Főoldal > Cikkek > Családtervezés > A mozgás szerepe a gyermekáldásban - Szülők Lapja

A mozgás szerepe a gyermekáldásban


A torna, a sport szervezetünk egészére nézve hasznos, testünket, lelkünket egyaránt táplálja, hiszen mozgás során javul a vérkeringésünk és szervezetünkben endorfin (boldogsághormon) szabadul fel. A pozitív hatás viszont a testedzésnél is csak egy bizonyos szintig igaz.

Szerző: Szülők lapja
2008-04-28
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

A túlzásba vitt mozgás nemcsak kimerítő és megterhelő a szervezet számára, de a termékenységre is negatívan hat. Felboríthatja a hormonháztartást, amely a nemi szervek működésének, így a fogamzásnak a zavarát okozhatja.

A túlzásba vitt sportolás hatásai
Nők esetében az ovuláció gátlásával a menstruáció kimaradását okozhatja, míg a férfiaknál a spermiumtermeléstől von el energiát, így rontja annak minőségét és mennyiségét. Nagyon fontos megemlíteni a testépítők által gyakran használt testtömegnövelő szereket is, melyek rendkívül károsak lehetnek nemcsak a spermiumokra, de a férfiasságra. Ugyan látványos eredményt lehet elérni velük az izmok növelésében, de mellékhatásukról gyakran nem tájékoztatják a sportolókat. Merevedési zavarokat és nemzőképességi problémákat egyaránt okozhatnak.
Nemcsak a megerőltetés, de a nemi szervekre nyomást gyakorló mozgásfajták is igen negatívan befolyásolják a herék működését. A hosszan tartó, gyakori kerékpározás, vagy motorozás folyamatos nyomásnak teszi ki a heréket és a húgycsövet, ami hosszú távon ezekre a szervekre káros lehet.

Természetesen nem a testmozgást kell hanyagolni, hiszen a kondíciónk, egészségünk szempontjából a rendszeres sport rendkívül lényeges, csak a túlzásba vitt edzések helyett inkább a mozgás öröméért végzett gyakorlatokat kellene előtérbe helyezni.

A mozgás üzenetet hordoz
A mértékletesség a gyermekvállalás időszakában rendkívüli jelentőségű, ugyanis a túlhajszolt, túlfárasztott szervezet beindítja az automatikus védekező rendszerét.
Hiszen mi a legfontosabb a belénk programozott túlélési ösztön szerint?
Az életben maradáshoz megfelelő, biztonságos körülmények szükségesek. Egészséges, tápláló és óvó környezet. Márpedig a szervezetünk a túlzásba vitt testmozgást vészhelyzetként értékeli, (mintha menekülnünk kellene valami elől). A gyermekáldás pedig ott jön létre, ahol ehhez biztosítottak a feltételek.
A mértékkel végzett mozgás a szervezetünkre gyakorolt jótékony hatása mellett pozitív üzenetek hordozója is. Az egészséges, kiegyensúlyozott, energikus szülő megfelelő biztonságot tud nyújtani leendő csemetéjének.

Tornával a gyermekáldásért!
A megszokott sportolási lehetőségeken kívül van néhány, amely a terméketlenséggel küzdő párok hölgytagjának kimondottan hasznos lehet.
A jóga helyreállítja a lelki egyensúlyt, könnyed mozdulataival nem erőlteti túl a gyermekáldásra készülő szervezetet, segít levezetni a stresszt.
A speciális Aviva torna pedig az alhasi véredények megmozgatásával segíthet a gyermektelenség leküzdésében. A célirányos tornagyakorlatok hatására a vérkeringés serkentésével a hormonháztartás működése is javul. Rendszertelen menstruációs ciklus, az ovuláció hiánya, beszűkült petevezeték, ismétlődő vetélések esetén ígér javulást az Aviva Steiner által kidolgozott módszer. A speciális női tornagyakorlatok tanfolyamon, illetve a hazánkban is kapható könyvből sajátíthatóak el.



Forrás: Ha nem jön a baba c. könyv

Címkék: mozgás, gyermekáldás, szervezet, sportolás, Aviva torna

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

Babát szeretnétek?

