Főoldal > Cikkek > Babakonyha > Hozzátáplálás: Tápláló és vitamindús őszi gyümölcsök - Mikortól adhatod a babának? Dietetikus tanácsai - Szülők Lapja

Hozzátáplálás: Tápláló és vitamindús őszi gyümölcsök - Mikortól adhatod a babának? Dietetikus tanácsai

Szülőklapja képNem csak nyáron ehetünk vitamindús gyümölcsöket! Itt az ősz, amely szintén tartogat számunkra néhány igazi finomságot. Mit adjunk a babáknak, gyerekeknek, hogy egészségesek maradjanak ősszel is?

Szerző: Szülők lapja
2011-10-26
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Sarah Wilson, a londoni Grace Hercegnő Kórház dietetikusa szerint van néhány olyan gyümölcs, amely igazán hasznos lehet számunkra és a baba számára is ősszel.

Tápláló és vitamindús őszi gyümölcs például a szeder, a mogyoró, csipkebogyó és a kökény, amelyek tele vannak vitaminokkal és egészségmegőrző anyagokkal. Melyiket mikortól és milyen formában adhatod a babának? Elmondjuk.



Szeder
A szeder egy igazi vitaminbomba, több vas van benne, mint például egy bélszínben. Ezért ha rendszeresen fogyasztunk belőle, megakadályozhatjuk a vérszegénységet.



Száz grammjában 1.85mg vas van, ami a 23 százaléka a napi ajánlott bevitelnek. Emellett kiváló C-vitamin forrás, és tele van antioxidánsokkal is, amelyek fiatalítanak és tisztítják a szervezetet.

Mikortól adható szeder a babának? - 1 éves kortól (tea formájában akár korábban is, de nem mézzel)

Mogyoró
A szívünk egészsége érdekében érdemes fogyasztani, ugyanis csökkenti a koleszterinszintet. Ez utóbbi eltömítheti az artériákat. Egy 2007-es tanulmány azt is kimutatta, hogy akik rendszeresen ettek belőle, azoknál 35 százalékkal csökkent a koszorúerek megbetegedésének a kockázata.



A vegetáriánusoknak is ajánlott a fogyasztása, mivel kiváló Omega-3 zsírsav forrás is, ami mérsékli a szívaritmiák kockázatát.

Mikortól adható mogyoró a babának? - 1,5 éves kortól (nagyon könnyen allergizál és ráadásul félre is nyelheti a kisgyermek - ugyanez a helyzet a dióval, és más csonthéjas gyümölccsel)

Olvasd el ezt is!
Anafilaxiás sokk: Mogyoró, tej, darázscsípés is kiválthatja - Mik a tünetei? Hogyan lehet kezelni? »


Csipkebogyó
Nagyszerű a köhögésre és egyéb megfázásos betegség kezelésére. A citromnál és a narancsnál például 1000-szer több C-vitamint tartalmaz. Ezenkívül gazdag D-, E- vitaminban, káliumban, vasban és zsírsavakban is.



Számos tanulmány mutatta ki, hogy segít csökkenteni a csont-ízületi gyulladás miatt kialakult fájdalmat. Segít meggátolni egyes tumorok növekedését is. A csipkebogyó emellett kiváló a szem egészségének megőrzése érdekében is, segít ugyanis megakadályozni a szürkehályog kialakulását.

Mikortól adható csipkebogyó a babának? – 1 éves kortól (tea formájában már korábban is, de nem mézzel!)

Kökény
A kökény a kökénybokor gyümölcse, amely a szilvafélék közé tartozik. Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Természetes antibakteriális hatású, így hasznos lehet belőle például borogatást készíteni. Szirupként fogyasztva nem csak finom, jól jöhet a megfázás ellen is.



Bár magas a vastartalma, de vashiányos vérszegénység kezelésére önmagában nem alkalmas, szükséges a hús fogyasztása, rosszabb esetben a gyógyszeres vaspótlás!

Mikortól adható kökény a babának? – 1 éves kortól (tea formájában korábban is, de nem mézzel!)

Kapcsolódó cikkünk:
Hozzátáplálás: mikor mit ehet a baba? Letölthető táblázattal! »

Fotók: Pixabay, Freepik
 

Címkék: hozzátáplálás, gyümölcs, baba, szeder, mogyoró, csipkebogyó, kökény

hirdetés

VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK

Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

Küldd be kedvenc recepted

OLVASD EL EZT IS!

Mikortól ihat a baba tehéntejet? - A tehéntej bevezetése

Többször felmerült már a kérdés, hogy valójában mikor adhatunk tehéntejet a babának, hiszen annyi mindent lehet erről hallani és olvasni, de tulajdonképpen nincs egységes válasz. Védőnő mondja el tanáncsait.

tovább a cikkre
Hozzátáplálás megkezdése

Minden baba életében eljön az a pillanat, amikor az anyatejen kívül már más táplálékra is szüksége van, és emésztőrendszere is képes a szilárd táplálék feldolgozására.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Recept ajánlatunk

Karalábéfőzelék

Karalábéfőzelék

Főzelékek >>
10 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 5 dkg karalábé 10 dkg burgonya margarin

Recept:

A karalábét a krumplival együtt puhára főzzük, szitán áttörjük, majd egy kis margarinnal és a főzőlével pépesre keverjük.

Az alaposan megmosott burgonyát héjában is megfőzhetjük, illetve tűzhely sütőjében meg is süthetjük. A karaláb&ea(...) tovább a teljes recepthez...


Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Terhesség hétről hétre 

Nyereményjáték   /   Szakértők   /      Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Szerelmi horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok
Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

7 éves a fiam, és nem hagyom, hogy egyedül menjen a férfivécébe a dolgát intézni - Túlaggódom?

vissza vissza