Főoldal > Cikkek > Gyermeknevelés > Estére gyakran kimerülsz és türelmetlen vagy? - 8 dolog, amire figyelj oda anyaként, hogy kiegyensúlyozottabb lehe - Szülők Lapja

Estére gyakran kimerülsz és türelmetlen vagy? - 8 dolog, amire figyelj oda anyaként, hogy kiegyensúlyozottabb lehess

Szülőklapja képAz anyaság sok kultúrában egyenlő azzal, hogy a nő mindenki szükségletét a sajátja elé helyezi. Ugyanakkor ha az anyák hagyják magukat teljesen kizsigerelni, nem csak boldogok, de hatékonyak sem lesznek - írja a csalad.hu.

Szerző: Szülők lapja
2019-01-15
Forrás: Szülők lapja
Share on Tumblr
kuldeskuldeskuldeskuldes
vonal

Az anyaság sok kultúrában egyenlő azzal, hogy a nő mindenki szükségletét a sajátja elé helyezi. Ugyanakkor ha az anyák hagyják magukat teljesen kizsigerelni, nem csak boldogok, de hatékonyak sem lesznek - írja a csalad.hu.

Érdemes tehát legalább néha önmagunkat előtérbe helyezni kicsit, attól jobb szülők is leszünk. Lássunk pár tanácsot!
 

8 dolog, amire figyelj oda anyaként, hogy kiegyensúlyozottabb lehess


1. Tartsuk tiszteletben önmagunkat
A legfontosabb elfogadni, hogy bizony az anyák is megérdemlik, hogy ne szenvedjenek hiányt semmilyen szempontból. Emlékeztessük magunkat, hogy megérdemeljük a törődést, ráadásul így jobb példát mutatunk a gyermekeinknek is.

Ne mentegetőzzünk azért, mert törődünk magunkkal! Figyeljünk a testünk és lelkünk szükségleteire, a fáradtság, a düh, az érzelmi mélypont mind fontos jelek. Ha úgy érezzük, elveszítjük az ellenőrzést a dolgok felett, reménytelenséget, teljes kimerültséget tapasztalunk, vagy éppen mások figyelmeztetnek, akkor vegyük ezt komolyan.

2. Ne legyünk mindenki lelki szemetesládája
Gyakorolni kell az érzelmi határok betartását, hiszen a nőket sokszor arra nevelik, hogy mások, különösen a férfiak érzelmi szükségleteit kielégítsék, kezeljék a hangulataikat, befogadóak legyenek mások érzései iránt és úgy mondjanak el dolgokat, hogy azzal másokat ne szomorítsanak el. Ez fárasztó munka, ezért érdemes meghúzni a határokat. A határok jó és egészséges dolgok, ezek tesznek bennünket egésszé és tartják meg ép elménket.

3. Építsünk támogató kört magunknak
Alapvető fontosságú, hogy legyen valaki az életünkben, akihez fordulhatunk az érzéseinkkel, legyen az barát, a férj vagy egy titkos online csoport. Legyen egy abszolút biztonságos hely, ahol támogatnak, meghallgatnak és nem ítélkeznek. Legalább ilyen fontos a barátokra szánt idő, hiszen az tölt fel.

4. Nem szégyen segítséget kérni
Nehéz bevallani, hogy valami nem úgy megy, mint szeretnénk, akár úgy érezhetjük, hogy ha ezt elmondjuk, sebezhetővé válunk. De higgyük el, hogy aki előtt megnyílunk, értékelni fogja, hogy éppen őt választottuk és bizalmunkba fogadtuk.

5. Legyünk aktívak a közösségben
Igen, nehéz rá időt találni, de nagyon fontos benne lenni! Minden emberi lénynek hiányzik a helyi közösségben való aktív részvétel. Nem kell nagy dolgokra gondolni, már egy kisebb részvétel is fontos.

6. Fontos a kapcsolat a gyermekekkel
Bármi is zajlik éppen, minden nap legyen egy kis időnk a gyermekeinkre. Ne törődjünk a szülői szerepekkel, csak hallgassuk meg és tekintsük embernek őket. Játsszunk, nevessünk, puszilgassuk meg egymást.

 Az anyák is megérdemlik a törődést

Ez a kis kapcsolódás közelebb hoz a gyermekeinkhez és jobb szülőnek is érezzük tőle magunkat. Ha valami komolyról kell beszélnünk, akkor azt különítsük el ezektől az alkalmaktól és ne hordozzuk a dühöt egész nap magunkban.

7. A szeretet kifogyhatatlan, de a türelem és az energia nem
Olyan nincs, hogy valaki mindig türelmes. Ráadásul az sem jó, ha a gyermekeinknek azt mutatjuk, hogy a düh egy szörnyű dolog, amit soha ne érezzenek. Azt kell megmutatnunk, hogyan győzzük le a dühünket a szeretettel. Ha mégis rájuk üvöltünk, magunknak is bocsássunk meg és lépjünk tovább!

