Főoldal > Cikkek > Szépség > A túlsúly és a soványság leggyakoribb lelki okai - Szülők Lapja

A túlsúly és a soványság leggyakoribb lelki okai


Amennyiben az orvosi vizsgálat eredménye negatív, tehát a szervi okokat kizárhatjuk, érdemes elgondolkodnunk a testsúlyproblémánk lelki okain. Vajon milyen problémát rejthetnek a plusz kilóink, s mit üzenhet a soványságunk?

Szerző: Szülők lapja
2009-12-10
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Izgulsz, hogy minden rendben legyen a babavárás alatt? Szeretnél mindent megadni az egészséges fejlődéséhez?  Kattints ide, és nézd meg, hogy mit tehetsz érte >> 

vonal

[x] hirdetés

Íme néhány lehetséges ok:

TÖBBLETSÚLY LEHETSÉGES OKAI

Félelem, fájdalom, harag
Sok esetben a fel nem dolgozott gyermekkori és múltbeli fájdalmakat, haragot rejtik a kilók, annak idején elraktároztuk, hogy ne kelljen újra szembesülnünk velük, de mivel nem dolgoztuk fel, így előbb-utóbb testi szinten jelentenek problémát számunkra.

Alárendelt szerep
Gondold végig, hogy jelenleg nem élsz-e olyan kapcsolatban, ahol állandó bántásban, sértésben van részed! Nem vállaltad-e fel tudat alatt a villámhárító szerepét családtagjaid konfliktushelyzeteiben?
Húzd meg a határaidat, s dönts úgy, hogy a saját életedet kezded élni. Minden elvárásnak nem tudunk megfelelni és ezt el kell fogadnunk. Ellenkező esetben a szervezetünket állandó feszültségben tartjuk.

Anya az élet minden területén
Lehet, hogy jelenlegi párkapcsolatodban nem élheted meg az egyenrangúságot s párodat „második gyermekem”- ként jellemzed?
Ilyenkor törekednünk kell arra, hogy mindkét fél egyenrangú felnőttként vegyen részt a kapcsolatban.

Boldog állapot pl. terhesség konzerválása
Lehet, hogy számodra a gyermekvárás ideje volt életed legszebb szakasza és testi szinten próbálod őrizni ezt az időszakot? Kiteljesedésként élted meg azt a 9 hónapot, s most nem éled meg azt a mértékű boldogságot?
Érdemes ilyenkor átgondolni, hogy mi hiányzik az életünkből, milyen céljaink, vágyaink vannak és induljunk is el a megvalósításuk felé.

Jobban jelen kellene lenni az életedben
Fejed felett születnek a döntések? Nem kapsz elég figyelmet, elismerést? Mindenki rád rakja a terheket és te nem mersz nemet mondani?
Első lépésként add meg magadnak a szükséges figyelmet! Tudatosan keresd a feltöltődés lehetőségeit, elfogadó baráti társaságot, valósítsd meg a céljaidat!


SOVÁNYSÁG LEHETSÉGES OKAI

Nőies formák elrejtése
Sok esetben gyermekkori bántó megjegyzés, negatív élmény áll a háttérben. Felnőttként azonban Te választhatod meg, hogy kit engedsz közel magadhoz.
Ha nem tetszik a soványságod, akkor tudatosítsd magadban, hogy itt a változtatás ideje, s engedd meg magadnak, hogy nőként kiteljesedhess!

Férfiszerepben élsz
Lehet, hogy a jelenlegi életszakaszodban túlsúlyba kerültek a férfiszerepek. Nem tudsz gyengéd nőként viselkedni a munkahelyen, s otthon sem.
Ebben az esetben beszéld meg a pároddal, hogy milyen terheket tudna levenni a válladról és teremtsetek alkalmat, hogy újra nőnek érezhesd magad mellette!

Valamely családtag fiút várt és ennek tudat alatt meg akarsz felelni
Ha felismered, hogy ebben a helyzetben vagy, akkor próbáld tudatosan életre hívni a női energiáidat!



HOGYAN VÁLTOZTASSUNK?


- Testmozgás
Könnyed, de rendszeres mozgással kezdenéd, ami nem megterhelő számodra. Jótékony hatású a légző gyakorlatokon alapuló jóga, később kifejezetten nőiséget hangsúlyozó mozgásformát javasolnék:pl. hastáncot.

