2023. szeptember 23 |Ilonka, Linett, Líviusz, Tekla, Telma...
Főoldal > Cikkek > Hírek, érdekességek > 5 immunerősítő superfood nátha és megfázás ellen: Ezeket add a gyereknek, hogy elkerüljék a betegségek - Szülők Lapja 5 immunerősítő superfood nátha és megfázás ellen: Ezeket add a gyereknek, hogy elkerüljék a betegségek
Szerző: Szülők lapja 2022-11-04 Forrás: Szülők lapja ![]() A hűvösebb napokkal és a nulla fok körüli hajnali hőmérséklettel a náthaszezon is megérkezett. Ez a novemberi hideg és nyirkos időjárás különösen kedvez a betegségek terjedésének, azonban egy kis odafigyeléssel, immunerősítő ételek rendszeres fogyasztásával az őszi megfázás is könnyen elkerülhető. A megfelelő higiénia és a rendszeres mozgás mellett a tudatos táplálkozás is fontos ahhoz, hogy immunrendszerünk jól működjön, hiszen bizonyos ételek fogyasztásával jelentősen erősíthető a szervezet védekezőképessége. Ehhez nem kell több, mint hogy a jól ismert immunerősítő szuperélelmiszerek közül néhányat gyakrabban együnk. De mik azok az ételek, amik ősszel a legjobban támogatják az immunrendszerünket? Ebben segített az Ínyenc Piactér táplálkozási szakértője. 5 immunerősítő szuperfood nátha, megfázás ellen1. Homoktövis A homoktövis természetes immunerősítő csodanövény, értékes fitotápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, a benne lévő rendkívül magas vitamintartalom (A-, B-, C-, E-, K-, P-vitamin) miatt számos pozitív hatást gyakorol szervezetünkre, főleg, ha velő formájában fogyasztjuk. ![]() Télen különösen ajánlott, mert tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Érdemes termelői homoktövis termékek közül választani, mert azok olyan kíméletes módszerrel készülnek, amelyek megőrzik a növény értékes hatóanyagait. 2. Kakukkfűszirup A kakukkfűszirup nemcsak az immunrendszer erősítésére alkalmas, hanem az ősszel oly gyakori légúti megbetegedések megelőzésére, illetve azok kezelésére is. A -, B1-, B2-, B3-, B5 -, B6 és a C-vitamin mellett nagyobb mennyiségben tartalmaz a szervezet számára fontos aminosavakat. ![]() Azoknak is ajánlott, akik már lebetegedtek, mivel a kakukkfűszirup csillapítja a köhögést, nyugtatja a hörgőket és enyhíti a nátha tüneteit. 3. Propolisz A propoliszt általános immunerősítőként, vagy átfutó betegségeknél (például a megfázás első jeleinél) javasoljuk alkalmazni, hiszen annyira hatásos, hogy természetes antibiotikumnak is szokták hívni. ![]() Nem csak megfázás esetén ajánlott, mert számos egyéb jó tulajdonsággal rendelkezik: gyulladáscsökkentő, vérnyomáscsökkentő, valamint vírus- és gombaölő hatása is van. Fogyasztását belsőleg, tinktúra formájában vagy mézbe keverve ajánljuk. Olvasd el ezt is! Ezért ne adj mézet az 1 évesnél fiatalabb babának » 4. Erdei mézharmat A mézharmat nemcsak az immunrendszerünket erősíti, de igazi különlegesség is, ugyanis a mézharmatot a méhek nem a virágok nektárjából, hanem az erdei fákon (fenyőfélék, hárs, gesztenye) található mézharmatból készítik. A színe általában sötét, íze nagyon zamatos, és magas a természetes ásványi anyag tartalma. Leginkább reggelihez ajánljuk, hogy ne csak jól, hanem egészségesen induljon a nap. 5. Feketeribizli A feketeribizlit régóta alkalmazzák a népi gyógyászatban, hiszen jótékony hatást gyakorol a szív és érrendszeri megbetegedésekre, a vérnyomás szabályozására, vashiányra. ![]() Emellett jó a megfázásokra, köhögésre és a torokgyulladásra is, az már csak a ráadás, hogy még a C-vitamintartalma is magas. Télen velő formájában ajánlott a fogyasztása. Címkék: nátha, megfázás, superfood, szuperélelmiszer, immunerősítő ![]() VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEKTündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!![]() Hatalmas dínók között találták magukat a kisiskolásokRajzversenyt hirdettek általános iskolás gyerekeknek, a nyertes csapatnak különleges élményben lehetett része. ![]() Különleges szüléstörténet: Kórházba indultak, de a körforgalomnál tovább nem jutottak - Így született meg a kis ÁronA hosszú hétvége sem telt el izgalmas, ám szerencsésen végződött szüléstörténet nélkül - egy kisbaba ezúttal egy körforgalomban jött világra. ![]() Nem várta meg, míg beérnek a kórházba! A forgalmas körút mellett, rendőri segítséggel született meg a kisfiúA kék lámpák fényét látta meg először Márton, aki önhatalmúan előrehozva a tervezett időpontot, rendőri felvezetés közben született meg október 25-én késő este, írta a BRFK a posztjában. Recept ajánlatunk![]() CsirkehúspüréFeltétek a főzelékhez >>7 hónapos kortól. >> Hozzávalók: Csirkemell, vagy csirkecomb Só Recept:
A megmosott nyers mell-, vagy combhúst ledaráljuk és enyhén sós vízben, vagy a hozzá készülő főzelékkel együtt megfőzzük, majd szitán áttörjük. |