2023. március 23 |Emőke, Odin, Ottó...
9 hónap![]() Babanevek toplista: A 100 legnépszerűbb újszülött fiúnév és lánynév 2022-ben, a Statisztikai Hivatal adatai szerintIsmét eltelt egy év, a Statisztikai Hivatal összesítette, hogy 2022-ben melyik neveket adták a szülők a leggyakrabban a gyermeküknek. Hogyan változott az idei újszülöttnév-toplista a korábbi évekhez képest?Szerző: Szülők lapja | ![]() Ezért veszélyes az influenza terhesség alatt: másfélszeresére nő a fejlődési rendellenességek kockázataÁtlagosan 50 százalékkal magasabb lehet a fejlődési zavarok kialakulásának kockázata azoknál a magzatoknál, akiknél az édesanya a várandósság első három hónapjában influenzafertőzésen esik át.Szerző: Szülők lapja | ![]() Babanevek 2023: Különleges fiú és lány keresztnevek, amiket idén már adhatsz a babának - És nevek, amiket nem2022-ben több mint 600 keresztnév kérelem érkezett a Nyelvtudományi Kutatóközpontba, ebből 47 férfi és 73 női nevet hagytak jóvá. Milyen nevet adhatsz a kisbabádnak, és mit nem fogadtak el?Szerző: Szülők lapja | ![]() Már tíz szülésznő adta be felmondását a budapesti Szent Imre Kórházban - Ezért döntöttek úgy, hogy otthagyják az intézménytMár 10 szülésznő adta be a felmondását a budapesti Szent Imre Kórházban, miután a kórház szigorított a szülés szabályain az intézményben.Szerző: Szülők lapja | ![]() Terhes kismama étrendje: Már a magzatok is grimaszolnak bizonyos ételek ízétől - Ultrahangfotókon látszik a különbségElső alkalommal vizsgálta meg egy kutatócsoport, milyen arckifejezéssel reagálnak a magzatok a különféle zöldségek ízére, és kimutatták, hogy a keserű kelkáposztára több esetben vágtak inkább síró grimaszt, mint az édes sárgarépára.Szerző: Szülők lapja | Babakonyha![]() Elronthatatlan répatorta recept: Olyan finom lesz, hogy nem tudod abbahagyni - Gluténmentes változatban is!Ha még nem ettél répatortát, nem kell félned: a benne lévő répának az íze nem olyan, mint a vasárnapi húslevesben főtt változatáé, csak annyi a funkciója, hogy selymes édes ízt varázsoljon a süteménybe.Szerző: Szülők lapja | ![]() Puha, omlós almás pite recept, vastag töltelékkel: Finom és egyszerű, még mérleg sem kell a hozzávalókhozTélen az ember nem dúskálhat az idénygyümölcsökben, mint tavasztól őszig, ám az alma minden évszakban jó választás, ha egy kis gyümölcsre fáj a fogunk, főleg, ha almás pitét sütünk belőle!Szerző: Szülők lapja | ![]() Mennyei krémes madártej recept, habgaluskával - Ennek senki nem tud ellenállniA krémes madártej egy tejjel és tojással készülő finomság, könnyed hófehér habgaluskával a tetején, melyet ehetsz uzsonnára vagy desszertnek is. Aki imádja, alig bírja abbahagyni - mutatjuk, melyik recept alapján készítsd el a madártejet.Szerző: Szülők lapja | ![]() Extra gyors kefires fánk recept: Csak keverd össze, süsd ki és már eheted is! - Baracklekvárral a legfinomabbA kefires fánkhoz nem kell nagy főzőtudomány, egyszerűen össze kell keverni a hozzávalókat majd kanállal forró olajba adagolni és kisütni.Szerző: Szülők lapja | ![]() Omlós sajtos rúd élesztő és sütőpor nélkül: Bögrés recept! - Ha gyorsan és egyszerűen sütnél valami finomatAkár vendégvárónak, a gyereknek tízóraira vagy uzsonnára, esetleg egy esti bekuckózós házi moziestre nassolnivalónak, a sajtos rúd mindig szuper ötlet. Ez a recept élesztő és sütőpor nélkül készül, gyorsan megvan!Szerző: Szülők lapja | Betegségek![]() Teniszkönyök okai, tünetei, kezelése: Mit tehetsz, ha már az is fájdalmat okoz, ha megfogsz vagy felemelsz valamit?Teniszkönyöknél a könyök külső oldala fáj, de fájhat az alkar feszítő izom,, a csukló, továbbá az is, ha megfogunk vagy felemelünk tárgyakat. A teniszkönyöknek többféle oka ismert. Hogyan lehet kezelni a teniszkönyök betegséget?Szerző: Szülők lapja | ![]() Poratka allergia, házipor allergia tünetei: Nem csak megfázás okozhat orrdugulást, orrfolyást! - Mit tehetsz ellene?Krónikus orrdugulást, úgynevezett allergiás náthát, ritkább esetben szemvörösséget, szemviszketést okozhat a télen gyakrabban jelentkező házipor-allergia. Mit tehetsz, ha te vagy a gyermeked poratka-allergiás?Szerző: Szülők lapja | ![]() Rohamosan terjed az RSV vírus, főleg csecsemőkre és kisgyerekekre veszélyes - Aggasztó a német helyzet, járványra számítanak itthon isNémetországban már terjed az influenza, az RSV. Az RSV várhatóan Magyarországon is súlyosabb járványt okoz majd a hazai szakemberek szerint. Mik az RSV tünetei? Hogyan lehet kezelni? Mikor vidd kórházba a gyereket?Szerző: Szülők lapja | ![]() RSV vírus tünetei, kezelése: Ezekre figyelj, ha otthon ápolod a gyermeked - Kárt is okozhatsz a recept nélkül kapható szerekkelAz RSV vírus előfordulása gyakori, de megbetegedést jellemzően 1 év alatti csecsemőkben okoz, 6 hónapos kor alatt találkozunk súlyosabb lefolyással. Mik az RSV tünetei? Hogyan lehet kezelni?Szerző: Szülők lapja | ![]() Betegség után mikor mehet újra közösségbe a gyerek? - 22 gyakori gyermekbetegség és a legfontosabb tudnivalókGyakran nehéz eldönteni, hogy mikor engedhetjük vissza egy betegség után gyermekünket közösségbe. Ehhez ad segítséget a Házi Gyermekorvosok Egyesülete az alábbiakban.Szerző: Szülők lapja | Családtervezés![]() Megveszi az állam a Róbert Károly magánkórház meddőségi centrumát - Ingyenes lesz a meddőségi kezelésA magyar állam megvásárolja a Róbert Károly Meddőségi Centrum Kft.