Főoldal > Cikkek > 9 hónap > Gyomorégés babavárás alatt - Szülők Lapja

Gyomorégés babavárás alatt


Nem ritka jelenség a várandósság alatt. Nagyon kellemetlen, meghatározza a nap menetét, és a nyugodt pihenésre se hat kedvezően. Nem könnyű annak a kismamának, aki csak ülve, vagy félig ülve képes átaludni egy éjszakát. A tünetek leggyakrabban a várandósság utolsó harmadában, jellemzően estefelé jelentkeznek.

Szerző: Szülők lapja
2011-08-31
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

hirdetés

MÉG NINCS MEG A TÖKÉLETES AJÁNDÉK GYERMEKED SZÁMÁRA?

Szerezz be mindent egy helyen. Több ezer játék, korcsoportok, márkák, típusok szerinti keresés
KATTINTS MOST, HOGY MÉG IDŐBEN MEGÉRKEZZENEK  >>

vonal

[x] hirdetés

A várandósság előrehaladtával a növekvő méh eléri a bordaíveket, felnyomja a rekeszizmot, ami azt eredményezi, hogy a gyomor függőlegesből vízszintes helyzetbe kerül. Ez a helyzetváltozás az emésztési panaszok elsődleges oka. Ezenkívül a sárgatest hormon hatására a gyomor és a nyelőcső közötti izom elernyed. Emiatt könnyen visszaáramlik a gyomorsav a nyelőcsőbe.

Mi mindent tehetünk a panaszok csökkentésére?
- gyakori étkezés
- egyszerre mindig csak pár falatot, keveset együnk
- mellőzzük az erősen fűszeres, zsíros, füstölt, puffasztó ételeket és a csokoládét
- szénsavas italok, kávé, kakaó fogyasztása sem ajánlott
- egy órával a lefekvés előtt már ne együnk semmit, de egy pohár tej kortyolgatása jótékony lehet
- félig ülő helyzetben „feküdjünk”, vagy a fejünket polcoljuk fel párnával
- mindig legyen nálunk keksz vagy kétszersült
- ne együnk útközben, szánjunk időt az étkezésre
- bizonyos savlekötő rágótabletták (a patikában tudnak tájékoztatást adni)

Melyik ételek ajánlottak, és melyek nem gyomorsavtúltengés esetén?

Ajánlott:
- tej, tejeskávé, sajt, túró és esetleg joghurt, kefír
- krumpli, tök, cukkini, zsenge zöldbab, zsenge zöldborsó, padlizsán, sárgarépa, spenót, cékla, zöldsaláta
- hámozott alma, banán, mandarin, barack, mák, dió, mogyoró, mandula, gesztenye, mazsola
- szárnyas húsok, sovány marha-és sertés hús (főzve, párolva, grillezve), virsli, sonka, májkrém, baromfi felvágottak
- búzaliszt, kukoricaliszt, búzadara, kukoricadara, rizs
- másnapos kenyér, kifli, zsemle, keksz, babapiskóta, kétszersült, pirítós, piskóta, főtt tészta, puding
- lágy tojás, tükörtojás
- margarin, növényi olaj, natúr vajkrém
- zöld fűszerek, édes fűszerpaprika, ciromhéj, szegfűszeg, fahéj, vanília

Nem ajánlott:
- tejföl, tejszín, füstölt sajtok
- káposzta, karalábé, karfiol, kelbimbó, kukorica, gomba, fokhagyma, szárazbab, lencse, sóska, sütőtök, paprika, paradicsom, uborka, retek
- aprómagvas gyümölcsök, körte, narancs, szilva, szőlő, ananász, dinnye
- zsíros, füstölt húsok, hurka-kolbász, szalonna, tepertő
- sötétre pirított zsemlemorzsa
- friss kenyér, friss péksütemények, zsíros tészták, tömény krémek, kelt tészták
- keményre főtt tojás, hagymás-szalonnás-gombás tojásrántotta
- vaj, zsír, fűszeres vajkrémek
- erős fűszerpaprika, chili, bors, mustár, torma

Ne tévesszen meg senkit, ha esetleg olyan élelmiszerről van pozitív tapasztalata, ami a nem ajánlott listán szerepel. Mindannyiunk szervezete más, ezért máshogy reagál bizonyos változásokra, ezért ez is belefér. Egyszerűen ki kell tapasztalni, mely ételek fogyasztása segít a legjobban! Szerencsére a gyomorégés problémája csak átmeneti, a tünetek a szülés után megszűnnek.

