2023. december 10 |Judit, Lívia, Loretta...
Főoldal > Cikkek > Párkapcsolat > Estére teljesen kimerülsz és türelmetlen vagy? 5 tuti tipp lestrapált anyukáknak, hogy már holnaptól könnyebb d - Szülők Lapja Estére teljesen kimerülsz és türelmetlen vagy? 5 tuti tipp lestrapált anyukáknak, hogy már holnaptól könnyebb dolgod legyen
Szerző: Horváthné Pánczél Szilvia 2016-11-16 Forrás: Szülők lapja ![]()
Az Anyák Szent Grálja kapcsán többünknek többféle dolog jut eszünkbe. A legtöbb fáradt és igénybevett anyuka elsőre talán egy nyugodt, ébredésmentes éjszakára, rendetlenség nélküli otthonra vagy nyugodt lustálkodós hétvégére gondol. De nekem nem ez ugrik be elsőre… Van ugyanis, ami ezeknél sokkal fontosabb: az egyensúly. Számomra a lelki egyensúly azóta lett a legmeghatározóbb, mióta magam is dolgozó anya lettem. Gyereknek, férjnek, főnöknek megfelelni - lehetséges ez? A legnagyobb baj ezzel az ösztönös megfelelni akarással az, hogy pont azokon csattan az ostor, akik nem érdemlik meg - a férjen és a gyerekeken. Hamar indul a lavina, a gyerek nyűgös, a férj türelmetlen, anya idegei pedig pattanásig feszülnek. Túlterhelt, lestrapált anyák számára mi a megoldás? Semmi sem segíti jobban a napi manőverezést, mint amikor pontosan tudjuk, hogy mit, meddig, hol és kivel csinálunk. És nem csak Neked segít, hanem a gyereknek, a férjnek is. Ha tudják a gyerekek, hogy munka után van egy óra, ami csak az övék - anélkül, hogy felvennéd a telefont, átfutnád az emailjeid, akkor nem fogják sem ők, sem te azt érezni, hogy elhanyagolod őket. Ülj le, írd össze a teendőket, a napi/heti feladatokat. Ha már nagyobbak a gyerekek vond be őket is. Alakítsátok ki közösen a ti rendszereteket. 5. Kérj időnként segítséget Neked mi okozza a legnagyobb kihívást? Esetleg valami más? Címkék: dolgozó anya, jó anya, feleség, munka, család, gyerek, kialvatlan, fáradt, türelmetlen, gyermeknevelés, kudarc, coaching ![]() [x] hirdetés ![]() Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!![]() Csodálatos ajándékkal lepték meg a MÁV dolgozói az autista kisfiút - Nem csoda, ha fülig ért a szája"Emelem kalapom a MÁV vezetősége és dolgozói előtt!" - írta kicsattanó örömmel egy autista kisfiú anyukája április 2-án a Facebookon, akit a legutóbbi Autizmus Világnapja alkalmából ért egy nagyon kellemes meglepetés, amire még ő maga sem számított... Önbizalom növelő tippek fáradt, lestrapált anyukáknakNem fordítasz időt a megjelenésedre a baba mellett? Elhanyagolod magad mióta anyuka vagy? Már a maradék önbizalmad is elszállt a munkába való visszatéréshez? Akkor mindenképpen olvasd el pszichológus szakértőnk „önbizalom-tuning” írását! Kisbabával otthon - bizonytalanság, fáradtság, kimerültség, párkapcsolati problémákSzülés után az anyukák úgy érezhetik, hogy nehezen tudnak az új élethelyzethez alkalmazkodni, vagy hogy teljesen magukra maradtak, ráadásul folyton fáradtak, és bármin képesek kiborulni. A tünetek a GYES-szindrómára, más néven GYES-neurózisra utalnak. Az anya problémáját a környezet értetlenül fogadja, pedig ha nincs kezelve, akkor komolyabb pszichiátriai kórképbe is átfordulhat. Szétszakadok! Anya-feleség-dolgozó nő szerep egyszerreMagunk túlhajszolása és a görcsös megfelelni akarás sehova sem vezet. Sokan mártíranyaként képtelenek összehangolni a munkát és a családot. De mit lehet tenni kiégés ellen? Szakértőnk néhány könnyen megfogadható tanácsa arról, hogy hogyan lehetsz egyszerre kiegyensúlyozott dolgozó nő, jó feleség és boldog édesanya. A témával foglalkozó szakértőnkHorváthné Pánczél Szilvia - Business coachRecept ajánlatunk![]() MeggyléGyümölcslevek >>6 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 150 gramm meggy Recept:
A meggyet meleg folyó vízben megmossuk, kimagozzuk, szitán áttörjük. Az így nyert levet adjuk a csecsemőnek. |