- Egészséges étrend
A cél nem a gyors fogyás, hanem az egészséges fogyási folyamat elindítása, mert így a szervezetet nem éri hirtelen energiaveszteség. Rendszeres táplálkozás, zöldségek, gyümölcsök, sok folyadék és teljes kiőrlésű pékáru, alma fogyasztása segíthet.

- Gondolati átprogramozás
Arra fókuszálunk, amink van, nem pedig a negatív tulajdonságainkra. Keresd meg, miben vagy sikeres, mi okoz számodra örömöt, miért lelkesedsz mostanában. Próbáld magad test-lélek-szellem egységében szemlélni, ne csupán a testi adottságaidra koncentrálj. Kényeztesd magad!

- Relaxáció
Szükség van a napi szintű feltöltődésre. Tedd le a nap terheit és időzz el egy kicsit ellazult állapotban. Már néhány alkalom után érezhető a relaxáció kedvező hatása.

- Önelfogadás
Próbáld megtalálni a tükörben a pozitív külső tulajdonságaidat. Minden emberben van szépség, próbáld ilyen szemmel vizsgálni magad és gyűjtsd a sikerélményeket!




Márkus Flóra
Kineziológus
www.kineziologus.eu

Címkék: túlsúly, soványság, lelki ok, testsúly

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Ezért megy nehezen a fogyás, ha gyesen lévő anyuka vagy! - Okok, amikre talán nem is gondolsz - Így látja egy kisgyermekes édesanya
Ezért megy nehezen a fogyás, ha gyesen lévő anyuka vagy! - Okok, amikre talán nem is gondolsz - Így látja egy kisgyermekes édesanya

"Egy anyának választania kell a gyereke és a feneke között" – állítja sokévnyi kínzó diétázás után Tömösi-Kerékgyártó Andrea, aki kisgyerekes anyukaként maga is dús idomokkal rendelkezik. Cikkünkből kiderül, hogy szerinte mi kell a sikeres diétához, és mivel biztathatják magukat azok az anyukák, akiknek ez a siker valamiért mégsem adatik meg.

tovább a cikkre
Állandóan kimerült vagy és úgy érzed, nem vagy elég jó? Így nyerhetsz erőt a mindennapokra anyukaként is! - 2 szuper önbizalomnövelő tipp a szakembertől
Állandóan kimerült vagy és úgy érzed, nem vagy elég jó? Így nyerhetsz erőt a mindennapokra anyukaként is! - 2 szuper önbizalomnövelő tipp a szakembertől

Meghíztál a szülés után, és nem tetszel magadnak? Netán egy új, fiatal munkatársnőt vettek fel a helyedre, ami zavar? Már szinte bátorságod sincs visszatérni a munkába? Akkor bizony önbizalomhiányos vagy! Mutatjuk, hogy mit kell tenned, hogy újra a régi önmagad lehess!

tovább a cikkre
A felnőttek csak addig boldogok, amíg gyerekük nem születik - Mi az üzenete az óvodás kislány meglepő kijelentésének?
A felnőttek csak addig boldogok, amíg gyerekük nem születik - Mi az üzenete az óvodás kislány meglepő kijelentésének?

Valóban luxusnak számít az, ha egy kisgyerekes anyuka igényes és ad magára? Vagy ha valaki anyuka lett, akkor már meg sem kell fésülködnie? Inspiratív írás fáradt, elgyötört anyukáknak, akiknek egy percük sincs magukkal törődni.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

BABÁT VÁRSZ?

Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Kiwilé

Kiwilé

Gyümölcslevek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 1 db kiwi

Recept:

A kiwit forró vízben alaposan megmossuk, meghámozzuk, majd a kést és a gyümölcsöt is újból megtisztítjuk a forró vízben. Karikára vágjuk és szitán átpréseljük.

Fontos!
A gyümölcslevet lehetőleg frissen k&eacut(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Dr. Árvainé Koczok Márta

Dr. Árvainé Koczok Márta

tanácsadó szakpszichológus

tovább a szakértőhöz >>

Éjjeli felriadás

Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.

Ezt olvastad már? [x]
Játék tippek

Így lesz iskolaérett a gyerek! 7 szuper játék, ami fejleszti a koncentrációt, memóriát, szókincset, szociális képességeket

vissza vissza