-t, amely a jövőben állami finanszírozásban fog teljeskörű meddőségi kezelést nyújtani.Szerző: Szülők lapja | ![]() Kiderült: Sokszor a hibás sperma okozza a többszörös vetélést! - Mit lehet ellene tenni? Szülésznő tanácsaiNemcsak a nő tehet arról, ha nehezen sikerül a teherbe esés vagy idő előtt elmegy a baba. A vetélés indokai közt a sperma minősége is előkelő helyen szerepel, mondja a szülésznő. Mit lehet tenni ilyen esetben?Szerző: Szülők lapja | ![]() Első házasok kedvezménye 2018 - Ki igényelheti? Mekkora az összege? Hány éves korig jár? Visszamenőleg is igényelhető?Az első házasok adókedvezményét 2018-ban is igényelhetik az első házasok, ez havi 5000,- forint megtakarítást jelent a fiataloknak, két éven keresztül. Magyarországon 1996 óta nem volt ilyen népszerű a házasságkötés, családalapítás, mint napjainkban.Szerző: Szülők lapja | ![]() Több millió forintot elenged a kormány a lakáshitel-tartozásodból - Most jött ki a rendelet, íme, a részletek!Újabb engedmények a CSOK-ot igénybevevők részére. Három vagy több gyermek vállalása esetén gyerekenként 1 millió forint hitelcsökkentés, már a kedvezményes, állami támogatású CSOK-hitelekből is!Szerző: Szülők lapja | ![]() Ez jellemző az idősebb apák gyermekeire - Érdekes dolgokra mutatott rá egy nemzetközi kutatásAz idősebb apák gyerekei kevesebb utódot nemzenek egy nagy szabású nemzetközi kutatás szerint - számolt be róla a phys.org portál, a nagy léptékű, hosszú időtartamot felölelő kutatás a termékenységet és az öregedés összefüggéseit vizsgálta.Szerző: Szülők lapja | Divat![]() Egyetlen dolog, amin változtass, és más színben látod majd a hétköznapokat - Minden elfoglalt szülőhöz szól egy anyuka üzeneteHogyan hatnak a színek az életünkre? Miért érdemes télen is színesbe öltözni? Mit szimbolizálnak az egyes színek? Milyen tulajdonságokkal ruháznak fel a ruhánk színei? Blogger szerzőnk véleménye.Szerző: Szülők lapja | ![]() 1 perces frizurák izgő-mozgó kislányoknak! 3 szuper ötlet, ha a te gyereked sem tud sokáig egy helyben ülniMost fésülöm jobbra, most balra, közben szépen áthúzom keresztbe, ide tűzök egy csatot, oda kell egy hajgumi, ejjj de szép az őszi reggel... Ha a te kislányodnak ezt nincs türelme kivárni, akkor ne húzd az időt, inkább nézd meg a videón, hogy tudsz 1 perc alatt szuper frizurát készíteni neki!Szerző: Szülők lapja | ![]() Babát vársz? Felszaladt néhány kiló? Így alakítsd át egyszerűen és fillérekből a kedvenc farmered, hogy ismét tudd hordani - Lépésről lépésre útmutató!Zseniális ötletet mutatunk arra, hogyan alakíthatod át terhesség alatt, illetve után szűkké vált farmernadrágodat kényelmes otthoni vagy játszótéri viseletté. Lépésről-lépésre mutatjuk be, hogyan tudod te magad átalakítani varrógép nélkül a kihízott ruhát. A cikk végén egy csináld magad videót is találsz.Szerző: Szülők lapja | ![]() Hogyan válassz babacipőt? Milyen a jó gyerekcipő? Mérettáblázattal!Örök kérdés: mezítláb vagy cipőben tanítsuk járni a babákat? Milyen a jó babacipő? Kinek javasolt a szupináló cipő? Hogyan lehet leellenőrizni, hogy mekkora cipő kell a baba lábára? Hasznos tippekkel és nemzetközi mérettáblázattal segítjük a babacipő-vásárlást.Szerző: Szülők Lapja | ![]() Hogyan válasszunk babaruhát és gyerekruhát (mérettáblázattal) - játékos ötletek az öltöztetéshezMire kell odafigyelni a gyerekruha vásárlásnál? Miért nem szabad a babákra és gyerekekre műszálas alsó ruhákat adni? Honnan lehet felismerni, hogy a babának éppen melege van vagy fázik? Elárulunk néhány trükköt, amivel könnyebben ráveheted a kisgyermekedet az öltözködésre.Szerző: Szülők Lapja | Fogamzásgátlás![]() Fogamzásgátlás szoptatás alattSokszor felmerül a kérdés, milyen lehetőségek vannak a fogamzásgátlásra a szoptatás ideje alatt. Igazából nem túl széles a skála...Szerző: Dr. Szabó Júlia | ![]() Milyen fogamzásgátlót használjunk?Legyen, vagy ne legyen? A szex és a szerelem gyümölcse az emberi ötletesség és kreativitás egyik legnagyobb kihívása. Évezredekig a teherbe esést elkerülni volt problémás, a modern fogamzásgátlás korában már inkább összehozni nehéz a babát.Szerző: Szülők lapja | ![]() Valósággá válhat a férfi fogamzásgátlóA férfi fogamzásgátlás kutatásának egyik központjában, a Kansasi Egyetemen már dolgoznak a férfiak által szedhető tabletta kifejlesztésén. A munka vezetője, Joseph Tash reméli, hogy a tabletta hatására nem fog a férfiak libidója csökkenni, szedésének abbahagyása után pedig visszatér a termékenység.Szerző: Szülők lapja | ![]() Nem tartják biztonságosnak a fogamzásgátló spirálokat az egészségügyi dolgozókSok orvos és más egészségügyi szolgáltató hibás nézeteket vall a méhüregbe beültetett fogamzásgátló (például spirál) biztonságosságát illetően. Szerintük a módszer inkább káros, mint hasznos, főként a még nem szült hölgyek esetén.Szerző: Szülők lapja | ![]() Tények és tévhitek a fogamzásgátlásrólA helyes fogamzásgátlásról sok eltérő véleményt hallhatunk. Vannak, akik az óvszer használatára esküsznek, míg