Főoldal > Szakértők > Szakértőnk Kovács Judit Dietetikus Szülők Lapja

Szakértőink

Szakértő kereső

Foglalkozás szerint: Név szerint:

vonal Szakértőnek jelentkezem

Kovács Judit - Dietetikus

vonal

szakértő fényképe2008-ban végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetikus szakán. Elvégeztem az IWI Rekreációs sportoktató (OKJ) képzését, mivel hiszek abban, hogy a sport és a táplálkozás elválaszthatatlan egységet kell, hogy alkosson.

Dolgoztam 4 évig a Heim Pál Gyermekkórházban, ahol létrehoztam egy klubfoglalkozást túlsúllyal küzdő gyerekek és szüleiknek Siker klub néven. Utána egy felnőtt diabetológián foglalkoztam cukorbetegekkel.

Számos helyen jelentek meg írásaim, és működtem közre szakértőként az elmúlt években. Jelenleg egy informatikai cégnél dolgozom, ahol informatikusokkal olyan programokon, applikációkon, honlapokon dolgozunk, amikkel segíthetjük az emberek egészségének megőrzését, vagyis a prevenciót. Kattints rá: www.preventissimo.hu!

2015. május végén végeztem szakácsként. Jelenleg kéthavonta tartok főzésoktatásokat. Infó: https://www.facebook.com/fogyniakarok

Gyermek és felnőtt táborokat, oktatásokat szervezek, tanácsadást tartok, amire szeretettel várom az érdeklődőket.
Imádom a munkám. Számomra ez hivatás!

A főbb területeim:
- diabetes (cukorbetegség),
- hiperinzulinémia,
- Policisztás Ovárium Szindróma (PCOS),
- meddőség,
- elhízás,
- gyermekek táplálkozása,
- egészséges étrend,
- anorexia nervosa,
- soványság.

E-mail: judit.kovacs@youdiet.hu

Weboldal: http://www.youdiet.hu

Weboldal:: http://www.preventissimo.hu/

Facebook:: https://www.facebook.com/fogyniakarok

Kérdés küldése

Kérdések- Válaszok

Cikkeim

vonal
3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai
3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai
A „szuperélelmiszer”, divatosabb nevén „superfood” olyan egészséges élelmiszert takar, amely 100%-ban természetes összetevőjű, és a szervezetre különösen jótékony hatással bír. Cikkünkben három superfood-ot is ajánlunk, amit egész évben, de különösen télen érdemes adni a kisgyerekeknek.

Szerző: Kovács Judit | 2017-01-10 00:00:00

tovább a cikkre
Kókuszzsír, kókuszolaj babáknak, gyerekeknek - Miben más, mint a hagyományos zsírok és olajok? A dietetikus ajánlása
Kókuszzsír, kókuszolaj babáknak, gyerekeknek - Miben más, mint a hagyományos zsírok és olajok? A dietetikus ajánlása
A jófajta zsíroknak fontos szerepe van az agy egészséges működésében, emiatt sem mindegy, hogy milyen zsírt adunk babáknak, gyerekeknek, abban a korban, amikor az idegrendszerük folyamatos fejlődésben van. A kókuszzsírról ódákat zengenek, de mitől olyan nagyszerű a kókuszzsír? Utánajártunk.

Szerző: Kovács Judit | 2016-02-01 00:00:00

tovább a cikkre
Vörös húsok, kolbászok fogyasztása - Tényleg rákkeltőek? Most akkor adhatjuk a gyereknek vagy sem? A dietetikus válaszol
Vörös húsok, kolbászok fogyasztása - Tényleg rákkeltőek? Most akkor adhatjuk a gyereknek vagy sem? A dietetikus válaszol
Lehet-e kolbászt és húst enni, vagy sem? Mennyiben rákkeltő a hús? Mennyi vörös húst szabad adni babáknak, kisgyerekeknek és felnőtteknek? Összeállításunkban a WHO hétfőn közzétett tanulmányára reagálnak dietetikusok, élelmiszeripari szakemberek, szakmai szervezetek, hatóságok, és a Szülők Lapja dietetikusa is megszólal.

Szerző: Szülők lapja | 2015-10-29 00:00:00

tovább a cikkre

Itt küldhet kérdést Kovács Judit szakértőnknek

Kérdést csak regisztrált, vagy bejelentkezett felhasználó küldhet.