Homor Márta
védőnő
www.vedonoblog.hu

Címkék: gyomorégés, babavárás, várandósság, kismama, gyomorsavtúltengés, gyomor, nyelőcső

hirdetés

VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEK

Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz
Kattints ide >>

vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Émelygés, hányás, hányinger babavárás alatt

Talán a várandósság egyik legkellemetlenebb kísérő jelensége, amikor rosszul érezzük magunkat a szagoktól, könnyen és gyakran hányingerünk lesz, nem beszélve arról, hogy minden reggel hányással kezdjük a napot.

tovább a cikkre
Higiéniás szabályok a babavárás alatt - Védőnő tanácsai kismamáknak
Higiéniás szabályok a babavárás alatt - Védőnő tanácsai kismamáknak

A várandósság alatt jobban, másképp kell odafigyelnünk a higiéniás szabályokra, mint a baba fogantatása előtt. Védőnőnk tanácsaiból kiderül, hogy mire kell figyelni.

tovább a cikkre
Szexuális élet a terhesség alatt - Tilos csinálni, vagy jobb mint valaha?

Az áldott állapot egy csodálatos dolog az anya életében, de ez a fajta meghitt állapot természetesen nem pótolja a párunkkal kapcsolatos gyengédséget. Sokan tartanak tőle, hogy az együttléttől baja lehet a picinek, de amíg az orvos erre nem ad határozott tiltást, addig ne szabjunk gátat a szerelmes összebújásnak.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Karalábés zöldbabfőzelék

Karalábés zöldbabfőzelék

Főzelékek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 50 g karalábé 100 g zöldbab

Recept:

A karalábét megtisztítjuk, apró kockákra vágjuk, majd a zöldbabbal együtt kevés vízben megfőzzük. Amikor megpuhultak, szitán áttörjük.


DIETETIKUS VÉLEMÉNYE

A hozzátáplálás elején adható egyszerű fő(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Igazságügyi mediátor felkérése egyszerű szabályok mentén!

Nagyön örülök, hogy a párkapcsolata válságában legalább személyem kiválasztásában egyet tudnak érteni! Ez jó hír Önöknek!

Bejelentkezésre a névjegyemen látható telefonon 06-305-992-842 van mód napközben!


Reálmediátor tevékenység (RM) a Felek közötti vita bírósági per kiváltásával történő megoldása! Sokezer ügyféltalálkozó nyomán dolgoztuk ki.Eredménye a válások körüli egyezségek.

Nem szívesen írok árakat, de a tájékoztatás és kérdése fontos nekem!


Mediáció esetében óvakodni érdemes az alacsony munkadíjtól a hírdetésekben - mert az bizonytalanságról, rutintalanságról, részképzettségről árulkodik.


Egy válás mediációja, a bírósági vagyonmegosztás kiváltása munkaigényes és felkészültséget igénylő igazságügyi mediátori feladat!


Tudom pontosabbra gondolt ezért jelzem, hogy egy reálmediátori találkozó és feldolgozó alkalom általában 75.000Ft-90.000Ft közé esik.
Időben ez 3-4 órát jelent a szükséges írásos nyilatkozatokkal, külön rövid kaukusz ülésekkel.


Vesse össze a vagyonmegosztási perek akár több millió forintos több évre terjedő költségével a láthatja a bírósági per kiváltása reálmediátorral olcsóbb, időtakarékosabb!

Rovatok

Cikkek témái

Szolgáltatások

Terhesség hétről-hétreBaba fejlődéseGaléria   /   Videótár

Terhesség hétről hétre 

Nyereményjáték   /   Szakértők   /      Webáruház

Horoszkópok
Baba horoszkóp
Szülő horoszkóp
Szerelmi horoszkóp

Keresők
Névkereső babáknak
Receptkereső babáknak
Orvoskereső
Gyermekorvosi ügyeletek
Orvosi szótár
Baba-mama katalógus

rssRSS hírcsatorna

Kalkulátorok
Ezt olvastad már? [x]
Játék tippek

146 szuper könyv karácsonyra 3-12 éves gyerekeknek

vissza vissza