8 szuper otthoni tornavideó gyerekeknek: Játékos gyakorlatok az ügyesítő tornától a pörgős Tabatáig ovisoknak, kisiskolásoknak
Örökmozgó gyerekekkel nehéz a négy fal között lenni - most olyan videókat mutatunk, amikkel bevihetsz egy kis játékos tesiórát is a mindennapokba.
Az országos tisztifőorvos nem győzi hangsúlyozni, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás még a négy fal között is mennyire fontos. Ez nem csak a felnőttekre, hanem a gyerekekre is vonatkozik, éppen ezért szülőként figyelj oda, hogy ne egész napos nasizgatásba torkolljon az otthonlét - és arra is, hogy a gyerekeknek a mókát ne csak a tévé, a laptop és az Xbox jelentse.
8 szuper tornavideó gyerekeknek - az ügyesítő tornától a pörgős Tabatáig
Hogy könnyebben rá lehessen venni a lustább gyerkőcöket is a testmozgásra, most játékos tornavideókat hoztunk, melyeket kimondottan az óvodás, kisiskolás korosztálynak állítottak össze.
1. Általános ügyesítő ovis gyermektorna 17 gyakorlattal - 17 perc
2. Izgő-mozgó páros torna gyerekeknek - 14 perc
(a sorozatnak több darabja is van, a feltöltő nevére kattintva megnézheted azokat is)
3. Szuperhős torna - 30 perc
(Egy fiatal gyógytornász készítette, kimondottan gyerekeknek, de a csatornáján a felnőtteknek, kismamáknak is találsz tornagyakorlatokat)
4. Digitális testnevelés - Plüss játékokkal végezhető otthoni feladatok - 6,5 perc
(Felnőtteknek is ajánljuk)
5. Napi torna otthon alsósoknak, akár minden napra - 13 gyakorlat, 7,5 perc
6. Jóga móka - Gyerekjóga György Orsival - 40 perc
7. 9 perc otthoni torna gyerekeknek - 9 perc
(Bár a videó angolul van, a kis figurákat nézve könnyen látható, melyik gyakorlatról van szó - ráadásul a gyermeked közben megtanul angolul 20-ig számolni)
8. Otthoni testnevelés óra alsósoknak 3. rész Tabata - 14 perc
(A Tabata egy általában 8 körből álló edzés, meghatározott hosszúságú aktív és pihenőrésszel - a videóban 20 mp a munka és 10 mp a pihenő hossza)
Ez is érdekelhet!
47 otthoni mozgásos játék örökmozgó gyerekeknek - Ezeket játsszátok, ha a gyerek nem bír megülni egy helyben »
Forrás, fotó: Youtube
Címkék: mozgás, otthoni mozgás, otthoni torna, játékos torna
[x] hirdetés
Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
47 benti mozgásos játék gyerekeknek: A legjobb játékok otthonra, ha a gyerek nem bír egy helyben megülni
Ha nem lehet kimenni, akkor sajnos nem lehet kimenni - de mit kezdjen az ember a kisgyerekekkel, akikben buzog az energia és nem bírják sokáig a csendben legózást, rajzolgatást? Ezeket a játéktippeket nekik hoztuk!
Műanyag kupakok újrahasznosítva! 15 kreatív játékötlet gyerekeknek, amihez csak műanyag kupakokra lesz szükséged
Nálatok is Dunát lehet rekeszteni a műanyag kupakokból? Nos, ha nincs időd elvinni egy gyűjtőpontra őket, mutatunk néhány kreatív játékötletet a felhasználásukra, ami fejleszti a gyerekek ügyességét, képzelőerejét - és még szórakoztat is!
Így építs autópályát a kertben a gyereknek! 8 szuper ötlet ügyes kezű apukáknak - Fotókkal, leírással
Alkotó kedvű apukák, figyelem! A kert a tökéletes hely egy kisautó-versenyhez, feltéve, ha rendelkezése áll a megfelelő pálya. Adunk néhány egyszerűbb, illetve néhány bonyolultabb ötletet, hogyan építhetünk autópályát az udvarba, ami garantáltan lefoglalja a gyerekeket egész nyáron.
Recept ajánlatunk
Spenót burgonyával - banánnal édesítve
Főzelékek >>6 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 100 gr tisztított spenótlevél 50 gr burgonya 15 gr banán 1 tk olaj
Recept:
A megpucolt, kockákra vágott burgonyát kb. 15-20 percig pároljuk annyi vízben, ami éppen elfedi. A spenót szárait leszedjük, a leveleket egyesével lemossuk, majd forró vízben 4-5 percig főzzük. Miután leszűrtük, hideg vízzel lehűtjük. A banánt karikákra vágju(...) tovább a teljes recepthez...
