2023. december 06 |Csinszka, Mikó, Miksa, Misa, Nikolett...
Főoldal > Cikkek > Gyermek fejlődése > A mezítláb járás előnyei: 10 ok, amiért legyen minél többet mezítláb a gyerek és a felnőtt is! - Szülők Lapja A mezítláb járás előnyei: 10 ok, amiért legyen minél többet mezítláb a gyerek és a felnőtt is!
Szerző: Szülők lapja 2019-07-29 Forrás: Szülők lapja ![]() Bizonyára te is szereted azt az érzést, amikor kilépsz az egész nap hordott cipődből és a lábad szinte fellélegzik, hogy megszűnik a nyomás, szorítás és úgy igazán ellazulhatnak az izmaid. De nem csak a relax-érzés miatt jó minél többet mezítláb lenni, hanem egyéb előnyök miatt is. Amikor a kisgyermek járni tanul, természetesnek vesszük, hogy otthon mezítláb teszi meg az első, bizonytalan lépéseit, és - legalább is a négy fal között - nem is igazán gyötörjük a lábacskáit cipővel. ![]() Nem is kell, hiszen cipőben sokkal kevésbé érezni a talajt, ráadásul egy előnytelenebb kialakítású cipő deformálhatja a gyerek lábizmait és csontozatát is. Később azonban mégiscsak belekényszerítjük a lábait mindenféle cipőbe, pedig számos okból jó dolog a mezítláb járás - és nem csak a gyerekeknek. Milyen előnyökkel jár a mezítlábazás?1. Először is, a cipő nélküli járással vissza tudunk állni egy természetesebb, egészségesebb járásmódra, hangsúlyozza Dr. Jonathan Kaplan ortopéd orvos, a kaliforniai Hoag Ortopéd Intézet szakembere. Bár most már sokféle cipőt vásárolhatunk lábkönnyítő kialakítással és extra párnázottsággal, valójában hosszú távon ezek sem tesznek olyan jót a lábnak, mivel használatukkal a test egyes izomcsoportjai ellustulnak. 2. Ha mezítláb jársz, azzal jobb lesz a talajfogás 3. A mezítlábazás fejleszti az egyensúlyérzéket és a testtudatot 4. Cipő nélkül jobb lesz a lábmechanika, ezáltal pedig helyesebb mozgásra kényszerítjük a csípőt, a térdet és a törzsizmokat is 5. Dinamikusabbá válik a mozgás, könnyedebbé a boka és talpizmok működése, emellett az izmok és az ízületek nagyobb erőre és stabilitásra tesznek szert 6. Mezítlábasan megkönnyebbül a láb, kevésbé alakulnak ki a kényelmetlen cipők által okozott deformitások, mint a kalapácsujj, vízhólyag vagy bütyök 7. Erősödnek a lábizmok, ezáltal kevésbé terhelődnek az alsó hátizmok 8. Az egyértelmű egészségügyi hatásokon kívül az észlelésre is remek hatással van a mezítlábazás, hiszen egészen más a homokban, fűben, vagy épp kavicsokon mászkálni. 9. Ráadásul ha sokat mezítlábazunk, kevésbé vagyunk kitéve lábgombás fertőzésnek, hiszen a lábunk nincs belekényszerítve egy rosszul szellőző cipőbe, ahol a gombák könnyebben elszaporodnak 10. A mezítlábazás mindemellett szuperül relaxál is, főleg, ha egy mezítlábas parkban adod át magad a cipőnélküli élvezetnek, ott ugyanis különféle talajon próbálhatod ki a mászkálást a finom homoktól a durvább kavicsokig vagy fakéregig, ezek a felületek pedig szinte átmasszírozzák a talpadat Persze - főleg, ha kisgyerekkel vagy - mindig legyél körültekintő, ha mezítlábazós helyet kerestek magatoknak. A legjobb otthon, a kertben, vagy akár egy nagyobb, füves parkban, ahol kevésbé kell félni attól, hogy üvegszilánkba vagy kutyagumiba lép az ember. Ez is érdekelhet! Ingyenes mezítlábas parkok az országban - Ide menjetek el a gyerekkel! » Forrás: A Healthline.com cikke nyomán Fotó: Freepik Címkék: mezítláb, mezítlábazás ![]() [x] hirdetés ![]() Tündéri versek és mondókák a baba öltöztetéséhez, fürdetéséhez, játékhoz, altatáshoz ![]() [x] hirdetés OLVASD EL EZT IS!![]() Megoldódik a Konakion-hiány, külföldről szerzik be a K-vitamint - Ennyibe fog kerülni a készítményMegoldódik a Konakion-hiány, külföldről hoznak be Konakion készítményt, mely a csecsemőknek életbevágóan fontos. Ugyanakkor a korábbi árnál sokkal többet kell majd fizetni érte. ![]() 2 éves kor előtt egyáltalán ne tévézzen, tabletezzen a gyerek! - Mutatjuk, mennyi alvásra, mozgásra van szükségeAz Egészségügyi Világszervezet (WHO) először adott ki ajánlásokat 5 évnél fiatalabb gyermekek és szüleik számára, melyben fontos szerepet kap az elegendő alvás és a mozgás. ![]() Így segít a zenei foglalkozás az autizmussal élő gyerekeknek! - Már 3 hónap alatt látható lehet a változásAz autista gyerekek számára igen hasznos az éneklés és a hangszeres tudás. Ha egy autista gyermek zenei tevékenységekben vesz részt – énekel vagy hangszeren játszik –, az nem csupán a társas kommunikációját fejleszti, hanem a családja életminőségét is javítja. Recept ajánlatunk![]() Sárgaborsó főzelék burgonyávalFőzelékek >>8 hónapos kortól. >> Hozzávalók: Hozzávalók 1 főre: - 50 gramm sárgaborsó - 70 gramm tisztított burgonya - 1 teáskanál olaj Recept: A sárgaborsót, vagy más néven felesborsót már a főzést megelőző napon beáztatjuk hideg vízbe. A főzés napján annyi forró vízzel főzzük puhára, hogy a víz éppen ellepje. Akkor adjuk hozzá a megtisztított, felkockázott burgonyát, ha a borsó m&aa(...) tovább a teljes recepthez... |