Kérdések - Válaszok

vonal

1. kérdés

vonal
Nocica
3:04:31
2015-10-29
Tisztelt Judit! Lassan három hónapos anyatejes kisbabámnál vérpöttyök jelentkeztek a székletében. Immár két hete tart a dolog, az internetes tájékozódás után, és ugyanilyen problémával küzdő anyukákkal konzultálva mindenhol a tejfehérje-allergiát emlegetik kizárólagos kiváltó okként, gyermekorvosunk viszont eddig kizárólag a dió és a kakaó kiiktatását javasolta étkezésemből. Úgy döntöttem, a javulás mihamarabbi előidézésének érdekében kiiktatom egy időre a tejfehérjét tartalmazó ételeket. A kérdésem az lenne, hogy a szójával illetve a szóját tartalmazó ételekkel (pl. pástétom, bizonyos péksütemények, tofu, szalámik, kekszek...) mi a teendőm? Ezeket is szigorúan kerüljem? A tojással is vigyázni kéne? Esetleg kerülnöm kéne-e még valamilyen ételt? Válaszát előre is köszönöm! Egy aggódó anyuka
szakértő fényképe

Kovács Judit

Dietetikus

2016-02-10 11:33:37

Kedves Aggódó anyuka!

Elnézést, de sajnos nem láttam a rendszerben a kérdését. Remélem, azóta már megoldódott a probléma. Ha bármiben tudok segíteni, kérem, írjon bizalommal. Üdvözlettel: Kovács Judit

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Influenza 2019: Már több kórházban látogatási tilalom van! - Hogyan előzheted meg az influenzát? Kinek jár ingyen a védőoltás? tovább

Megkezdődött az influenzajárvány az országban! A betegek többsége fiatal felnőtt, a betegek 19,7 százaléka gyerek, 11 százalékuk pedig 60 év feletti. A laboratóriumi vizsgálatok szerint...

Családi adókedvezmény 2019: Januártól ennyi lesz havonta a kétgyermekesek családi adókedvezménye! tovább

Januártól havi 40 ezer forintra emelkedik a kétgyermekesek családi adókedvezménye - emelte ki az Emberi Erőforrások Minisztériumának család- és ifjúságpolitikáért felelős államtitkára...

Családokat érintő változások 2019-ben: Gyed, diplomás gyed, gyod és a központi közigazgatásban dolgozók szabadsága tovább

Hogy változik 2019-ben a gyed, a családi adókedvezmény, a központi közigazgatásban dolgozók szabadsága? Mi az a gyod? Cikkünkből kiderül!...

Figyelem, termékvisszahívás: Fémgolyót találtak egy közkedvelt bébiételben! - Ha ilyet vettél, vidd vissza a boltba tovább

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatalhoz (Nébih) érkezett fogyasztói bejelentés szerint fémgolyóra emlékeztető idegen testet találtak az egyik, Hamánek márkájú bébiételben. Mutatjuk,...

Babakötvény: fontos határidőre figyelmeztet a Pénzügyminisztérium! - Már csak alig egy napod marad, hogy megtedd tovább

Legkésőbb 2018. december 28., péntek délig kell utalni a Babakötvényhez tartozó Start számlára annak érdekében, hogy az idei évre igénybe lehessen venni az állami támogatást....

Szoptatás

Ezért fontos, hogy legalább 6 hónapig szoptasd a kisbabád! Milyen betegségek és problémák ellen véd az anyatejes táplálás? tovább

A kisgyermekek egészségét elsősorban anyatejes táplálással lehet megalapozni, az utóbbi 15 évben világszinten mégis szinte stagnált a kizárólagos szoptatás aránya. Milyen betegségek ellen...

Tejkiütés babánál: okai, tünetei, kezelése - Mikor szükséges orvoshoz vinni a kisbabád a kiütések miatt? tovább

A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan...

Babaétrend 2017: régi alapelvek dőltek meg a szoptatással, hozzátáplálással kapcsolatban! - Új javaslatok a szakembertől tovább

Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás...

Szoptatás: legalább hány hónapig szoptasd a kisbabád? Milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és a mamának? tovább

Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej...