mások a gyógyszeres fogamzásgátlást tartják az egyetlen helyes megoldásnak.Szerző: Szülők lapja | Gyermek fejlődése![]() Pelenka nélküli babagondozás: EC-babák, akik soha nem hordanak pelenkát! - Mi az EC-módszer lényege?Melyik életkorban érdemes elhagyni a pelenkát, és a babát szobatisztaságra nevelni? Erről a kérdésről minden anyukának megvan a véleménye - és egyre többen vannak azok a szülők, akik már újszülött kortól biliztetik a gyermeküket.Szerző: Szülők lapja | ![]() Szeretnéd, hogy a gyermeked egyedül is elfoglalja magát? - Nevelési tanácsadó tippjeiAttól függően, milyen a mi gyermekünk és mit hozott magával genetikailag, bizonyos életkorokban mást várhatunk el tőle egyedül játszás terén, mint adott esetben egy másik, hasonló életkorú, ám egészen más beállítottságú gyermektől.Szerző: Szülők lapja | ![]() Nem a sok mobilozástól lesz hiperaktív a gyerek, hanem fordítva - A tévézés károsabb, mint a kütyüzés?Az óvodáskori mobilhasználat mennyisége nem jelezte előre a kisiskoláskori hiperaktivitás és figyelemzavar mértékét. Ebből arra következtettek, hogy a kiskori mobilozás nem vezet hiperaktivitáshoz/figyelemzavarhoz, szemben például a TV-nézéssel.Szerző: Szülők lapja | ![]() Alvásigény 6-12 éves gyerekeknél: Ezért baj, ha a gyermeked kevesebb mint 9 órát alszik éjjelenteAzok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest, akik a szükséges órákat megalusszák.Szerző: Szülők lapja | ![]() Lúdtalptorna gyerekeknek: Játékos tornagyakorlatok lúdtalp és bedőlő boka ellen, már 3 éves kortólA lúdtalp vagy a bedőlő boka tünetei kisgyermekkorban nem jelentenek kóros állapotot - hogy később se legyen probléma, érdemes megtanítanod gyermekednek a lúdtalptornát.Szerző: Szülők lapja | Gyermeknevelés![]() Sok óvodás korú gyerek még este 11-kor is a tévét bámulja - Ilyen műsorokat néznek leginkább, derül ki egy kutatásbólA kutatás szerint a középiskolások tévéznek a legkevesebbet, az óvodás és kisiskolás korú gyerekek viszont naponta 3 óránál is hosszabb ideig ülnek a tévékészülék előtt.Szerző: Szülők lapja | ![]() Így előzd meg az öltözködés miatti hisztit 3 egyszerű lépésbenA gyermekek hajlamosak ragaszkodni kedvenc ruhadarabjaikhoz és gyakran makacsolják meg magukat öltözködés során. A szakember szerint azonban három tudatos lépéssel megelőzhető az ebből eredő folyamatos vita.Szerző: Szülők lapja | ![]() Az apa ugyanolyan szülő, mint az anya - Nem szívességet tesz, ha „besegít”, hanem ez a szülői feladataJó lenne, ha végre tudatosulna mindenkiben, az apa nem csak besegít az anyukának, hanem ő is ugyanolyan jogú és felelősségű szülő, mint a párja. Hiszen együtt vállalták a gyereket.Szerző: Szülők lapja | ![]() 50 rövid, de velős tanács, hogy jobban éld az életed: Kétezer éves bölcsességek, amik ma is megállják a helyüketA sztoikus filozófusok alapvetése, hogy nem tudunk hatni a világ összes történésére, nem irányíthatunk mindent, ezért meg kell tanulnunk együtt élni a bizonytalansággal, és így kihozni életünkből a legjobbat.Szerző: Szülők lapja | ![]() El kell-e mondani a gyereknek, ha valami probléma van vele? - Ezt tanácsolja a szakpszichológus a szülőknekA problémás gyereknek fogalma sincs arról, hogy mások miért találják őt furcsának, ezért frusztrált lesz és támadó, ugyanakkor önbizalom hiányos és elkeseredett. Mit tehetsz szülőként, ha a gyermeked más?Szerző: Szülők lapja | Gyermekprogramok![]() Barlangoljunk 2023: Március a barlangok hónapja! - Izgalmas programokkal várnak a fővárosi és vidéki barlangokKedvezményes jegyárakkal, különleges programokkal várják az érdeklődőket március végéig a Barlangoljunk! programsorozat részeként. A látogatók többek között geotúrán, denevérlesen, valamint fotós túrán is részt vehetnek.Szerző: Szülők lapja | ![]() Janikovszky Éva meseíró pályázat gyerekeknek 2023: Korosztály, téma, terjedelem, beadási feltételek2023-ban is meghirdeti meseíró pályázatát 7-16 éves gyerekeknek a Fővárosi Szabó Ervin Könyvtár, a pályázatra tematikus megkötés nincs, minden pályázó egyetlen művet adhat be. További részletek a cikkben!Szerző: Szülők lapja | ![]() Valentin-nap 2023: Öleljétek meg egymást a pároddal, gyermekeddel, és féláron mehettek az Állatkertbe!4 teljes napon át, szombattól keddig Valentin-napi páros kedvezményekkel várja a látogatókat a Fővárosi Állat- és Növénykert: egy jegy áráért ketten léphetnek be azok, akik a kapunál megölelik egymást.Szerző: Szülők lapja | ![]() Költséghatékony szabadtéri játékok télvíz idejéreMit játsszunk a gyerekkel télen? Hoztunk néhány ötletet, amivel egy napsütéses téli vasárnapot is szuper jól tölthettek együtt anélkül, hogy a költségek miatt fájna a fejetek.Szerző: Szülők lapja | ![]() Medve nap 2023: Medveles, Mackófesztivál, Időjós állatok - Izgalmas programokkal várják az állatkertek a látogatókatHa február 2-án a medve kijön a barlangjából és meglátja az árnyékát, akkor megijed és visszabújik, így hosszú lesz a tél - legalábbis a néphagyomány szerint. 