Főoldal > Cikkek > Betegségek > Hogyan védheted meg gyermeked az influenzától? Melyik vitamin a leghatékonyabb az influenza megelőzésére? - Szülők Lapja

Hogyan védheted meg gyermeked az influenzától? Melyik vitamin a leghatékonyabb az influenza megelőzésére?

Szülőklapja képAz influenzajárvány mostanra már megállíthatatlanul hazánkat is elérte. Összegyűjtöttük, mit tehetsz, hogy az influenzát elkerüld, és a fertőzés kellemetlen tüneteit és veszélyes szövődményeit kivédd.

Szerző: Szülők lapja
2016-02-08
Forrás: Szülők lapja
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Az influenzajárvány Magyarországra is megérkezett. Összegyűjtöttük, mit tehetünk, hogy elejét vegyük a megfertőződésnek, az influenza kellemetlen tüneteinek és veszélyes szövődményeinek.

Influenza vagy nátha?
A két betegséget könnyű megkülönböztetni - bár mindkettő tüsszögéssel, orrfolyással jár, az infuenza tünetei ezen kívül a
- láz
- hidegrázás
- rossz közérzet
- fejfájás
- izomfájdalom.
Mindemellett az influenza tünetei általában hirtelen lépnek fel - csecsemőknél a fenti tünetekhez még bágyadtság, vagy akár hasmenés is társulhat -, míg náthánál rendszerint lassabban rosszabbodik a beteg állapota.



A megfelelő D-vitaminszint 90%-kal csökkentené az influenzás megbetegedést
A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikáján készített D-vitamin-konszenzus megállapította, hogy a D-vitamin-szint 37,5–50 nmol/l-ről 75–100 nmol/l-re történő emelése a rendelkezésre álló adatok alapján az influenzás megbetegedések számát 90%-kal csökkentené.

Tehát elsősorban a D-vitamin fogyasztását kell megkezdeniük azoknak, akik még nem szedik, hiszen a szervezet nyáron képződött tartalékai már rég, körülbelül 6 hét alatt kimerültek. Immunrendszerünk ölősejtjei aktívabbak, ha megfelelő D-vitamin koncentráció áll rendelkezésükre, hiányállapotában ugyanakkor védtelenebbek vagyunk a vírusos és bakteriális betolakodókkal, gyulladásokkal szemben.

Szervezetünk D-vitamin-ellátottsága csak kisebb részben étrendi kérdés, ezért ha nem pótoltuk, mostanra már szinte biztosan hiányban szenvedünk. Az ideális szint fenntartásához változatos, májat, tojást és tengeri halakat is tartalmazó étrend mellett felnőtteknek napi 2000 NE D3-vitamin bevitele javasolt.

Ezt is olvasd el:
Kinek és mennyi D-vitamint kell pontosan szednie? A szakorvos válaszol - Életkoronkénti adag táblázattal! »

Védőoltás - kell vagy sem?
Érdemes a háziorvossal is konzultálni, hogy indokoltnak tartja-e a védőoltást, és fokozottan figyelni az általános higiéniára. Ez azért fontos, mert a vírus már akkor is fertőz, amikor még nem jelentkeznek az influenza tünetei, és a cseppfertőzés nem csupán köhögéssel terjed. Akár a rendszeres és alapos kézmosás is megóvhat minket a betegségtől, és természetesen ne feledkezzünk meg a papír zsebkendő használatáról sem!

Az egészséges felnőtteknek sem árt most elővigyázatosnak lenniük; hirtelen kezdődő rossz közérzet, hidegrázás, magas láz és izomfájdalmak esetén pedig mindenképp forduljunk orvoshoz!

Ez is érdekelhet!
Még több fontos infó az influenzáról: Tünetei, kezelése, megelőzése, védőoltás »


Fotó: Freepik

Címkék: influenza, szövődmény, influenza járvány, D-vitamin, H1N1, megfázás, köhögés, láz,

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*

OLVASD EL EZT IS!

Így védd gyermeked és magad egészségét a H1N1 ellen!

