D3-vitaminnal a menstruációs görcsök ellen
Sok nő életét keserítik meg a havonta jelentkező menstruációs görcsök, ám egy olaszországi tanulmány szerint a D3-vitamin segíthet ezen a gondon.
A D3-vitamint szedők jelentős javulást tapasztaltak
Az Archives of Internal Medicine című lapban megjelent tanulmány negyven olasz nő bevonásával készült, akiket két csoportra osztottak. Öt nappal a menstruációjuk várható kezdete előtt az egyik csoport tagjainak 300 000 nemzetközi egységnyi D3-vitamint, a többieknek viszont csupán placebót adtak. Két hónap elteltével az első csoport tagjai 41 százalékos csökkenést tapasztaltak a fájdalom terén, míg a másik csoport nem észlelt javulást. Emellett a vitamint szedő csoport tagjai arról is beszámoltak, hogy menstruációs ciklusuk alatt egyáltalán nem volt szükségük fájdalomcsillapítóra.
Miért görcsöl a nők hasa menstruációkor?
A szakemberek szerint a menstruációs görcsök hátterében a prosztaglandinok állnak, amik olyan hormonszerű hatást kifejtő vegyületek, melyeknek az izmok és vérerek összehúzódásában és ellazulásában van szerepük. Dr. Jill Rabin, a Long Island-i Zsidó Orvosi Központ szülész-nőgyógyásza szerint, lehetséges, hogy a D3-vitamin ennek a vegyületnek a termelődését segíti elő, majd hozzátette, hogy a vitaminnak gyulladásgátló hatása is ismert.
A kutatást még folytatni kell
Azonban mind dr. Rabin, mind dr. Robert Graham, a New York-i Lenox Hill Kórház belgyógyásza és vitamin-szakértője egyetért abban, hogy az olasz tanulmány bár igen értékes megfigyeléseket közöl, több kérdést vet fel, mint amennyit megválaszol, ezért mindenképp további kutatásokra lesz szükség a kérdéssel kapcsolatban.
Forrás: Archives of Internal Medicine című lapban megjelent tanulmány
Címkék: D3-vitamin, menstruáció, görcs
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
A női hangulatváltozások oka - PMS
A nőket gyakran gyötri ciklikus hangulatváltozás, sokan szenvednek a PMS-től, azaz a premenstruációs szindrómától. A korábbi kutatások az érzelmi rendellenességek és a menstruációs ciklus, illetve az ösztrogénszint változásának összefüggését mutatták. A mostani vizsgálat az idegtudomány, a pszichológia és az endokrinológia területén végzett kapcsolódó kutatásokat elemezte.
A nők kevésbé kívánják a szexet? Miért?
Szakértők szerint, ha elfogadjuk a tényt, hogy a legtöbb nő egy idő után veszít a szex iránti érdeklődéséből, felkészültebben érhet bennünket ez az élethelyzet.
A menstruáció alatt a nők nem eshetnek teherbe! - és hasonló tévhitek
A menstruáció alatt a nők nem eshetnek teherbe! - ilyen és ehhez hasonló tévhitek még mindig tartják maguk a közhiedelemben. Az összeállításban szakértők cáfolják meg a női test működésével kapcsolatosan elterjedt téves hiedelmeket.
BABÁT VÁRSZ?
Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>
[x] hirdetés
Recept ajánlatunk
Grapefruitlé
Gyümölcslevek >>6 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 1 db grapefruit Tea, vagy forralt víz
Recept:
A gyümölcsöt alaposan megmossuk, citromfacsaróval kisajtoljuk, majd a levet átszürjük, hogy rostok ne maradjanak benne.
A magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsleveket kezdetben teával, vagy forralt vízzel egészítjük ki.
Fontos!
A gyümölcslevet lehet(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Dr. Árvainé Koczok Márta
tanácsadó szakpszichológus
tovább a szakértőhöz >>Éjjeli felriadás
Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.
