Főoldal > Cikkek > Gyermek fejlődése > Mezítláb vagy kiscipőben járjon otthon a baba? - Szülők Lapja

Mezítláb vagy kiscipőben járjon otthon a baba?

Szülőklapja képSok helyen olvashatjuk, hogy milyen egészséges a mezítláb járás, de sokszor nem világos az, hogy a természetben vagy a lakásban. A rövid válasz: a természetben és a természetes körülményekkel kialakított lakásban.

Szerző: Kovács Andrea
2012-02-22
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

szakértő Kovács Andrea
Gyermek gyógytornász
kérdezd szakértőnket a témában >>

Sok helyen olvashatjuk, hogy milyen egészséges a mezítláb járás, de sokszor nem világos az, hogy a természetben vagy a lakásban. A rövid válasz: a természetben és a természetes körülményekkel kialakított lakásban.

Ma már nem használjuk a lábizmainkat…
Régen kavicsos, göröngyös úton, dombra föl és le, mezítláb vagy vékony, papucsszerű lábbelikben az emberek sokat jártak gyalog, használták a lábizmaikat. Nem is volt annyi betegségük, mint ma, amikor aszfaltos utakon járművekben, buszon, autóban ülve utazunk, tükörsima plázákban és irodákban sétálunk stb.



Miért fontos a babának a mezítlábas járás?
Fontos hogy a babákat szoktassuk hozzá a mezítláb járáshoz. A babák lapos, apró zsírpárnácskákkal borított talppal születnek, a végleges boltozatok csak óvodáskor körül alakulnak ki. A boltozatok közül két fajtát különböztetünk meg: minden ujjnak megfelelően van egy-egy hosszboltozatunk, melyek a sarok- és lábközépcsont végéig érnek, míg a harántboltív az ékcsontok és a lábközépcsontok területére esik. A boltozatok kialakulása rendkívül fontos a láb vérkeringése, mozgékonysága és az izomegyensúly szempontjából. Másfelől a boltozatok  "rugóként" funkcionálnak, mely a rugalmas szalagok és ízületek segítségével kiválóan alkalmas a test súlyának viselésére.

Miben segít a mezítlábas masszázs?
Hegyen, völgyben, patakokban természetesen egészséges sétálni, mert rengeteg ingerrel találkozik a talpunk. Ezekre az ingerekre reagálunk és így erősödik a lábizomzat - nagyszerű immunerősítő, stressz-csökkentő is.
Aki mezítláb jár, ingyen talpmasszázsban részesül, de csak akkor, ha a talaj kellően „változatos”.
A keleti gyógyítók szerint talpmasszírozás segít tisztítani az energia csatornáit a reflextív zónákon keresztül oly módon, hogy felerősíti a vérkeringést, eltávolítja a salakanyagokat, mely segít ellazulni, feltöltődni.

Miért jó, ha mezítláb jár otthon a baba, kisgyermek?
Azt szokták tanácsolni, hogy a szabadban mezítláb és a házon belül cipőben járjon a gyerek, mert ott nagyon sima a terep. A gond az, hogy ha kiszámítjuk, hogy mennyi órát jár évente a gyerek a szabadban és a házon belül, eléggé házon belül felé fog mutatni a mérleg nyelve. Ez különböző okok miatt lehet: nincs udvar, nem tiszta a játszótér, hideg van, nem szokta meg a gyerek, stb.
A megoldás abban van, hogy a lakásban alakítsunk ki „természetes talajokat”, ahol a gyermek és akár mi magunk is sokat járunk.

A babaláb számára egészséges otthon
Szeretnék egy pár ötletet adni a lakásban való természetes környezet megteremtéséért:
- szőnyegnek válasszunk kókuszszőnyegeket, amelyek kicsit erősebb szövésűek és teljesen természetes anyagból készültek
- helyezzenek a kézmosó elé egy „műfű kockát”, ami sok kis tüskével ingerli a talpakat, amíg kezet mosunk, fogat mosunk..
- tegyünk egy erős párnahuzatba gesztenyét/ nagy szemű babot és léptessük rá a gyereket naponta többször
- kereskedelemben már kapható a - egy ortopédorvos által feltalált - tüskés szőnyeg, melyet a folyosóra vagy olyan helyre kell helyezni, ahol sokszor járunk, és így észrevétlen ingereljük a talpunkat

Rossz időben ezek az említett megoldások is megfelelnek a célnak, ám ha van lehetőség és idő, akkor minél többet sétáljanak a szabadban mezítláb kicsik és nagyok egyaránt.

Kapcsolódó cikkünk: 6 ingyenes mezítlábas park az országban, amit próbáljatok ki! »

Szerző: Kovács Andrea gyógytornász
Fotó: Pixabay

Címkék: baba, mezítláb, cipőben, járás, lábboltozat, lábizom

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

Babát szeretnétek?

Babát szeretnétek?
Ovuláció kalkulátorunkkal könnyen kiszámolhatjátok, hogy mikor van rá a legnagyobb esélyetek! Tovább a kalkulátorra >>

 
vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Mit adjunk a totyogó lábára? Melyik az egészséges babacipő?

Hatalmas öröm, amikor az addig csak kúszó-mászó kisbabánk elindul, hogy két lábon fedezze fel a világot. Édesen tipegve teszi meg az első lépéseket. De nem mindegy, hogy miben!

tovább a cikkre
Így óvd a baba lábát! Gyakorlatok a lúdtalp ellen

Köztudott hogy 3 éves korig nem létezik lúdtalp, mert minden gyermek teli talpon tanul meg járni. A lábboltozatok szép lassan alakulnak ki a mozgás és a különböző ingerek hatására. Már csecsemőkorban (0-12 hónapos korban) sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a különböző lábdeformitásokat!

tovább a cikkre

A témával foglalkozó szakértőnk

Kovács Andrea - Gyermek gyógytornász

Vissza az előző oldalra

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Sajtmártás

Sajtmártás

Mártások >>
12 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 20 g vaj 20 g liszt 150 ml tej, vagy babatej sajt

Recept:

A vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet, majd habzásig hevítjük. Felöntjük babatejjel, vagy tejjel és sűrűre főzzük. Forrón belekeverjük a sajtot.

Vacsorára önálló ételként, vagy kísérőként is adhatjuk hús, felfújt, vagy tojás&(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Szétköltözés, vagy megosztás a használatban?

Sok fontos részlet bújik meg a leírt helyzetben!


Első, hogy lehetőleg, szakembereink segítségével a kommunikáció egy szintjéhez vissza érdemes térni!


Viszonylag nem jellemző, hogy a nő szoruljon ki egy ingatlanból!


Készséggel várjuk Önt kollégáinkkal a használat megosztása témájában, gyakorlati lépésekkel!


Team munka, peres és nem peres gyakorlat egy helyen!




Ezt olvastad már? [x]
Gyermeknevelés

Bárcsak ne ordítoztam volna velük annyit! - 17 apuka mondta el, mit csinálna ma már másként a gyerekeivel kapcsolatban

vissza vissza