Főoldal > Szakértők > Szakértőnk Kovács Judit Dietetikus Szülők Lapja

Szakértőink

Szakértő kereső

Foglalkozás szerint: Név szerint:

vonal Szakértőnek jelentkezem

Kovács Judit - Dietetikus

vonal

szakértő fényképe2008-ban végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar dietetikus szakán. Elvégeztem az IWI Rekreációs sportoktató (OKJ) képzését, mivel hiszek abban, hogy a sport és a táplálkozás elválaszthatatlan egységet kell, hogy alkosson.

Dolgoztam 4 évig a Heim Pál Gyermekkórházban, ahol létrehoztam egy klubfoglalkozást túlsúllyal küzdő gyerekek és szüleiknek Siker klub néven. Utána egy felnőtt diabetológián foglalkoztam cukorbetegekkel.

Számos helyen jelentek meg írásaim, és működtem közre szakértőként az elmúlt években. Jelenleg egy informatikai cégnél dolgozom, ahol informatikusokkal olyan programokon, applikációkon, honlapokon dolgozunk, amikkel segíthetjük az emberek egészségének megőrzését, vagyis a prevenciót. Kattints rá: www.preventissimo.hu!

2015. május végén végeztem szakácsként. Jelenleg kéthavonta tartok főzésoktatásokat. Infó: https://www.facebook.com/fogyniakarok

Gyermek és felnőtt táborokat, oktatásokat szervezek, tanácsadást tartok, amire szeretettel várom az érdeklődőket.
Imádom a munkám. Számomra ez hivatás!

A főbb területeim:
- diabetes (cukorbetegség),
- hiperinzulinémia,
- Policisztás Ovárium Szindróma (PCOS),
- meddőség,
- elhízás,
- gyermekek táplálkozása,
- egészséges étrend,
- anorexia nervosa,
- soványság.

E-mail: judit.kovacs@youdiet.hu

Weboldal: http://www.youdiet.hu

Weboldal:: http://www.preventissimo.hu/

Facebook:: https://www.facebook.com/fogyniakarok

Kérdés küldése

Kérdések- Válaszok

Cikkeim

vonal
3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai
3 téli superfood gyerekeknek! Ezeket add neki minél többször, hogy elkerülje a betegség - Dietetikus tanácsai
A „szuperélelmiszer”, divatosabb nevén „superfood” olyan egészséges élelmiszert takar, amely 100%-ban természetes összetevőjű, és a szervezetre különösen jótékony hatással bír. Cikkünkben három superfood-ot is ajánlunk, amit egész évben, de különösen télen érdemes adni a kisgyerekeknek.

Szerző: Kovács Judit | 2017-01-10 00:00:00

tovább a cikkre
Kókuszzsír, kókuszolaj babáknak, gyerekeknek - Miben más, mint a hagyományos zsírok és olajok? A dietetikus ajánlása
Kókuszzsír, kókuszolaj babáknak, gyerekeknek - Miben más, mint a hagyományos zsírok és olajok? A dietetikus ajánlása
A jófajta zsíroknak fontos szerepe van az agy egészséges működésében, emiatt sem mindegy, hogy milyen zsírt adunk babáknak, gyerekeknek, abban a korban, amikor az idegrendszerük folyamatos fejlődésben van. A kókuszzsírról ódákat zengenek, de mitől olyan nagyszerű a kókuszzsír? Utánajártunk.

Szerző: Kovács Judit | 2016-02-01 00:00:00

tovább a cikkre
Vörös húsok, kolbászok fogyasztása - Tényleg rákkeltőek? Most akkor adhatjuk a gyereknek vagy sem? A dietetikus válaszol
Vörös húsok, kolbászok fogyasztása - Tényleg rákkeltőek? Most akkor adhatjuk a gyereknek vagy sem? A dietetikus válaszol
Lehet-e kolbászt és húst enni, vagy sem? Mennyiben rákkeltő a hús? Mennyi vörös húst szabad adni babáknak, kisgyerekeknek és felnőtteknek? Összeállításunkban a WHO hétfőn közzétett tanulmányára reagálnak dietetikusok, élelmiszeripari szakemberek, szakmai szervezetek, hatóságok, és a Szülők Lapja dietetikusa is megszólal.

Szerző: Szülők lapja | 2015-10-29 00:00:00

tovább a cikkre

Itt küldhet kérdést Kovács Judit szakértőnknek

Kérdést csak regisztrált, vagy bejelentkezett felhasználó küldhet.

