermekemnél ( 4 évvel ezelőtt) is jelentkeztek nálam epepangásos tünetek, de akkor HELPP szindrómára gyanakodtak, a kolesztázis szóba sem került. Őt a 39. héten vették ki, mert elkezdtek újra felmenni a májenzim értékeim. A lányomat, 37. héten kellett megszülni, mert nála már akkora felmentek megint magasra, nála kb a 33. héten derült ki, h ez lehet a gond. Utána diétáztam, amiről mellesleg akkor sem tudtam semmi különöset, csak hogy zsír-, meg fűszerszegény étkezés legyen. Kórházban is feküdtem vele, mert volt egy valószínű epegörcsöm egyik éjjel, amivel bementünk és onnantól ott tartottak. Akkor nem mentek feljebb az értékek, de méhmozgás sem volt, babával minden rendben volt, viszont hánytam és hasmenésem is volt. Ekkor már végig terhességi epepangásról beszéltek. Ez 2012 februárjában volt. SZülés után mindig gyorsan visszamentek az értékeim, alapból soha nem voltak magasak a májenzimek, nem volt soha semmi epegondom. Családban volt talán egyik nagyszülőmnek epeköve, de ebben sem vagyok 100%ig biztos. Most már a 28. héten éreztem egy kis viszketést (alszáram, alkarom), ahogy a lányomnál is éreztem, csak ott sokkal később. Elkezdtem diétázni és jobban utánaolvasni a dolgoknak, hogy mégis mivel tennék jót, és bele is kavarodtam, ezért is írok, mert szeretnék tisztán látni, hogy mit ehetek és mit nem. - A nőgyógyászom az étcsokoládét és a főtt tojást ajánlotta, hogy azok jó epehajtók. Én a fekete retekről olvastam ilyet. Egyik kérdésem, hogy ezek jók-e nekem vagy sem. -Mostanában alig eszem pár féle dolgot, amit szoktam, az padlizsán, cukkini, főleg ezek köré épül jelenleg az étkezésem. -Kenyerek közül sem tudom pontosan, milyen lenne a jó, valahol azt olvastam, hogy a sok rost sem jó, valahol meg mégis a teljes kiőrlésűt ajánlják. Én zabkorpásat eszem jelenleg, nem tudom, jót teszek-e vele. - magamnak most kókuszzsírral főzök, erről jót olvastam, de semmi nem biztos.... - fokhagymát ehetek pl? Valami ízt csak szeretnék beletenni az étkezéseimbe, főleg a cukkinihez, padlizsánhoz jól passzol - valóban nem ajánlott sem a paradicsom, paprika, uborka? - gyümölcsök közül az apró magvasokat és a banánt olvastam, ami nem ajánlott, meg, hogy meg kéne pucolni az almát is pl. Jelenleg még nincsenek erre vonatkozó laborértékeim, csütörtökön megyek vérvételre. Azokkal újra tudok jelentkezni.A lányomnál a császár napja előtti napon a kiugró értékeim ezek voltak: TBIL= 7.7 umol/l, GOT: 150 U/l, GPT=255 U/l, GGT= 10, ALP= 466. Következő napon TBIL= 10.5 umol/l, GOT= 210, GPT=304, GGT=10, ALP= 455. UH alapján az epehólyag kőmentes volt, az epeutak normál tágak. Gyógyszer nem kaptam semmit. Előre is köszönöm válaszod! Üdv, Kata
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-06-02 17:05:04

Kedves Kata! A panaszaid alapján az alábbi tanácsokat alkalmazd a terhességed alatt, illetve utána is érdemes ezekre figyelned, mert okozhat még panaszokat az epéd. Az étkezésednek zsírszegénynek kell lennie, mert az elfogyasztott étel zsírtartalma fokozza az epe kiválasztását, ami panaszokat okozhat. Természetesen nagy jelentősége van az egészségünk szempontjából az elfogyasztott zsiradék minőségének, a te esetedben azonban a mennyiségre figyelj leginkább. Kerüld a bő zsírban sült ételeket (rántott hús, rántott sajt). Kenyér kenésére csak kevés zsiradékot használj. Olyan keveset, hogy szinte lásd alatta a kenyeret. A nyersanyagok választásánál az alacsony zsírtartalmú húsrészeket keresd. Ne kerüljön csülök, szalonna, dagadó, tepertő, zsíros sajt a tányérodra. Párolt ételeknél kb. egy evőkanálnyi olajat használj. A tojás sárgája jelentős zsírtartalommal bír, így ennek a fogyasztása epebetegség esetén nem ajánlott, csak a fehérje. Rostok fogyasztásának nagyon fontos az egészséges táplálkozás szempontjából is, azonban az epebetegségben még inkább. Az úgynevezett vízben oldódó növényi rostok, amelyek megtalálhatóak a cukkíni, padlizsán, tök, spárga, sárgarépa, alma húsában kedvező hatást gyakorolnak az epe elválasztására. A vízben nem oldódó növényi rostok kerülendőek, ezek panaszt okozhatnak. Ide soroljuk az apró magvas gyümölcsöket (málna, eper, ribizli) a babot, szóját, borsót. Jó választás a korpafélék és a teljes kiőrlésű kenyér is. Olyan kenyeret most ne vegyél a panaszaid miatt, ami egész, apró magvakat tartalmaz (len, napraforgó, szezámmag). Vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyek magas illóolaj tartalmuknál fogva ingerlik az epét és fokozzák az epe elválasztását. Ilyen az ananász, narancs, hagymafélék, káposztafélék, retek, torma. Ezek fogyasztásánál azonban neked kell kitapasztalnod, hogy mekkora mennyiség az, ami még nem okoz panaszokat. Ez mindenkinél más. A paprika, paradicsom, uborka fogyasztása is az egyéni tolerancia figyelembe vétele mellett ajánlott. Remélem tudtam segíteni, bármilyen további kérdésed lenne, keress bátran! Üdv.: Erdei Gergő

