2023. december 03 |Ferenc, Xavér, Xavéria...
Mit egyen a kismama, hogy egészséges legyen a baba?
Szerző: Szülők lapja 2011-10-26 Forrás: Szülők lapja ![]()
B-vitamin és folsav Címkék: kismama, egészséges, táplálkozás, várandós, baba, B-vitamin, folsav ![]() [x] hirdetés
![]() [x] hirdetés ![]() [x] hirdetés ![]() [x] hirdetés ![]() Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!Mit szabad és mit nem szabad enni terhesség alatt?Sokféleképpen vélekedünk a várandósság alatti étrendről. Van, aki azt vallja, hogy az a jó a babának, ha azt eszi, amit éppen és akkor megkíván. Van, aki a hízástól tart, de tudja, fogyókúrázni nem szabad, emiatt őrlődik, és küzd az ellen nap mint nap, hogy éppen elfogyaszthatja-e, amit enne, vagy nem. Ideális hízás terhesség alatt - testtömegindex-számításÁltalánosságban elmondható, hogy az ideális súlygyarapodás a babavárás végére összesen 9-14 kg között van. Természetesen ehhez figyelembe kell venni a fogantatás előtti súlyt is, ennek függvényében egyénre szabottan állapítható meg a megfelelő súlytöbblet. Mintaétrend kismamáknakNagy Erika dietetikus szakértőnk által összeállított mintaétrend ideális a kismamák számára, ugyanis biztosítja az összes szükséges tápanyagot, amelyekre a terhesség során szükség van. Recept ajánlatunk![]() GesztenyefőzelékFőzelékek >>6 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 3,5 dkg gesztenye 6,5 dkg burgonya Recept:
A gesztenyét meghámozzuk, majd megfőzzük, krumplinyomón átnyomjuk. A főtt, összetört burgonyával összekeverjük. |