Újszülöttek, csecsemők és kisgyermekek sétáltatása télen - Mikor szabad levegőre vinni a babát? Gyermekorvos válaszol

- A babák, kisgyermekek téli sétáltatása kapcsán alapvetően a józan ész az, amire a szülőnek támaszkodnia kell, ugyanakkor a nagyobb betegségeket elkerülendő nem árt egy-két ezzel kapcsolatos szabályt és elvet betartani – mondja dr. Torkos Ágnes gyermekorvos.

Újszülöttek, csecsemők téli levegőztetése

Az újszülött babák téli sétáinak megkezdését nem szabad siettetni
Újszülötteknél az első vizsgálat során azt javasoljuk, hogy szülés után 2 héttel vigye a szülő lakáson kívüli levegőztetésre a babát, amit a hideg téli hónapok felülírhatnak, ugyan úgy mint a forró nyári kánikula. Az újszülött légutai a születés előtti nedves környezetből hirtelen egy száraz, valóban levegővel érintkező környezetbe kerülnek. A csecsemőnek ezt is szoknia kell, ehhez is kell alkalmazkodnia a kisbaba szervezetének.

Gyakran észleli a szülő, hogy tüsszög a csecsemő. Nem feltétlenül kell megijedni, mert a tüsszögéssel sokszor a légutakba került port, szöszöket igyekszik a csecsemő eltávolítani, vagyis nem feltétlenül megfázásról van szó.

Télen a hirtelen hőmérséklet-változáshoz alkalmazkodnia kell a baba szervezetének a születés előtt megélt kellemes 36,5 fok után, tehát újszülötteknél különösen fontos a fokozatosság betartása, és semmiképpen ne siettessük a dolgot.

A téli sétáltatáshoz szoktatás a szoba átszellőztetésével kezdődik
Eleinte javasolt a szobát alaposan átszellőztetni, beengedni a friss levegőt, a radiátort lejjebb tekerni, és a felöltöztetett csecsemőt ebben a hűvösebb térben tartani, azaz szoktatni a légútjait a hűvösebb környezethez. Ezen a hőmérsékleten akár altatható is. Ha nincsenek kint mínuszok, akkor pár nap szoktatás után rövid időre kivihető a baba - ez eleinte 15 perc körüli időtartam legyen. Itt sem javasolt a sietség, fokozatosan emeljük az időtartamot.

Ha van a háznak zárt verandája, szélfogó része, ahol a hőmérséklet a kinti és a szobai közötti érték, akkor ott természetesen hamarabb lehet emelni a levegőn töltött idő hosszát. Majd csak ezt követően lehet a mínusz fokokba sétára vinni a csecsemőt. Az 1 hónapnál idősebb babákat már óvatosan szoktatgathatja a szülő a mínusz fokokhoz úgy, hogy először csak rövid ideig töltenek kint időt (eleinte ne legyen több mint 15 perc), majd egyre többet tartózkodnak a hideg levegőn.

A téli sétáltatás aranyszabálya: inkább többször rövidebb idő a hideg levegőn
Téli sétáltatáshoz azokat a babakocsikat tartom alkalmasnak, amelyeknél legalább részben zárható a kocsi, mert akkor kevésbé éri a közvetlen hideg a babát. Érdemes amellett, hogy a babát több rétegnyi ruhába öltöztetjük és a fejét, végtagjait is védjük sapkával, kesztyűvel, vastag pléddel jól kibélelni a kocsi belsejét is, hogy az minél lassabban hűljön át.

Inkább vigyük ki a babát naponta kétszer vagy háromszor rövidebb időre mint egyszer, de 2 órára. Utóbbi esetben a légutak nyálkahártyája nagyon áthűl, ezzel a csillószőrök működése károsodhat. A baba fogékonyabbá válik azokra a vírusokra vagy baktériumokra, amelyek jelen vannak a környezetében, a szülő vagy testvér által prezentálva. Emellett természetesen az immunrendszerük is éretlen, ezért a fertőzés nehezebb lefolyása, elhúzódása várható.

A babákat -5 fok alatt csak indokolt esetben vigyük levegőre
Mínusz 5 fok alatt csak akkor vigyék ki a csecsemőt ha feltétlenül szükséges, és akkor is csak rövid időre, például el kell menni a testvérért az óvodába. Ha közben meleg folyadékkal pár korttyal meg tudják itatni a csecsemőt, az nem ártalmas, de hideg folyadékot, ami lehűlt az úton, ne adjunk a babáknak.


 

12 hónapos kor feletti babák téli levegőztetése

A fokozatos hozzászoktatás elve minden kisbabára érvényes
Az 1 év fölötti babáknál természetesen az enyhe mínusz fokokban is bátrabban ki lehet mozdulni a lakásból, de itt is fontos a fokozatos hozzászoktatás, és az elv, hogy inkább legyen kint kétszer fél órát a gyermek, mint egyszer másfelet.

A kissé hűvös, 0 fok körüli átmeneti helyiségek igen alkalmasak az altatáshoz, de mínusz fokokban nem javallott a déli alvás 1-2 óráját kinn tölteni. Alvás alatt a keringés lelassul, a nyálkahártyák vérellátása is csökken, ugyan úgy a nyálkahártya védekező képessége csökken és fokozottabban állhat fenn a fertőzés veszélye.
 

3 év feletti kisgyerekek téli levegőztetése

Örökmozgó bölcsődés, óvodás korú gyerekeknél már kisebb az áthűlés veszélye
3 év feletti kisdedek szeretnek a szabad levegőn játszani, mozogni. Szintén a fokozatosság elve és a kétszeri rövidebb időtartam a célravezető. 3 év feletti kisgyermekek esetén általában a gyermekek tiltakozása az, ami nehéz feladat elé állítja a szülőt, hiszen ők jól érzik kint magukat a levegőn, nem érzik a légutak áthűlését. Mivel játék, mozgás közben a keringés és légzés fokozottabb, ez melegíti a szervezetet és a légutakat is, tehát kisebb az áthűlés veszélye, mint a csecsemőknél.

Minél kisebb a baba, kisgyermek, annál inkább ajánlott a fokozatosság
A téli levegőztetésre, illetve kinti játékra alapvető szabály, hogy minél kisebb a gyermek, annál inkább ajánlott a fokozatosság, mivel a hirtelen hőmérséklet-változás hatására a nyálkahártya beduzzadhat, a csecsemő szűk légutak miatt nehezebben kap az orrán levegőt, elindulhat a fokozott vérkeringéstől egy váladéktermelés - ez zavarhatja a kisgyereket, sírósabb nyugtalanabb lehet tőle, esetleg ez megzavarhatja a nyugalmát szoptatás alatt.
Óvodás korban ennek már kisebb a jelentősége, de akkor is elindulhat egy nyálkatermelés, ami hamar rendeződik és kevésbé zavaró.

Ezeket a teákat kínáljunk babáknak, kisgyerekeknek télen
Téli időszakban jótékony hatású folyadékként:

• a hársfa tea,
• időnként kamilla tea,
• nagyobb  gyermekeknél kakukkfű,
• lándzsás útifű tea

adása az, ami segíti a légutak tisztulását, csökkenti a fertőzések kialakulásának lehetőségét.

Szerző: dr. Torkos Ágnes
Fotó: momsanity.com