Ünnepi készülődés pszichológus szemmel
A Nap már egyre alacsonyabban jár. Elsötétül körülöttünk a világ, elcsendesedik a lelkünk.
A kinti fényt most bevisszük magunkkal otthonunkba. Gyújtsunk gyertyát mindennap, akár a vacsoránál, és pár percig mélyüljünk el a lángjában, a fényében.
Csodás tisztulást tapasztalunk
Elérkezett Advent a várakozás, a készülődés, a remény időszaka.
Mi magunk is befele fordulunk ilyenkor, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Számot vetünk az év közben történt dolgainkkal.
Figyeljünk az érzéseinkre!
Ha van rá módunk, - mikor már mindenki lefeküdt - valóban hallgassuk meg csendben lelkünk hangját. Fordítsunk figyelmet érzéseinkre. Gondoljuk végig, mi volt az az esemény, vagy történés, mely a mai napig nem hagy nyugodni bennünket, sokat jár az eszünkben. Próbáljuk meg elengedni ezeket a dolgokat, mert ha folyamatosan gondolkozunk ezeken, akkor energiával tápláljuk és erősítjük.
A családtagok érzései ugyanolyan fontosak
Ha ez sikerül, akkor fordítsuk további figyelmünket a család többi tagjára is. Halljuk meg, lássuk meg, vegyük észre, hogy a másik mit szeretne, mi bántja őt, mire vágyik, mitől lehet boldogabb. Mi az amit mi magunk megtehetünk.
Valamikor az adventi időszakban, az emberek tartózkodtak a mulatságoktól, zajoktól, sokkal inkább családi körben, együtt készülődtek.
Sajnos mára ez megváltozott, pedig a léleknek szüksége volna rá! A nagyvárosokban látható sok-sok fény, pompa, inger, eltereli figyelmünket önmagunkról. Persze valóban szép végigsétálni a belvárosban. Az egyensúly megtalálása viszont nehéz feladat.
Készüljünk közösen!
A készülődésben nem kell nagy dolgokra gondolni, elég például a közös családi nagytakarítás, vagy a karácsonyi vacsorához a közös ötletelés, bevásárlás, sütés-főzés.
Az együtt készített karácsonyfadíszek is örök emlékek lehetnek. A lakást együtt feldíszíteni már most is lehet, hogy minél tovább gyönyörködhessünk benne. Az ajtóra kopogtatót, adventi koszorút függeszthetünk.
A mézeskalácssütés pedig a gyerekek egyik kedvenc tevékenysége! A sütemény illata járja át otthonunkat és minket is. Ezt hagyománnyá is tehetjük a készülődésben.
Karácsonyi illatot még illóolajokkal, füstölőkkel is varázsolhatunk.
Az ünnepet a készülődés teszi emlékezetessé, az ünnep a pillanat, a fénypont.
Kívánom, hogy mindannyian tapasztalják, tapasztaljuk meg azt a fénypontot!
Áldott ünnepeket kívánok szeretettel minden olvasónak!
Címkék: ünnep, karácsony, készülődés, pszichológus, fény, tisztulás, érzés, illat
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
Így varázsolj karácsonyi illatot az otthonodba gyertya nélkül! - Csodaszép szegfűszeges narancs dekorációk, amiket te is elkészíthetsz
Ha karácsony, akkor fahéj és szegfűszeg illat... Alkoss illatozó díszeket! Ezeket a dekorációkat egészen kicsi gyerekek is szívesen készítik.
Mit vegyünk és mit ne vegyünk a gyerekeknek karácsonyra?
Közelednek az ünnepek, szinte észre sem vesszük és máris karácsonyeste van! Az adventi időszak nagyon jó alkalom arra, hogy a családdal, a gyerekekkel közösen készülődjünk a közelgő ünnepre.
BABÁT VÁRSZ?
Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>
[x] hirdetés
[x] hirdetés
Recept ajánlatunk
Salátafőzelék burgonyával
Főzelékek >>6 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 3,5 dkg saláta 6,5 dkg burgonya
Recept:
A salátát és a krumplit fedő alatt kevés vízben puhára főzzük, majd szitán áttörjük és a főzőlével kikeverjük.
Az alaposan megmosott burgonyát héjában is megfőzhetjük, illetve tűzhely sütőjében meg is süthetjük. A színes főz(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Dr. Árvainé Koczok Márta
tanácsadó szakpszichológus
tovább a szakértőhöz >>Éjjeli felriadás
Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.
