Főoldal > Cikkek > Betegségek > Teniszkönyök okai, tünetei, kezelése: Mit tehetsz, ha már az is fájdalmat okoz, ha megfogsz vagy felemelsz valamit - Szülők Lapja

Teniszkönyök okai, tünetei, kezelése: Mit tehetsz, ha már az is fájdalmat okoz, ha megfogsz vagy felemelsz valamit?

Szülőklapja képTeniszkönyöknél a könyök külső oldala fáj, de fájhat az alkar feszítő izom,, a csukló, továbbá az is, ha megfogunk vagy felemelünk tárgyakat. A teniszkönyöknek többféle oka ismert. Hogyan lehet kezelni a teniszkönyök betegséget?

Szerző: Szülők lapja
2023-01-24
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Veled is előfordult már, hogy miután beütötted a könyököd, szinte az egész kezed elzsibbadt? Ilyen esetben, bár a kezünk "bizsergett", mégis tudtuk, hogy a probléma nem ott van, hiszen a könyökünket ütöttük meg.

A teniszkönyöknél is hasonló a helyzet, csak ilyenkor a könyökben érezzük a fájdalmat, a kiváltó okot azonban máshol kell keresni. Az alábbiakban Moldoványi Márton, a Sherlock Rehab gyógytornásza elárulja melyek azok a módszerek, amelyek hatásosak lehetnek teniszkönyök ellen.



A teniszkönyök jellemző tünetei:
Míg golfkönyöknél a könyök belső-, addig teniszkönyöknél a könyök külső oldala fáj.
További panaszok:
- alkar feszítő izom fájdalom;
- fáj, ha megfogjuk, megemeljük a tárgyakat;
- a könyök- és a csuklóízület bizonyos mozdulatai is fájnak
- az ujjak hátrafeszítésekor vagy behajlításakor fáj a könyökünk, a vállba sugározhat a fájdalom
 

Miért alakul ki a teniszkönyök?


A teniszkönyök / golfkönyök többféle okból is kialakulhat – erre a folyamatra léteznek régi, elavult elméletek, ám vannak új megközelítések is. Nézzük melyek ezek!



1. Lokális gyulladás
Régebben a teniszkönyök neve epicondylitis lateralis humeri volt, ez azt jelenti, hogy a könyök külső oldalának a gyulladása, amit injekcióval és gyulladáscsökkentőkkel "gyógyítottak". Az elején egy gyulladással indul, viszont a gyulladás megszűnésével a fájdalom megmarad és krónikussá válik.

Miután a kutatások is igazolták ezt, az új elnevezés epicondylopathy lateralis lett, ami annyit jelent, hogy a könyök külső oldalának fájdalma.

2. Ín degeneráció
Az ín egy erős kötőszöveti egység, amelynek fő alkotóelemei a párhuzamosan futó kollagén rostok. Tenisz-, illetve golfkönyök esetén ezek a kollagénszálak összevissza keresztezik egymást, az inak között víz halmozódik fel és új erek jelennek meg, ezáltal csökken az inak teherbírása és szakítószilárdsága. Ezért a terápia fontos részét képezi az inak megfelelő szintű terhelése, hiszen a kollagén rostok csak ezáltal tudnak visszarendeződni.



Azonban ez az elmélet sem mindig helytálló, ugyanis a legújabb kutatások eredményeként kiderült, hogy sok esetben, azoknál a személyeknél is hasonló mértékű ín degenerációt találtak, akiknek egyáltalán nem fáj a könyöke.

3. Fájdalom mechanizmus
Tenisz- és golfkönyök esetén tehát a legtöbb esetben nem a könyöknél van a fájdalom forrása. Ebből kiindulva a kutatók gerincvelői szinten is találtak eltérést a fájdalomtovábbításban szerepet játszó mechanizmusokban. Ezt úgy is hívják, hogy centrális szenzitizáció, ami egy központi túlérzékenység, egy idegrendszeri feldolgozási probléma. Ez elsősorban a nyaki- vagy a háti területeken keletkezik, de egy hosszú folyamat során, a könyökre is kiterjedhet. Általában korábbi műtétek vagy sérülések hatására alakul ki.

Az alábbi kép egy konkrét példán keresztül szemlélteti a centrális szenzitizációt, ahol egy májgyulladás okoz könyök- és vállfájdalmat.



Bizonyos esetekben nyaki gerincsérv is tud fájdalmat okozni a könyökben, mivel a nyakból kilépő idegek körbeszövik a könyököt, amit ilyen esetben nyomhat a porckorong.
 

Milyen kezelés hatásos a teniszkönyökre?


