Ünnepi készülődés pszichológus szemmel
A Nap már egyre alacsonyabban jár. Elsötétül körülöttünk a világ, elcsendesedik a lelkünk.
A kinti fényt most bevisszük magunkkal otthonunkba. Gyújtsunk gyertyát mindennap, akár a vacsoránál, és pár percig mélyüljünk el a lángjában, a fényében.
Csodás tisztulást tapasztalunk
Elérkezett Advent a várakozás, a készülődés, a remény időszaka.
Mi magunk is befele fordulunk ilyenkor, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Számot vetünk az év közben történt dolgainkkal.
Figyeljünk az érzéseinkre!
Ha van rá módunk, - mikor már mindenki lefeküdt - valóban hallgassuk meg csendben lelkünk hangját. Fordítsunk figyelmet érzéseinkre. Gondoljuk végig, mi volt az az esemény, vagy történés, mely a mai napig nem hagy nyugodni bennünket, sokat jár az eszünkben. Próbáljuk meg elengedni ezeket a dolgokat, mert ha folyamatosan gondolkozunk ezeken, akkor energiával tápláljuk és erősítjük.
A családtagok érzései ugyanolyan fontosak
Ha ez sikerül, akkor fordítsuk további figyelmünket a család többi tagjára is. Halljuk meg, lássuk meg, vegyük észre, hogy a másik mit szeretne, mi bántja őt, mire vágyik, mitől lehet boldogabb. Mi az amit mi magunk megtehetünk.
Valamikor az adventi időszakban, az emberek tartózkodtak a mulatságoktól, zajoktól, sokkal inkább családi körben, együtt készülődtek.
Sajnos mára ez megváltozott, pedig a léleknek szüksége volna rá! A nagyvárosokban látható sok-sok fény, pompa, inger, eltereli figyelmünket önmagunkról. Persze valóban szép végigsétálni a belvárosban. Az egyensúly megtalálása viszont nehéz feladat.
Készüljünk közösen!
A készülődésben nem kell nagy dolgokra gondolni, elég például a közös családi nagytakarítás, vagy a karácsonyi vacsorához a közös ötletelés, bevásárlás, sütés-főzés.
Az együtt készített karácsonyfadíszek is örök emlékek lehetnek. A lakást együtt feldíszíteni már most is lehet, hogy minél tovább gyönyörködhessünk benne. Az ajtóra kopogtatót, adventi koszorút függeszthetünk.
A mézeskalácssütés pedig a gyerekek egyik kedvenc tevékenysége! A sütemény illata járja át otthonunkat és minket is. Ezt hagyománnyá is tehetjük a készülődésben.
Karácsonyi illatot még illóolajokkal, füstölőkkel is varázsolhatunk.
Az ünnepet a készülődés teszi emlékezetessé, az ünnep a pillanat, a fénypont.
Kívánom, hogy mindannyian tapasztalják, tapasztaljuk meg azt a fénypontot!
Áldott ünnepeket kívánok szeretettel minden olvasónak!
Címkék: ünnep, karácsony, készülődés, pszichológus, fény, tisztulás, érzés, illat
VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK
Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
Így varázsolj karácsonyi illatot az otthonodba gyertya nélkül! - Csodaszép szegfűszeges narancs dekorációk, amiket te is elkészíthetsz
Ha karácsony, akkor fahéj és szegfűszeg illat... Alkoss illatozó díszeket! Ezeket a dekorációkat egészen kicsi gyerekek is szívesen készítik.
Mit vegyünk és mit ne vegyünk a gyerekeknek karácsonyra?
Közelednek az ünnepek, szinte észre sem vesszük és máris karácsonyeste van! Az adventi időszak nagyon jó alkalom arra, hogy a családdal, a gyerekekkel közösen készülődjünk a közelgő ünnepre.
Recept ajánlatunk
Teljes kiőrlésű zöldséges rakott rétes
Várandós kismamáknak ajánlott ételek >>12 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 250 g teljes kiőrlésű rétestészta lap 1 nagyobb vöröshagyma 150 g gomba 50 g félzsíros túró 3 nagyobb sárgarépa 2 közepes cukkini 2 ek. napraforgó étolaj 50 ml 1,5 %-os tej 25 g teljes kiőrlésű liszt 100 g zsírszegény sajt 1 pohár natúr, zsírszegény joghurt őrölt fehérbors, szerecsendió, bazsalikom, petrezselyemzöld, oregánó, kakukkfű, metélőhagyma
Recept: A vöröshagymát először félbe, majd karikákra vágjuk. A gombát és a cukkinit felszeleteljük, a sárgarépát hasábokra vágjuk, majd ezeket egy teflonserpenyőben az olaj felén átfuttatjuk. Hozzáadjuk a tejet és a fűszereket, és amikor a tej felforr, vékonyan megs(...) tovább a teljes recepthez...
