Főoldal > Cikkek > Babakonyha > Gumicukor - Adjunk-e a gyerekeknek? Jobb-e a házilag készített gumicukor? (Dietetikus válaszol) - Szülők Lapja

Gumicukor - Adjunk-e a gyerekeknek? Jobb-e a házilag készített gumicukor? (Dietetikus válaszol)


Szabad-e gumicukrot adni a kisgyerekeknek? Mi az alapvető különbség a házi és a bolti gumicukor között? Dietetikus szakértőnk véleménye a gyerekek kedvenc édességéről: a gumicukorról.

Szerző: Erdei Gergő
2015-03-06
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Erdei Gergő
dietetikus
kérdezd szakértőnket a témában >>
A gyermekek nagy kedvence a gumicukor. Izgalmas formái, figyelemfelkeltő színe miatt kicsik és nagyok egyaránt előszeretettel fogyasztják. A kereskedelmi forgalomban kapható termékek sajnos nem tartalmaznak olyan komponenst, ami az egészséget támogatná.

Bolti és házi gumicukor összehasonlítása
A gumicukor az úgynevezett „junk food” kategóriába sorolható, vagyis fölösleges, plusz kalóriákhoz jutunk a termék elfogyasztásával, ami elősegíti az elhízást, rontja a cukoranyagcserét és fogakat.
Hasonlítsuk össze, mennyivel jobb az általunk készített gumicukor szemben a bolti termékkel. (Sokan készítenek házilag gumicukrot az interneten található receptek alapján –a szerk.)

Kereskedelmi forgalomban kapható termék (100 g)   és házi gumicukor (100 g)

  Kereskedelmi forgalomban kapható termék (100 g) Házi gumicukor (100 g)
Energia 328 kcal 215 kcal
Fehérje 7 g 20 g
Zsír 0,1 g 0 g
Szénhidrát 75 g 31 g
Cukor 26 g 24 g
Rost 0,1 g 0,2 g
0 g 0 g

Attól még hogy házilag készül, nem jelenti azt, hogy egészséges is
Sajnos az elhízás hazánkban is sokakat fenyeget. A lakosság 2/3-a túlsúlyos vagy elhízott. Nem csak a felnőtt lakosságot, hanem a gyerekeket is fenyegeti ez a kórállapot. Tudományos vizsgálatok alátámasztják, hogy a vezető megbetegedések 80%-a összefügg a táplálkozással. Megfelelő étkezéssel sokat tehetünk az egészségünk védelmének érdekében.
A házilag készült gumicukor még mindig nem a legjobb választás, hiszen a termék még így is magas energiatartalmú. A házilag készült gumicukor még mindig egy fokkal jobb azok számra, akik egyébként sok gumicukrot fogyasztanak, viszont akiknek sikerült gyermeküket távol tartani a gumicukortól, lehetőleg ezután se szoktassák őket rá!

Mókás és egészséges gyermekdesszertek – gumicukor helyett
Gumicukor helyett kínáljunk inkább a gyümölcsöket nyers formában!
Vágjuk fel, daraboljuk kedvünk szerint, így könnyebben megeszik a kicsik. Válasszunk egy nagyobb almát, vágjuk vékony szeletekre, majd mézeskalács szaggató formával készítsünk alma-emberkéket, szívet vagy harangot. Meglepő lesz, de jobban elfogyasztják a gyerekek, mintha egy egész almával kínálnánk őket.

Szerző: Erdei Gergő dietetikus
Fotó: Internet

Címkék: gumicukor, gumicukor házilag, gyermek, édesség, elhízás, dietetikus

hirdetés

VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK

Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Küldd be kedvenc recepted

OLVASD EL EZT IS!

Fruktózintolerancia tünetei, kezelése - Dietetikus tanácsaival

Minden kisbaba ehet gyümölcsöt? Sajnos nem! Azok a babák, akik fruktózintolerancia vagy fruktózmalabszorpció betegségekben szenvednek, nekik egyáltalán nem vagy csak körültekintően szabad gyümölcsöt adnunk. A hasmenés, szélgörcsök, puffadás tünetei miatt sokszor a fruktóz tehető felelőssé.

tovább a cikkre
Mikortól adhatunk tojást a babáknak? Miért fontos a gyerekeknek a tojás?

Hány hónapos kortól adható tojás a babáknak? Milyen gyakran adjunk tojást a gyerekeknek? Milyen jótékony hatása van a tojásnak? Ehetnek a gyerekek nyers tojást? Tudd meg, hogy mi a legújabb felfogás a tojással kapcsolatban!

tovább a cikkre
Mikortól és milyen tejet adhatunk a babáknak? - dietetikus válaszol

Adható-e bátran a babáknak kecsketej és juhtej az anyatej, illetve tehéntej helyett? Fogyaszthatnak-e tejallergiás gyerekek más állati eredetű tejet és tejterméket? Ihatnak-e kecsketejet a laktózérzékeny gyerekek? Dietetikus szakértőnk összefoglalója tejekről és intoleranciáról.

tovább a cikkre
Miket adunk enni a gyerekeinknek? Azt hisszük, hogy egészséges, mert nem nézzük meg a címkét...

Honnan tudhatjuk, hogy a virsli, amit a gyerekeknek vásárolunk baromfibőr darálékot vagy magas tartalmú húst tartalmaz? Mi minden derül még ki az élelmiszerek címkéjéből, amire rendszerint rá sem hederítünk? Dietetikus tippjei élelmiszerek vásárláshoz.

tovább a cikkre
Szabad-e terhesség alatt kávét, kólát, koffeintartalmú italokat inni?

Szabad-e a kismamáknak a terhesség alatt kávét inniuk? Milyen veszélyekkel jár a terhesség alatti kávézás? Hogyan fogyasszunk kávét úgy, hogy a pocakban fejlődő kisbaba szervezetét megkíméljük a koffein negatív hatásaitól. Tőlünk megtudhatod, hogy mennyi a megengedett napi kávémennyisége a terhes kismamáknak.

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Erdei Gergő - dietetikus

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Recept ajánlatunk

Májpüré

Májpüré

Feltétek a főzelékhez >>
8 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: Sovány baromfimáj (nem lehet liba-, vagy kacsamáj!) Marhamáj Főzeléknövények

Recept:

A megmosott májat a főzeléknövényekkel együtt főzzük, és velük együtt át is törhetjük a szitán. A csecsemőnek először csak fél kávéskanálnyit adjunk, ezt emeljük fokozatosan 2-3 kávéskanálnyi mennyiségre.

Fontos!<(...) tovább a teljes recepthez...


Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Terhesség hétről hétre 

Nyereményjáték   /   Szakértők   /      Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Szerelmi horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok
Ezt olvastad már? [x]
Újszülött

Újszülött babát tettek Veszprémben a kórház babamentő inkubátorába

vissza vissza