2023. október 04 |Edvin, Edvina, Ferenc, Hajnal, Hajnalka...
Önbizalom növelő tippek fáradt, lestrapált anyukáknak
Szerző: Dr. Árvainé Koczok Márta 2014-10-13 Forrás: Szülők lapja ![]()
Az otthon lévő anyukák gyakran elhagyják magukat Gyakran megesik, hogy az otthonlévő anyuka úgy érezi, „csúnyább” a kortársainál, kevésbé jól öltözött, vagy nem annyira trendi. Otthon ugyanis nincs szüksége divatos ruhákra, cipőkre, táskákra. Inkább a kényelmes és praktikus darabok dominálnak. Mindig kell, hogy legyen hely gyerekruhának, bébiételnek, innivalónak, popsi törlőkendőnek a táskában, amihez minimum egy hátizsák kell. A játszótérre, kirándulásokra kényelmes és strapabíró ruhadarabok, cipők kellenek. Nem is bírna ki már egy órát sem magassarkúban, miniszoknyában. Nincs ideje, igénye különféle frizurákra, sminkre, mert az óvodában, játszótéren, gyermekprogramokon, illetve a házimunka során nincs ezekre szükség. Túl sok munka nélkül töltött idő csökkenti az önbizalmat A másik problémát az öltözködés, és megjelenés mellett a munkába való visszaállás okozhatja. A hosszú évek alatt könnyen el lehet felejteni a dolgokat, le lehet maradni az aktualitásokról. Ha valaki esetleg el is vesztette korábbi állását, akkor még az álláskeresők nehézségeivel is szembe kell néznie, és ugyebár sok kihagyott évvel, illetve két-három óvodás gyerekkel a háta mögött, nincs túl sok esélye. Ez sem segít az önbizalom megerősödésében. Jó hír: egyre több az anyabarát munkahely Külföldön, és talán már hazánkban is tisztában van vele néhány munkahely, hogy az anyák nagyon jó munkaerők. A gyermeknevelés ugyanis olyasféle készségeket kíván, melyek a munkahelyen is fontosak: szervezőkészség, multitasking (egyszerre több dologra figyelés), összeszedettség. Ezek a nők jól be tudják osztani az idejüket, jól teljesítenek, jó csapatjátékosok, jobban becsülik a kollégáikat és az ügyfeleket, és otthonról is tudnak dolgozni. Szerencsére, sok anyabarát munkahely létezik már, ezért ne adjuk fel az álláskeresést! Tippek anyukáknak az önbizalom erősítéséhez Íme néhány tipp, melyek segítségével egy kismama is „jó nőnek”, vagy szakmailag helytállónak érezheti magát!
Láthatjuk, hogy a helyzet nem reménytelen! Egy kisgyermekes anyuka tehát semmivel se érezze magát kevesebbnek, mint kortársai! Ő ugyanis több, mégpedig azáltal, hogy anya is. Egy kiegyensúlyozott párkapcsolatnál, és egy boldog családnál nagyobb önbizalom-löket pedig nem is kell! Úgyhogy, csak ennyit mondok: Hajrá, kismamák! Címkék: anya, kismama, anyabarát munkahely, kismama visszatérése a munkába, önbizalom, pozitív gondolkodás ![]() VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEKTündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!Miért fontos a babák és a gyermekek számára a rendszeresség?A gyerekek szüleiktől nem csak a géneket kapják ajándékba, hanem a fontos kapaszkodót jelentő családi ’rendszereket’ is. Rendszerességre, biztonságra és kiszámíthatóságra minden babának és kisgyermeknek szüksége van. Hogyan tehetjük számukra harmonikusabbá és boldogabbá a gyermekkort? Milyen felnőtt lesz az a gyermek, akinek nem volt rendszer és biztonság az életében? Szétszakadok! Anya-feleség-dolgozó nő szerep egyszerreMagunk túlhajszolása és a görcsös megfelelni akarás sehova sem vezet. Sokan mártíranyaként képtelenek összehangolni a munkát és a családot. De mit lehet tenni kiégés ellen? Szakértőnk néhány könnyen megfogadható tanácsa arról, hogy hogyan lehetsz egyszerre kiegyensúlyozott dolgozó nő, jó feleség és boldog édesanya. Baj-e, ha egy ágyban alszunk a gyermekünkkel? - Pszichológus véleményeNormális-e, ha a szülők a kisbabájukkal vagy a gyerekükkel együtt alszanak? Egészségesen fejlődik-e az a gyerek, aki a szülői hálóban alszik? Baj-e, ha a szülők a gyermek mellett élnek házaséletet? Miért nem tud az anya a gyerekről leválni? Nem késő változtatni! - gyakorlati tanácsok párkapcsolati szakértőnktől. Házimunka, gyerek és feleség szerep - túl sok egyszerre?Sok nő érzi úgy, hogy a gyereknevelés és a házimunka minden erejét leszívja, már nincs ideje a csinos, csábító feleség szerepébe is belebújni. Persze a férjek meg az nehezményezik, hogy rájuk sosincs idő. Mit lehet tenni, hogy a ház se fusson, a babát is ellásd és a férjed is boldog legyen? Anya-magzat kapcsolat - így kerülhettek közelebb egymáshozA várandósság egy „más”-állapot. A növekvő magzat fejlődése rendkívül megterheli az édesanya szervezetét. Ilyenkor lelkileg, és fizikailag is sérülékenyebbek vagyunk. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak a terhesvitaminokat szedjük, és orvosi kontrollra járjunk, hanem figyeljünk oda a lelki kiegyensúlyozottságunkra is. Ezt a legkönnyebben a mindennapi relaxáció bevezetésével érhetjük el. A témával foglalkozó szakértőnkDr. Árvainé Koczok Márta - tanácsadó szakpszichológusRecept ajánlatunk![]() HúskrémUzsonnakrémek kenyérre >>9 hónapos kortól. >> Hozzávalók: Csirke-, marha-, vagy pulykahús Margarin Recept: A húst enyhén sós vízben megfőzzük, ledaráljuk és margarinnal elkeverjük, majd szitán áttörjük, esetleg turmixoljuk. Kenyérre kenve falatonként adható a már rágni tudó csecsemőnek. (...) tovább a teljes recepthez... |