2023-ra mit jósolnak a macik? Kiderül, ha elmentek valamelyik mackós programra.Szerző: Szülők lapja | Hírek, érdekességek![]() Páratlan Szülő díj 2023: Így kaphatja meg egy gyermekét egyedül nevelő szülő, nagyszülő az elismeréstA Páratlan Szülő díjra olyan szülők jelölhetők, akik egyedül nevelnek 25 év alatti gyermeket, illetve olyan nagyszülők és dédszülők, akik egyedül nevelnek 25 év alatti unokát, dédunokát.Szerző: Szülők lapja | ![]() A bölcsődében szenvedett súlyos égési sérüléseket egy kisfiú, miután ráömlött egy vödör fertőtlenítőszerMagas összegű kártérítést ítéltek meg egy családnak, miután a kisfiuk szörnyű égési sérüléseket szenvedett a bölcsődében, mikor egy fertőtlenítővel teli vödörbe kapaszkodva próbált felállni, és a vödör tartalma ráömlött.Szerző: Szülők lapja | ![]() Óraátállítás 2023: Közeleg a tavaszi óraátállítás ideje! - Melyik napra esik idén? MutatjukNapok óta csodás tavaszi időnk van - és ezzel együtt lassan eljött a 2023-as tavaszi óraátállítás ideje is. Pontosan melyik nap kell tekergetni? Elmondjuk.Szerző: Szülők lapja | ![]() Ilyen nagyok már Katalin és Vilmos gyermekei! - György herceg, Sarolta hercegnő és a kis Lajos le sem tagadhatnák szüleiketKatalin hercegné és családja friss fotókkal örvendeztették meg a hercegi család rajongóit anyák napja alkalmából - Nagy-Britanniában március 19-én ünnepelték az édesanyákat.Szerző: Szülők lapja | ![]() Babát vár Hosszú Katinka! - A 33 éves úszó videóban jelentette be az örömhírt, a pocakját is megmutattaGyermeket vár Hosszú Katinka háromszoros olimpiai bajnok úszó. A 33 esztendős világklasszis csütörtökön a hivatalos Instagram-oldalán rövid videóban közölte, anya lesz.Szerző: Szülők lapja | Hivatalos ügyek![]() Figyelem: Fulladásveszély miatt visszahívja az IKEA ezt a gyerekjátékot - Így viheted vissza az üzletbeFulladásveszély miatt visszahívja az egyik játékát az IKEA. Ha ilyet vettél, vidd vissza bármelyik áruházba, blokk hiányában is visszakapod a teljes vételárat, közölte a cég.Szerző: Szülők lapja | ![]() Emelt családi pótlék, gyorsabb tartásdíj-behajtás, egyszülős nyaralás: Így segíti a kormány az egyedülálló szülőketFontos, hogy az egyszülős családok olyan segítséget kapjanak, amely könnyebbé teszi a mindennapjaikat, ezért a kormány számos intézkedéssel segíti az egyszülős családokat.Szerző: Szülők lapja | ![]() Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen lisztet vettél, ne használd fel, vidd vissza! Mérgező anyaggal szennyezettMagas tropán alkaloid szennyezettség miatt hívtak vissza egy teljes kiőrlésű lisztet, közölte a Nébih. A tropán alkaloidok nagy mennyiségben a szervezetbe kerülve befolyásolják a központi- és a vegetatív idegrendszer működését.Szerző: Szülők lapja | ![]() Bölcsődei támogatás 2023: Már csak mácius végéig igényelheted a havi 40 ezer forintos támogatást - Kinek jár?A kisgyermekes szülők 2023. március 31-ig pályázhatnak a legfeljebb havi 40 ezer forintos bölcsődei támogatásra, közölte Czomba Sándor, a Gazdaságfejlesztési Minisztérium foglalkoztatáspolitikáért felelős államtitkára.Szerző: Szülők lapja | ![]() Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen cukorkát vettél a gyereknek, ne add neki! Fulladást okozhat, közölte a NébihFulladásveszély miatt visszahívják az ABC Fruit Jelly Straws, magyarul Zselés Tubusok Gyümölcsízzel megnevezésű termékeket, közölte a Nébih.Szerző: Szülők lapja | Játék tippek![]() Térbeli tájékozódás fejlesztése játékosan: Ezeket ajánlja a fejlesztőpedagógus, hogy jobban menjen az olvasás, írás, számolásA térbeli tájékozódás kiemelt eleme a gyerekek fejlődésének. Ez az egyik legfontosabb alapja a későbbi iskolai készségek elsajátításának, mint amilyen az olvasás, írás, számolás, ezért érdemes játékosan fejleszteni.Szerző: Szülők lapja | ![]() Kis és nagy fogalma: 9 játékos feladat óvodás gyerekeknek, hogy jobban menjen a számolás és a matekA kis-nagy, kisebb-nagyobb megkülönböztetésének képessége elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy később a számfogalom is kialakulhasson. Ezeket játszhatod a 3-4 éves gyerekkel, hogy megtanulja a differenciálást.Szerző: Szülők lapja | ![]() Pufifesték házilag: Így készíts pofonegyszerűen 3D-hatású festéket otthon! - Mikrózós és mikró nélküli változatSzuper kreatív ötletet hoztunk rossz időre: készítsetek pufifestéket házilag! Két receptünk is van, egy mikrózós és egy mikrózás nélküli változatra.Szerző: Szülők lapja | ![]() 100 izgalmas kérdés gyerekeknek: Ezt kérdezd meg tőle, és figyelj oda, mit válaszol! - Utazáshoz, várakozáshozA vagy-vagy játék vagy inkább-játék lényege, hogy két alternatívát kínálunk a gyereknek, neki pedig el kell döntenie, hogy adott pillanatban melyiket választaná.Szerző: Szülők lapja | ![]() Nagy benti játékgyűjtemény: 309 benti játék, hogy ne unatkozzon a gyerek! - Gyerektípusok szerinti elfoglaltságokÖsszeszedtük a legnépszerűbb benti játékokat felsorakoztató cikkünket, hogy egy helyen meglegyen számodra minden és tudjatok válogatni, ha nem lehet kimenni.Szerző: Szülők lapja | Kifestők, színezők![]() Karácsonyi kifestők - nyomtatható színezőkTélapó, rénszarvas, hóember, karácsonyfa, ajándékok, karácsonyi díszek is megtalálhatók a letölthető, nyomtatható színezők között.Szerző: Szülők lapja | KoronavírusKözösségi élet![]() Már egy 12 éves diák is annyit dolgozik, mint egy felnőtt! - Ezért fásultak