Hozzátáplálás: Tápláló és vitamindús őszi gyümölcsök - Mikortól adhatod a babának? Dietetikus tanácsai
Nem csak nyáron ehetünk vitamindús gyümölcsöket! Itt az ősz, amely szintén tartogat számunkra néhány igazi finomságot. Mit adjunk a babáknak, gyerekeknek, hogy egészségesek maradjanak ősszel is?
MÉG NINCS MEG A TÖKÉLETES AJÁNDÉK GYERMEKED SZÁMÁRA?
Szerezz be mindent egy helyen. Több ezer játék, korcsoportok, márkák, típusok szerinti keresés
KATTINTS MOST, HOGY MÉG IDŐBEN MEGÉRKEZZENEK >>
[x] hirdetés
Sarah Wilson, a londoni Grace Hercegnő Kórház dietetikusa szerint van néhány olyan gyümölcs, amely igazán hasznos lehet számunkra és a baba számára is ősszel.
Tápláló és vitamindús őszi gyümölcs például a szeder, a mogyoró, csipkebogyó és a kökény, amelyek tele vannak vitaminokkal és egészségmegőrző anyagokkal. Melyiket mikortól és milyen formában adhatod a babának? Elmondjuk.
Szeder
A szeder egy igazi vitaminbomba, több vas van benne, mint például egy bélszínben. Ezért ha rendszeresen fogyasztunk belőle, megakadályozhatjuk a vérszegénységet.
Száz grammjában 1.85mg vas van, ami a 23 százaléka a napi ajánlott bevitelnek. Emellett kiváló C-vitamin forrás, és tele van antioxidánsokkal is, amelyek fiatalítanak és tisztítják a szervezetet.
Mikortól adható szeder a babának? - 1 éves kortól (tea formájában akár korábban is, de nem mézzel)
Mogyoró
A szívünk egészsége érdekében érdemes fogyasztani, ugyanis csökkenti a koleszterinszintet. Ez utóbbi eltömítheti az artériákat. Egy 2007-es tanulmány azt is kimutatta, hogy akik rendszeresen ettek belőle, azoknál 35 százalékkal csökkent a koszorúerek megbetegedésének a kockázata.
A vegetáriánusoknak is ajánlott a fogyasztása, mivel kiváló Omega-3 zsírsav forrás is, ami mérsékli a szívaritmiák kockázatát.
Mikortól adható mogyoró a babának? - 1,5 éves kortól (nagyon könnyen allergizál és ráadásul félre is nyelheti a kisgyermek - ugyanez a helyzet a dióval, és más csonthéjas gyümölccsel)
Olvasd el ezt is!
Anafilaxiás sokk: Mogyoró, tej, darázscsípés is kiválthatja - Mik a tünetei? Hogyan lehet kezelni? »
Csipkebogyó
Nagyszerű a köhögésre és egyéb megfázásos betegség kezelésére. A citromnál és a narancsnál például 1000-szer több C-vitamint tartalmaz. Ezenkívül gazdag D-, E- vitaminban, káliumban, vasban és zsírsavakban is.
Számos tanulmány mutatta ki, hogy segít csökkenteni a csont-ízületi gyulladás miatt kialakult fájdalmat. Segít meggátolni egyes tumorok növekedését is. A csipkebogyó emellett kiváló a szem egészségének megőrzése érdekében is, segít ugyanis megakadályozni a szürkehályog kialakulását.
Mikortól adható csipkebogyó a babának? – 1 éves kortól (tea formájában már korábban is, de nem mézzel!)
Kökény
A kökény a kökénybokor gyümölcse, amely a szilvafélék közé tartozik. Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Természetes antibakteriális hatású, így hasznos lehet belőle például borogatást készíteni. Szirupként fogyasztva nem csak finom, jól jöhet a megfázás ellen is.
Bár magas a vastartalma, de vashiányos vérszegénység kezelésére önmagában nem alkalmas, szükséges a hús fogyasztása, rosszabb esetben a gyógyszeres vaspótlás!
Mikortól adható kökény a babának? – 1 éves kortól (tea formájában korábban is, de nem mézzel!)
Kapcsolódó cikkünk:
Hozzátáplálás: mikor mit ehet a baba? Letölthető táblázattal! »
Fotók: Pixabay, Freepik
Címkék: hozzátáplálás, gyümölcs, baba, szeder, mogyoró, csipkebogyó, kökény
[x] hirdetés
[x] hirdetés
VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK
Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>
[x] hirdetés
|
OLVASD EL EZT IS!
Mikortól ihat a baba tehéntejet? - A tehéntej bevezetése
Többször felmerült már a kérdés, hogy valójában mikor adhatunk tehéntejet a babának, hiszen annyi mindent lehet erről hallani és olvasni, de tulajdonképpen nincs egységes válasz. Védőnő mondja el tanáncsait.
Hozzátáplálás megkezdése
Minden baba életében eljön az a pillanat, amikor az anyatejen kívül már más táplálékra is szüksége van, és emésztőrendszere is képes a szilárd táplálék feldolgozására.
Recept ajánlatunk
Zellerfőzelék
Főzelékek >>6 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: Zeller (mennyisége a baba igényétől függ) Anyatej, vagy forralt víz
Recept:
A zellert alaposan megtisztítjuk, apróra vágjuk, kevés vízben puhára főzzük. Mikor kicsit kihűlt, teljesen krémesre turmixoljuk. Anyatejjel, forralt vízzel hígíthatjuk.
DIETETIKUS VÉLEMÉNYE
A zellert a zöldségek bevezetésén&e(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Pásztor Klára
Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)
tovább a szakértőhöz >>Igazságügyi mediátor felkérése egyszerű szabályok mentén!
Nagyön örülök, hogy a párkapcsolata válságában legalább személyem kiválasztásában egyet tudnak érteni! Ez jó hír Önöknek!
Bejelentkezésre a névjegyemen látható telefonon 06-305-992-842 van mód napközben!
Reálmediátor tevékenység (RM) a Felek közötti vita bírósági per kiváltásával történő megoldása! Sokezer ügyféltalálkozó nyomán dolgoztuk ki.Eredménye a válások körüli egyezségek.
Nem szívesen írok árakat, de a tájékoztatás és kérdése fontos nekem!
Mediáció esetében óvakodni érdemes az alacsony munkadíjtól a hírdetésekben - mert az bizonytalanságról, rutintalanságról, részképzettségről árulkodik.
Egy válás mediációja, a bírósági vagyonmegosztás kiváltása munkaigényes és felkészültséget igénylő igazságügyi mediátori feladat!
Tudom pontosabbra gondolt ezért jelzem, hogy egy reálmediátori találkozó és feldolgozó alkalom általában 75.000Ft-90.000Ft közé esik.
Időben ez 3-4 órát jelent a szükséges írásos nyilatkozatokkal, külön rövid kaukusz ülésekkel.
Vesse össze a vagyonmegosztási perek akár több millió forintos több évre terjedő költségével a láthatja a bírósági per kiváltása reálmediátorral olcsóbb, időtakarékosabb!