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

Boldog párkapcsolatra vágysz? 10 fontos dolog, amit minden nap mondj el a párodnak - Ezt tanácsolja a szakértő tovább

Ez az oka, hogy sok párkapcsolat tönkremegy, miután megszületett a gyerek! - Miben hibázik a legtöbb apa és anya? tovább

10 dolog, amiről a boldog párok rendszeresen beszélgetnek - A párterapeuta elárulja tovább

Még hogy nincsenek romantikus férfiak? 14 fotó, ami bizonyítja, a férfiak is mindent megtesznek a szerelmükért tovább

Miért panaszkodsz, ha megvan mindened? Tényleg olyan nehéz ma boldognak lenni? - Fontos üzenetet fogalmazott meg egy édesanya tovább

20 szokás, ami a boldog párokra jellemző - A párkapcsolati tanácsadó szerint tovább

Anyós-meny viszony: 10 tipp, hogyan lehet jobb a kapcsolatod a párod szüleivel tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Mérgezést is okozhat a dísztök! - Ezért nem szabad enni belőle még kis mennyiséget sem, figyelmeztet a Nébih tovább

7+1 hétköznapi dolog az otthonodban, ami halálos sérülést is okozhat a gyereknek - Így előzd meg a baleseteket! tovább

5 egészséges és szuperfinom smoothie reggelire, amit a gyermeked akár a suliba is magával vihet - Receptötletekkel! tovább

Egy zseniálisan egyszerű rendrakási praktika kisgyerekes szülőknek! Így tehetsz rendet percek alatt tovább

Grincsfa házilag: 10 könnyen elkészíthető, látványos karácsonyi dekoráció - Mutatjuk, hogyan csináld! tovább

Karácsonyfadísz földimogyoróból: filléres, cuki dekoráció, amit a gyerekkel is elkészíthetsz! - Lépésről lépésre leírással tovább

Őszi falevélből cuki állatkák: 15 kreatív ötlet, amit próbálj ki a gyerekkel! Nagy kézügyesség sem kell hozzá tovább

Babakonyha

Babakonyha

Dinnyetorta recept: mennyei, lédús finomság, ami 5 perc alatt kész! A legjobb desszert kánikulában tovább

5 mennyei süti recept képpel, ételallergiás gyerekeknek! - Kipróbált receptek a gasztroblogger anyukától tovább

Így kerülheti el a gyerek a betegségeket akkor is, ha ételérzékeny! Tejmentes, fruktózban szegény ételek recepttel tovább

Pofonegyszerű házi pizza recept: finomabb lesz, mint ha házhoz rendelnéd! - Így készítsd lépésről lépésre tovább

Hozzátáplálás: hány hónapos korban vezesd be a tejet és a glutént a baba étrendjébe? Ez lenne az ideális a gyermekorvos szerint tovább

Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja tovább

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Meggy joghurttal

Meggy joghurttal

Uzsonnaételek gyümölcsből >>
8 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 10-15 dkg meggy 1 dl natúr joghurt

Recept:

A megmosott, kimagozott meggyet szitán áttörjük. Ezt a sűrű levet keverjük a natúr joghurhoz.

Szükség esetén egy kis cukorral édesíthető.

(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Menjen vagy maradjon?

Kedves édesanya!
Megértem aggodalmát gyermekével kapcsolatban, valóban lehet számára valami fokozottan szorongáskeltő idegen (felnőtt) helyzetekben.
Sok iskolában van nyílt nap, mindenképp menjenek el, hadd ismerkedjen a környezettel, arcokkal, leendő tanítóival. De ha véletlenül nem érzi jól ezen magát, attól még szeptembertől minden oké lehet. Ebben az életkorban egy-egy hónap alatt is rengeteget változnak, érnek a gyermekek.
Értelmi képességei alapján biztosan iskolaérett gyermeke. Én azt javaslom, ha bizonytalan vagy tanácstalan keresse fel az illetékes pedagógiai szakszolgálatot és kérjen iskolaérettségi vizsgálatot. Az is sokat elárul, hogy ott mennyire együttműködő a felnőttel, és a szakember mit lát. Nyugodtan ossza meg aggodalmait is, hisz ők is akkor tudnak segíteni, ha minél több információval rendelkeznek a gyermekkel kapcsolatban.
Üdvözlettel: Márta

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Gyereküléssel együtt esett ki a mozgó autóból a kétéves kislány! - Az anyja percekig észre sem vette, mi történt

vissza vissza