Természetgyógyász ismerősünk küldött néhány nagyon egyszerű módszert, amivel megelőzhetjük a vírussal való fertőződést, vagy legalábbis csökkententhetjük annak mértékét. Érdekesség, hogy ezek az egyszerű dolgok képezték anno nagyszüleink „gyógyszertárát”, és a jellemzően őszi-téli megbetegedések, vírusok kivédésére is sikerrel használták!

tovább a cikkre
H1N1 veszélye terhesség ideje alatt

A H1N1 vírussal kapcsolatban nagyon sok pletyka, hiedelem és fél-információ hallható. Ezért felkerestük a leghitelesebb információforrást, hogy minden kismama olvasónk tisztába kerüljön a valós, tudományosan is megalapozott tényekkel, illetve a veszélyekkel.

tovább a cikkre
Így előzhető meg a H1N1 - az új típusú influenza

A vírust május végén Magyarországon is kimutatták, azóta folyamatosan terjed hazánkban is. Múlt héten például egy csepeli iskolában fertőzte meg a diákokat és sajnos számítani lehet arra, hogy ősszel a szokásosnál hamarabb és több megbetegedéssel járó közösségi járványokat idéz majd elő.

tovább a cikkre
Hogyan fertőz a H1N1 vírus?

Az influenzavírusok, mint a sertésinfluenza kórokozói, a testbe a légutak, a száj, vagy a szem nyálkahártyáján keresztül hatolnak be. Oda vagy levegőn keresztül kerülnek cseppecskékben, vagy fertőzött felületekkel való érintkezés révén

tovább a cikkre
H1N1 veszélye a kismamákra

Köztudott, hogy a terhesség egy megváltozott immunológiai állapot, a kismamák immunrendszere igen leterhelt. Emiatt a vírus számukra veszélyesebb lehet, mint a nem várandós társaikra.

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Sárgarépás burgonyapüré-leves

Sárgarépás burgonyapüré-leves

Levesek >>
6 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 50 g burgonya 30 g sárgarépa só

Recept:

A burgonyát és a sárgarépát alaposan megtisztítjuk, meghámozzuk, apróra vágjuk és feltesszük kb. 200-300 ml vízben főzni. Enyhén sózhatjuk. Mikor puhára főtt, átturmixoljuk, hogy ne maradjanak benne zöldségdarabok. Még egyszer átforraljuk.

(...) tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

hirdetés

[x] hirdetés

Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Igazságügyi mediátor felkérése egyszerű szabályok mentén!

Nagyön örülök, hogy a párkapcsolata válságában legalább személyem kiválasztásában egyet tudnak érteni! Ez jó hír Önöknek!

Bejelentkezésre a névjegyemen látható telefonon 06-305-992-842 van mód napközben!


Reálmediátor tevékenység (RM) a Felek közötti vita bírósági per kiváltásával történő megoldása! Sokezer ügyféltalálkozó nyomán dolgoztuk ki.Eredménye a válások körüli egyezségek.

Nem szívesen írok árakat, de a tájékoztatás és kérdése fontos nekem!


Mediáció esetében óvakodni érdemes az alacsony munkadíjtól a hírdetésekben - mert az bizonytalanságról, rutintalanságról, részképzettségről árulkodik.


Egy válás mediációja, a bírósági vagyonmegosztás kiváltása munkaigényes és felkészültséget igénylő igazságügyi mediátori feladat!


Tudom pontosabbra gondolt ezért jelzem, hogy egy reálmediátori találkozó és feldolgozó alkalom általában 75.000Ft-90.000Ft közé esik.
Időben ez 3-4 órát jelent a szükséges írásos nyilatkozatokkal, külön rövid kaukusz ülésekkel.


Vesse össze a vagyonmegosztási perek akár több millió forintos több évre terjedő költségével a láthatja a bírósági per kiváltása reálmediátorral olcsóbb, időtakarékosabb!

Ezt olvastad már? [x]
Hírek, érdekességek

Az antibiotikum-szedés aranyszabályai: Ezért ne hagyd abba önkényesen a szedését, ha megszűntek a tünetek

vissza vissza