Babát szeretnétek?
Ovuláció kalkulátorunkkal könnyen kiszámolhatjátok, hogy mikor van rá a legnagyobb esélyetek! Tovább a kalkulátorra >>

 
vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Egy gyerek nem gyerek? Tényleg szüksége van egy gyereknek testvérre? Milyen okból dönt úgy valaki, hogy csak egy gyermeket vállal? - Szülői vélemények
Egy gyerek nem gyerek? Tényleg szüksége van egy gyereknek testvérre? Milyen okból dönt úgy valaki, hogy csak egy gyermeket vállal? - Szülői vélemények

Egyes szülők azonnal tudják, hogy hány gyermeket szeretnének vállalni, míg másoknak nehéz eldönteni a testvérkérdést, aminek a hátterében erkölcsi, lelki, anyagi, egészségügyi és egyéb megfontolások állnak. Olvasóink is megfogalmazták erről a véleményüket, amely talán segít azoknak, akik még e döntés előtt állnak.

tovább a cikkre
Így hat a születendő gyermek egészségére, ha az apa dohányzik - Norvég kutatási eredmény
Így hat a születendő gyermek egészségére, ha az apa dohányzik - Norvég kutatási eredmény

Ha a gyermek fogantatása előtt apja dohányzott, több mint háromszorosára növeli az asztma korai kialakulásának kockázatát az utódnál azokhoz képest, akiknek apja sosem cigarettázott - derült ki egy norvég kutatásból.

tovább a cikkre
Babát tervezel? Késik a baba? Ez a gyakori ok is állhat a háttérben
Babát tervezel? Késik a baba? Ez a gyakori ok is állhat a háttérben

Sokan nem tudják, hogy a hüvely állapota is rendkívül fontos ahhoz, hogy megfoganjon a baba. Bár a hüvely egészségét akkor is őriznünk kell, ha nem tervezünk gyermeket, egy szinte panaszokat sem okozó hüvelyi fertőzés - ami a normál flóra egyensúlyának felborulásával is jár - a teherbeesés útjába is állhat. Ráadásul nem csak neked kell odafigyelni, hanem a párodnak is!

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Ribizlilé

Ribizlilé

Gyümölcslevek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 150 gramm ribizli Tea, vagy sárgarépalé

Recept:

A megmosott, leszárított gyümölcsöt szitán vagy gézen átpréseljük. Adhatjuk magában is, de keverhetjük teával vagy sárgarépalével.

Fontos!
A gyümölcslevet lehetőleg frissen készítve kapja a baba, mert ha sokáig á(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Igazságügyi mediátor felkérése egyszerű szabályok mentén!

Nagyön örülök, hogy a párkapcsolata válságában legalább személyem kiválasztásában egyet tudnak érteni! Ez jó hír Önöknek!

Bejelentkezésre a névjegyemen látható telefonon 06-305-992-842 van mód napközben!


Reálmediátor tevékenység (RM) a Felek közötti vita bírósági per kiváltásával történő megoldása! Sokezer ügyféltalálkozó nyomán dolgoztuk ki.Eredménye a válások körüli egyezségek.

Nem szívesen írok árakat, de a tájékoztatás és kérdése fontos nekem!


Mediáció esetében óvakodni érdemes az alacsony munkadíjtól a hírdetésekben - mert az bizonytalanságról, rutintalanságról, részképzettségről árulkodik.


Egy válás mediációja, a bírósági vagyonmegosztás kiváltása munkaigényes és felkészültséget igénylő igazságügyi mediátori feladat!


Tudom pontosabbra gondolt ezért jelzem, hogy egy reálmediátori találkozó és feldolgozó alkalom általában 75.000Ft-90.000Ft közé esik.
Időben ez 3-4 órát jelent a szükséges írásos nyilatkozatokkal, külön rövid kaukusz ülésekkel.


Vesse össze a vagyonmegosztási perek akár több millió forintos több évre terjedő költségével a láthatja a bírósági per kiváltása reálmediátorral olcsóbb, időtakarékosabb!

Ezt olvastad már? [x]
9 hónap

Linea nigra: az a bizonyos sötét csík a hason a terhesség alatt - Mit kell róla tudni?

vissza vissza