Omega-3 étrend-kiegészítő: Mégsem védi a szívet, átverés az egész? Meglepő eredményt hozott egy friss kutatás
Nem védik a szívet az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítők egy nagyszabású új kutatás adatai szerint. A kutatók több mint százezer, ember adatait elemezték. Mint írták, egy az ezerhez az esélye annak, hogy az omega-3-készítmények jelentős egészségi előnyökkel járnának.
A kutatók több mint százezer, klinikai tesztekben részt vett ember adatait elemezték. Mint írták, egy az ezerhez az esélye annak, hogy az omega-3-készítmények jelentős egészségi előnyökkel járnának - idézte a BBC hírportálja.
Nem védik a szívet az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítők
Étrend-kiegészítők vizsgálatát végezték
Az elemzés során főként az omega-3 tartalmú étrend-kiegészítők hatását vizsgálták, a halfélék fogyasztását kevésbé.
Melyek az omega-3 zsírsavak?
Az omega-3 elnevezésű zsírok közé tartozik az alfa-linolénsav (ALA), melyet a szervezet nem tud előállítani, de megtalálható a növényi olajokban, a dióban, a mogyoróban és hüvelyesekben is.
Ide tartozik az eikozapentoén-sav (EPA) és a dokozahexoén-sav (DHA), melyeket a szervezet az ALA-ból elő tud állítani, de halakban, halolajban is megtalálható.
Nem védik a szívet, nem csökkentik az agyvérzés és a halálozás kockázatát
Lee Hooper, a kutatás vezetője, a Kelet-Angliai Egyetem tudósa elmondta, átfogó és szisztematikus elemzésük adatai hosszú időn át tartó vizsgálatokra, emberek ezreire vonatkoznak, ezért biztosak abban, hogy a közkeletű hiedelemmel szemben az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítők nem védik a szívet, nem csökkentik sem az agyvérzés, sem a halálozás kockázatát.
"A legmegbízhatóbb tanulmányok egybehangzóan kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítőknek csak kis hatása van a szív- és érrendszeri egészségre, vagy egyáltalán nincs rá hatása" - magyarázta.
Ez a kutatási eredmény nem a halfogyasztásra és annak egészségügyi előnyeire vonatkozik!
Tom Sanders, a londoni King's College táplálkozáskutatója és a Heart UK alapítvány tiszteletbeli elnöke a BBC-nek ugyanakkor hangsúlyozta, hogy a friss tanulmány eredményei alapján nincs szükség arra, hogy megváltozzanak a helyes táplálkozás irányelvei, melyek a halfogyasztásra buzdítanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében.
Forrás: MTI
Fotó: Pixabay
Címkék: omega 3-zsírsav, étrend-kiegészítő, egészség
VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK
Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
Elsodorta a víz a 12 éves fiút, miközben a Drávában fürdött - Az anyja a kőgáton rekedt, nem tudott neki segíteni
Hat fürdőzőt - köztük öt gyermeket és egy 36 éves nőt - mentettek ki a rendőrök a Drávából szerdán, egy 12 éves fiút elsodort a víz.
A zebrán ütött el két gyermeket egy férfi Tatán! Nem a körülményeknek megfelelően vezetett, mindkét gyermek megsérült
A férfi az esőben, a nedves, csúszós úton a kijelölt gyalogos átkelőhelyet nem megfelelő sebességgel közelítette meg, ezért nem biztosított elsőbbséget az átkelőhelyen szabályosan haladó két kiskorú sértettnek. Ügye most került bíróság elé.
Hányást, hasmenést, súlyos görcsöket okozhat a slime! Kiderült: nem csak a házi, hanem a bolti slime is veszélyes a gyerekre
11 tesztelt slime közül 8 az egészségre ártalmas mennyiségben tartalmaz bórt - azaz bórtartalmuk meghaladja az EU által engedélyezett 300mg/kg mennyiséget. Miért veszélyes a bór, a borax? Van borax nélküli slime recept?
Recept ajánlatunk
Piros gyümölcstorta
Sütemények >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: Piskóta 6 db tojás 4 kanál liszt 6 kanál cukor 1 dl olaj fél csomag sütőpor vaníliáscukor, citrom reszelt héja Tetejére: magozott meggy, cseresznye zselatin gyümölcslé
Recept:
Az alaposan megmosott tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgáját elkeverjük a cukorral, olajjal, reszelt citromhéjjal. Apránként hozzákeverjük a sütőporral elkevert lisztet, majd lazán beleforgatjuk a tojáshabot. Egy margarinnal kiken(...) tovább a teljes recepthez...
