Főoldal > Cikkek > Hírek, érdekességek > 5 immunerősítő superfood nátha és megfázás ellen: Ezeket add a gyereknek, hogy elkerüljék a betegségek - Szülők Lapja

5 immunerősítő superfood nátha és megfázás ellen: Ezeket add a gyereknek, hogy elkerüljék a betegségek

Szülőklapja képEz a novemberi hideg és nyirkos időjárás különösen kedvez a betegségek terjedésének, azonban egy kis odafigyeléssel, immunerősítő ételek rendszeres fogyasztásával az őszi megfázás is könnyen elkerülhető.

Szerző: Szülők lapja
2022-11-04
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

A hűvösebb napokkal és a nulla fok körüli hajnali hőmérséklettel a náthaszezon is megérkezett. Ez a novemberi hideg és nyirkos időjárás különösen kedvez a betegségek terjedésének, azonban egy kis odafigyeléssel, immunerősítő ételek rendszeres fogyasztásával az őszi megfázás is könnyen elkerülhető.

A megfelelő higiénia és a rendszeres mozgás mellett a tudatos táplálkozás is fontos ahhoz, hogy immunrendszerünk jól működjön, hiszen bizonyos ételek fogyasztásával jelentősen erősíthető a szervezet védekezőképessége.

Ehhez nem kell több, mint hogy a jól ismert immunerősítő szuperélelmiszerek közül néhányat gyakrabban együnk. De mik azok az ételek, amik ősszel a legjobban támogatják az immunrendszerünket? Ebben segített az Ínyenc Piactér táplálkozási szakértője.
 

5 immunerősítő szuperfood nátha, megfázás ellen


1. Homoktövis
A homoktövis természetes immunerősítő csodanövény, értékes fitotápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, a benne lévő rendkívül magas vitamintartalom (A-, B-, C-, E-, K-, P-vitamin) miatt számos pozitív hatást gyakorol szervezetünkre, főleg, ha velő formájában fogyasztjuk.

immunerősítő szuperfood

Télen különösen ajánlott, mert tízszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Érdemes termelői homoktövis termékek közül választani, mert azok olyan kíméletes módszerrel készülnek, amelyek megőrzik a növény értékes hatóanyagait.

2. Kakukkfűszirup
A kakukkfűszirup nemcsak az immunrendszer erősítésére alkalmas, hanem az ősszel oly gyakori légúti megbetegedések megelőzésére, illetve azok kezelésére is. A -, B1-, B2-, B3-, B5 -, B6 és a C-vitamin mellett nagyobb mennyiségben tartalmaz a szervezet számára fontos aminosavakat.

immunerősítő szuperfood

Azoknak is ajánlott, akik már lebetegedtek, mivel a kakukkfűszirup csillapítja a köhögést, nyugtatja a hörgőket és enyhíti a nátha tüneteit.

3. Propolisz
A propoliszt általános immunerősítőként, vagy átfutó betegségeknél (például a megfázás első jeleinél) javasoljuk alkalmazni, hiszen annyira hatásos, hogy természetes antibiotikumnak is szokták hívni.

immunerősítő szuperfood

Nem csak megfázás esetén ajánlott, mert számos egyéb jó tulajdonsággal rendelkezik: gyulladáscsökkentő, vérnyomáscsökkentő, valamint vírus- és gombaölő hatása is van. Fogyasztását belsőleg, tinktúra formájában vagy mézbe keverve ajánljuk.

Olvasd el ezt is!
Ezért ne adj mézet az 1 évesnél fiatalabb babának »


4. Erdei mézharmat
A mézharmat nemcsak az immunrendszerünket erősíti, de igazi különlegesség is, ugyanis a mézharmatot a méhek nem a virágok nektárjából, hanem az erdei fákon (fenyőfélék, hárs, gesztenye) található mézharmatból készítik.

A színe általában sötét, íze nagyon zamatos, és magas a természetes ásványi anyag tartalma. Leginkább reggelihez ajánljuk, hogy ne csak jól, hanem egészségesen induljon a nap.

5. Feketeribizli
A feketeribizlit régóta alkalmazzák a népi gyógyászatban, hiszen jótékony hatást gyakorol a szív és érrendszeri megbetegedésekre, a vérnyomás szabályozására, vashiányra.

immunerősítő szuperfood

Emellett jó a megfázásokra, köhögésre és a torokgyulladásra is, az már csak a ráadás, hogy még a C-vitamintartalma is magas. Télen velő formájában ajánlott a fogyasztása.

Címkék: nátha, megfázás, superfood, szuperélelmiszer, immunerősítő

hirdetés

VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK

Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Hatalmas dínók között találták magukat a kisiskolások
Hatalmas dínók között találták magukat a kisiskolások

Rajzversenyt hirdettek általános iskolás gyerekeknek, a nyertes csapatnak különleges élményben lehetett része.

tovább a cikkre
Különleges szüléstörténet: Kórházba indultak, de a körforgalomnál tovább nem jutottak - Így született meg a kis Áron
Különleges szüléstörténet: Kórházba indultak, de a körforgalomnál tovább nem jutottak - Így született meg a kis Áron

A hosszú hétvége sem telt el izgalmas, ám szerencsésen végződött szüléstörténet nélkül - egy kisbaba ezúttal egy körforgalomban jött világra.

tovább a cikkre
Nem várta meg, míg beérnek a kórházba! A forgalmas körút mellett, rendőri segítséggel született meg a kisfiú
Nem várta meg, míg beérnek a kórházba! A forgalmas körút mellett, rendőri segítséggel született meg a kisfiú

A kék lámpák fényét látta meg először Márton, aki önhatalmúan előrehozva a tervezett időpontot, rendőri felvezetés közben született meg október 25-én késő este, írta a BRFK a posztjában.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Recept ajánlatunk

Szőlőlé

Szőlőlé

Gyümölcslevek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 100-150 gramm szőlő

Recept:

A megmosott, leszárított gyümölcsöt szitán áttörjük, vagy kimagozva gyümölcscentrifugával nyerjük ki a levét.


Fontos!
A gyümölcslevet lehetőleg frissen készítve kapja a baba, mert ha sokáig állni hagyjuk, akkor a C-vitamin-tartalma csö(...) tovább a teljes recepthez...


Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Terhesség hétről hétre 

Nyereményjáték   /   Szakértők   /      Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Szerelmi horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok
Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Fotók: Több mint 7 kilós óriásbébi született! - Még az anyukája is meglepődött, hogy milyen nagy baba

vissza vissza