a mai gyerekek, mondja a pedagógusVajon mi haszna van a 21. században az iskolának? Mennyire hasznosul a tananyag, mi értelme a biflázásnak? Hogyan lehetne közelebb hozni az iskolai tanulást a diákokhoz? - Pedagógus véleménye.Szerző: Szülők lapja | ![]() Megrázó felvétel: Sikoly horrormaszkban rémisztgette az ovisokat egy napközis gondozó - Így akarta nevelni őketNyomozás indult egy amerikai napközi után azt követően, hogy egy netre kikerült videó tanúsága szerint egy gondozójuk Sikoly horrormaszkban ijesztgette a rá bízott gyerekeket az óvodában.Szerző: Szülők lapja | ![]() Bullying kezelése: Mit tehetsz, ha bántják a gyermekedet az óvodában, iskolában? - A 4 lépéses módszerÉvről évre egyre több iskolai bántalmazás kerül napvilágra, a gyerekek egyre drasztikusabban jelzik, ha sérelem éri őket. A szakember szerint 4 lépésben lehet megoldani a problémát.Szerző: Szülők lapja | ![]() Hogyan lettem óvodás - Aranyosi Ervin verseMost megy először óvodába a gyermeked? Izgultok mindketten, hogy hogyan veszi majd az akadályokat, az új helyzeteket? Olvassátok el Aranyosi Ervin kedves versét, és készüljetek együtt lélekben az óvodás létre.Szerző: Szülők lapja | ![]() Hogyan válassz iskolatáskát a gyereknek? A rossz táskaválasztás veszélyei - Ortopéd szakorvos figyelmeztetHiába nagy a választék iskolatáskákból, még akkor sem könnyű elkerülni a mozgásszervi rendellenességeket, ha egyébként a szülők kellően körültekintőek és határozottak a vásárlásnál.Szerző: Szülők lapja | Magzat![]() Mikor vállaljon újabb gyermeket egy pár, ha korábban halvaszületett a babájuk?Nincs ok halogatni a várandósságot halva született magzat után - állapította meg egy nagyszabású új kutatás, melyről a BBC hírportálja számolt be. Egy nemzetközi kutatás szerint az újabb halvaszületés kockázata nem növekszik, ha a fogamzás egy éven belül történik.Szerző: Szülők lapja | ![]() Miért van még mindig annyi abortusz Magyarországon? Gondolatok "becsúszott" babákról, terhességmegszakításról és a lelki következményekről"Az ember az egyetlen faj, amelynek kezében van a fogamzásgátlás eszköze, mégsem képes kordában tartani a szaporodását" - fogalmazza meg véleményét Dan Brown, a híres amerikai regényíró. Hova vezet egy felelőtlen szerelmi viszony vagy épp maga az abortusz? Tömösi-Kerékgyártó Andrea jegyzete.Szerző: Szülők lapja | ![]() CTG, NST vizsgálat kismamáknál - Miről árulkodik a magzati szívhang? Szülész-nőgyógyász válaszolA várandósság utolsó heteiben egyre sűrűbbé válnak a műszeres vizsgálatok, melyek látogatása a kismama számára sokszor megterhelő lehet, azonban nagy jelentőséggel bírnak a magzati diagnosztika szempontjából. Mi is az a CTG/NST vizsgálat, és mi történik ilyenkor?Szerző: Dr. Bózsa Szabolcs | ![]() Miért ásítanak a babák az anyaméhben? Erre jutottak a tudósokMi köze a babák ásításának a korai fejlődéshez? Hányszor „kell” átlagosan ásítaniuk a babáknak? Miért szükséges a babáknak ásítaniuk? A kutatók meglepő, egyúttal jelentőségteljes eredményre jutottak.Szerző: Szülők lapja | ![]() 3000 orvos nem hajlandó abortuszt végezni - még a súlyosan beteg magzatnál semHetek óta heves viták zajlanak a terhességmegszakítást elutasító orvosok kapcsán Lengyelországban. Az abortusz végrehajtásárára 3000 orvos nem hajlandó. Míg a lengyel miniszter elnök bírálja, addig az egyház támogatja az abortuszt megtagadó orvosok világnézeti okokra való hivatkozását.Szerző: Szülők lapja | Meddőség![]() Ez lehet a többszörös vetélés oka - Még az orvosokat is meglepte a felfedezés, hogy hibás sperma okozhatjaA férfi spermájának nagyobb mértékű DNS-károsodása okozhatja a nőknél a többszörös vetélést - derítették ki brit kutatók egy kisebb tanulmányban. 50 olyan férfi spermájának minőségét vizsgálták meg, akiknek partnere három vagy több vetélésen esett át egymás után.Szerző: Szülők lapja | ![]() Megújul a lombikprogram! Ilyen kedvező változásokra számíthatnak a gyermekre vágyó párokJelentősen bővül az állami támogatás a lombikbébi programban érintettek számára. A várható változások radikálisan csökkentik a hosszú várólistákat és a magas gyógyszerköltségeket - adta hírül a hvg.Szerző: Szülők lapja | ![]() Múlt századi praktika bizonyult sikeresnek a meddőség leküzdésében! Ezzel az olcsó módszerrel csökkenthető a lombikbébi eljárások száma?Mesterséges megtermékenyítés szükséges vagy elég egy petevezeték-átmosás? Évszázados orvosi módszerrel csökkenthető a lombikbébi-eljárások száma egy új kutatás szerint.Szerző: Szülők lapja | ![]() Ezt ne mondd a lányodnak akkor sem, ha félted! Súlyos károkat okozhatsz a lelkében akaratlanul isAmikor lelki okok is szerepet játszanak a késlekedő gyermekáldás hátterében, minden esetben érdemes átgondolni a korábbi szülő-lánya közötti kapcsolat minőségét. Kineziológus szakértőnk cikksorozatának 4. része.Szerző: Antall Gabriella | ![]() Ha nem jön a baba - Milyen jó szándékú szülői mondatok okozhatnak lelki eredetű meddőséget?Hova vezet a túlzott szülői óvás-féltés? Mely szülői mondatok erősítik a másokkal vagy akár a partnerrel szembeni bizalmatlanságot, aminek egyik lehetséges kimenetele a lelki eredetű meddőség? Mi a teendő, ha felismertük magunkban