Szülést beindító praktikák és módszerek - segítenek vagy sem?
Milyen praktikák léteznek a szülés beindítására? Mit tehetünk, ha a baba már túlhordott? Igaz-e, hogy a lépcsőzés vagy a szexuális együttlét segíti beindítani a szülést? Szülésznő szakértőnk mondja el a véleményét a valós és vélt szülésbeindító módszerekről.
Minden kismama azon fáradozik, hogy kisbabáját a legtöbb ideig a pocakjában tarthassa. Mi tévők legyünk, ha a baba a vártnál tovább élvezi a bentlétet? Milyen módszerekhez folyamodhatunk, hogy kicsalogassuk őt a pocakból?
Koraszülés és túlhordás
A terhesség várható hossza 40 hét, de igen kevés szülés következik be az előre meghatározott napon. A szülések közel 10 százaléka koraszülés, amikor is a 37. terhességi hét előtt jön világra a baba. Terminustúllépésről, azaz túlhordásról akkor beszélünk, ha a 40.hetet követően sem indul be a szülés.
Ahogy telnek a hetek egyre fáradtabbnak és nehezebbnek érzik magukat a várandósok. Mégis azt ajánlom, hogy aktívan töltsék az utolsó heteket, illetve napokat.
Hogyan indítható be a szülés?
A kismamák körében állandó beszédtéma, hogy milyen technikával-praktikával indítható be a szülés. Nézzük a legkedveltebbeket:
1. Lépcsőzés
Sokan a lépcsőzésre esküsznek, de az úszás vagy egy-egy séta is elősegítheti a kívánt eredményt. Mindenképpen fontos ilyenkor a mértékletesség: csak könnyed és nem megterhelő mozgásokat végezzünk!
2. Relaxáció és intimtorna
Nagyon javaslom a különböző relaxációs technikákat, és az intimtorna gyakorlatok is hasznosak lehetnek.
Cikkünk a hirdetés után folytatódik
BABÁT VÁRSZ?
Izgulsz, hogy minden rendben legyen a babavárás alatt? Szeretnél mindent megadni az egészséges fejlődéséhez? Kattints ide, és nézd meg, hogy mit tehetsz érte >>
[x] hirdetés
3. Nemi élet
Tudományos tények bizonyítják, hogy a rendszeres nemi élet és a mell masszírozása is nagyban hozzájárul a szülés beindulásához - ennek magyarázata az, hogy az orgazmus serkenti a méh összehúzódásait.
4. Speciális masszázs
Keressünk fel kismamamasszőrt vagy természetgyógyászt, aki tudja, melyek azok a pontok, melyek masszírozására beindulhat a szülés. Ha nem is érjük el a kívánt hatást, ártani biztos nem árt.
5. Fűszeres ételek
A fűszeres-csípős ételek fogyasztása is kiválthatja a szülés beindulását, mert a fűszerek szintén serkentik az alhas vérellátottságát.
Megpróbálhatjuk a fahéjas-szegfűszeges- vagy málnalevél teát is, aminek hatására ellazulnak a kismedencei izmok és gyors, könnyed szülést eredményez.
Lazítsunk, és engedjük el félelmeinket!
Mindenképp azt javasolom, hogy próbáljuk meg elengedni magunkat, és a szüléssel kapcsolatos gondolatokat, félelmeket szorítsuk háttérbe! Ne várjuk el a természettől, hogy minden akkor és úgy történjen, ahogyan mi szeretnénk. Szervezzünk jó programokat, szoros ütemezzük be napirendünke, hogy ne legyen időnk az aggodalmainkkal foglalkozni.
Végül ne felejtsük, hogy mind a babának, mind pedig a mamának készen kell állnia a szülésre. Amikor a baba világra akar jönni, úgyis jönni fog - csak türelem!
Szerző: Kapusi Fanni szülésznő
Fotó: Pixabay
Címkék: szülés, kismama, terhes, várandós, szülés beindítása, túlhordás, málnalevél tea
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
[x] hirdetés
[x] hirdetés
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
A szülés szakaszai fotókkal
Honnan veszed észre, hogy elindult a szülés? Hogyan zajlik és meddig tart a vajúdás? Ezekről szólt előző cikkünk.
Ebben az írásban a szülés további szakaszairól - a kitolási szak, lepényi szak, lepény utáni szak - olvashatsz!
A szülés megindulásának jelei
Nagyon fontos, hogy a szülő nők ismerjék a szülés megindulásának jeleit, hogy tudják, mikor kell kórházba indulni, vagy a koraszülés első fenyegető jeleit észlelhessék.
A szülés megindulásának 10 lehetséges módja
Az elsőszülő kismamákat kevés kérdés foglalkoztatja jobban, mint az, hogy honnan fogják tudni, mikor indul a szülés? Mikor kell indulni a kórházba? A szülés nagyon sokféleképpen indulhat! Sokszor már napokkal korábban vannak tünetek, amik előre jelzik.
9 segítő ötlet a szülés élményének feldolgozására - A pszichológustól
A szülés meghatározó élmény, fontos, hogy megtörténjen a feldolgozása. Akik még szülni fognak, azoknak azért is fontos, mert a következő szülésre való készülődést, a következő szülés menetét befolyásolhatja az előző szülés feldolgozatlan élménye.
9 hónapnyi felkészülés
A babavárás 40 hete egy valódi csoda. Két pici sejtből egy új élet születik, eközben pedig a nőből szép lassacskán anyuka válik. Az anyaság érzését már maga a tudat, a pocak gömbölyödése is építi, de természetes, ha a kismamák minél több információt szeretnének kapni a magzatuk fejlődéséről, a rájuk váró vizsgálatokról és a gyakran felmerülő kellemetlen tünetek enyhítési lehetőségeiről.
BABÁT VÁRSZ?
Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>
[x] hirdetés
[x] hirdetés
Recept ajánlatunk
Sárgarépás burgonyapüré-leves
Levesek >>6 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 50 g burgonya 30 g sárgarépa só
Recept:
A burgonyát és a sárgarépát alaposan megtisztítjuk, meghámozzuk, apróra vágjuk és feltesszük kb. 200-300 ml vízben főzni. Enyhén sózhatjuk. Mikor puhára főtt, átturmixoljuk, hogy ne maradjanak benne zöldségdarabok. Még egyszer átforraljuk.
(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Dr. Árvainé Koczok Márta
tanácsadó szakpszichológus
tovább a szakértőhöz >>Éjjeli felriadás
Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.
