2022. december 07 |...

Főoldal > Cikkek > Gyermeknevelés > Anya, ne menj el! Félek egyedül! - Miért megy nehezen az elalvás a kisgyermeknek? Mit tehetsz szülőként? - Szülők Lapja

Anya, ne menj el! Félek egyedül! - Miért megy nehezen az elalvás a kisgyermeknek? Mit tehetsz szülőként?

Szülőklapja képSok családban hangzanak el ehhez hasonló mondatok estéről estére visszatérően, akár hosszú éveken át. Az elkeseredett, kimerült szülők pedig praktikák tucatjait vetik be abban bízva, hogy lerövidülhet az ágyikó mellett eltöltendő idő.

Szerző: Szülők lapja
2012-10-02
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

hirdetés

MÉG NINCS MEG A TÖKÉLETES AJÁNDÉK GYERMEKED SZÁMÁRA?

Szerezz be mindent egy helyen. Több ezer játék, korcsoportok, márkák, típusok szerinti keresés
KATTINTS MOST, HOGY MÉG IDŐBEN MEGÉRKEZZENEK  >>

vonal

[x] hirdetés

Családja válogatja, hogy meddig és milyen módon van jelen az anya (vagy az apa) altatáskor, és hogy hány éves korig folytatódik ez a játszma az esti szertartás részeként. Miért megy nehezen az elalvás a kisgyermeknek? Mit tehet a szülő?

Miért nem tud önállóan elaludni a gyermek?
Van, ahol a felnőttnek a gyerek mellé kell feküdnie, máshol a kezét kell fogni vagy simogatni, amíg el nem alszik. A szülő sokszor kénytelen kiosonni a gyerekszobából, ha a csemetéje végre elaludt, de az is gyakori, hogy őt is elnyomja ott az álom, és csak késő éjjel költözik át a hitvesi ágyba.

A legtöbb esetben kiderül, hogy a családban kezdettől fogva ez volt a gyakorlat, így a gyereknek nem volt módja megtapasztalni, hogy el tud aludni a szülő jelenléte nélkül is. Márpedig képes rá, és a mi dolgunk, hogy eljuttassuk ehhez az élményhez, miközben a biztonságérzete nem szenved csorbát.



De hogyan lehet ezt elérni? Hogyan fogjunk egyáltalán hozzá, ha már „elrontottuk” a dolgot?
Véleményem - és tapasztalatom - szerint ilyenkor a kulcs a fokozatosságban rejlik. Finoman, lépésről lépésre haladva lehet elkezdeni a távolodást. Ha idáig a felnőtt a gyerek mellett feküdt, első lépésként annyit változtasson, hogy csak üljön az ágya szélén. Másfél-két éves kortól már meg lehet értetni a kicsivel, hogy neki is, nekünk is kényelmetlen, ha egymás mellé préselődünk. Szavainkkal, viselkedésünkkel próbáljuk megnyugtatni, hogy érezze, biztonságban van akkor is, ha nem fekszünk szorosan összebújva egymás mellett.

Lépésről lépésre haladjunk!
Ha elértük a kitűzött célt, néhány hét elteltével tovább lépegethetünk. Ha addig vég nélkül fogni kellett a kezét, próbáljuk elengedni, és helyette valami más megoldást ajánlani. Itt kell megemlítenünk az alvós játékok, kendők szerepét. Érdemes már egészen újszülött kortól a csecsemő ágyában hagyni egy kedves puha állatkát, esetleg kendőt (de csak egyet!), függetlenül attól, hogy cumizik-e vagy sem.

Már az egy-két hónapos újszülöttnél is megfigyelhető, hogy az ismerős tárgyat hosszan nézegeti az ébrenléti idejében. Amikor elkezd nyúlni a dolgokért, az elsők között ezt fogja majd meg. Ha sír, nyűgös, adjuk a kezébe, így ez a tárgy egyre inkább nyugtató hatással lesz rá. Ha egészen pici korától nem alakított ki ilyen meghitt kapcsolatot egyetlen plüssállatkával sem, később is felajánlhatjuk neki a lehetőséget: válasszon egy puha játékot, amelyet bevisz az ágyába, amely segít neki elaludni, és ott van vele egész éjszaka.

Alakítsunk ki szokásokat
A másik lényeges tényező az esti elalvásnál a rituálék megléte. A kisgyermek számára megnyugtató, ha mindig ugyanúgy és körülbelül ugyanabban az időpontban zajlanak a lefekvés körüli események. Fürdés után már ne engedjük, hogy komolyabb játékba kezdjen, vagy hogy tévét nézzen, mert a villódzó képek és a tartalom is izgató hatású számára. Helyette inkább - az életkorának megfelelően - meséljünk vagy mondjunk verset neki.

A legkisebbeknek énekelhetünk egy-két altatódalt (lehetőleg mindig ugyanazokat), és - az Anna és Peti sorozathoz hasonlóan, egyfajta mesekezdeményként - átbeszélgethetjük, hogy mi történt aznap, mit tervezünk másnapra. A kisgyermek számára ugyanis rendkívül fontos a kiszámíthatóság, hogy megértse, mi miért történik, és tudja előre, hogy mi vár rá.

Átmeneti problémák
Meg kell különböztetnünk azokat az eseteket, amikor csupán átmeneti jellegű a probléma: a kisgyermek korábban már gond nélkül el tudott aludni esténként, de most valami miatt nem képes erre. Ilyenkor a háttérben valamilyen aktuális stresszforrást kell keresnünk, és annak feloldásával is kell foglalkoznunk.