a gyerekkorban észrevétlenül felépült gátakat? Hogyan hatnak az anyaságra, gyermekvállalásra a családi szlogenek?Szerző: Antall Gabriella | Mondókák, Versek![]() Rendrakós versek, mondókák gyerekeknek: Így veheted rá a gyereket a rendrakásra játékosanGyorsabban rászoknak a rendrakásra a gyerekek, ha nem szigorúan rájuk parancsolunk, sokkal inkább játékosan próbáljuk őket rávezetni arra, hogy minden játék kerüljön a helyére a nap végén.Szerző: Szülők lapja | ![]() Ébresztő dalok gyerekeknek: Ezt énekeld a gyermekednek, hogy könnyebben menjen az ébredés - Dalszöveggel!Bizony, sokszor nem megy könnyen a reggeli vagy akár a délutáni ébredés, de ha egy kedves dalocskával ébresztgeted a gyermeked, máris kevésbé lesz stresszes a keltegetés.Szerző: Szülők lapja | ![]() Víz világnapja: Vízhez kapcsolódó versek, dalok és mondókák gyerekeknekA víz világnapját minden év március 22-én tartjuk, ennek kapcsán most olyan verseket, mondókákat és dalokat hoztunk el a gyerekeknek, melyekben szintén a víz a főszereplő.Szerző: Szülők lapja | ![]() Óvodabúcsúztató versek: 20 kedves vers és dal az ovis ballagásra - Ezeket tanuljátok meg a gyerekkel!A gyerekeknek fontos, hogy el tudjanak búcsúzni az óvodától, a társaiktól - új dolgok várnak rájuk az iskolában, kell a búcsúzás, lezárás érzése, ennek megélésében segítenek az ovis ballagós versek, dalok.Szerző: Szülők lapja | ![]() 116 megmozgató, ügyesítő mondóka és versike babáknak, kisgyerekeknek - Így mozgasd meg játékosan a gyermeked!A gyerekeknek hatalmas a mozgásigénye, ezért most olyan mondókákat válogattunk össze, melyekkel jól megmozgathatod a gyermekedet, ráadásul remekül mókázhattok is közben.Szerző: Szülők lapja | Őssejt![]() A magzatvíz visszafordíthatja a csontok öregedését! Erre jutott egy friss kutatásPár éven belül meglehetnek a módszereink csontvázunk öregedésének lassítására, illetve arra hogy csökkentsük a csonttörések számát, sőt ezáltal segíthetünk genetikai betegségekkel született babákon - állítják brit kutatók. Az új tudományos áttöréshez magzatvízben lévő őssejtvizsgálatok vezettek.Szerző: Szülők lapja | ![]() Őssejtlevétel – mit mulasztunk, ha lemondunk róla?Érdemes eltároltatni a születendő gyermek köldökzsinórvérből levett őssejteket? Van értelme egyáltalán az újszülött kisbaba őssejtjeit levetetni? Milyen betegségek gyógyíthatók ma őssejtbeültetéssel? Ablakon kidobott pénz vagy gyermekünk jövőjének záloga az őssejt? Bárhogy is döntenek a szülők, egyet nem szabad szem elől téveszteni: köldökzsinórvér levételre az életben csak egyszer nyílik lehetőség...Szerző: Szülők Lapja | ![]() Őssejtekben a jövőA modern orvostudomány egyik legígéretesebb területének szakértői, az őssejt-kutatók felfedezték, hogy amit addig a gyermek születésekor orvosi hulladékként kezeltek, azok éppenséggel a jövő zálogai is lehetnek.Szerző: Szülők lapja | ![]() Őssejtek - Dr. Czeizel Endre az őssejtkutatás jelenéről és jövőjérőlA jelen orvostudományának egyik legtöbb reményre okot adó kutatási iránya az őssejtek lehetséges gyógyászati felhasználásával kapcsolatos, noha már napjainkban is alkalmazzák az őssejteket a csontvelő átültetésekkor. A jövőbeni remények azonban szinte minden képzeletet felülmúlnak, az őssejtek számos rettegett és jelenleg gyógyíthatatlan betegség számára jelenthetnek majd gyógyírt, nem is beszélve a szervátültetések során oly gyakran nehézséget okozó megfelelő donorszervek előállíthatóságáról.Szerző: Szülők lapja | Otthon, barkács![]() Tökfestés ötletek képekkel: Így dekorálhatod ősszel a lakást vagy a kertet, ha nem akarsz tököt faragniHalloween környékén egyre többen dekorálják a lakásukat vagy a kertet dísztökökkel - van, aki a tökfaragásra esküszik, mások viszont szívesebben festik a tököket. Elmondjuk, hogyan csináld és képes ötleteket is adunk.Szerző: Szülők lapja | ![]() Tökfaragás ötletek gyerekeknek: 25 látványos tökdísz iskolai tökfaragó versenyre vagy otthoni dekorációnakA tökfaragás nem csak a Halloween szinte kötelező tartozéka, hanem szuper színes őszi dekoráció, aminek a lakásban vagy a kertben is helye van.Szerző: Szülők lapja | ![]() Védelem allergia és kórokozók ellen - Philips légtisztító 4000i teszt: vélemények, tapasztalatok a légtisztítórólTeszteltük a Philips 4000i légtisztítót - otthon, a mindennapokban próbáltuk ki a terméket, és össze is gyűjtöttük egy cikkben a tapasztalatokat, hogy megmutassuk milyen hatásai vannak egy allergiával, illetve a járványhelyzettel küzdő család tagjaira.Szerző: Szülők lapja | ![]() Tavaszi kreatív foglalkozások óvodásoknak: Így fejlődhet a gyerek szókincse, finommotorikája, koncentrációjaBár a naptár szerint már régen a tavaszban járunk, az időjárás még mindig a szeszélyes oldalát mutatja, mintha nehezen akarna beindulni a meleg és a jó idő. Mit játszhattok, ha nem lehet kimenni? Tavaszi ötletek.Szerző: Szülők lapja | ![]() Paradicsomos fetás tésztarecept a Tiktokról: Így készítsd el serpenyőben ezt a gyors és finom tésztás ételtParadicsom, feta sajt, fűszerek, kifőtt tészta: Finom és egyszerű ebédet vagy vacsorát készíthetsz a családnak akkor is, ha csak fél órád van főzni.Szerző: Szülők lapja | Párkapcsolat![]() Honnan