Tehéntej a gyereknek: ennyi lenne a napi ideális mennyiség, hogy egészségesen fejlődjenek a csontok és a fogak - Dietetikus ajánlása
Naponta legalább fél liter tejet vagy annak megfelelő kalciumtartalmú tejterméket kellene fogyasztani az egészség megőrzése érdekében - közölte a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke az M1 aktuális csatorna pénteki műsorában.
Miért egészséges a tej?
Kubányi Jolán elmondta, hogy a tej nemcsak kalciumot, hanem sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
Mivel helyettesítsük a tejet, ha a gyermek nem szereti?
Aki nem szereti a tejet, helyettesítheti például kefirrel vagy joghurttal - tette hozzá.
Mit okozhat, ha nem megfelelő mennyiségű tejterméket fogyasztanak a gyerekek?
A szakértő megjegyezte, hogy a magyar gyerekek az ajánlások ellenére kevés tejterméket fogyasztanak, aminek egyebek mellett korai csontritkulás, vagy a fogazat nem megfelelő fejlődése lehet a következménye.
Hogy mikortól ihat a baba tehéntejet, és mire kell odafigyelned akkor, ha bevezeted a tehéntejet a táplálkozásába, arról védőnő szakértőnk beszélt korábbi cikkünkben - itt elolvashatod, kattints »
Mi az a laktózérzékenység? Megoldás lehet-e a tejmentes táplálkozás? Erről az Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének adjunktusa osztott meg fontos információkat - bővebbet itt olvashatsz »
Ha hasfájós a baba, az lehet tejallergiától is - minden lényeges tudnivalót erről itt találsz »
Forrás: MTI
Fotó: Rawpixel
Címkék: tej, tejtermékek, egészség, kalcium, kefír, joghúrt, csontritkulás
VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK
Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
1-3 éves gyerekek étrendje: 10-ből 4 kisgyermeket helytelenül táplálnak a szülei! - Mire figyelmeztet a szakorvos?
Az 1-3 éves babák, kisgyerekek fele csak havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint, holott a D-vitamin- és kalciumhiány hozzájárul a csontritkulás, az influenzaszerű, illetve a daganatos megbetegedések kialakulásához. Mire hívja fel a figyelmet a szakorvos?
A szülők többsége nem megfelelően táplálja a gyermekét! - Mi derült ki egy friss hazai kutatásból?
Bölcsőde- és óvodakezdéskor megduplázódik a kis betegek száma a gyermekorvosi rendelőkben. Mit adj a kisgyerekednek a fertőző betegségek megelőzéseként? Mivel erősítheted immunrendszerét, hogy ellenálló legyen a közösségben terjedő vírusokkal szemben?
Káliumhiány babáknál, gyerekeknél: 3 bőrelváltozás, amire figyelj oda! - Miért fontos a kálium a szervezetnek? Hogyan pótold?
Az újszülött még megfelelő mennyiségű káliumot kap édesanyjától, de később, kisgyermekkorban - főleg, oltások, antibiotikumos kúrák után vagy kevés zöldség fogyasztás mellett - a gyerekek szervezetében néha káliumhiány léphet fel. Szerencse, hogy erről a hiányállapotról a kis arcuk is árulkodik!
Kiszáradás gyerekeknél: mennyi folyadékot igyon a gyerek? Hogyan kerülhető el a kiszáradás betegség idején?
Mennyit kell innia egy 1-2 éves kisdednek, és mennyit a 4-8 éves nagyobb gyerekeknek? Miért szükséges a folyadékpótlás betegségek idején? Melyek a kiszáradás egyértelmű jelei? Mi a teendő kiszáradás esetén?
Fogszuvasodás megelőzése gyerekeknél: egy egyszerű módszer, amiről talán nem is hallottál - Mit kell tudni a barázdazárásról?
6-7 éves gyermeked van? Akkor lehet, hogy már kinőtt úgy a maradó foga, hogy észre sem vetted. Az is lehet, hogy a fog mély barázdáit le kellene zárni, amiről esetleg nem tudsz. De mi is az a barázdazárás? Fogorvos válaszol.
Recept ajánlatunk
Őszi vitaminsaláta
Egytálételek >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 1 db paprika 1 db paradicsom kígyóuborka újhagyma 3 db hónapos retek 100 ml joghurt fokhagyma bors só
Recept:
A zöldségeket alaposan megmossuk, felszeleteljük. A joghurtot összekeverjük a zúzott fokhagymával, ízesítjük egy kevés sóval, borssal, ráöntjük a zöldségekre. Hűtőbe tesszük 1-2 órára, hogy az ízek összeérjenek.
DIETETIKUS V&(...) tovább a teljes recepthez...
