2023. szeptember 26 |Jusztina, Jusztínia, Kozma, Özséb...
Főoldal > Cikkek > 9 hónap > A folsav szerepe terhesség alatt: Miért fontos a magzat egészsége szempontjából az elegendő folsavbevitel? - Szülők Lapja A folsav szerepe terhesség alatt: Miért fontos a magzat egészsége szempontjából az elegendő folsavbevitel?
Szerző: Dr. Szabó Júlia 2013-08-09 Forrás: Szülők lapja ![]()
Mit kell tudni a folsavról? A folsav, B9-, vagy más néven M-vitamin, egy vízben oldódó vitamin - maga a folsav elnevezés a latin „folium” (jelentése: levél) szóból származik, és valójában nem egyetlen vegyületet jelent, hanem több hasonló szerkezetű és hatású vegyület, az úgynevezett folátok gyűjtőneve. Magas foláttartalmú - ahogy az elnevezése is utal rá - több leveles zöldség, mint a káposztafélék, a spenót, a mangold, a salátafélék, a hüvelyesek (csicseriborsó, bab), brokkoli, mellettük pedig a gabonacsírák, az élesztő, a máj és a tojássárgája. A folsav a sejtek osztódása szempontjából nélkülözhetetlen vitamin. ![]() Folsav és a terhesség A várandósság alatt megnő a szervezet folsavigénye. Terhesség alatt elsősorban a velőcsőzáródási rendellenességek megelőzése miatt van nagy szerepe, hiszen a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét, a velőcsövet lezáró folyamat csak folsav megfelelő mennyiségű jelenlétében megy végbe hibátlanul. A terhesség során a magzat növekedését és fejlődését leginkább a sejtosztódás határozza meg, ezért a megfelelő mennyiségű folsav bevitele a DNS előállításában betöltött szerepe miatt rendkívül fontos. Kismamáknak az ajánlott napi adag 0,4-0,8 mg. Maximálisan napi 1 mg vehető be. Mik is azok a velőcsőzáródási rendellenességek? A velőcsőzáródási rendellenességek (agy- és koponyahiány, nyitott gerinc) a leggyakoribb fejlődési rendellenességek közé tartoznak. A magzati idegrendszer fejlődése során az agy- és a gerincvelő az ún. velőlemezből alakul ki, amely normális esetben velőcsővé záródik. Ha ez a záródás elmarad vagy nem teljes, akkor beszélünk velőcsőzáródási rendellenességről. A velőcső záródása a terhesség 28. napjára fejeződik be. Folsav pótlásának lehetőségei: A folsav felszívódása érdekes módon a mesterséges készítményekből jobb, mint a természetes forrásokból. Azt érdemes tudni, hogy a folsav felszívódásához és megfelelő raktározásához B12-vitamin szükséges (a kombinált vitaminokban, mint a terhesvitaminokban, mind a kettő megvan). Gyógyszer és étrend-kiegészítő formájában mind önmagában, mind komplex készítményben (multivitaminok, terhesvitaminok) megtalálható. Folsav és metafolin Magyarországon a nők akár 56%-a nem képes a folsavat megfelelően hasznosítani, teljes mértékben biológiailag aktív formává, foláttá alakítani. (lásd: Czeizel E. et al (2001): A metiléntetrahidrofolát-reduktáz (MTHFR) gén polimorfizmusának (C677T) magyarországi gyakorisága. Orvosi Hetilap 2001, 142 (23), 1227-1229) A folsav maga nem biológiailag aktív forma, a szervezet alakítja át azzá, így tudja a megfelelő hatásokat elérni. A metafolin ezzel szemben már a biológiailag aktív folát formának egy kalcium vegyülete. Így a metafolin hatóanyag könnyebben hasznosítható a szervezet számára. Szerző: dr. Szabó Júlia gyógyszerész Kép: freepik/valeria_aksakova Címkék: terhesség, folsav, magzat, velőcsőzáródási rendellenesség, vitamin, metafolin ![]() [x] hirdetés ![]() VERSEK, MONDÓKÁK BABÁKNAK ÉS KISGYERMEKEKNEKTündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz ![]() [x] hirdetés ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!Gyógyszerszedés terhesség és szoptatás alattA megfázás, nátha és elsősorban az influenza soha nem jön jókor, de terhesség és szoptatás alatt különösen nehezen viseli a kismamák, anyukák többsége. Terhesség alatt szedhető gyógyszerek, káros szenvedélyek hatása a magzatraTerhesség alatt minden megváltozik a szervezetben. A mellek megnőnek, megváltozik az alakjuk, esetleg visszerek jöhetnek elő a lábon, combon, a has növekedik és a terhesség vége felé a kezek és a lábak dagadhatnak. Babát tervezel? Akkor fogyassz sok folsavat!Az egészségügyi szakemberek szorgalmazzák, hogy a kenyeret dúsítsák folsavval, a B-vitamin egyik létfontosságú típusával, hogy csökkentsék a nyitott gerinccel született csecsemők számát. Terhesség hétről-hétre - a magzat fejlődése videóvalMagzat fejlődése videón. Mi történik a kismama hasában a terhesség 9 hónapja alatt? Hogyan alakulnak ki a szervek, hogyan fejlődik, növekedik a baba? A témával foglalkozó szakértőnkDr. Szabó Júlia - GyógyszerészRecept ajánlatunk![]() BurgonyapüréFőzelékek >>6 hónapos kortól. >> Hozzávalók: 10 dkg burgonya főzőlé Recept:
10 dkg krumplit apró kockára vágunk, fedő alatt puhára főzünk annyi vízben, hogy épp ellepje a burgonyát. |