1. kérdés

vonal
hanika
5:39:59
2014-04-20
Üdvözlöm,kisfiam21 hónapos,pár hónapja éjszakai hasfájással,lágy széklettel (ételdarabos) küzdünk,küzdöttünk. Voltunk gyermekgasztro.-n,ahol nagyon kedves doktornő volt azt mondta a bélbolyhai le vannak "radírozva",vagy liszt,(van a családban) vagy tejcukor érzékenység. még várjuk a véreredményt kaptunk gyógyszert ami most "helyrehozta" a pociját. azt szeretném kérdezni,hogy esetleg okozhatja e más,vagy biztosra lehet venni hogy valamelyikre érzékeny,ill. hogy elég sok folyadékot iszik (éjszaka is)ez összefüggésben lehet e ezzel. köszönöm szépen
szakértő fényképe

Erdei Gergő

dietetikus

2014-04-21 14:01:17

Kedves Hanika! A nagy mennyiségű folyadék felvételének az oka, hogy a hasmenés során elvesztett vizet pòtolni igyekszik a szervezet. Hasmenéses időszakban semmi esetre sem alkalmazzunk folyadékmegszorìtást, mert könnyen kiszáradáshoz vezethet. Tehát, azért iszik sokat, mert hasmenése van és nem azért van hasmenése, mert sokat iszik. A lisztérzékenység családi előfordulása utalhat a betegségre, de csak a laboratòriumi eredmények után lehet biztosat mondani. A boholyszerkezet-károsodás leggyakoribb oka ebben az életszakaszban a táplálékallergia vagy -,intolerancia. Okozhatja továbbá fertőzés, de antibiotikum kúra is. Remélem tudtam segìteni, bármilyen további kérdése lenne, keressen bizalommal. Tisztelettel: Erdei Gergő

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Feltöltőkártyás adategyeztetés 2018: akkor is egyeztetned kell az adataidat, ha tavaly már megtetted! - A Hírközlési Hatóság tájékoztatása tovább

Az előrefizetős SIM-kártyával mobiltelefont használóknak törvényi előírás alapján idén is kötelező az adategyeztetés szolgáltatójukkal. Ha nem teszed meg, megszűnhet a kártyád....

Családi pótlék, GYES, GYET utalása 2018: mikor érkeznek meg a családtámogatási ellátások idén? tovább

A családi pótlék és az egyéb ellátások általában már adott hó második napján megérkeznek a számlára. De mi van akkor, ha elseje és másodika sem munkanap?...

Téli rezsicsökkentés 2018: eláruljuk, mikor kapod meg a 12 ezer forint jóváírást! tovább

Mit kell tudni a téli rezsicsökkentésről? Hogyan kapják meg a 12 ezer forint jóváírást a gázszámlával rendelkezők, a távfűtést használók, illetve a hagyományos módon fűtő lakosok...

Babakötvény 2018: ilyen változásokra számíthatsz idén! - Bővült a jogosultak köre és még kedvezőbbek a feltételek tovább

Babakötvény jár minden 2005. december 31. után született gyermeknek! Mi az a Babakötvény? Mekkora összegben jár? Ki kaphat magasabb összeget a Babakötvénnyel? Jár-e a külföldön született...

Adóbevallás 2018: Több százezer forint kedvezménytől eshetsz el, ha erre nem figyelsz! - Családi adókedvezmény, első házasok kedvezménye tovább

Az év első hónapjaiban több tízezren elfelejtik igénybe venni a családi kedvezményt; érdemes minél korábban leadni az adóelőleg-nyilatkozatot a munkáltatónál, mert a kifizető csak így...

Szoptatás

Tejkiütés babánál: okai, tünetei, kezelése - Mikor szükséges orvoshoz vinni a kisbabád a kiütések miatt? tovább

A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan...

Babaétrend 2017: régi alapelvek dőltek meg a szoptatással, hozzátáplálással kapcsolatban! - Új javaslatok a szakembertől tovább

Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás...