8. Nem kell mindent ellenőrzés alatt tartani
Illúzió, hogy mindent a kezünkben tarthatunk a gyermekeinkkel kapcsolatban. Ők másik emberek, más motivációkkal, gondolkodással és szívvel. Hatással lehetünk rájuk és terelgethetjük őket, de nem „javíthatjuk meg” őket és nem is a mi felelősségünk ez. Megtesszük, amit tudunk, de nekik is meg kell tapasztalniuk cselekedeteik természetes következményeit - és a saját hibáikból sokkal jobban fognak tanulni, mint amit mi mondunk nekik akár millióezredszer is.

Forrás: csalad.hu
Fotó: Pxhere

Címkék: anyaság, énidő, törődés, szükséglet

Feliratkozás hírlevélre

Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.

Email*
Név*
hirdetés

Babát szeretnétek?

Babát szeretnétek?
Ovuláció kalkulátorunkkal könnyen kiszámolhatjátok, hogy mikor van rá a legnagyobb esélyetek! Tovább a kalkulátorra >>

 
vonal

[x] hirdetés

OLVASD EL EZT IS!

Mérgezést is okozhat a dísztök! - Ezért nem szabad enni belőle még kis mennyiséget sem, figyelmeztet a Nébih
Mérgezést is okozhat a dísztök! - Ezért nem szabad enni belőle még kis mennyiséget sem, figyelmeztet a Nébih

Tudtad, hogy a dísztök nem ehető? Egyre többen kerülnek mérgezés miatt kórházba, mert a dísztök fogyasztása már kis mennyiségben (néhány falat vagy kiskanál) is komoly, kellemetlen tüneteket okoz, mint gyomorgörcs, hányás, hasmenés, kiszáradás.

tovább a cikkre
7+1 hétköznapi dolog az otthonodban, ami halálos sérülést is okozhat a gyereknek - Így előzd meg a baleseteket!
7+1 hétköznapi dolog az otthonodban, ami halálos sérülést is okozhat a gyereknek - Így előzd meg a baleseteket!

Szülőként feladatunk, komoly odafigyeléssel gyerekbiztossá tenni otthonunk. A négy év alatti gyermekek körében a leggyakoribb halálokok a fulladás, gépjármű balesetek, égések és mérgezés. A legtöbb lehetséges balesetet megelőzhetjük megfelelő óvintézkedésekkel!

tovább a cikkre

Vissza az előző oldalra

hirdetés

[x] hirdetés

Legnépszerűbb

Videók

Recept ajánlatunk

Húsos rizs

Húsos rizs

Egytálételek >>
8 hónapos kortól. >>

Hozzávalók: 30 g rizs 50 g darált csirkemell 15 ml olaj petrezselyemzöld pici só

Recept:

A rizst forrásban lévő sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük. A darált csirkemellet az olajon megpároljuk, sózzuk, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselyemzöldet. Mikor megpuhult, összekeverjük a megfőtt rizzsel.



DIETETIKUS VÉLEMÉNYE
tovább a teljes recepthez...


Webáruház ajánló

Ha nem jön a baba

Ha nem jön a baba

2 400 Ft.-

Megnézem

Pocakosnapló

Pocakosnapló

2 800 Ft.-

Megnézem

Legfrissebb szakértői válasz

Pásztor Klára

Pásztor Klára

Jogviták megoldásai - Bírósági perek kiváltása (családjog-betegjog-ingatlan és kártérítések vitái)

tovább a szakértőhöz >>

Igazságügyi mediátor felkérése egyszerű szabályok mentén!

Nagyön örülök, hogy a párkapcsolata válságában legalább személyem kiválasztásában egyet tudnak érteni! Ez jó hír Önöknek!

Bejelentkezésre a névjegyemen látható telefonon 06-305-992-842 van mód napközben!


Reálmediátor tevékenység (RM) a Felek közötti vita bírósági per kiváltásával történő megoldása! Sokezer ügyféltalálkozó nyomán dolgoztuk ki.Eredménye a válások körüli egyezségek.

Nem szívesen írok árakat, de a tájékoztatás és kérdése fontos nekem!


Mediáció esetében óvakodni érdemes az alacsony munkadíjtól a hírdetésekben - mert az bizonytalanságról, rutintalanságról, részképzettségről árulkodik.


Egy válás mediációja, a bírósági vagyonmegosztás kiváltása munkaigényes és felkészültséget igénylő igazságügyi mediátori feladat!


Tudom pontosabbra gondolt ezért jelzem, hogy egy reálmediátori találkozó és feldolgozó alkalom általában 75.000Ft-90.000Ft közé esik.
Időben ez 3-4 órát jelent a szükséges írásos nyilatkozatokkal, külön rövid kaukusz ülésekkel.


Vesse össze a vagyonmegosztási perek akár több millió forintos több évre terjedő költségével a láthatja a bírósági per kiváltása reálmediátorral olcsóbb, időtakarékosabb!

Ezt olvastad már? [x]
Gyermekprogramok

Gyereknap és pünkösdi hosszú hétvége 2020: 141 kinti és benti program, amit imádni fog a gyerek!

vissza vissza