Ez lehet például egy betegség, rossz közérzet, amely miatt rövid időre meginog a gyerek biztonságérzete. A kistestvér születése, óvoda- vagy bölcsődekezdés, a családi konfliktusok szintén okozhatnak ilyen nehézségeket. Ilyenkor lehet, hogy vissza kell lépnünk egy korábbi lépcsőfokra, majd onnan fokozatosan juthatunk el újra a célig.

És hogy mi a cél?
Természetesen az, hogy a mese vagy altatódal és a „jó éjt puszi” után a szülő teljes lelki nyugalommal jöhessen ki az éjszakai fénnyel gyengén megvilágított gyerekszobából, azzal együtt, hogy a kicsi tudja, bármikor behívhatja őt, vagy kimehet hozzá, ha valóban szüksége van rá.

Ne feledjük: a felnőttek számára is fontos a pihenés, kikapcsolódás, és egy harmonikus párkapcsolathoz hosszútávon elengedhetetlen, hogy minden napra jusson legalább egy-két kettesben eltöltött óra, amelyre szülőként leginkább este nyílik lehetőségünk.

Szerző: Rácz Tímea tanácsadó szakpszichológus (www.tanacsadopszichologus.hu), Family.hu
Fotó: Freepik/freepic.diller

Címkék: anya, félek, egyedül, elalvás, szokások, problémák

hirdetés

VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK

Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

11 fontos gondolat a gyermeknevelésről - Ezekre figyelj oda, ha boldog gyermeket szeretnél
11 fontos gondolat a gyermeknevelésről - Ezekre figyelj oda, ha boldog gyermeket szeretnél

Hogy segítsünk eligazodni a gyermeknevelés útvesztőjében, összegyűjtöttünk 11 elgondolkodtató idézetet pszichológusoktól, íróktól - olvasd el, ők hogyan vélekednek a gyermek és szülői viszonyról, feladatokról, családról.

tovább a cikkre
Így verd meg a kisgyermeked, ha rosszul viselkedik! - A verés módjaira okítja a szülőket egy vallásos nevelési könyv
Így verd meg a kisgyermeked, ha rosszul viselkedik! - A verés módjaira okítja a szülőket egy vallásos nevelési könyv

A fütyis színező után újabb kiadvány borzolja az apák és anyák lelkét: nevezetesen egy gyermeknevelési könyv, mely vallásos irányultsága mellett konkrétan arra okítja a szülőket, hogyan verjék meg a gyermeküket, ha az engedetlenül viselkedik.

tovább a cikkre
Anya vagy? Akkor felejtsd el a sminket, a manikűrt, a szép ruhákat! - Tényleg önzőség, ha egy anyuka csinos nő akar maradni?
Anya vagy? Akkor felejtsd el a sminket, a manikűrt, a szép ruhákat! - Tényleg önzőség, ha egy anyuka csinos nő akar maradni?

Anyának és Nőnek lenni egyszerre - lehetséges-e? Kell-e, lehet-e sorrendet állítani? Nem kell kövekkel dobálni azt, aki mindkét szerepet egyeztetni tudja. Egy olvasónk, egy anya őszinte vallomása az elvárásokról saját maga felé és környezetének.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Zellerfőzelék

Zellerfőzelék

Főzelékek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: Zeller (mennyisége a baba igényétől függ) Anyatej, vagy forralt víz

Recept:

A zellert alaposan megtisztítjuk, apróra vágjuk, kevés vízben puhára főzzük. Mikor kicsit kihűlt, teljesen krémesre turmixoljuk. Anyatejjel, forralt vízzel hígíthatjuk.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE

A zellert a zöldségek bevezetésén&e(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Igazságügyi mediátor felkérése egyszerű szabályok mentén!

Nagyön örülök, hogy a párkapcsolata válságában legalább személyem kiválasztásában egyet tudnak érteni! Ez jó hír Önöknek!

Bejelentkezésre a névjegyemen látható telefonon 06-305-992-842 van mód napközben!


Reálmediátor tevékenység (RM) a Felek közötti vita bírósági per kiváltásával történő megoldása! Sokezer ügyféltalálkozó nyomán dolgoztuk ki.Eredménye a válások körüli egyezségek.

Nem szívesen írok árakat, de a tájékoztatás és kérdése fontos nekem!


Mediáció esetében óvakodni érdemes az alacsony munkadíjtól a hírdetésekben - mert az bizonytalanságról, rutintalanságról, részképzettségről árulkodik.


Egy válás mediációja, a bírósági vagyonmegosztás kiváltása munkaigényes és felkészültséget igénylő igazságügyi mediátori feladat!


Tudom pontosabbra gondolt ezért jelzem, hogy egy reálmediátori találkozó és feldolgozó alkalom általában 75.000Ft-90.000Ft közé esik.
Időben ez 3-4 órát jelent a szükséges írásos nyilatkozatokkal, külön rövid kaukusz ülésekkel.


Vesse össze a vagyonmegosztási perek akár több millió forintos több évre terjedő költségével a láthatja a bírósági per kiváltása reálmediátorral olcsóbb, időtakarékosabb!

Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Terhesség hétről hétre 

Nyereményjáték   /   Szakértők   /      Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Szerelmi horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok
Ezt olvastad már? [x]
Gyermeknevelés

10 illemszabály, amit már egy gyereknek is tudnia kell - Mire tanítsd a gyermeked kiskorától kezdve?

vissza vissza