12 dolog, amit tarts be, hogy elkerüld a koronavírus-fertőzést! - Tanácsok kismamáknak, szülőknek az NNK-tól
Mint a szakemberek nem győzik hangsúlyozni, az új koronavírus járvány terjedésének megelőzésének legfontosabb pontja, hogy maradjon otthon és mosson rendszeresen kezet. Ugyanakkor a további pontokat is érdemes betartani.
2020. március 17-e, keddre már 50 koronavírusos beteget tartanak számon Magyarországon, az országos tisztifőorvos szerint beléptünk a következő szakaszba, amikor várhatóak a csoportos megbetegedések.
A koronavírus-fertőzés elkerülésének 12 pontja
Az új koronavírus járvány terjedésének megelőzése érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ az alábbi óvintézkedések betartását kéri:
1. Moss kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsd meg a kezed alkoholos kézfertőtlenítővel!
- hazaérkezés után
- ételkészítés előtt és közben
- étkezés előtt
- WC használatot követően
- tüsszentés, köhögés, orrfújás után
- beteggel érintkezés előtt és után
- állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
2. Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúlj, illetve csak kézmosást követően!
3. Szellőztess rendszeresen!
4. Otthonodban tisztítsd a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtókilincsek, villanykapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
5. A gyermekek által használt játékok, eszközök napi fertőtlenítő tisztítása javasolt.
6. Kerüld a nagy tömeget, zárt légterű helyiségeket!
7. Kerüld az érintkezést betegekkel, aki köhög, tüsszög, lázas - legyen bármilyen okból a betegsége (influenza, bakteriális fertőzés, egyéb)!
8. Köhögéskor, tüsszentéskor használj papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobj el! 9. Amennyiben erre nincs lehetőség, ne a kezedbe köhögj, illetve tüsszents, hanem a behajlított kar könyökhajlatába!
10. Amennyiben beteg vagy, tarts távolságot másoktól!
- tartózkodj a másokkal történő szoros fizikai érintkezéstől
- lehetőleg használj külön WC-t és mosdót
- használj külön étkészletet
- használj külön törülközőt
11. Csak légzőszervi tünetek esetén használj maszkot (köhögés, tüsszentés), ezzel védve a környezetedben lévőket!
12. Kismamáknak: szoptatási gyakorlaton ne változtass, a lehetőség szerinti leghosszabb ideig szoptass!
Mindemellett arra is felhívják a figyelmet, hogy a rendszeres mozgás és kiegyensúlyozott étkezés, a vitaminraktárak pótlása erősíti az immunrendszert, az alkoholfogyasztás és a dohányzás viszont kerülendő.
Az NNK plakátja innen letölthető, nyomtatható
Mi a helyzet a várandósokkal, kismamákkal?
A várandósok, kismamák részére a NNK az általános óvintézkedések betartását javasolja. Mint írták, az eddigi eredmények szerint a várandósok, kismamák és csecsemők nem tekintendőek magasabb kockázatú betegcsoportnak a hasonló egészségügyi állapotú, nem várandós populációhoz képest COVID-19 koronavírus okozta megbetegedés tekintetében.
Általánosságban azonban elmondható, hogy a várandósság megváltoztatja a szervezet védekezőképességét, az immunrendszer működését, mely változások fogékonyabbá tehetik a várandósokat vírusfertőzések tekintetében. A várandósok továbbá magasabb kockázattal rendelkeznek súlyosabb megbetegedés kialakulására vírusfertőzéskor, mint nem várandós társaik.
Forrás, fotó: Nemzeti Népegészségügyi Központ
Kezdőfotó: MTI/Balogh Zoltán
Címkék: koronavírus, koronavírus-járvány
Feliratkozás hírlevélre
Érdekesnek találtad ezt a cikket? Ha nem szeretnél lemaradni hasonló cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre.
Babát szeretnétek?
Babát szeretnétek?
Ovuláció kalkulátorunkkal könnyen kiszámolhatjátok, hogy mikor van rá a legnagyobb esélyetek! Tovább a kalkulátorra >>
[x] hirdetés
OLVASD EL EZT IS!
Koronavírus: Újabb korlátozó intézkedéseket vezet be a kormány ma éjféltől! - Ezekre a változásokra számíthatsz holnaptól
Újabb szigorító intézkedéseket vezet be a kormány - eddig (2020. március 16.) 39 koronavírusos betegről tudnak az országban.
Koronavírus: Újabb szakaszba lépett a járvány az országban, az élet nem lesz olyan, mint ahogy eddig megszoktuk
Már 39 koronavírusos beteg van az országban, és beléptünk a második szakaszba - a szórványos megbetegedéseket követően most jön el a csoportos megbetegedések szakasza.
Koronavírus -szombati sajtótájékoztató: Az önkormányzatok dönthetnek a bölcsődék, óvodák bezárásáról
Az országban veszélyhelyzetet hirdettek a koronavírus járvány miatt, szombatra 25-re nőtt a koronavírusos betegek száma. Ezek hangzottak el az Operatív törzs szombati sajtótájékoztatóján.
BABÁT VÁRSZ?
Kíváncsi vagy, hogy mekkora? Mit érez? Hallja-e, ha beszélsz hozzá? Tudj meg mindent a babavárás csodájáról, miközben életed legfontosabb naplóját töltögeted a saját pocakos és ultrahang fotóiddal, érzéseiddel, élményeiddel. Kattints ide >>
[x] hirdetés
[x] hirdetés
Recept ajánlatunk
Sárgarépás csirke
Egytálételek >>7 hónapos kortól. >>
Hozzávalók: 50 g csirkemell 100 g sárgarépa 10 ml olaj
Recept:
A csirkemellet megmossuk, megfőzzük, majd ledaráljuk. A sárgarépát alaposan megmossuk, megtisztítjuk, felszeleteljük és annyi vízben, amennyi éppen ellepi, megfőzzük. Mikor enyhén kihűlt, összetörjük villával vagy turmixoljuk, hozzákeverünk egy kevés olajat és a f(...) tovább a teljes recepthez...
Legfrissebb szakértői válasz
Dr. Árvainé Koczok Márta
tanácsadó szakpszichológus
tovább a szakértőhöz >>Éjjeli felriadás
Kedves Édesanya!
Gyermeke valószínűleg az őt érő stresszt így tudja kezelni, a szülő közelsége a nyugtató számára. Ez valóban sok feszültséget generálhat otthon. Én első körben ki próbálnám deríteni, mi jelent most neki fokozott stresszt. Ki lehet próbálni relaxációs technikákat, melyeket könnyedén egy-egy relaxációs mesekönyv segítségével is megtanulhat. A technika rendszeres alkalmazása, a mindennapi feszültségek átbeszélgetése, a több játék, több szülői figyelem, megoldást hozhat. Ha azonban ez nem eredményez jelentős javulást, érdemes konzultálni egy szakemberrel.