Miért nem ajánlott a műtét?
A műtét eredménytelenségét placebo beavatkozások is igazolják. Az egyik kísérlet során a teniszkönyökkel küzdő betegeket két csoportra osztották. Az egyik csapat tagjait műtötték, a többiek könyökén műtét helyett csak egy vágást ejtettek. A kontroll vizsgálatok során az orvosok semmilyen különbséget nem találtak a betegek eredményei között.

Azért sem igazán hatásosak a műtétek, mivel egyre több kutatás igazolja, hogy a fájdalom fő oka nem a könyökben keresendő, hanem például a nyakban, vagy a belső szervekben.

1. Lokális kezelés
Ha ráesünk a könyökünkre és az hosszú időn keresztül fáj, akkor valószínűleg sérültek az itt található ízületek, izmok és szalagok. Ezt manuálterápiás módszerekkel lehet orvosolni: a szakemberek elsősorban az ízületeket mobilizálják, vagy a lágy részeket lazítják.



2. Viszcerális kezelés
A fentebb említett, centrális szenzitizáció esetén, a könyökfájdalom okát távolabb kell keresni. A terapeuta feladata, hogy részletesen kikérdezze a pácienst és megtalálja azokat a korábbi traumákat, melyeket összefüggésbe lehet hozni a teniszkönyök kialakulásával. Ezek a régebbi sérülések / műtéti hegek sokszor nem gyógyulnak megfelelően, ezért távoli helyeken is gondot okozhatnak.

Legyünk türelmesek
A teniszkönyök gyógyulási ideje eltérő lehet. Van, hogy 1-2 kezelés elegendő a teljes tünetmentességhez, de az is előfordulhat – és ez a gyakoribb –, hogy hosszabb idő szükséges a gyógyuláshoz.

Forrás, fotók: sherlockrehab.hu
Kezdőfotó: Freepik

Címkék: teniszkönyök, teniszkönyök okai, ízületi fájdalom

hirdetés

VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK

Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Poratka allergia, házipor allergia tünetei: Nem csak megfázás okozhat orrdugulást, orrfolyást! - Mit tehetsz ellene?
Poratka allergia, házipor allergia tünetei: Nem csak megfázás okozhat orrdugulást, orrfolyást! - Mit tehetsz ellene?

Krónikus orrdugulást, úgynevezett allergiás náthát, ritkább esetben szemvörösséget, szemviszketést okozhat a télen gyakrabban jelentkező házipor-allergia. Mit tehetsz, ha te vagy a gyermeked poratka-allergiás?

tovább a cikkre
Rohamosan terjed az RSV vírus, főleg csecsemőkre és kisgyerekekre veszélyes - Aggasztó a német helyzet, járványra számítanak itthon is
Rohamosan terjed az RSV vírus, főleg csecsemőkre és kisgyerekekre veszélyes - Aggasztó a német helyzet, járványra számítanak itthon is

Németországban már terjed az influenza, az RSV. Az RSV várhatóan Magyarországon is súlyosabb járványt okoz majd a hazai szakemberek szerint. Mik az RSV tünetei? Hogyan lehet kezelni? Mikor vidd kórházba a gyereket?

tovább a cikkre
RSV vírus tünetei, kezelése: Ezekre figyelj, ha otthon ápolod a gyermeked - Kárt is okozhatsz a recept nélkül kapható szerekkel
RSV vírus tünetei, kezelése: Ezekre figyelj, ha otthon ápolod a gyermeked - Kárt is okozhatsz a recept nélkül kapható szerekkel

Az RSV vírus előfordulása gyakori, de megbetegedést jellemzően 1 év alatti csecsemőkben okoz, 6 hónapos kor alatt találkozunk súlyosabb lefolyással. Mik az RSV tünetei? Hogyan lehet kezelni?

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Recept ajánlatunk

Paradicsomos burgonya

Paradicsomos burgonya

Főzelékek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 1, vagy 2 db paradicsom 6,5 dkg burgonya

Recept:

A paradicsomot nyersen szitán átpaszírozzuk, 2 evőkanál vizet adunk hozzá és felforraljuk (egészen addig, amíg kissé bebőrösödik).
A krumplit kevés vízben puhára főzzük, átpasszírozzuk, majd hozzáadjuk a paradicsomot és összeforraljuk.

(...) tovább a teljes recepthez...


Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Terhesség hétről hétre 

Nyereményjáték   /   Szakértők   /      Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Szerelmi horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok
Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Óriásplakáton köszöntek el ballagó diákjai Eszti nénitől - Így reagált a tanárnő a kedves meglepetésre

vissza vissza