Pollenallergia: Így enyhítheted az allergiás tüneteket! - Milyen zöldségek, gyümölcsök váltanak ki keresztallergiát?

Kaparó torok, tüsszögés és orrfolyás? A tünetek náthára utalhatnak, ám egyáltalán nem biztos, hogy megfázásról van szó. Kora tavasszal ugyanis a levegőben található pollenek már allergiás reakciókat válthatnak ki. Az általuk okozott panaszok hasonlóak a náthához, de azoknál, akik érzékenyebbek, akár asztmás rohamok is jelentkezhetnek.

Az idén még korábban indul a pollenszezon
A leggyakoribb tavaszi allergének közé tartoznak a nyírfafélék (közönséges mogyoró, közönséges nyír), a bükkfafélék (szelídgesztenye, tölgy) és szilfafélék. Azok, akik ezekre a pollenekre érzékenyek, már áprilistól - sőt ha enyhe a tél, akkor még korábban lehet számítani allergiás reakciókra.

Az allergiás reakciókat gyakran összekeverik a náthával
- Vannak olyanok is, akik a betegséget megfázásnak hiszik és nem is tulajdonítanak neki nagyobb jelentőséget. Ha a tünetek váratlanul jelentkeznek, néhány nap múlva sem enyhülnek, vagy épp fokozódnak, érdemes szakorvoshoz fordulni annak érdekében, hogy kiderítsük, hogy nátháról vagy allergiáról van-e szó - mondta dr. Szilágyi Katalin fül-orr-gégész.
 

Az allergia tünetei, kezelése

Melyek az allergia jellemző tünetei?
Az allergia leggyakoribb tünetei:
- orrdugulás,
- tüsszögés,
- orr-, torok és szemviszketés,
- könnyezés és orrfolyás,
- de vannak olyanok is, akiknél köhögést, súlyosabb esetben pedig asztmás rohamokat is okoznak a pollenek.

Ha a fenti panaszok mindig ugyan abban az időben jelentkeznek és a szeles, száraz időben, valamint a szabadban fokozódnak, nagy valószínűséggel allergiával van dolgunk. Ilyenkor ugyanis nagyobb a pollenszórás, így az allergiás reakciók is intenzívebbek lehetnek.

Súlyos következménye lehet annak, ha nem kezeljük az allergiát
Az allergiás tünetek nem múlnak el maguktól, sőt, ha nem foglalkozunk velük, akár súlyosabb szövődményei is lehetnek. A tünetek enyhítéséhez orvosi kezelésre van szükség, a panaszokat orrspray-vel, tablettával, asztma esetén hörgőtágítóval csillapíthatjuk.

Első lépésként érdemes felkeresni egy szakorvost, ahol allergiavizsgálat segítségével megállapíthatjuk, hogy mely allergének, és milyen mértékben okoznak érzékenységet. Így könnyebben megtalálhatjuk a számunkra leghatásosabb kezelési módot. 

Aki tudja magáról, hogy allergiás, a gyógyszerek szedését és az orrspray használatát érdemes az allergiaszezon előtt körülbelül két héttel elkezdeni annak érdekében, hogy a megfelelő védelem kialakulhasson.

Hogyan enyhíthetjük az allergiás tüneteket?
Az allergia ellen sajnos nem tudunk védekezni, de néhány hasznos módszerrel megelőzhetjük, vagy enyhíthetjük a tüneteket:
- aki pollenallergiás, allergia szezonban ne töltsön sok időt a szabadban, valamint kerülje a szabadban való sportolást
- ha a szabadtéri programot szerveztünk, hazaérve mossunk hajat. A hajba került pollenek ugyanis alvás közben kiválthatják vagy fokozhatják a tüneteket
- ha gyógyszeres kezelés szükséges, azt kezdjük el időben, és ne várjuk meg, amíg a tünetek fokozódnak
- otthoni szellőztetéshez, vagy utazáskor az autóban használjunk pollenszűrőt
- a kékszőlő héjában található antioxidáns gyulladáscsökkentő hatású, ezért együnk belőle minél többet
- a halakban található Omega 3 zsírsavak hatása is hasonlóan gyulladáscsökkentő hatású - ajánlott a rendszeres fogyasztásuk.
 

Keresztallergia: Milyen gyümölcsöket és zöldségeket ne egyenek az allergiások?

- A mogyorófélék fogyasztását érdemes kerülni az allergiás szezonban, mert ezek egyrészt maguk is erősen allergizálhatnak, másrészt erős hisztamin felszabadító hatásuk miatt fokozzák az allergiás tüneteket, sőt, súlyosabb esetben asztmás rohamot is provokálhatnak.

- Vannak bizonyos gyümölcsök, illetve zöldségek, amelyek az egyes pollenszezonokban az arra érzékenyeknél  kiváltják, vagy fokozhatják az allergiás reakciókat - szájnyálkahártya viszketést, esetleg ödémát is okozhatnak -, ám más időszakban baj nélkül ehetők.

Ilyen például a tavaszi pollenszezonban:
- a nyírfapollen érzékenyeknél többek közt az alma, körte, barackfélék, kivi, zeller, sárgarépa, burgonya (ezt általában nyersen nem fogyasztjuk, főzve azonban elveszti az allergén-jellegét) vált ki allergiát
- fűpollen érzékenyek kerüljék a paradicsom, dinnyefélék, fehérrépa, narancs fogyasztását
- más zöldségek keresztallergiát okoznak nyár végén, a parlagfű szezonban. Fontos ezekre figyelni, mert akár fulladásos rosszullétet is okozhatnak

Fotó: Freepik