tudhatod, hogy nárcisztikus a párod? - Ezekre a jelekre figyelj a pszichológus szerintAz egyik pillanatban a mennyei boldogságba repítő személy a másik pillanatban bűntudatot kelt párjában, megalázza, sokszor bántalmazza is őt. Hogyan pusztít egy nárcisztikus? Milyen eszközökkel épít le módszeresen egy párkapcsolatban?Szerző: Szülők lapja | ![]() "A válás megölheti a gyerek lelkét" - 3 gyakori hiba, amit a válófélben lévő vagy elvált szülők elkövetnekHogy a válás trauma lesz-e a gyerek számára vagy sem, az attól függ, hogy utána a szülők miként kommunikálnak egymással és a gyermekükkel. Mik a leggyakoribb hibák, amiket a szülők elkövethetnek?Szerző: Szülők lapja | ![]() 15 romantikus ötlet pároknak - Így tudjátok éreztetni a másikkal, hogy mennyire szeretitek akkor is, ha közben apák és anyák lettetekA nagy hétköznapi rohanásban az ember hajlamos megfeledkezni arról, hogy nem csak a gyerekekért kell mindent megtenni, hanem a párkapcsolatért is. A következő romantikus ötletek ebben segíthetnek.Szerző: Szülők lapja | ![]() Hogyan hat a baba érkezése a párkapcsolatotokra? 2 kérdés, ami segít kideríteni - A pszichológus szerintMiként hat a gyermekvállalás a korábbi párkapcsolatra? Min múlik, hogy összekovácsolja vagy széthúzza a párokat a kisbaba világrajövetele? Miért érzik elhanyagoltnak magukat az anyák? Mi a boldog, sikeres szülővé válás titka?Szerző: Szülők lapja | ![]() Az ölelés pozitív hatásai: Így hat a testre és a lelkiállapotra, ha veszekedés után megölelitek egymástVeszekedés után pozitív élettani, lelki hatása van az ölelésnek - állítják amerikai kutatók, akik több száz ember kérdeztek ki. Azt vizsgálták, milyen hatása van az érintésnek, valóban javítja-e az érintettek hangulatát, jól létét.Szerző: Szülők lapja | Szépség![]() Nem kell belenyugodnod, hogy a bőröd már nem a régiSzaporodó szarkalábak, gyülekező homlok- és nevetőráncok, a rugalmasságát egyre inkább elvesztő arcbőr - Mit tehetsz ellenük?Szerző: Szülők lapja | ![]() Melanóma: Ezt tedd meg idén nyáron, hogy elkerüld a bőrrák kialakulását! - Mi a különbség a naptejek között?Hogyan használjuk helyesen a naptejet? Mikor és milyen gyakran kenjük be magunkat? Bőrgyógyász szakorvos hasznos tanácsai a napvédő krémek helyes használatáról és a bőrrák elkerüléséről.Szerző: Szülők lapja | ![]() Ezért megy nehezen a fogyás, ha gyesen lévő anyuka vagy! - Okok, amikre talán nem is gondolsz - Így látja egy kisgyermekes édesanya"Egy anyának választania kell a gyereke és a feneke között" – állítja sokévnyi kínzó diétázás után Tömösi-Kerékgyártó Andrea, aki kisgyerekes anyukaként maga is dús idomokkal rendelkezik. Cikkünkből kiderül, hogy szerinte mi kell a sikeres diétához, és mivel biztathatják magukat azok az anyukák, akiknek ez a siker valamiért mégsem adatik meg.Szerző: Szülők lapja | ![]() Állandóan kimerült vagy és úgy érzed, nem vagy elég jó? Így nyerhetsz erőt a mindennapokra anyukaként is! - 2 szuper önbizalomnövelő tipp a szakembertőlMeghíztál a szülés után, és nem tetszel magadnak? Netán egy új, fiatal munkatársnőt vettek fel a helyedre, ami zavar? Már szinte bátorságod sincs visszatérni a munkába? Akkor bizony önbizalomhiányos vagy! Mutatjuk, hogy mit kell tenned, hogy újra a régi önmagad lehess!Szerző: Horváthné Pánczél Szilvia | ![]() A felnőttek csak addig boldogok, amíg gyerekük nem születik - Mi az üzenete az óvodás kislány meglepő kijelentésének?Valóban luxusnak számít az, ha egy kisgyerekes anyuka igényes és ad magára? Vagy ha valaki anyuka lett, akkor már meg sem kell fésülködnie? Inspiratív írás fáradt, elgyötört anyukáknak, akiknek egy percük sincs magukkal törődni.Szerző: Tömösi-Kerékgyártó Andrea | Szoptatás![]() Ingyenes szoptatási ambulancia: Ha szoptatási problémáid vannak, itt segítenek neked - Beutaló sem kell!Ingyenes szoptatási tanácsadás várja a szoptatási nehézséggel küzdő édesanyákat a Semmelweis Egyetem I. Sz. Gyermekgyógyászati Klinikájának Laktációs Ambulanciáján.Szerző: Szülők lapja | ![]() Szoptatási pózok: Így kell helyesen mellre tenni a babát, hogy ne sebesedjen ki a mellbimbó - Szakember tanácsaiAz első gyermek megszületésekor a sikeres szoptatás nem mindig egy magától értetődő folyamat, sok édesanya megküzd azért, hogy babáját minél tovább táplálhassa anyatejjel.Szerző: Szülők lapja | ![]() Lefejt anyatej tárolása szobahőmérsékleten, hűtőben és fagyasztóban - Meddig és hogyan használhatod fel?Fontos, hogy minden kismama ismerje a tárolás biztonságos módszereit, az anyatejhez kapcsolódó eltarthatósági időket és a felhasználás lehetséges formáit.Szerző: Szülők lapja | ![]() Covid elleni oltás várandósoknak és szoptató anyáknak: A te oltásod a kisbabádat is védi a koronavírustól!A Covid-19 ellen beoltott szoptató anyák anyateje jelentős mennyiségű antitestet tartalmaz, amely segíthet megvédeni a csecsemőket a koronavírustól - derült ki a Floridai Egyetem új kutatásából.Szerző: Szülők lapja | ![]() Anyatejes táplálás előnyei: Így hat az anyatej a babák immunrendszeréreAz anyatejjel táplált babák immunrendszerében életük első három hetében sokkal több szabályozó T-sejt jelenik meg, mint a tápszeres babákéban. Miért jó, ha szoptatod