A torna, a sport szervezetünk egészére nézve hasznos, testünket, lelkünket egyaránt táplálja, hiszen mozgás során javul a vérkeringésünk és szervezetünkben endorfin (boldogsághormon) szabadul fel. A pozitív hatás viszont a testedzésnél is csak egy bizonyos szintig igaz.
A túlzásba vitt mozgás nemcsak kimerítő és megterhelő a szervezet számára, de a termékenységre is negatívan hat. Felboríthatja a hormonháztartást, amely a nemi szervek működésének, így a fogamzásnak a zavarát okozhatja.
A túlzásba vitt sportolás hatásai
Nők esetében az ovuláció gátlásával a menstruáció kimaradását okozhatja, míg a férfiaknál a spermiumtermeléstől von el energiát, így rontja annak minőségét és mennyiségét. Nagyon fontos megemlíteni a testépítők által gyakran használt testtömegnövelő szereket is, melyek rendkívül károsak lehetnek nemcsak a spermiumokra, de a férfiasságra. Ugyan látványos eredményt lehet elérni velük az izmok növelésében, de mellékhatásukról gyakran nem tájékoztatják a sportolókat. Merevedési zavarokat és nemzőképességi problémákat egyaránt okozhatnak.
Nemcsak a megerőltetés, de a nemi szervekre nyomást gyakorló mozgásfajták is igen negatívan befolyásolják a herék működését. A hosszan tartó, gyakori kerékpározás, vagy motorozás folyamatos nyomásnak teszi ki a heréket és a húgycsövet, ami hosszú távon ezekre a szervekre káros lehet.
Természetesen nem a testmozgást kell hanyagolni, hiszen a kondíciónk, egészségünk szempontjából a rendszeres sport rendkívül lényeges, csak a túlzásba vitt edzések helyett inkább a mozgás öröméért végzett gyakorlatokat kellene előtérbe helyezni.
A mozgás üzenetet hordoz
A mértékletesség a gyermekvállalás időszakában rendkívüli jelentőségű, ugyanis a túlhajszolt, túlfárasztott szervezet beindítja az automatikus védekező rendszerét.
Hiszen mi a legfontosabb a belénk programozott túlélési ösztön szerint?
Az életben maradáshoz megfelelő, biztonságos körülmények szükségesek. Egészséges, tápláló és óvó környezet. Márpedig a szervezetünk a túlzásba vitt testmozgást vészhelyzetként értékeli, (mintha menekülnünk kellene valami elől). A gyermekáldás pedig ott jön létre, ahol ehhez biztosítottak a feltételek.
A mértékkel végzett mozgás a szervezetünkre gyakorolt jótékony hatása mellett pozitív üzenetek hordozója is. Az egészséges, kiegyensúlyozott, energikus szülő megfelelő biztonságot tud nyújtani leendő csemetéjének.
Tornával a gyermekáldásért!
A megszokott sportolási lehetőségeken kívül van néhány, amely a terméketlenséggel küzdő párok hölgytagjának kimondottan hasznos lehet.
A jóga helyreállítja a lelki egyensúlyt, könnyed mozdulataival nem erőlteti túl a gyermekáldásra készülő szervezetet, segít levezetni a stresszt.
A speciális Aviva torna pedig az alhasi véredények megmozgatásával segíthet a gyermektelenség leküzdésében. A célirányos tornagyakorlatok hatására a vérkeringés serkentésével a hormonháztartás működése is javul. Rendszertelen menstruációs ciklus, az ovuláció hiánya, beszűkült petevezeték, ismétlődő vetélések esetén ígér javulást az Aviva Steiner által kidolgozott módszer. A speciális női tornagyakorlatok tanfolyamon, illetve a hazánkban is kapható könyvből sajátíthatóak el.
Egyes szülők azonnal tudják, hogy hány gyermeket szeretnének vállalni, míg másoknak nehéz eldönteni a testvérkérdést, aminek a hátterében erkölcsi, lelki, anyagi, egészségügyi és egyéb megfontolások állnak. Olvasóink is megfogalmazták erről a véleményüket, amely talán segít azoknak, akik még e döntés előtt állnak.
Ha a gyermek fogantatása előtt apja dohányzott, több mint háromszorosára növeli az asztma korai kialakulásának kockázatát az utódnál azokhoz képest, akiknek apja sosem cigarettázott - derült ki egy norvég kutatásból.
Sokan nem tudják, hogy a hüvely állapota is rendkívül fontos ahhoz, hogy megfoganjon a baba. Bár a hüvely egészségét akkor is őriznünk kell, ha nem tervezünk gyermeket, egy szinte panaszokat sem okozó hüvelyi fertőzés - ami a normál flóra egyensúlyának felborulásával is jár - a teherbeesés útjába is állhat. Ráadásul nem csak neked kell odafigyelni, hanem a párodnak is!
A meggyet meleg folyó vízben megmossuk, kimagozzuk, szitán áttörjük. Az így nyert levet adjuk a csecsemőnek.
Fontos!
A gyümölcslevet lehetőleg frissen készítve kapja a baba, mert ha sokáig állni hagyjuk, akkor a C-vitamin-tartalma csökken!
A gyüm&ou(...) tovább a teljes recepthez...