Szoptatás: legalább hány hónapig szoptasd a kisbabád? Milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és a mamának? tovább

Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej...

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Szoptatás világnapja - Miért fontos az anyatej a babának és az anyának? tovább

Az anyatej természetes, speciális anyagai révén biztosítja a csecsemő aktuális tápanyagszükségletét, a szoptatás pedig megalapozza a kiegyensúlyozott fejlődést - hívta fel a figyelmet Bábiné...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

Boldog párkapcsolatra vágysz? 10 fontos dolog, amit minden nap mondj el a párodnak - Ezt tanácsolja a szakértő tovább

Ez az oka, hogy sok párkapcsolat tönkremegy, miután megszületett a gyerek! - Miben hibázik a legtöbb apa és anya? tovább

10 dolog, amiről a boldog párok rendszeresen beszélgetnek - A párterapeuta elárulja tovább

Még hogy nincsenek romantikus férfiak? 14 fotó, ami bizonyítja, a férfiak is mindent megtesznek a szerelmükért tovább

Miért panaszkodsz, ha megvan mindened? Tényleg olyan nehéz ma boldognak lenni? - Fontos üzenetet fogalmazott meg egy édesanya tovább

20 szokás, ami a boldog párokra jellemző - A párkapcsolati tanácsadó szerint tovább

Anyós-meny viszony: 10 tipp, hogyan lehet jobb a kapcsolatod a párod szüleivel tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Grincsfa házilag: 10 könnyen elkészíthető, látványos karácsonyi dekoráció - Mutatjuk, hogyan csináld! tovább

Karácsonyfadísz földimogyoróból: filléres, cuki dekoráció, amit a gyerekkel is elkészíthetsz! - Lépésről lépésre leírással tovább

Őszi falevélből cuki állatkák: 15 kreatív ötlet, amit próbálj ki a gyerekkel! Nagy kézügyesség sem kell hozzá tovább

Íróasztal, tanulósarok házilag! 10 szuper ötlet a gyerekszobába, amit könnyedén megvalósíthatsz - Sok tárolóval tovább

Esős időre benti játékok, kreatívkodás hétköznapi tárgyakból - 16 szuper ötlet, hogy ne unatkozzon a gyerek tovább

Raklapok újrahasznosítva! 14 szuper ötlet a gyereknek, amihez csak raklapokra van szükség - Fotókkal! tovább

Farsangi jelmezötletek gyerekeknek: 15 menő jelmez kisfiúknak és vagány kislányoknak tovább

Babakonyha

Babakonyha

5 mennyei süti recept képpel, ételallergiás gyerekeknek! - Kipróbált receptek a gasztroblogger anyukától tovább

Így kerülheti el a gyerek a betegségeket akkor is, ha ételérzékeny! Tejmentes, fruktózban szegény ételek recepttel tovább

Pofonegyszerű házi pizza recept: finomabb lesz, mint ha házhoz rendelnéd! - Így készítsd lépésről lépésre tovább

Hozzátáplálás: hány hónapos korban vezesd be a tejet és a glutént a baba étrendjébe? Ez lenne az ideális a gyermekorvos szerint tovább

Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja tovább

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

Chia-mag fogyasztása: ha ennél többet eszel belőle, veszélyes is lehet az egészségedre! Nébih közlemény tovább

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Ribizli túróval

Ribizli túróval

Uzsonnaételek gyümölcsből >>
8 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: Ribizli Túró

Recept:

A leszárazott, megmosott gyümölcsöt áttörjük, a már áttört túróval habosra keverjük. A túró mennyisége a ribizli lédússágától függ.

(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Torkos Ágnes

Dr. Torkos Ágnes

Gyermekorvos, homeopátiás és akupunktúrás orvos

tovább a szakértőhöz >>

Uszodaszemölcs

Tisztelt Anyuka!
Lapiszt nem tud beszerezni, nem használjuk a rendelésen sem. A homeopátia akkor a leghatásosabb ha az alkati szerét is kapja a gyermek,és ha a szemölcs helyét formáját is ismerjük. Megpróbálhatják az alábbi terápiát, de ez csak részleges kezelés, nem tudom garantálni a si kert, mert az alkati szer így nem állítható be.
Thulya 30 ch-t heti 1 X 5 golyót, Dulcamara 9 ch-ból napi 2X 5 golyót és antimunium crudumból napi 2x5 golyót kellene feloldva beadni kb 1 hónapon át, utána a Thulya menjen még változatlanul, a másik 2 szert pedig napi 1X adni még egy hónapig. Ennyi idő alatt látszani kell a javulásnak. Ha nem működik, álljanak le a szerekkel és keressenek orvos tanácsadót. Helyileg teafa olajos ecsetelés megpróbálható kiegészítésként. Tisztelettel: Dr. Torkos Ágnes

Ezt olvastad már? [x]
Gyermek fejlődése

A tipegők fejlődése és a válogatósság

vissza vissza