a kisbabádat?Szerző: Szülők lapja | Szülés![]() Már nem értek be a kórházba! - Éjfél környékén, a közút mellett született meg a kis ÁdámÚjabb nem mindennapi szüléstörténetről adott hírt az Országos Mentőszolgálat a hivatalos Facebook-oldalán. Ádámnak sietős voltak a dolga, nem várta meg, míg beérnek a kórházba, a közút mellett született meg.Szerző: Szülők lapja | ![]() "Egyszerre két életet is megmentettünk" - Egészséges kisfiút szült egy tüdőátültetett anya a Semmelweis klinikájánMagyarországon először született tüdőátültetett anyának gyermeke a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikáján; a 3140 grammal világra jött kisfiú a Balázs nevet kapta, édesanyjával már elhagyhatták a klinikát.Szerző: Szülők lapja | ![]() Már nem értek be a kórházba! A kerecsendi út mentén született meg a kis ÁrminVan, amikor egy kismama napokig vajúdik, mielőtt megszüli gyermekét - és olyan is akad, akinél villámgyorsan zajlanak az események, a kis jövevényt pedig nem érdekli, hogy anyukája beért-e vele a kórházba vagy sem.Szerző: Szülők lapja | ![]() Váratlanul indult meg a szülés a kismamánál, mikor egyedül volt otthon - A rendőr apuka telefonon követte az eseményeketElképesztő, de szerencsésen végződött szülésről adott hírt hivatalos Facebook-oldalán az Országos Mentőszolgálat.Szerző: Szülők lapja | ![]() Alig 450 grammal, a 26. hétre született a kislány - Minden nap megküzdött az életéért a kis korababa14 héttel korábban, a 26. hétre született meg a kislány, és még az 500 grammot sem érte el, amikor az inkubátorba került. De bármilyen törékenynek is tűnt, a szülei tudták, hogy igazi kis harcos, aki sosem fogja feladni.Szerző: Szülők lapja | Újszülött![]() Megszületett Kozák Danuta olimpiai kajakos kislánya! - Aranyos fotóval jelentette be az örömhírt a sportolóKozák Danuta hatszoros olimpiai bajnok kajakosnak 2017 júniusában született az első kislánya, most pedig a második lányának adott életet.Szerző: Szülők lapja | ![]() Tündéri fotót mutatott újszülött ikreiről Nagy Ervin - A picik hazamehettek végre a kórházbólNagy Ervin igazi büszke apuka: még októberben örömteli posztban jelentette be az Instagramján, hogy világra jöttek az ikrei, most pedig a követői arról is értesültek, hogy a picik végre elhagyhatták a kórházat.Szerző: Szülők lapja | ![]() Bölcsőhalál oka: Egy tudóscsapat rájött, mi okozhatja a hirtelen csecsemőhalál szindrómátEgy gyermekkórház kutatói arra a megállapításra jutottak, hogy jelentősen alacsonyabb volt a butirilkolin-észteráz (BChE) enzim szintje azoknál a csecsemőknél, akik SIDS-ben haltak meg.Szerző: Szülők lapja | ![]() Így változik meg a kismamák hangja a gyermekük születése utánTe észrevetted, hogy szülés után változott volna a hangmélységed? Kutatók úgy találták, hogy a kismamák hangja az első gyermekük születése után nem csupán mélyebb lesz, hanem sokkal monotonabbá válik. Vajon mi miatt alakulhat ez így?Szerző: Szülők lapja | ![]() Covid-járvány alatt született csecsemők fejlődése: Ebben térnek el más kisbabáktólEgy friss tanulmány szerint a Covid-pandémia alatt született babák enyhén elmaradnak motoros képességeikben azoktól a csecsemőktől, akik nem ezen időszak alatt jöttek világra, ugyanakkor van olyan terület, amiben viszont fejlettebbek.Szerző: Szülők lapja | Ünnepek![]() Advent, téli szünet, karácsony, szilveszter 2021 - Hosszú hétvégénk már nem lesz, de ledolgozós szombat még igenHamarosan beköszönt a 2021-es adventi időszak. Mikor lesz idén advent? Mikor kezdődik és meddig tart a téli szünet? Mikor megyünk először dolgozni 2022-ben?Szerző: Szülők lapja | ![]() 22 bevált konyhai praktika süteményekhez: Így lesz tökéletes a bejgli, a linzer, a piskóta, a habcsók, a leveles tészta, a kelt tésztaA karácsony nem csak az ajándékozás, de a finom ünnepi sütemények időszaka is. Hogy minél finomabb sütikkel örvendeztethesd meg a családot, elárulunk 22 bevált konyhai fortélyt.Szerző: Szülők lapja | ![]() Adventi koszorú, adventi asztaldísz házilag: 13 fotós ötlet, ha elszakadnál a hagyományostól2022-ben advent első vasárnapja november 27-re esik, ekkor gyújtjuk meg az első adventi gyertyát. Még nem késő, hogy te is elkészítsd a saját adventi lakásdíszed, amiben karácsonyig gyönyörködhetsz.Szerző: Szülők lapja | ![]() Egyedi és olcsó ajándék a gyerekeknek - nem csak karácsonyra? Itt a megoldás!A kamaszoknak, de már a kiskamaszoknak is van saját telefonjuk. Egy trendi, a gyerek egyéniségéhez és ízléséhez passzoló telefontok pedig tökéletes ajándék lehet. Ráadásul a készüléket is megóvja a váratlan balesetektől.Szerző: Szülők lapja | ![]() Jótékony gyűjtések 2019 karácsony: Így segíthetsz akár egyetlen kis csomaggal! - Cipősdoboz-akció és más kezdeményezésekMegfordult már a fejedben, hogy idén karácsonykor segítenél, de nem tudod merre indulj? Segítünk dönteni! Hoztunk pár kezdeményezést, amikben ha részt veszel, szebbé teheted más emberek életét.Szerző: Szülők lapja | SzakértőkKépgaléria
Recept ajánlatunk![]() Natúr krémtúróUzsonnaételek gyümölcsből >>8 hónapos kortól. >> Hozzávalók: Túró Kefir, vagy joghurt Cukor Recept:
A túrót kefirrel, vagy natúr joghurttal, ízlés szerinti cukorral keverjük ki. |