Kérdések - Válaszok

vonal

1. kérdés

vonal
Nocica
3:04:31
2015-10-29
Tisztelt Judit! Lassan három hónapos anyatejes kisbabámnál vérpöttyök jelentkeztek a székletében. Immár két hete tart a dolog, az internetes tájékozódás után, és ugyanilyen problémával küzdő anyukákkal konzultálva mindenhol a tejfehérje-allergiát emlegetik kizárólagos kiváltó okként, gyermekorvosunk viszont eddig kizárólag a dió és a kakaó kiiktatását javasolta étkezésemből. Úgy döntöttem, a javulás mihamarabbi előidézésének érdekében kiiktatom egy időre a tejfehérjét tartalmazó ételeket. A kérdésem az lenne, hogy a szójával illetve a szóját tartalmazó ételekkel (pl. pástétom, bizonyos péksütemények, tofu, szalámik, kekszek...) mi a teendőm? Ezeket is szigorúan kerüljem? A tojással is vigyázni kéne? Esetleg kerülnöm kéne-e még valamilyen ételt? Válaszát előre is köszönöm! Egy aggódó anyuka
szakértő fényképe

Kovács Judit

Dietetikus

2016-02-10 11:33:37

Kedves Aggódó anyuka!

Elnézést, de sajnos nem láttam a rendszerben a kérdését. Remélem, azóta már megoldódott a probléma. Ha bármiben tudok segíteni, kérem, írjon bizalommal. Üdvözlettel: Kovács Judit

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Szakértők

Képgaléria

Hivatalos ügyek

Figyelem: Így akarják ellopni az adataidat a NAV-ra hivatkozva! - Milyen gyanús jelekre figyelj, ha emailt vagy sms-t kapsz? tovább

A közelgő adóbevallási időszakra hivatkozva adathalászok próbáltak megszerezni ügyfélkapus bejelentkezési és bankkártyaadatokat. A csalók már nemcsak e-mailben, hanem SMS-ben, sőt, élő...

CSOK feltételei, CSOK összege 2019: Mire számíthatsz július 1-jétől? Mutatjuk a legfontosabb változásokat! tovább

Július elsejétől már használt lakás vásárlására is igényelhető a csok mellé felvehető kamattámogatott kölcsön, amely két gyermek esetén 10 millió, három gyermek esetén 15 millió...

A magyar nők örülnének, ha a nőnap, azaz március 8. munkaszüneti nap lenne tovább

A nők többsége azt szeretné, ha a nemzetközi nőnap munkaszüneti nap lenne, a családvédelmi intézkedések közül pedig a teljes bölcsődei ellátás megvalósításával értenek egyet, derült...

Adó 1 százaléka 2019: Több mint 30 ezer szervezet közül választhatod ki idén, hogy kinek adod az adód egy százalékát tovább

A legtöbben gyermekek fejlődésére és gyógyítására vagy állatmenhelyeknek ajánlják fel adójuk 1 százalékát, amelyről május 20-ig lehet rendelkezni - közölte a Nemzeti Adó- és Vámhivatal....

Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen puffasztott terméket vettél, ne edd meg! Fémdarabot találtak benne tovább

Fémdarabot találtak a Rossmann cég puffasztott kukorica ostyájában, emiatt kivonták a forgalomból a Magyarországon is árusított enerBIO márkájú terméket....

Szoptatás

Ezért fontos, hogy legalább 6 hónapig szoptasd a kisbabád! Milyen betegségek és problémák ellen véd az anyatejes táplálás? tovább

A kisgyermekek egészségét elsősorban anyatejes táplálással lehet megalapozni, az utóbbi 15 évben világszinten mégis szinte stagnált a kizárólagos szoptatás aránya. Milyen betegségek ellen...

Tejkiütés babánál: okai, tünetei, kezelése - Mikor szükséges orvoshoz vinni a kisbabád a kiütések miatt? tovább

A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan...

Babaétrend 2017: régi alapelvek dőltek meg a szoptatással, hozzátáplálással kapcsolatban! - Új javaslatok a szakembertől tovább

Meddig ideális a kizárólag anyatejes táplálás? Hogyan kerülheti el a baba az ételallergiát? Kell-e speciális étrend szoptatás alatt? A szakember új alapokra helyezi a szoptatás és hozzátáplálás...

Szoptatás: legalább hány hónapig szoptasd a kisbabád? Milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és a mamának? tovább

Születés Hete Fesztivál - milyen előnyökkel jár a szoptatás a babának és mamának? Milyen betegségek kockázatát csökkenti a szoptatás? A szoptatás előnyei és jótékony hatásai, az anyatej...

Szoptatás világhete: 6 hónapos korára már csak a babák fele kap anyatejet tovább

Miért az anyatej a legtökéletesebb táplálék a babának? Miért hagynak fel általában a szoptatással a kismamák? Mi történik, ha a baba 1 éves kora előtt kap tehéntejet? A Szoptatás Világhete...

Párkapcsolat

Párkapcsolat

A boldog házasság a genetikán is múlik - Így tudhatod meg, hogy jól választottál-e párt magadnak tovább

Párkapcsolati problémák babavárás alatt és után: Így oldjátok meg hatékonyan a konfliktusokat a szakember szerint tovább

Boldog párkapcsolatra vágysz? 10 fontos dolog, amit minden nap mondj el a párodnak - Ezt tanácsolja a szakértő tovább

Ez az oka, hogy sok párkapcsolat tönkremegy, miután megszületett a gyerek! - Miben hibázik a legtöbb apa és anya? tovább

10 dolog, amiről a boldog párok rendszeresen beszélgetnek - A párterapeuta elárulja tovább

Még hogy nincsenek romantikus férfiak? 14 fotó, ami bizonyítja, a férfiak is mindent megtesznek a szerelmükért tovább

Miért panaszkodsz, ha megvan mindened? Tényleg olyan nehéz ma boldognak lenni? - Fontos üzenetet fogalmazott meg egy édesanya tovább

Otthon, barkács

Otthon, barkács

Gyurmafigurák gyerekeknek - 10+1 vagány jármű gyurmából, lépésről lépésre tovább

Mérgezést is okozhat a dísztök! - Ezért nem szabad enni belőle még kis mennyiséget sem, figyelmeztet a Nébih tovább

7+1 hétköznapi dolog az otthonodban, ami halálos sérülést is okozhat a gyereknek - Így előzd meg a baleseteket! tovább

5 egészséges és szuperfinom smoothie reggelire, amit a gyermeked akár a suliba is magával vihet - Receptötletekkel! tovább

Egy zseniálisan egyszerű rendrakási praktika kisgyerekes szülőknek! Így tehetsz rendet percek alatt tovább

Grincsfa házilag: 10 könnyen elkészíthető, látványos karácsonyi dekoráció - Mutatjuk, hogyan csináld! tovább

Karácsonyfadísz földimogyoróból: filléres, cuki dekoráció, amit a gyerekkel is elkészíthetsz! - Lépésről lépésre leírással tovább

Babakonyha

Babakonyha

Dinnyetorta recept: mennyei, lédús finomság, ami 5 perc alatt kész! A legjobb desszert kánikulában tovább

5 mennyei süti recept képpel, ételallergiás gyerekeknek! - Kipróbált receptek a gasztroblogger anyukától tovább

Így kerülheti el a gyerek a betegségeket akkor is, ha ételérzékeny! Tejmentes, fruktózban szegény ételek recepttel tovább

Pofonegyszerű házi pizza recept: finomabb lesz, mint ha házhoz rendelnéd! - Így készítsd lépésről lépésre tovább

Hozzátáplálás: hány hónapos korban vezesd be a tejet és a glutént a baba étrendjébe? Ez lenne az ideális a gyermekorvos szerint tovább

Szója gyerekeknek: Mit kell tudni a szójáról? Jó vagy rossz, ha a gyermek szóját fogyaszt? Dietetikusunk most elárulja tovább

Hozzátáplálás: 4 szuper sütőtök recept babáknak, kisgyermekeknek - Miért fontos a sütőtök a gyermek étrendjében? Dietetikus válaszol tovább

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Videók

Recept ajánlatunk

Savanyú krumplifőzelék

Savanyú krumplifőzelék

Főzelékek >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 3 szem burgonya fél pohár tejföl (20%-os) egy fél citrom leve só bors 3 babérlevél

Recept: A burgonyákat felkarikázzuk, és babérleveles sós vízben megfőzzük. Miután megfőtt, a babérleveleket a főzővízből kivesszük, és a víz nagy részét a burgonyáról leöntjük.
(Tényleg csak egy egész kevés vizet hagyjunk meg, különben a f(...) tovább a teljes recepthez...


Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Éjjeli felriadás

Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.

Ezt olvastad már? [x]
Gyermekprogramok

Kőbányai víztározó nyílt nap 2019: Most két napig ingyen megnézheted a meseszép víztároló medencét!

vissza vissza